![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
С утра пораньше открыла холодильник, и взгрустнулось..
Йогурты-творожки надоели, кашу с детства ненавижу, от бутербродов и блинчиков килограммы прибавляются, яйца каждый день есть вредно. Раньше такой проблемы не стояло, за завтраком чашку чая/кофе выпивала и уходила. В последнее время появилась привычка перекусывать по утрам хотя бы чем-то, чтобы голова не болела. А фантазия по утрам ну совсем не балует.
Вы завтракаете по утрам? И если завтракаете, то чем?
Йогурты-творожки надоели, кашу с детства ненавижу, от бутербродов и блинчиков килограммы прибавляются, яйца каждый день есть вредно. Раньше такой проблемы не стояло, за завтраком чашку чая/кофе выпивала и уходила. В последнее время появилась привычка перекусывать по утрам хотя бы чем-то, чтобы голова не болела. А фантазия по утрам ну совсем не балует.
Вы завтракаете по утрам? И если завтракаете, то чем?
81 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
milady_winter2006-04-17 08:02:00 (ссылка)
Завтракаем-завтракаем. Признак здорового метаболизма, когда с утра жрать хочется.
Наш вариант - кофе по-турецки и кусок душистого сыра. Или йгурт с ржаными крекерами. А когда и вчерашняя котлета без хлеба.
helgaolga2006-04-17 08:25:00 (ссылка)
Придерживаюсь теории, что от съеденного с утра ничего никуда не прибавится, и с удовольствием лопаю творожки, фрукты, выпечку. По настроению яичницу (омлет, вариантов - миллион), мюсли, гренки, сырники, ...
( Удаленный комментарий )
eternal_way2006-04-17 08:35:00 (ссылка)
завтракаю.
хлопьями с жидким йогуртом, бутербродами, яйцами
по выходным оладьями или блинчиками
sukla_lu2006-04-17 08:41:00 (ссылка)
обязательно завтракаю
1. творожок со сметаной, чай с булочкой
2. каша овсяная/пшенная/рисовая/манная с бутербродом, чай с вареньем
3. мюсли с соком/кефиром/молоком
4. а иногда просто шоколадные конфеты
5. а иногда кофе и бутербродов пачка
6. а на выходные сырники, оладушки или блинчики
я по утрам страшно есть хочу
( Удаленный комментарий )
number_1lost2006-04-17 08:52:00 (ссылка)
Лист тонкого лаваша, намазанный кабачковой икрой с кусочками авокадо, свернутый в трубочку и кофе.
in_the_dark2006-04-17 08:56:00 (ссылка)
Никогда бы не подумала, что авокадо с кабачковой икрой (в сочетании) это вкусно:)
Надо будет попробовать.
in_the_dark2006-04-18 08:36:00 (ссылка)
Хих.. в ближайшее время все "девочки" ломанутся пробовать кабачковую икру с авокадо:)
light_swamp2006-04-17 09:06:00 (ссылка)
Просыпаюсь очень рано, так что дома пью только кофе.
На работу попадаю с получасовым запасом времени, так что пью вторую чашку кофе и съедаю йогурт Активия или плавленный сырок.
plutisha2006-04-17 09:17:00 (ссылка)
в отличие от вас люблю каши. и ем их с орешками и курагой, иногда юзюмом. бывает, кушаю не синтетические творожки, а домашние зернистые, со сметанкой и фруктами. иногда ограничиваюсь одним калорийным фруктом: бананом или апельсином. бывают тосты с расплавленным сыром.
ne_nastye2006-04-17 09:26:00 (ссылка)
(мрачно жует тертую морковку с контрабандными сливками)
позавчера была гречка.
вчера яйца.
и завтра тоже будут яйца.
ох
in_the_dark2006-04-17 09:31:00 (ссылка)
Ыыы.. читала комменты в почте. Просматривая следующий коммент, но думая про твой ник..
Начало ("дочки") впечатлило:)))
vicca_70002006-04-17 09:26:00 (ссылка)
дочки (и даже муж) едят мюсли с молоком, а я их не могу есть - у меня аллергия на молоко, орехи и овсянку :-)))
поэтому всегда завтракаю чаем (без сахара) и пачкой обезжиренного творога.
malangelie2006-04-17 09:50:00 (ссылка)
Завтракаю тем, что найду в холодильнике...))) сегодня это было пара бананов, хлопья с молоком и кофе.., )))
Жду не дождусь лета - там любимый завтрак - свежеприготовленные на пару кабачки и яичница со свежими помидорами.. ))
shanen_doherty2006-04-17 09:51:00 (ссылка)
я раньше только чай пила, с нынешней работой, когда обед в час только, запихиваю творожок
а щас пост, вообще до обеда еле доживаю! ем яблоко или грушу, на работе тоже фрукт и чай с хлебцами!
silvara_v2006-04-17 09:58:00 (ссылка)
ну, если ващще нет сил, я таки варю кашу, такую, сразу уже рассыпанную в пакетики - гречку, пшенку, рисовую... ем с молоком, или с сыром
щаз стала есть на завтрак макароны с сыром )
можно есть салатики, зеленые, помидорки, огурчики, салатные листья, с маслом - ням )
блинчики и омлеты (и гренки) тока по выходным.
можно тосты делать с маслом или джемом или еще чем
по моим ощущениям, чтобы я не ела утром, кг это не прибавляет
все кг откладываются во мне после 3х - 4х часов дня )))
silvara_v2006-04-17 09:59:00 (ссылка)
кстати, иногда в блендере взбиваю например банан или яблоко с молоком или кефиром, можно кефеир с зеленью - очень вкусно, только солить надо )
mer_ouverte2006-04-17 10:11:00 (ссылка)
здорово про кефир, я никогда не пробовала
я вот с "нашем всем", те с обезжиренным творогом извращаюсь - оч вкусно со сладким перцем и с зеленью, и с хлебом зерновым
mer_ouverte2006-04-17 10:22:00 (ссылка)
-творог 0% с медом
-овсянка с сухофруктами, яблоком-корицей
-то же яблоко с корицей залить кефиром, или в микроволновке запечь
-яйца (например - поджарить лук, туда помидоры и сладкий перец, немного кукурузы сладкой, все посыпать сыром и свежей зеленью)
-любое мясо - бутерброды с зерновым хлебом, криспы
-фрукты, орехи
по настроению, в общем
и чай зеленый конечно
_almost_unreal_2006-04-17 10:46:00 (ссылка)
Каша 4 злака или овсяная, могу добавить туда фрукты. Или мюсли (с йогуртом). Творог (обычный, туда добавляю консервированную клубнику из банки, получается очень вкусно). Иногда могу полуфабрикаты приготовить (куриные наггетсы, овощные котлет и тд), но чаще всего на это времени нет. Кофе или чай, или кофе с чаем - это обязательно.
А сейчас, как назло, все вышеназванные продукты кончились! И приходится мне жевать морковку, подумывая о том, что надо бы вылезти из ЖЖ и приготовить мяса :)
jupsel2006-04-17 10:49:00 (ссылка)
а я еще подсела в последнее время на снэки kinder pingui - съедаю сразу по приходу на работу. до этого по дороге выпиваю бутылочку активии или кефира какого (я на машине, так что удобно), а еще до этого дома - чем бог пошлет, как говориться. бутер с сыром, или с кабачковой икрой, или чудо-творожок, или банан, в общем, что есть в холодильнике из легкого. крайне редко с вечера варю кашу, чтобы утром только разогреть.
кстати, раньше почти ничего не ела по утрам, только чай и воду, в итоге на работе обязательно закупала булочки - бутерброды, и получила негативные последствия в виде нежелательных округлений.
так что лучше дома перекусывать, имхо, или покупать что-то специально для завтрака.
перекусывая более-менее нормальной едой с утра, доживаю до 2 - 3 часов, когда обед, достаточно спокойно, да и вес в норму пришел.)))
а, еще кукурузные хлопья можно, их даже можно не заливать ничем, хотя с молоком вкуснее.
shmarla2006-04-17 10:59:00 (ссылка)
"завтрак -- главная трапеза в жизни мужчины!" (с)
я не мужчина, но придерживаюсь.
с утра есть могу все, даже суп.
но стандартно -- каши с овощами, бутерброды, яичницы, сосиски, йогурты и творожки. если кто-то заботливый нарезал с вечера салат -- то это щастье.
Чай или сок. Или вода.
съеденное по утрам не должно откладываться, половина расходуется еще по пути на работу, по-моему. )))
alinchen2006-04-17 12:14:00 (ссылка)
в идеальном варианте заливаю бутылочку актимеля и пока полезные бактерии резвятся в моем желудке, завариваю зеленый чай (иногда с мятой), режу парочку яблок (груш, бананов, последнее ежедневно не рекомендуется), кидаю их в блендер с обезжиренным творогом, молоком и корицей и на выходе получаю прелестный завтрак здорового типа.
Иногда яйца ем или лососятину (если повезет и она не будет сожрана с вечера)
sylva_apple2006-04-17 14:36:00 (ссылка)
Любимое "завтраковое" меню:
1.Мюсли + зеленый чай
2.Бездрожжевые хлебцы с сыром + яйцо "в мешочек" + чай
И яблоко/груша "в нагрузку" :)
not_your_toy2006-04-17 14:51:00 (ссылка)
часто ем суп из пакетов уже готовый (типа Гурмания, Кнорр)
курица
запечёный фаршированный баклажан
творог обезжиренный с галетами
ellie_19282006-04-17 15:27:00 (ссылка)
Мюсли с фруктами и несладким йогуртом.
Еще часто делаю на обед овощные супчики-пюре и, если остались, на следующий день могу ими позавтракать.
slezkin2006-04-17 18:06:00 (ссылка)
я тут себе коктель придумала:
с вечера завариваете три столовые ложки геркулесовых хлопьев кипятком, а утром взбивает в блендере со стаканом молока и бананом, для аромата можно добавить пару ложек Амарето или Белеса или сиропа любого.
авакадо с бородинским хлебом обожаю :).