![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, нужны советы.
Вообще-то я – гипотоник. Это когда давление80\45-50, холодные конечности и гиперчувствительность к холоду, постоянно плохое настроение и перманентно-сонное и вялое состояние.
Сил моих больше нет. Работоспособность вообще на нуле – я постоянно как рыба вареная себя ощущаю. Высыпайся – не высыпайся – эффект один и тот же. Кофе литрами до аритмии. Ноль эмоций. Пью геримакс энерджи (долго и упорно), но что-то не могу сказать, что фонтан бодрости собой являю...
Чем себя оживлять? Что делать?!
Вообще-то я – гипотоник. Это когда давление80\45-50, холодные конечности и гиперчувствительность к холоду, постоянно плохое настроение и перманентно-сонное и вялое состояние.
Сил моих больше нет. Работоспособность вообще на нуле – я постоянно как рыба вареная себя ощущаю. Высыпайся – не высыпайся – эффект один и тот же. Кофе литрами до аритмии. Ноль эмоций. Пью геримакс энерджи (долго и упорно), но что-то не могу сказать, что фонтан бодрости собой являю...
Чем себя оживлять? Что делать?!
42 комментария
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
drunky_rabbit2006-07-25 17:42:00 (ссылка)
кхм. как человек с давлением 90/60 - верхняя граница нормы, отвественно заявляю.
вам бы к врачу, конечности ваши не от давления зависят. гипотоники эт те, кто с таким давлением отлично живут. я вот теплокровнее мужа и грею его попой зимними ночами, а у него 120/70.
а у вас походу кровообращение нарушено, может гемоглобин низкий.
сдать бы вам кровь на анализ.
( Удаленный комментарий )
drunky_rabbit2006-07-25 17:53:00 (ссылка)
никогда не забуду испуганные глазки врача-практиканта, когда я у него просила что-нить "сбить давление" 120/70
- Я НЕ БУДУ ВАМ ТАКОЕ ДАВЛЕНИЕ СБИВАТЬ!
а меня трясет, тошнит, колбасит. хорошо, что сестра на посту сжалилась и каждый раз как до 100/60 поднималось, давала таблеточку.
вопчем гипотоника "человеческое" давление порвет как хомячка)
lesja2006-07-25 17:47:00 (ссылка)
Та же самая фигня.. Весной думала совсем того, закончусь. Сил не было. Пыталась списать все на ребенка, типа кормящая мать, выедают меня. Ну и на общее больное состояние после зимы, после родов и т.д. Даже к врачу пошла! А меня просто так по врачам не выгонишь :) Даже анализы сдала всякие! Ну и что? Фигу - здорова как орова! :)
Врач сказала то же слово, которое тут не раз уже написали - СПОРТ :)
Ну или просто всякие движняки. Я себя с таааким трудом из дома выгоняю, а как спустишься с колясочкой, как намотаешь пешкарем километры, так и ожиаешь сразу :)
eternal_way2006-07-25 17:50:00 (ссылка)
кроме спорта еще контрастный душ
или просто обливаться холодной водой из тазика
nikkou_2006-07-25 17:51:00 (ссылка)
да у меня тоже самое, только давление выше не помнб точно сколько
мне помогает черный шоколад. раньше пила кофе литрами, тепреь от него вообще отказалась - максимум раз в неделю пью. кстати чувствую себя заметно лучше после этого.
спорт не всегда помогает. иногда еще больше устаешь от него. хотя хоть 2 раза в неделю надо.
galkao2006-07-25 18:57:00 (ссылка)
Гипотоникам кофе - НЕЛЬЗЯ! Если пьете кофе, то тут же нужно выпить такое же количество обычной воды для компенсации обезвоживания, которое вызывает кофе.
Это я не "от себя" говорю, я месяц назад обследовалась у кардиолога, тоже заикнулась о низком давлении (я его сигаретами "подправляю", иначе машину водить не смогу). Короче, после обследований (довольно противных) выдан был вердикт: падение давления "до засыпания на ходу" происходит от обезвоживания, надо просто больше пить (простой воды, никаких содержащих кофеин напитков!). С собой всегда носить бутылку с водой. Как началась "вялость" - выпить стакан воды. Вообще в день надо выпивать 2-3 литра воды _помимо_ прочих жидкостей (супы и фрукты - не в счет).
Но вам все равно лучше сходить к врачам, потому что и низкий гемоглобин может быть, и нарушения в щитовидке, да мало ли еще что? У меня просто все анализы в норме, только регуляция давления "страдает".
pipiyana2006-07-25 19:31:00 (ссылка)
Неправда. Гипотоник с детсва. Выпиваю по 4-5 чашек в день свежесваренного кофе. Замечательно себя чувствую, у врача наблюдаюсь. Ни от одного врача не слышала о вреде кофе для гипотоников. С никотином сложнее, если что. Он давлением крутит только так, как и алкоголь.
galkao2006-07-25 19:46:00 (ссылка)
Прямо вот так вот категорически - "неправда"?-) Я мнению своего врача доверяю больше, чем вашему (тем более, что врач - довольно высокой категории, да и учился он не только в России, но и в Штатах, где и работает, и занимается научной работой)
Могу даже описать механизм "вреда" от кофе для гипотоника (опять же, с его слов). Вы выпиваете кофе, давление повышается. Затем кофе действует, как мочегонное, вы идете в туалет и все "выливаете" - воды в организме снова не хватает, давление сразу падает, поэтому надо тут же выпить стакан воды для компенсации жидкости в организме.
То есть "работает" чашка кофе примерно час-полтора, затем получается обратный эффект. Именно поэтому многие люди с пониженным давлением "подсаживаются" на кофе - они им постоянно "компенсируют" пониженное давление, не замечая обратного эффекта. Если вместо кофе пить воду, то эффект будет выше, но сначала надо "слезть" с кофеиновой зависимости (у которой есть еще и другие побочные эффекты, кстати: в частности, уменьшается выработка кофеина организмом, и без "допинга" в виде чашки кофе голова перестает нормально соображать)
Другие врачи (российские, да и мой американский терапевт) при словах "низкое давление" опускали руки. Я вот уже недели три как стала пить больше воды по совету врача. Чувствую себя прекрасно, вялое состояние бывает только утром, пока не позавтракала, да и то не всегда.
pipiyana2006-07-25 20:02:00 (ссылка)
Я тоже с мнения своего врача/врачей, если что. И со своих ощущений. По категоричности это была реакция на ваш коммент прописными буквами с воскл. знаком. У меня ни прописных букв, ни воскл. знаков вроде нету.
То, что вы написали про обезвоживание, например, мне буквально 2 месяца назад было раскритиковано местным неврологическим светилом, как ненаучное. А я как раз спрашивала про кофе, которым спасаюсь. Он говорил что, дескать для обезвоживания, кофеина необходимо потреблять больше чем содержится в 10-15 кофейных чашках вареного кофе в сутки (растворимый не берем, это немного другой напиток). Этому дяде я доверяю. Просто потому что из 15 врачей за год он первый поставил правильный диагноз. Это к вопросу о мнениях.
Я не флудить. Мне вот 29 будет осенью. Гипотоник с рождения. Бывшая спортсменка.
galkao2006-07-25 20:23:00 (ссылка)
Автор изначального поста пьет кофе "литрами" - ей не помогает. А скорее всего - наоборот, именно ухудшает состояние.
Кстати, именно резкое снижение давления проявляется не всегда, а именно после резкого подъема (из лежачего положения в сидячее или стоячее), либо после длительного нахождения в одном положении (не лежачем).
То есть суть проблемы - не в собственно низком давлении, а в резком его снижении в определенных обстоятельствах. Плохая регуляция давления.
Мне поставили "диагноз": "ортостатическая нетерпимость". И целую "брошюру" выдали про это состояние (это не заболевание, а такое состояние нервной системы). В интернете можете поискать статьи про "Orthostatic Intolerance".
Говорят, бывает у многих, даже у людей с нормальным давлением, просто у гипотоников сильнее проявляется (у меня в детстве было вплоть до обмороков, особенно в метро, когда долго стоять приходилось). Эту "нетерпимость" можно еще "тренировать", чтобы от нее избавиться.
Я тоже "не флудить" (а если уж речь о возрасте - мне 40, начались проблемы примерно в подростковом возрасте, когда перестала много активно двигаться, а стала много сидеть, кончились проблемы, когда начала курить, но появлялись снова, когда бросала курить). Нормальное для меня давление - 100/60, при 90/60 чувствую себя вполне нормально, а вот когда опускается до 80/40 или 70/40 - это уже "беда".
pipiyana2006-07-25 21:16:00 (ссылка)
О. У меня тоже оно. Только с детства. Была родовая травма. Только тут (в России) это даже как состояние редко определяется.
Насчет "тренировать", наверное, да. За 7 лет тренировок+жесткий режим я почти забыла что это такое.
А про курение, мне тоже так казалось. Курила я 10 лет, бросила в прошлом году, 6 месяцев провела по больницам, но сейчас, знаете, правда, лучше чем до.
Удачи и спасибо. )
zadiraka2006-07-26 12:06:00 (ссылка)
Пошла пить воду...
Вообще, я всё время забываю пить. Не испытываю жажду.
А про воду и усталость задумалась, когда в Египте на пляже увидела плакат:
что-то типа "Tired? Sleepy? Getting sick? DRINK WATER!"
galkao2006-07-26 12:13:00 (ссылка)
Ой, какой правильный плакат!
Я тоже сейчас пью чаще, чем испытываю жажду. Кстати, моча не должна быть желтого цвета, если нет обезвоживания. Очень хороший индикатор:-) Если сходили в туалет, а моча - желтоватая, то надо пойти попить:-)
Если добиться постоянного "белого" цвета мочи, то, помимо стабилизации давления, никакие камни в почках и прочих органах не будут грозить:-)
pipiyana2006-07-25 19:35:00 (ссылка)
Как гипотоник гипотонику.
То что вы описали, это уже не совсем гипотония. Проверьтесь у хорошего невролога + анализ крови общий и биохимия - минимум.
Вообще очень помогает банальный режим дня, так чтобы подъем не позднее 8 регулярно, зарядка и засыпание в одно и то же время. Если его соблюдать.
in_the_dark2006-07-25 19:37:00 (ссылка)
Меня спасает кока-кола. Маленькой бутылки достаточно, чтобы привести себя в чувство.
Но стараюсь не злоупотреблять, хотя и держу в холодильнике запас.
Второй вариант - ледяной Gatorade. Но честно говоря не пробовала тот, что в России, а в штатах им спасалась (они разных вкусов, поэтому и в воздействии не уверена).
vrushka2006-07-26 13:29:00 (ссылка)
у вас нет аллергии на мед?
если нет, то купите на рынке пчелиную пыльцу
она разная бывает, на рынке продается (в питере на кузнечном например), надо попробовать разные виды, и выбрать ту, вкус которой вам понравится.
и в течение 10 дней каждое утро по чайной ложке съедать до еды и до питья, т е на пустой совсем желудок
меня такой курс избавил от гипотонии НА ВСЮ ЖИЗНЬ
n_two2006-07-26 20:45:00 (ссылка)
о боже, я нашла СВОИХ. девочки, КАК ЖЕ Я ПОДЫХАЮ ОТ ХОЛОДА...как же я люблю жару..
как вариант (сама тоже рассматриваю) валить на фиг в теплые края. у меня тетка-гипотоник после месячного отпуска на югах стал себя чувствовать лучше. почти год вообщеникаких неудобств не было..
kryakva_marga2006-07-27 03:02:00 (ссылка)
стала ездить на работу на велике - чувствую себя получше
душ гуманно-контрастный
кола в сумке (кофе не пью)
по утрам - сладкое, которое я терпеть не могу
как-то вроде живется