Поделитесь опытом, а?
В общем, когда мне было 15, мама говорила "не надо краситься, молодая еще, вульгарно", в 20 - "у тебя природная красота, не порти кожу и волосы косметикой", в 25 "родишь, будешь худеть, а пока бесполезно".
И вышло так, что мне 27, детё есть, детю уже полгода, а в зеркало мне смотреть страшно. И понимаю, что терять-то уже и нечего. При этом к своим 27 я не имею абсолютно никакого опыта ухода за собой. Как сейчас сама для себя выяснила (и чуть кондратий не хватил), даже в парикмахерской была всего 2 раза, и то в Питере и по пьяни. А так тетушка в НИИ, где я работала, заходила и всех от мала до велика стригла.
В общем, пролетариату нечего терять кроме своих цепей. Решила я таки собой заняться. Осталось только понять как?
Расскажите, пожалуйста, сколько времени вы уделяете уходу за собой, что делаете и как регулярно? Ходите ли на салонные процедуры? Что получается дома делать? Особенно интересует опыт рожавших! И набравших и сбросивших дикое количество кг. И переживших послеродовое гормональное облысение.
А то надо как-то программу приведения себя в божеский вид составить. С какого угла начинать?:)) Москва. На "нечто элитное" денег нет. Только на средненькое...
66 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
anhen2006-04-11 17:26:00 (ссылка)
Что касается опыта родивших и похудевших, у меня была очень простая методика, не элитная и очень дешевая. Это даже не моя методика, а еще моей мамы. "Хватит жрать" называлась.
Спорт, массаж, крема - это все прекрасно. Но без "хватит жрать" не поможет.
mia_chantal2006-04-11 17:29:00 (ссылка)
Это понятно. 20 кг уже сошли, но вот оставшиеся 10 на минимизацию жрача как-то хуже реагируют. Но я не о том, я о системе...
silvara_v2006-04-11 17:28:00 (ссылка)
у меня подруга рожала в июле
ребенок при родах погиб, так что ей пришлось не тока физически, но и морально восстанавливаться долго....
из физического расскажу, что она делала, и что получилось
она пошла на фитнесс 2 р в неделю и в бассейн тоже 2 раза
примерно за 3 мес. она не скажу точно сколько скинула, но стала выглядеть намного лучше
еще она купила корсет, антицеллюлитные штаны, утягивающие трусы и прочее, и носит это иногда
еще она ходит регулярно к парикмахеру и на маникюр, но это она и до беременности делала
а так - ничего особенного
насчет краситься - можно один раз сходить на сеанс к визажисту и проконсультироваться, или просто в инете про макияж почитать, я для себя много полезного почерпнула.
дома тоже можно делать зарядку, но это должен быть очень серьезный комплекс, чтобы он принес результаты
silvara_v2006-04-11 17:32:00 (ссылка)
ну не переживайте (
кому судьба - у того все складывается удачно
кому не судьба - ну что ж, умереть вслед что ли? она молодец, она встала на ноги, и пошла
ей конечно было тяжело, очень тяжело, и она только только начала приходить в себя, но жизнь то продолжается... всякое бывает
pepsikolka2006-04-11 17:29:00 (ссылка)
То есть под уходом Вы косметику подразумеваете, спорт или салоны?
Так как волосы у меня длинные, мне не идёт стирижка, то в салоны я хожу только по случаям, либо выпрямить шевелюру, либо покрасить.
Ежедневный уход- умывалка, крем обычный для лица, крем для кожи вокруг глаз. Ночью опять умывалка, крем ночной, крем для кожи вокруг глаз. 2 раза в неделю, иногда и один раз скраб.
Для волос шампунь и бальзам. Для тела скраб для душа, потом кремом мажу либо антицеллюлитным, либо лосьоном детским. Обалдеть, какой запах и какое увлажнение.
Ну и стараюсь меньше есть, больше ходить пешком и кручу обруч.
mia_chantal2006-04-11 17:32:00 (ссылка)
Такой набор практикую. Только волосы не длинные, поэтому мудрить надо. А за ссылочку спасибо, лосьон попробую.:))
pepsikolka2006-04-11 17:44:00 (ссылка)
да я сама не ожидала, что такой может быть детский лосьон, хотя всё, конечно, на любителя
silvara_v2006-04-11 17:30:00 (ссылка)
к моему же комменту выше
"хватит жрать" - тоже было составляющей приведения себя в порядок )
салат, йогурты, яблоки, кефир - все
silvara_v2006-04-11 17:36:00 (ссылка)
ну вот человек с июля почти тянет
конечно не всегда, допустим 5 дней в неделю
но почему нет??...
silvara_v2006-04-11 17:41:00 (ссылка)
поручиться за нее не могу
знаю только, что в обмороки - падала... но с 56 размера до 46 уже дошла. А результат, если он все-таки желанен, иногда можно достигнуть только весьма неприятными методами.
я когда сижу на диете ем суп свекольный (свекла + вода + зелень свежая) или суп картофельный - вода + картошка....
naturemort2006-04-11 17:41:00 (ссылка)
я практически всю жизнь на крупах, овсянке и овощах - ибо склонность к полноте, а мне со своих 47 кило резко в 56 снова неохота))) да и работать на еду - бред))
naturemort2006-04-11 17:56:00 (ссылка)
у меня легкая кость, поэтому при 54 кг у меня огромная жопа и толстые ноги (часто встречающееся мерзкое распределение жира((( )
а вот 47 кг - это миниатюрность, изящность, аккуратненькая попка и стройные ножки))
eastern_wind2006-04-11 17:31:00 (ссылка)
Если б вы еще осмелились свою фотографию в комьюнити выставить - вам бы рассказали на что и как обратить внимание :)
по теме могу только высказаться по поводу сброса дикого количества кг после родов. Мне хватило 2 месяца активного спорта и нескольких непродолжительных заскоков на кремлевскую диету.
Морду подкармливаю масками. Все равно какими - мне сам процесс нравится. Начать можно с чистки лица, а потом поддерживать лицо в очищенном состоянии. От облысения помогло масло vichy dercos
mia_chantal2006-04-11 17:35:00 (ссылка)
Насчет фотки - это идея.
А виши привыкания не вызывает? Чего то меня напужали, что виши если начинаешь испольхзовать, то реально помогает, но прекратить уже нельзя, будет ужас. Это не так?
eastern_wind2006-04-11 17:36:00 (ссылка)
я не успела привыкнуть - использовала курс, волосы лезть перестали и все.
mia_chantal2006-04-11 17:43:00 (ссылка)
А курс - это как? Там же вроде серия есть средств от шампуня до капсул. Что в курс входило?
naturemort2006-04-11 17:37:00 (ссылка)
времени уделяю столько, сколько нужно для того чтобы очистить кожу вечером и наложить крем (минут 30 - 40, потому что я массаж еще делаю и самолюбованием занимаюсь), утром наложить крем и накраситься (минут 15, потому что некогда), раз в неделю сделать маску (30 минут)
в теплое время года бегаю по утрам (раза 3 в неделю по 30 минут)
периодически делаю упражнения и почти каждый вечер танцую (живу одна, музыку включаю и прыгаю перед двумя зеркалами :) )
чтобы похудеть вам нужно сменить рацион (я худела на овсянке и утреннем беге)
салонные процедуры... эпиляция, как показывает опыт, и дома такая же... солярий мне не помогает - кожа не хочет загарать
naturemort2006-04-12 10:13:00 (ссылка)
молочко для снятия макияжа, потом гель для умывания (гаренье, который жир убирает)
у меня кожа капризничает чего то - если смывать макияж средствами для жирной кожи, она начинает шелушиться и стягиваться, а вот если молочком смывать, а потом гелем для жирной - нормально себя ведет
ellie_19282006-04-12 13:34:00 (ссылка)
Спасибо :) У меня с кожей похожая проблема, но я и без того пользуюсь молочком. Вот только с гелями для умывания она никак не сдружится — без них жирнеет, с ними шелушится.
olga_n2006-04-11 17:47:00 (ссылка)
прежде чем спрашивать, что тебе делать, сформулируй, что ты хочешь! ;)
mia_chantal2006-04-11 17:50:00 (ссылка)
Хочу средненькую степень ухоженности. Реалистичную. Такую программу приведения себя в порядок, которая может стать образом жизни. Наверное так...
mia_chantal2006-04-11 18:21:00 (ссылка)
Оставшиеся 10 кг лишнего веса, волосы ( я понимаю, что все что уже вылезло, вылезло, но они еще стали жутко жирными и тусклыми, прически никакой.) Раньше были естественно пушистые и отсутствие модельной стрижки было не так заметно. А сейчас пакля. Ну и остатки целлюлита и растяжек. И какая-то общая неравномерность распределения лишних килограммов. Оно не равномерно толсто, а какими-то кусками вылезает.
Под глазами бессонные синяки и вообще лицо какое-то е такое. Сложно сказать что изменилось. Просто было лицо, а теперь блин. Скул нет. Даже не знаю..
olga_n2006-04-11 18:27:00 (ссылка)
1. волосы. в первую очередь, надо смотреть, что с питанием. а не капсулами мазаться. конечно, шампунь обязательно должен быть правильно подобран, но состояние кожи и волос отражает, в первую очередь, то, что у нас внутри.
2. неравномерность - это спорт. целлюлит - тоже спорт. еще контрастный душ, самомассаж, кермчики какие-нибудь... ну, это я не знаю, я пробовала, по-моему, уже совершенно все, что есть. спорт помогает больше :))
3. касаемо лица, если синяки бессонные, то при чем здесь салоны и крем? высыпаться надо!
я не говорю, что не нужно за собой ухаживать, конечно же, нужно! но основа все-таки это нормальное питание, физическая активность, спорт. а не салонные процедуры и волшебные банки.
mia_chantal2006-04-11 19:03:00 (ссылка)
А в каком виде спорт эффективнее?
Я практикую арабские танцы, суперсеты из наперегонков и массажный обруч по 2000 оборотов. Что можно добавить?
olga_n2006-04-11 19:16:00 (ссылка)
что такое суперсеты из перегонков?
лично я больше всего склоняюсь к старой проверенной схеме силовые+аэробные нагрузки. ну, и действует на меня это лучше всего :)
mia_chantal2006-04-11 19:57:00 (ссылка)
суперсеты
syzika из ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
naperegonki.Но по-моему я напутала написание ника.
это в зале? А в домвашних условиях это как можно делать? Шейпинг под кассету - это силовые или аэробные?
olga_n2006-04-12 01:24:00 (ссылка)
опять-таки, возможно, я очень субъективна, но не люблю я эти шейпинги! ибо толку от них... нагрузки аэробные, конечно. силовые - это гантели хотя бы по 5кг, штанга 30 :))
в интеренете полно информации на данную тему. почитай форумы на www.harbor.ru, www.ediet.ru, там много пишут о том, чем и как можно заниматься дома. я уже много лет хожу в зал, с весами занимаюсь. но многих устраивает и дома, лучше у них поспрашивать, что и как...
а что писала сюзи, я точно не помню!
mia_chantal2006-04-12 13:13:00 (ссылка)
Ясненько! В общем тема такая, что еще копаться и копаться...:))
belorusska2006-04-11 17:53:00 (ссылка)
извините, а можно чуть-чуть поподробней про послеродовое облысение. это как? и это лечится в целом, или облысел и все
olga_n2006-04-11 17:59:00 (ссылка)
автор имеет в виду то, что во время беременности волосатость :) обычно очень сильно повышается, а после родов волосы усиленно лезут до совего обычного состояния. некоторые при этом почему-то паникуют. хотя если никаких других проблем нет, линька быстро проходит и все нормализуется само собой.
mia_chantal2006-04-11 18:17:00 (ссылка)
Во время беременности волосы не выпадают. Их гормон держит. Красота и радость. А через три месяца после родов начинается эта напасть. Мало кого минует. Волосы лезут, становятся жирными и тусклыми. У всех в разной степени. И бороться с этим как-то можно. вот и пытаюсь узнать...
vetkrysk2006-04-11 18:37:00 (ссылка)
Во время беременности волосы не выпадают
Вы бы не могли рассказать об этом моей шевелюре?
almost_cat2006-04-11 18:57:00 (ссылка)
Re: Во время беременности волосы не выпадают
Давайте я раскажу :)
Во второй половине беременности у меня в неделю выпадало волос 10 от силы. А сейчас, как раз через 3 месяца, лезет всё то, что не выпало :)
mia_chantal2006-04-11 19:03:00 (ссылка)
Re: Во время беременности волосы не выпадают
Ну если выпадают во время беременности, то не выпадают после. По большому счету шут разницы...:))
sandy_kil2006-04-11 17:59:00 (ссылка)
Лицо: раз в полтора-два месяца ультразвуковая чистка в хорошем салоне + подобранная косметологом программа ухода (ла рош посэ и биодерма).
Фигура: стараюсь следить за питанием. Два раз в неделю фитнес-клуб по часу. Сейчас добавила третий раз - аквааэробика.
Маникюр, эпиляция регулярно дома, за волосами систематически не ухаживаю, просто хорошим шампунем (lush новинка) мою.
viketz2006-04-11 21:06:00 (ссылка)
вы вовремя очнулись, чем раньше, тем проще.
у меня вот дитю 4 года, а я только начала изучать вопрос красоты и её отсутствия...в 34...ваще ужас!!!
с волосами я поступила крайне просто(см юзерпик)
а на морду лица очень хорошо влияет мезотерапия.
раз в пол года достаточно пока что.
margo_qu2006-04-11 23:38:00 (ссылка)
Хорошо, что Вы о себе вспомнили. Плохо то, что только сейчас. Уход за собой - это ведь тоже своего рода наука, которую надо изучать. Я почитала комменты и Ваши на них ответы - видно, что Вы в этом вопросе еще очень наивны :) но... было бы желание... и время... деньги - это третий вопрос: есть они - легче, нет - можно и без них.
Если ребенку полгода, возможно Ваше тело еще не очнулось от перемен, в том числе и гормональных.
Мои рекомендации: не слушайте какой крем лучше - вам придется подбирать крем себе и под свою кожу только, поэтому Виши или не Виши - вопрос вторичный. Первичный, это то что Вам сейчас нужно.
1. Пойти к хорошему парикмахеру, покрасить и подстричься. Лучше коротко - так не будет заметно поредение.
2. Диета и спорт. Займитесь для начала хотя бы утренней гимнастикой и растяжкой дома. гуляйте с ребонком не по полчаса, а по два-три. И не сидите на лавочке, а ходите пешком.
3. Пейте много воды и таблетки с минералами. Чаще всего их теряют кормящие мамы, типа кальций, цинк, железо, селениум и т.д. Плюс, это хорошо для кожи, ногтей, волос и зубов.
4. Из косметики купите увлажняющий крем для лица и для тела. Желательно с санблоком, или последний можно купить отдельно. + Легкий тональный крем. Блеск для губ. Утром и вечером после умывания наносите на лицо увлажняющий крем. Дальше санблок, потом мокрой губкой тональный крем (я рекомендую Clinique gentle light makeup, стоит где-то 16 у.е., но решать Вам). Вечером все смыть и опять увлажняющий крем для лица.
5. Во время душа растирайте тело очень жесткой щеткой круговыми движениями от конечностей по направлению к сердечной мышце - это своеобразный самомассаж кожи, который при регулярном употреблении вернет ей упругость. После душа или ванны - крем для тела.
6. Сделайте в салоне педикюр - не что не отталкивает от женщинс так как неухоженные зубы и ноги, ИМХО.
Это все - основы, но Вам имхо именно с основ и имеет смысл начинать.