![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Напал ночной жор. Жестокий и беспощадный. Съела несколько сосисок. Пару яблок. Помидору. Руки подло тянутся к мучному. Ноги сами несут на кухню. Прямо тварь жующая.
От холодильника исходит жуткий магнетизм, ага.
Вы как с таким боритесь?
Лечь спать не предлагайте. У меня еще и бессонница.
От холодильника исходит жуткий магнетизм, ага.
Вы как с таким боритесь?
Лечь спать не предлагайте. У меня еще и бессонница.
101 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
sofya_heaven2006-04-03 01:34:00 (ссылка)
Надо что-нить грызть...
чтоб маленькое и низкокалорийное и много...
strashilka2006-04-03 01:45:00 (ссылка)
Re: может спасёт..
кофе...чтож, на первые 40 минут не плохо, но этим не спасти ни бессоницу, ни желание похавать..через 40 минут после приятия жидкости, просыпается аппетит.
фрукты какие-нить..
( Удаленный комментарий )
strashilka2006-04-03 01:54:00 (ссылка)
да, вот, начиталась в комментах про салат, ушла.
сигареты и правда того.. ;)
hopushka2006-04-03 01:43:00 (ссылка)
*шепотом* вчера обещала...
пару недель ограничивала себя. и вот. уже два дня терзает ночной жор.
orang_m2006-04-03 01:51:00 (ссылка)
ничего.:)
это бывает .:))
завтра приготовьте семечки и сухофрукты -курагу,изюм.
после пары таких "пиршеств" не будет хотеться есть.
superpiha2006-04-03 09:03:00 (ссылка)
а вот это зря. кушайте часто и по чуть-чуть в течение дня, вечером не будет хотеться есть ;-)
а, да - сладкое и мучное можно и нужно кушать в первой половине дня. организму хорошо, вам хорошо, да и к тому же тортики в правильное время суток и с правильным настроем имеют жиросжигательный эффект (ц) ;-)
superpiha2006-04-03 11:13:00 (ссылка)
ну естественно не килограммами все сладко-мучное потреблять ;-)
но я до обеда съедаю каждый день по 2 соевых батончика, или белочки, или юбилейных (очень их люблю ;-)) или пирожное какое-то, а см в объемах уходят ;-)
хотя тут надо не переборщить
по теории, сначала нужно нормально покушать, а потом уже есть сладкое - ни в коем случае не начинать с него.
правда, потратьте время и почитайте избранное хелслайфа. про дробное питание - как питаться, что есть, как часто и т.д., про постановку цели... изводить себя, если только вы не очень волевой человек, неправильно. приводить себя в форму нужно с удовольствием ;-)
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
lenkin2006-04-03 01:38:00 (ссылка)
решить, что пустая овсянка запаренная на воде, это здобная и сладкая булочка...
я семечки грызу в таких случаях.
ov_202006-04-03 01:41:00 (ссылка)
Я не борюсь.
пара бутербродов с сыром и чай, после этого спать, на следующий день пробежаться утром - и кайф. :)
ov_202006-04-03 01:47:00 (ссылка)
Да, уже.
А что? Плюсовая температура и относительная чистота на улице, все располагает... да и желание не набирать ничего лишнего за оставшиеся до жары недели ;)
hopushka2006-04-03 01:52:00 (ссылка)
У нас дожди. Поэтому на улицах грязища:(
Жду, когда все окончательно растает и подсохнет. А ведь уже апрель на дворе. Пора, брат, пора!;)
Вообще-то у меня беговая дорожка есть. Но на ней скучно неимоверно. По улице, конечно, куда лучше:)
sommeilika2006-04-03 01:47:00 (ссылка)
ой. а я вот сейчас себя сдерживаю.
и бессоница, и хочется есть - но сказала себе "нет" и всё.
пока получается-)
чего и Вам желаю-)
sommeilika2006-04-03 01:56:00 (ссылка)
тогда раз хочется - то поеть
а с утра - пробежечка, как там выше советовали )
hopushka2006-04-03 02:03:00 (ссылка)
беговая дорожка под боком, конечно. на улице пока грязновато. скорей бы сошло:)
hopushka2006-04-03 02:18:00 (ссылка)
я обычно по набережной бегаю. река утром такая спокойная, красивая. воздух свежий... хоть бы на денек хорошая погода установилась:)
sommeilika2006-04-03 02:21:00 (ссылка)
мое местоположение позволяет мне бегать разве что в лесу, который неподалеку)))
sommeilika2006-04-03 11:27:00 (ссылка)
как вариант:)
но молодой человек работает,
а подруг, кто хотел бы бегать, нет.
а Вы одна бегаете?
plutisha2006-04-03 01:54:00 (ссылка)
осознанно ешьте. то есть медленно жуйте и во время еды ни о чем не думайте. ешьте маленькими кусочками. а чтобы отвлечься, можно кино посмотреть, в сети пообщаться, хоть в аське.
А на будущие такие "жоры" накупите больше зеленого салата, говорят. он практически без калорий. Можно еще сделать желе, сладкое, а стоит мало в плане калорийности. Но его делать придется заранее, хоть и быстро.
in_the_dark2006-04-03 02:13:00 (ссылка)
Гречка есть? Поджарь зернышки на сковородке и грызи по одному как семечки.
Надоедает быстро, да и не особо вкусно, а жор пропадает:) Ну и не поправишься с этого уж точно.
Или сухофрукты закупи на такой случай, тоже быстро утомляет.
А вообще.. ты уверена, что не беременна?
hopushka2006-04-03 02:17:00 (ссылка)
Уверена. Просто ограничивала себя в еде пару недель. И вот сорвалась. Хочется пироженых, мороженого, конфет побольше. До жути! Я вообще фанатик мучного, если честно. Сладкоешка, да.)
Гречка - это мысль. Вроде была.
superpiha2006-04-03 09:10:00 (ссылка)
вах, слюшай, дарагой, зачем себя терзать и ограничивать? надо кушать хорошо, себя любить! вечером белок, с утра - углеводики, и маслица подсолнечного, чтобы углеводный жор убить, ложку выпить пораньше ;-)
в ру_хелслайф про это миру твердили стописяттыщ миллионов раз ;-)
hopushka2006-04-03 10:51:00 (ссылка)
а я-то и слыхом не слыхивала! пойду, приложусь к "Олейне".
это ж вроде противно ужасно. как вы с этим справляетесь?:)
superpiha2006-04-03 11:01:00 (ссылка)
про жиры
кстати очень рекомендую тут основательно потоптаться и почитать про правильное питание. чтобы себя не истязать и в то же время грамотно подходить к процессу.
я обычно режу себе помидор или огурец, заливаю его от души подсолнечным или оливковым маслом, масляные овощи съедаю, и запиваю оставшейся овощно-масляной жижой. очень вкусно :-)
lady_morry2006-04-03 03:13:00 (ссылка)
мюсли очень калорийны!
сухофрукты неплохо перебивают аппетит, но горсть их равноценна эскимо по каллориям.
можно грызть морковь.
выпить однопроцентного кефирчика)
или нежирного жидкого йогурта)
hopushka2006-04-03 10:44:00 (ссылка)
Ыыыыыыыыыыыыыыыы!!! я-то, дура, думала, там мало калорий. сухофрукты тоже?:(
морковь и капусту грызла в таких случаях всю зиму. решила вот по весне забыть про это... эх!
lady_morry2006-04-03 20:02:00 (ссылка)
знаешь, что, ананасы и грйпфруты хорошо аппетит перебивают))
и зелёный чай)
bagira2006-04-03 06:55:00 (ссылка)
вот, пожалуйста, по теме
http://bagira.livejournal.com/904931.ht
kryakva_marga2006-04-03 09:22:00 (ссылка)
позволяю себе пару дней такого безобразия с принципиально чистой совестью, а потом само отпускает
но на это время перестаю пользоваться лифтами
monsher2006-04-03 13:48:00 (ссылка)
я себя не ограничиваю.
надо - значит, надо.
обычно такое продолжается дня 2-3, потом отпускает.
monsher2006-04-03 13:58:00 (ссылка)
но, надеюсь, скоро отпустит.
я себя однажды довела до такого состояния " воздержанием", что еда МНЕ СНИЛАСЬ!!
после этого испугалась и перестала себя в такой период ограничивать.
полегчало.
в другие периоды, когда поесть не так хочется, стараюсь есть больше овощей, меньше мучного.