![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, а как вы справляетесь с приступами паники?
в кратце история следующая, наконец исполнилась моя давняя мечта - я съехала от родителей и начала жить сама, но столкнулась с тем, что мне одной жутко и страшно в полу-пустой квартире. вчера к тому же насмотрелась на ночь ужастика "Сайлент хилл" и стало мне совсем гадко. заснуть не могла вообще, преслушивалась к каждому шороху, а так как на улице была гроза...в 4 утра думала вызвать такси и уехать к маме:(
доктор, это лечится?
в кратце история следующая, наконец исполнилась моя давняя мечта - я съехала от родителей и начала жить сама, но столкнулась с тем, что мне одной жутко и страшно в полу-пустой квартире. вчера к тому же насмотрелась на ночь ужастика "Сайлент хилл" и стало мне совсем гадко. заснуть не могла вообще, преслушивалась к каждому шороху, а так как на улице была гроза...в 4 утра думала вызвать такси и уехать к маме:(
доктор, это лечится?
84 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
kotami2006-05-25 17:29:00 (ссылка)
включайте ночник, или оставляйте где-нить свет, к примеру - в ванной.
ну и плэйлист тихонечко, если не мешает вам засыпать.
и валерианки на полке, на случай просмотра идиотских фильмов )
zyablik_chix2006-05-25 17:29:00 (ссылка)
У меня собака и все хороши я списываю на ее счет :)) Очень помогает :))
0zata2006-05-25 17:34:00 (ссылка)
да, кстати :)
еще помогает думать, что животные чувствуют все такое. и если они спокойны - то и мне нечего бояться :)
_light_2006-05-25 17:50:00 (ссылка)
вот-вот. я о том же, у меня дома у родителей собака была, так я с ним спокойно засыпала, а сейчас он с мамой и папой остался, а завести животное совесть не позволит, оч. много работаю и не будет времени уделить ему внимание
_light_2006-05-25 17:57:00 (ссылка)
да собственно та же история. жалко будет животное, целый день одно
да и к собакам меня больше тянет, не знаю уживусь ли с кошкой.
вообщем страшно жить!
0zata2006-05-25 17:58:00 (ссылка)
заведите двоих, как ниже советуют - им вдвоем будет не скучно, да и кошки - не собаки, они вполне самостоятельный.
если в принципе кошек любите - то уживетесь %)
_light_2006-05-25 18:01:00 (ссылка)
опять таки - соберусь я на дачу, или ещё куда, на море скажем и куда я их дену?
родители мои кошек на дух не переносят, так же как собака живущая у них.
_light_2006-05-25 18:03:00 (ссылка)
я понимаю, но пока что наверное совесть не позволит завести животное, может разве что мелкое какое-то?
piggy_toy2006-05-25 19:33:00 (ссылка)
две кошки, вам правильно советуют. в пределах трёх суток они прекрасно обходятся без еды, главное, чтобы вода была (ну, не регулярно, конечно, а так, время от времени). а на время длительного отъезда можно кого-то к себе подселять, заодно и дом под присмотром будет.
и вдвоём они без вас не будут скучать, они самостоятельные.
у меня как раз по этой схеме мои бандиты. и от привидений они очень хорошо помогают.
drunky_rabbit2006-05-25 18:21:00 (ссылка)
а представляешь если она напугается, животина?
Я б вообще описалась тогда
_light_2006-05-25 17:49:00 (ссылка)
ага, у меня тоже дома у родителей собака, вот я и привыкла что-то где-то скрипнет - Демик лазит, вчера тоже, скрип какой-то чудился, так и подумала - Дем идёт воду пить, через секунду до меня дошло что Дем остался дома с мамой:(
сейчас к сожалению животинушку завести не смогу. жалко просто будет животное, одно дома целый день.
antoinette_f2006-05-25 17:56:00 (ссылка)
два животных? :)
плюс засов, в котором Вы будете уверены
о реальной безопасности тоже надо позаботиться
_light_2006-05-25 17:58:00 (ссылка)
с реальной безопасностью всё ОК
новый дом с охраной внизу + 2 двери в стиле - "не подходи"
а животное к сожалению пока что совесть не позволит завести, потому как работаю до поздна, потом могу завеяться куда-то погулять и т.д.
antoinette_f2006-05-25 18:14:00 (ссылка)
две кошки или две крыски, я имела в виду
которых выгуливат хотя бы не надо
ну или хоть птичку, она тоже шебуршит
а вообще - привыкнете )) ещё проникнетесь кайфом
mama_4oly2006-05-25 17:35:00 (ссылка)
я просто не смотрю на ночь таких фильмов.
ну а если шорохи не дают покоя, засыпаю со светом и с музыкой. =)
belochka2006-05-26 11:54:00 (ссылка)
вспомнила полезное:
приступы паники отгоняю специально заморачиваясь о чем-то очень неприятном, но вполне конкретном и реальном
начинаю очень плотный внутренний монолог типа:
"вот фигни всякой боюсь, а между прочим...
...просплю-завтра-опоздаю-на-работу-нача
или
...потратила-кучу-денег-теперь-не-хватит
или
...послезавтра-экзамен-я-совсем-не-готов
или
...напилась-в-прошлую-пятницу-вела-себя-
belochka2006-05-26 11:59:00 (ссылка)
первый раз у меня случайно получилось
у меня была задержка и посередине приступа паники я подумала "вот, блин, мерещится тебе что-то, думаешь страшно? а вот забеременнеть не страшно? аборт будешь делать? из университета уходить? разве тебе от такого бойфренда ребенок нужен? представляешь -- ребенок! сейчас!"
и понеслось -- сразу все други страхи забылись
а потом я специально выуживала какие-нибудь проблемы на которых можно сконцентрироваться
abryss2006-05-25 17:37:00 (ссылка)
ночник + заведите кошку + оставляйте на ночь негромкую музыку или радио :)
_light_2006-05-25 17:53:00 (ссылка)
да радио, как вариант, я так вчера посреди ночи и сделала, но на утро болела голова, такое ощущение что сон был поверхносный и не отдохнула
а насчёт кошки
у меня дома у родителей собака была, так я с ним спокойно засыпала, а сейчас он с мамой и папой остался, а завести животное совесть не позволит, оч. много работаю и не будет времени уделить ему внимание
_light_2006-05-25 17:53:00 (ссылка)
совесть не позволит, оч. много работаю и не будет времени уделить ему внимание
n0t_the_thing2006-05-25 17:55:00 (ссылка)
Тогда кошку и не одну, а двоих. Из приюта. И совесть мучать не будет - у вас им будет по-любому лучше, чем вообще без хозяина.
_light_2006-05-25 17:59:00 (ссылка)
ну вот соберусь я на дачу, или ещё куда, на море скажем и куда я их дену?
родители мои кошек на дух не переносят, так же как собака живущая у них.
может мелокого кого-то? хотя...та же проблема
sertoun2006-05-25 18:24:00 (ссылка)
как я есть опытный поли-котовод:
если вы едете на дачу, на уик-энд, вы можете кошек оставить дома не напрягаясь, при условии, что вы им оставите привычный хороший сухой корм, тазик свежей воды и чистый наполнитель в лотках.
если вы едете на море дней на 10, вы можете попросить знакомых приходить к Вам через день-два, доливать воды, досыпать корма и вынимать совочком какашки из наполнителя.
ничего за 10 дней не сделается. даже за 2 недели!
sonqka2006-05-25 17:53:00 (ссылка)
Не знаю, никогда ничего не боялась... впрочем, никогда одна не жила - всегда рядом были официальные производители шорохов - сначала мыши, потом крысы. Если на ночь клетку забыть закрыть, то совсем весело. Несколько раз разбудят прыжком на голову или подерутся прямо на носу, и уже никогда ничего бояться не будете))
_light_2006-05-25 17:55:00 (ссылка)
вот я и задумываюсь может кого мелкого завести? но я домой поздно после работы прихожу, совсем не будет. Да и на выходных может буду на дачу к родетелям заглядывать, как я животинушку дома одну оставлю?
tuss2006-05-25 17:58:00 (ссылка)
Заведите двоих (знаю, что звучит дико, но они друг друга занимают и не парятся если вы поздно приходите домой)
jupsel2006-05-25 18:12:00 (ссылка)
Привыкнете, не волнуйтесь.
а пока - ночник, какое-нибудь радио джаз тихонечко, там как раз засыпательные вещи крутят. валерьяночки пару капель на ночь - успокаивает -)
и ни в коем случае не смотреть ужастики на ночь, если вы от них впечатляетесь.
я, например, уже давным-давно живу, преимущественно, одна.
но "Звонок", например, лишил меня сна недели на две минимум. вплоть до зановешивания телевизора -))))
с тех пор была только одна ошибка такого рода - "Ключ от всех дверей",
_light_2006-05-26 10:53:00 (ссылка)
а я вот как раз только-только собралась посмотреть на выходных ключ от всех дверей. взяла у подруги ДВД.
не советуете?
мне сказали что фильм не страшный
jupsel2006-05-26 12:50:00 (ссылка)
зависит от того, что вас впечатляет.
меня, например, тупые монстры не очень пугают, а вот всякие мистические / психологические штуки еще как.
т.е., страшна не сама картинка, а ее посыл.
в общем, мне было страшно потом засыпать одной, но на меня ориентироваться не нужно, ибо я известная бояка -)
l_buka2006-05-25 18:30:00 (ссылка)
Я свет включала... И музыку тихонько. А если куда-то надо где темно (кухня, туалет) то включала свет по ходу движения. И ещё я комп не выключаю на ночь - меня его гудение успокаивает. Утром просыпалась, проверяла почту , выключала и шла на работу.
_to_2006-05-25 18:40:00 (ссылка)
Я когда стала жить одна тоже очень боялась, до смешного. Мне помогало - включить свет, в особо острых случаях - телевизор чтобы бормотал и под него усыпать.
Потом была такая полезная штука, как радио "Модель для сборки". Там читают книжки под музыку, некий Влад Копп, есл не путаю. Можно скачать в инете. Включаешь тихонечко, начинаешь слушать, плохим мыслям уже нет возможности пролезть - и засыпаешь :)) Стопудов работало :) Я одну и ту же вещь слушала раз, наверное сто! Потому что все время засыпала где-то в середине :)
_light_2006-05-26 10:57:00 (ссылка)
:) спасибо за вариант, я пока-что телек ставлю в режим слип где-то на час. но почему-то регулярно часа в 3 ночи просыпаюсь от кого-то жуткого чувства.
может действительно привыкну?
а ещё такой вопрос Вы засыпали с открытой дверью в комнату или закрытой? я не могу определиться как мне спокойней:)
dana_do2006-05-25 18:42:00 (ссылка)
валериана, новопассит в таблетках (перед сном) - вырубает мгновенно
а вообще - дело привычки. одиночества не нужно бояться - его нужно ценить.
это роскошь =)
когда пойдут семья и дети будете вспоминать эти благословенные времена и тишину =)
snezhana2006-05-25 19:38:00 (ссылка)
С февраля живу вообще одна - впервые такой период в моей жизни. Неуютно было очень сначала. И даже жутковато. Нашла такой вот метод, от противного. Стала приглашать к себе каждый вечер друзей. С ночевкой и без. Знаете, за пару-тройку недель я ТАК устала от гостей, что последующее пребывание в одиночестве стало для меня высшей радостью!
piggy_toy2006-05-25 19:39:00 (ссылка)
а мне вот включённые звуки (тв, радио) только хуже делают. я как бы сквозь них начинаю прислушиваться к шорохам и, у, такое мерещится!
и снова про котов: вчера у юзера ekachka котявочка окотилась, моих котов внуки родились. м? ;)
eva_litvinenko2006-05-25 21:05:00 (ссылка)
Такая же паранойя!
Я предпочитаю мягкий свет и кота под бок
princessafiona2006-05-25 22:51:00 (ссылка)
Я в бытность студенткой спала с ножом под подушкой :)))))
Ежели кто вломится - сразу под ребра :)