Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
katyarina
[info]katyarina пишет в [info]girls_only @ 2006-07-26 16:48:00
[no subject]
барышни, а кто знает, сколько раз в неделю можно в сауну ходить, без вреда для здоровья?
а то я абонемент в фитнесс купила, а там сауна ходит. хоть каждый день ходи парься.
17 комментариев
 
[info]aksi
2006-07-26 13:53:00 (ссылка)
раз в неделю - край.
[info]_jenova
2006-07-26 13:55:00 (ссылка)
А чем это об'яснить?
[info]aksi
2006-07-26 14:20:00 (ссылка)
большая нагрузка на сердце, вроде как так
подруга в оффе, она врач, это она мне в свое время так сказала - я большая любительница.
[info]_jenova
2006-07-26 13:55:00 (ссылка)
Ну точно вопрос. который я вчера хотела задать. У меня та же история, хожу в среднем 3 раза.
[info]alenkiy
2006-07-26 14:26:00 (ссылка)
Некоторым можно каждый день, некоторым - вообще нельзя, странный вопрос.
[info]ladycriminelle
2006-07-26 14:27:00 (ссылка)
От вашего организма зависит.
Так хоть каждый день ходите, если долго не париться, а просто прогреться чуть.
Сауны в фитнесе, как правило особо нагрузку на сердце не дают. Не так там жарко.

Вот в русскую баню чаще раза-двух в неделю точно не рекомендуется. А сауна - это баловство.
Когда в бассейн ходила, то каждый раз после заплыва греться бегала. И видела как бабульки точно так же делают. Все живы-здоровы.
[info]_manechka_
2006-07-26 14:58:00 (ссылка)
я хожу раз в неделю, тоже в фитнесс-клубе, но там СОВСЕМ не жарко ))
[info]leona_doma
2006-07-26 15:28:00 (ссылка)
для разогрева 10 минут перед бассейном, 10 минут после, до душа - ничего страшного, если вы не гипертоник, конечно...

я хожу так: два раза в неделю в бассейн + нежаркая сауна, схему написала выше, и один раз в неделю "настоящая" сауна, т.е. три захода по 10-12 минут при t>85С
[info]slezkin
2006-07-26 15:51:00 (ссылка)
пять раз в неделю хожу в клуб, точнее в бассейн, после него греюсь минут 5-10 в турецкой сауне, жива.
[info]wbear
2006-07-26 16:01:00 (ссылка)
турецкая сауна - это пять! =))))
совершенно разные вещи же
[info]slezkin
2006-07-26 16:12:00 (ссылка)
в рекламах обычно пишут три сауны - инфрокрасная, турецкая и финская, вот пойми, о какой идет речь?
а вообще наблюдаю, как народ в три сразу ходит по очереди, между бассейном
[info]wbear
2006-07-26 17:51:00 (ссылка)
турецкая баня - влажная, люди сидят/лежат на камнях
сауна - сухой горячий воздух

соврешенно разный смысл и суть, общее у них слово баня )
[info]wbear
2006-07-26 15:53:00 (ссылка)
мне врачи не рекомендовали вообще ходить в сауну после занятий в спортклубе, т.к. большая нагрузка на сердце, но, думаю, ненадолго зайти погреться совсем не опасно :) я всегда после бассейна забегаю
[info]svetta
2006-07-26 16:21:00 (ссылка)
Я не очень хорошо переношу, но живу так:
3-4 раза в неделю активный спорт, 4-5 км на дорожке, растяжка и т.д. потом душ и сауна, минут на 5-7, потом душ, потом бассеин метров 400. Перегрузок не испытываю, мышцы получают свой релакс после часа вкалывания.
[info]ckolko_nada
2006-07-26 17:44:00 (ссылка)
врач прописывал - ходила через день
[info]vicca_7000
2006-07-26 18:26:00 (ссылка)
хоть каждый день
все зависит от того, как Вы будете переносить. И нет ли у Вас противопоказаний к сауне (расширенные сосуды, например, или что-то по гинекологии). Я каждый день по 5-10 минут хожу обычно, в фитнесе.
знаю людей, которые у нас вообще не ходят в сауну - не нравится, плохо переносят. Это не пытка и не обязаловка.
[info]katyarina
2006-07-27 09:11:00 (ссылка)
в общем, успокоили:) буду ходить - проблем со здоровьем у меня нет (тьфу-тьфу!), переношу сауну очень даже хорошо, тем более она не жаркая. благодарю!
< < < > > >