![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, как преодолеть аэрофобию?
Всю жизнь предпочитала самолеты любому другому виду транспорта. На 27 июля взяла билет - пукн назначения Симферополь. Маршрут мной обкатан за годы, знаком и привычен, лечу одна - и это тоже не впервой. Но уже сутки, ничего не могу с собой поделать - я боюсь лететь. Паника такая, что плохо физически. Не помогает ни йога, ни погрузиться в предотпускные дела с головой, ни шоппинг, ни общение с друзьями-близкими.
Успокоительное? Напиться в баре аэропорта? Не могу себе позволить, система у меня нервная, только хуже будет.
Советуйте, хорошо? : )
Всю жизнь предпочитала самолеты любому другому виду транспорта. На 27 июля взяла билет - пукн назначения Симферополь. Маршрут мной обкатан за годы, знаком и привычен, лечу одна - и это тоже не впервой. Но уже сутки, ничего не могу с собой поделать - я боюсь лететь. Паника такая, что плохо физически. Не помогает ни йога, ни погрузиться в предотпускные дела с головой, ни шоппинг, ни общение с друзьями-близкими.
Успокоительное? Напиться в баре аэропорта? Не могу себе позволить, система у меня нервная, только хуже будет.
Советуйте, хорошо? : )
91 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
katarina_m2006-07-24 16:15:00 (ссылка)
каким - другим? он один и есть, единственный
и чем другом отличается от этого?
jupsel2006-07-24 16:24:00 (ссылка)
если вы не боитесь летать в принципе, и даже всю жизнь предпочитали самолеты, а на этот раз и на этот рейс у вас сутки уже душа не на месте... вы, конечно, как хотите - можно напиться или накачаться снотворным, но вот лично я бы не полетела этим рейсом, и может даже вообще перенесла поездку.
знаете, есть такая вещь как предчувствие, и себе полезно доверять время от времени -)
katarina_m2006-07-24 16:26:00 (ссылка)
простите, я написала свой Вам ответ, и тут уже поняла, о чем Вы, и немного резко ответила: )
нет, я думала об этом - конкретно этот рейс и маршрут и дата меня совсем не напрягают
порылась в интуационных ощущениях
jupsel2006-07-24 16:30:00 (ссылка)
просто это в самом деле странно - такая резкая смена ощущений насчет полетов.
вот я тоже не боюсь и даже люблю летать. но точно знаю, что если вдруг почувствую что-то - ну его нафиг, жизнь дороже каких-то планов.
видите, там ниже у девушки тоже насчет Симферополя нехорошие предчувствия, и дата близкая.
0zata2006-07-24 16:16:00 (ссылка)
я в этом плане думаю - "суждено - значит суждено".
а самолеты - вообще самый надежный транспорт считает.
но сама волнуюсь, конечно.. особенно на фоне происходящих событий
katarina_m2006-07-24 16:18:00 (ссылка)
да всегдла я так думала, с полугодовалого возраста - 3-4 перелета в год (это туда-обратно)
и вдруг - накрыло
_magique_2006-07-24 16:16:00 (ссылка)
Попытаться понять причину паники...
принимать успокоительные заранее...
_magique_2006-07-24 16:21:00 (ссылка)
Мда...нервы дело такое...
у меня на нервной почве аппетит пропадает...тут как то три дня вообще ничего есть не могла...
Успокоительные мне помогли плюс настрой...что ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО...
пила персен в чуть больших количествах...
ВСЕ на самом деле БУДЕТ ХОРОШО !!!
arinav2006-07-24 16:25:00 (ссылка)
кстати, ваша фобия зовется авиафобией.
вот, почитайте, может пригодится:
http://www.sunhome.ru/psychology/11
katarina_m2006-07-24 16:20:00 (ссылка)
не выйдет, очень короткий срок полета (3,5 часа), а на меня снотворное любое действует с запозданием и потом очень надолго не отпускает + не могу терять бдительность настолько, и так весьма рассеяна: ))
chepalova2006-07-24 16:21:00 (ссылка)
ха, а я 29-го в симферополь
честно говоря никогда не боялась летать, но вот неделю назад начался мандраж
но он прекратился после одного очень плохого происшествия .. ((
голова теперь забита другими волнениями
а вообще.. может ко врачу сбегать перед полетом? или к другу близкому-мудрому, посидеть за чашечкой чая
понять, что гибнет куда больше людей в автомобильных катастрофах.. если я чего-то боюсь, я внушаю себе, что трясусь я или нет - все равно это кончится и исход будет хороший, так какой смысл терять нервные клетки? как-то так
katarina_m2006-07-24 16:23:00 (ссылка)
врачей своих в доме толпа, те еще паникеры: ) хуже меня: )
близкий и мудрый велел заняться шоппингом и меньше думать
наивный: )
куда в Крыму собираетесь?
chepalova2006-07-24 16:26:00 (ссылка)
у меня сосед был (щас он тоже есть, но я от туда переехала)
он очень спокойный такой человек, и мне всегда помогало забежать к нему на полчаса перед каким-нибудь важным и сомнительным событием, просто посидеть и поговорить - все как рукой снимало, черт знает почему
в крыму в коктебель :)
katarina_m2006-07-24 16:44:00 (ссылка)
я после прилета кину здесь свой крымский моб.номер
м.б. в Коктебеле встретимся?
savina_e2006-07-24 16:22:00 (ссылка)
2 испробованных на себе варианта:
1) развести в бутылке Shwepps джин с тоником и методично выпивать. утешать себя параллельно хорошей книжкой и плеером.
2) минут за 10-15 до посадки в самолет таблетку снотворного - Донормил, Сон-норм или Мелаксен.
katarina_m2006-07-24 16:23:00 (ссылка)
книжка+успокоительное+выпивка, вероятно, это наш универсальный рецепт: )
savina_e2006-07-24 16:27:00 (ссылка)
Ничего другого пока не придумано. Потому что все эти аутотренинги про "самолетсамыйбезопасныйвидтранспорта" ни хрена не работают. :)
katarina_m2006-07-24 16:28:00 (ссылка)
вот-вот
как бы отключить тот очаг возбуждения...
где, черт возьми, эта кнопка?! : )
tata_ups2006-07-24 16:27:00 (ссылка)
3.5 часа это ерунда... я тут 14 часов лететь буду... %))))
Стараюсь не думать о том,как такая махина может держаться в воздухе :)
А в целом,все это мне даже нравится...
А если бы напала паника, обязательно бы нашла себе какого нибудь веселого попутчика (еще в аэропорту :). Что бы приятно поболтать все эти 3.5 часа :))
Выпивка тоже не помешает ;)
katarina_m2006-07-24 16:30:00 (ссылка)
пристану к самому красивому одинокому мужику: )
- Простите, мне ТАК страшно... можно я рядом с Вами постою?
: ))
antoinette_f2006-07-24 18:52:00 (ссылка)
мне папа подробно объяснил, почему самолет летает
стало полегче
superpiha2006-07-24 19:25:00 (ссылка)
а не подскажете, почему? :-)
я серьезно спрашиваю
раньше очень боялась летать, потом как-то смирилась (постоянные коммандировки + путешествовать люблю. ну как бы я из москвы в гватемалу пешком попала? :-))
в принципе знаю немного про подъемную силу, плоскость поверхности крыла и все такое, но хотелось бы еще послушать :-)
antoinette_f2006-07-25 10:53:00 (ссылка)
ну он скорее на таком, примитивном уровне
что мы знали из курса физики в школе, но забыли :)
solins2006-07-24 16:28:00 (ссылка)
катечка, замени попробуй новопассит мелиссой
3 раза в день - начинай прямо сейчас
еще рекомендуют (и мне правда помогало) перед полетом за день-два приехать в аэропорт - или поближе к нему, чтобы было видно взлетающие-садящиеся самолеты
и несколько часов понаблюдать
в самоле самом уже - пить побольше жидкости и дышать
katarina_m2006-07-24 16:30:00 (ссылка)
спасибо, зайка
жалко, что в этот раз мы не вместе путешествуем: ) помнишь, нам даже падающие ванны и порноканалы не страшны
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
forgetdomani2006-07-24 17:03:00 (ссылка)
не пмс? я в это время даже в метро ездить побаиваюсь.
Не знаю, насколько поможет, я после одной самолетной истории бояться начала панически. А в тот период жизни без регулярных перелетов было не обойтись. Взлет-посадка - вцеплялась руками в подлокотники и пела про себя дурацкую песенку, которая во время той самой истории в голове крутилась. Короче, задавить возло и напреки. Хотя, если совсем хреново, то лучше не лететь тем рейсом. Нервы дороже =)
katarina_m2006-07-24 17:04:00 (ссылка)
не пмс
альтернативы рейсу нет
нужно просто что-то сделать с этой гадиной - со страхом
forgetdomani2006-07-24 17:06:00 (ссылка)
Еще одна защитная реакция моей психики - это все кино. Я снимаюсь в ужастике =)
zlu2006-07-24 17:58:00 (ссылка)
поджелитесль потом, плз, что же на вас из списка подействовало))) Я тоже оч боюсь летатьи не первый год..... реоаниум не помогал почти, после 4.5 часового перелета очередногопросто отказалась от самолетов и все) но оч неудобно!
katarina_m2006-07-24 21:38:00 (ссылка)
подействовали советы, рекомендующие рассматривать ситуацию как ппростую и жизненную
как поездку на метро, например, как рядовую
и еще те, кто сказал: а, пожалуйста, 29 выйдите на связь и скажите, как долетели
я успокоилась, кстати
blizkaya2006-07-24 18:16:00 (ссылка)
если передумаете лететь - пишите, куплю ваш билет (ну если со скидкой, конечно:))
а так - мне кажется, что просто мысль один раз в голову закралась (уж не знаю, из-за какой проходящей информации), и сознание начало ее разрабатывать, а так как закралась она уже довольно давно, то времени у сознания для того, чтобы маленькая тревога превратилась в панику, - предостаточно.
если это не интуитивные страхи (типа как в пункте назначения), то лучше забить на это. потому что чего вы собственно боитесь? если не катастрофы, то я вообще не понимаю, что в летании на самолете страшного:)
katarina_m2006-07-24 21:40:00 (ссылка)
ну, закручивание проблемы вокруг другой проблемы, да еще помножить на третью - это наше все, да: )))
в Крым собираетесь?
katarina_m2006-07-25 12:57:00 (ссылка)
красота
мое родовое имение в Керчи
правда, бабушки уже нет, и никого нет в живых, но семья собирается там летом
tc_gothika2006-07-24 18:52:00 (ссылка)
Повторяйте как мантру "Кому суждено быть повешенным, тот не утонет" :))))
Я собсно всегда хотела летать, а так как женщин в пилоты не берут, а летающей официанткой быть неохота, пришлось это хотение отставить :)) Ещё - регулярно успокаиваю главного семейного паникёра - маму, которой по работе по маршруту Милан-Прага-Париж-Москва приходится летать крайне часто :)
Нужно просто научиться верить в судьбу. В большинстве случаев помогает :)
А снотворное пить не советую - у меня лично после него вкупе с перелётом башка трещит так, как будто бухала всю ночь.
antoinette_f2006-07-24 19:01:00 (ссылка)
гы :)) я так делаю
а все равно страшно
в этот раз заблаговременно до вылета нервничать было недосуг (из-за работы), во время сборов как обычно пила вино, перед вылетом первый раз выпила грандаксин, как только села в кресло
на момент взлёта он как раз подействовал, было лучше чем обычно. зато в середине полета вдруг начало потряхивать (меня, не самолет)
может надо было еще один выпить, но я стерпела
katarina_m2006-07-24 21:42:00 (ссылка)
я в нее верю, это правда
иногда только она преподносит нам сюрпризы
пить не буду, только 50 г: )
ksushell2006-07-24 19:18:00 (ссылка)
мне вот реально помогает, когда я начинаю думать о своих подругах-стюардессах, которые летают чуть ли не каждый день и уже не первый год. и все у них нормально, тьфу-тьфу. или вот kbke правильно написала - про пилотов.
alinchen2006-07-24 19:33:00 (ссылка)
Обожаю летать!
Всегда покупаю себе вкусных снэков и интересных книжек, всегда сажусь к окошку смотреть на облака :)
Столько времени для себя - это же кайф неописуемый! Попробуйте просто в корне по другому на это посмотреть.
katarina_m2006-07-24 21:41:00 (ссылка)
т.е. как это я делала всегда до сегодня: ))) спасибо, что напомнили!
_purple_monkey_2006-07-25 06:55:00 (ссылка)
Мне врач выписал таблетки Лоразепам, пить несколько дней и во время вылета. МОжете к врачу сходить, попросить каких-нибудь успокоительных.
А вообще, если сильно боитесь, то зачем лететь? Поезжайте в аэропорт, если будете волноваться сильно, забейте на билет и езжайте поездом.
j_df2006-07-25 12:23:00 (ссылка)
панически боюсь летать, несмотря на то, что мой налет намного больше 100 тыс миль (летать приходилось в командировки.. выбора не было). Мне не помогает ничего. Раньше помогало очень большое количество алкоголя... но тогда возникала проблема, простите, не заблевать самолет от носа до хвоста.
Очень Вас понимаю, но, боюсь рецептом не поделюсь. Возьмите с собой приятеля или просто можете выбрать для наблюдения в салоне какого-то ребенка (если ему не страшно, то и мне обычно бояться как-то стыдно)
katarina_m2006-07-25 12:24:00 (ссылка)
спасибо большое, идея выбать во время полета симпатичные объект для наблюдения - очень хороша
j_df2006-07-25 12:31:00 (ссылка)
знаете, только сразу предострегу. Был у меня случай, когда я вот так за пацаненком шестилетнем наблюдала, который во время бампинга кааак крикнет на весь самолет "сейчас он каааак ебне..ся" (цитата, сори за ненорматив). Пол самолета минимум сразу захотели придушить эту мелкую бестию. Маман бестии заткнула ему рот. Так вот долетели.
katarina_m2006-07-25 12:34:00 (ссылка)
: )))
простите, что я смеюсь: )) это же как в "Укрощении строптивого": Ему же больно! - Но человек упал - это мешно!
j_df2006-07-25 12:41:00 (ссылка)
а вообще в самолете самое нестрашное место это туалет - там окон нет и не понятно где ты :)
можете еще что-то важное забыть дома (чтоб вернуться)
а еще я один раз летела над грозовым облаком и видела радугу наоборот (полуокружность полная и яркая, но концами в небо) это потрясающе красивое зрелище. С тех пор летаю с надеждой еще хоть раз такое увидеть.
ЗЫ муж, когда провожает меня в пасмурный день говорит, что зато я сегодня увижу солнце - данный кусочек позитива очень помогает