alis_0025 пишет в girls_only @ 2006-03-08 13:28:00
сегодня утром обнаружила, что на меня не налезают новые штаны.
села на диван, и просто руки опустились
всю жизнь это продолжается, и сил больше нет никаких
лет с десяти я была самой толстой девочкой в классе, что, как не странно, жить мне совсем не мешало. наоборот даже. в 16 лет дело дошло до 85 кг при росте 170. в 20 - похудела до 54, но какой ценой, вспомнить страшно. я банально не могла себе позволить ничего - булочка одна, котлета вторая, и на тебе - +3 кг за неделю. ну как жить то, в таком режиме? начала бегать по утрам, ходить пешком по лестницам, и тд. лыжи, теннис. немного легче, но все же..
и так - 7 лет. объяснять ужасы ежедневной воины с собой наверное не надо.
в 27 я загремела по больницам на пару лет с заменой клапана на сердце, потом с инфарктом, потом совсем пиздец. к диетам это отношения не имеет, но думаю, лучше я себе явно не сделала. выбралась дохликом в 45 кг. смотреть на меня было страшно. я в метро ездить не могла - сидеть больно, вместо попы кости.
ну, думаю, ура. сейчас доем пирога с яблоками да баранины с айвой до 53 кг, и все, нирвана. но, конечно, фиг мне, а не нирвана. прошло два года, 58 кг, и опять ничего нельзя. стоит вкусно походить по ресторанам с неделю, да что по ресторанам, стоит просто две тартинки на завтрак употребить, и сразу штаны в углу, без молнии.
послушайте, хоть кто-нибудь с таким же фиговым организмом справился с лишним весом, так, чтобы жить можно было, а не считать каждый кусок? может какое чудо где есть, а я не знаю?
88 комментариев
_purple_monkey_
2006-03-08 21:39:00 (ссылка)
Хмм, мне казалось, что для роста 170 вес 58 кг вполне даже хороший вес. Даже маленький.
2006-03-08 21:39:00 (ссылка)
Хмм, мне казалось, что для роста 170 вес 58 кг вполне даже хороший вес. Даже маленький.
redlis
2006-03-08 21:45:00 (ссылка)
Тоже так считаю. Рост минус 110 - идеальный вес. А 58 - это даже минус 112. Есть у меня одна идея, предположение. Что дело не в весе, а в тренированности тела. И если автор сама себе кажется "толстоватой" при весе 58, это может означать, что мышцы дряблые просто. Может, подкачаться?
2006-03-08 21:45:00 (ссылка)
Тоже так считаю. Рост минус 110 - идеальный вес. А 58 - это даже минус 112. Есть у меня одна идея, предположение. Что дело не в весе, а в тренированности тела. И если автор сама себе кажется "толстоватой" при весе 58, это может означать, что мышцы дряблые просто. Может, подкачаться?
_purple_monkey_
2006-03-08 21:48:00 (ссылка)
Вот именно. Тогда правда вес ещё больше может быть, зато объёмы меньше. И вообще, от строения скелета зависит.
2006-03-08 21:48:00 (ссылка)
Вот именно. Тогда правда вес ещё больше может быть, зато объёмы меньше. И вообще, от строения скелета зависит.
mjause
2006-03-08 21:54:00 (ссылка)
С больным сердцем???? Да Вы что?
Я так поняла, что автора не нынешний вес напрягает, а его постоянный набор. У сердечников это неизбежно, увы. Главное, до ожирения сердца не доводить.
2006-03-08 21:54:00 (ссылка)
С больным сердцем???? Да Вы что?
Я так поняла, что автора не нынешний вес напрягает, а его постоянный набор. У сердечников это неизбежно, увы. Главное, до ожирения сердца не доводить.
redlis
2006-03-08 21:56:00 (ссылка)
Так, насколько я поняла, вес сейчас стабилизировался на 58. То есть на норме для данной фигуры. Есть большая вероятность, что при правильном питании человек не будет набирать больше.
Но автор же худеть хочет, а не вес держать.
2006-03-08 21:56:00 (ссылка)
Так, насколько я поняла, вес сейчас стабилизировался на 58. То есть на норме для данной фигуры. Есть большая вероятность, что при правильном питании человек не будет набирать больше.
Но автор же худеть хочет, а не вес держать.
mjause
2006-03-08 22:03:00 (ссылка)
Мне показалось, что автор в штаны влезть хочет, а не еще раз в больницу загреметь.
2006-03-08 22:03:00 (ссылка)
Мне показалось, что автор в штаны влезть хочет, а не еще раз в больницу загреметь.
_purple_monkey_
2006-03-08 22:05:00 (ссылка)
По-моему, гораздо проще загреметь в больницy, если истощить себя из-за каких-то штанов.
2006-03-08 22:05:00 (ссылка)
По-моему, гораздо проще загреметь в больницy, если истощить себя из-за каких-то штанов.
_purple_monkey_
2006-03-08 22:04:00 (ссылка)
А мне всегда казалось, что людям с больным сердцем показана физическая нагрузка, естественно, подобранная доктором, более того, рекомендована.
2006-03-08 22:04:00 (ссылка)
А мне всегда казалось, что людям с больным сердцем показана физическая нагрузка, естественно, подобранная доктором, более того, рекомендована.
mjause
2006-03-08 22:21:00 (ссылка)
Я бы поостереглась давать вообще какие-либо рекомендации, кроме похода по врачам. По всей вероятности, капитально нарушен обмен веществ, и восстановить его только с помощью физических нагрузок и диет маловероятно.
2006-03-08 22:21:00 (ссылка)
Я бы поостереглась давать вообще какие-либо рекомендации, кроме похода по врачам. По всей вероятности, капитально нарушен обмен веществ, и восстановить его только с помощью физических нагрузок и диет маловероятно.
_purple_monkey_
2006-03-08 23:31:00 (ссылка)
Читаем ещё раз: "естественно, подобранная доктором"
Все, кто здесь советовал физическую нагрузку, естественно, имеют в виду нагрузку, согласованную с доктором.
2006-03-08 23:31:00 (ссылка)
Читаем ещё раз: "естественно, подобранная доктором"
Все, кто здесь советовал физическую нагрузку, естественно, имеют в виду нагрузку, согласованную с доктором.
mjause
2006-03-09 00:43:00 (ссылка)
Ага Я заметила. Йога, плавание, мышцы покачать...
Вообще-то какую либо физ. нагрузку может в данном случае только врач рекомендовать или не рекомендовать (учитывая замену сердечного клапана), а не девушки из ГО, ИМХО.
2006-03-09 00:43:00 (ссылка)
Ага Я заметила. Йога, плавание, мышцы покачать...
Вообще-то какую либо физ. нагрузку может в данном случае только врач рекомендовать или не рекомендовать (учитывая замену сердечного клапана), а не девушки из ГО, ИМХО.
_purple_monkey_
2006-03-09 03:22:00 (ссылка)
ГО это источник информации, а не кабинет врача. ГО даёт идеи, которые можно обсудить с доктором.
2006-03-09 03:22:00 (ссылка)
ГО это источник информации, а не кабинет врача. ГО даёт идеи, которые можно обсудить с доктором.
bomba34
2006-03-08 22:05:00 (ссылка)
Качатся наверное нельзя.
От таких вещей не существует стопроцентной реабилитации и даже в йогу нужно входить очень аккуратно и медленно. Йога может быть, но не качалка, не аэробика . Плавание.
2006-03-08 22:05:00 (ссылка)
Качатся наверное нельзя.
От таких вещей не существует стопроцентной реабилитации и даже в йогу нужно входить очень аккуратно и медленно. Йога может быть, но не качалка, не аэробика . Плавание.
redlis
2006-03-08 22:07:00 (ссылка)
Да, пожалуй, йога. Причем по индивидуальной программе. Потому что йога тоже может ого-го какую нагрузочку дать. Я с йоги при всей своей тренированности вечно выползала мокрая...
2006-03-08 22:07:00 (ссылка)
Да, пожалуй, йога. Причем по индивидуальной программе. Потому что йога тоже может ого-го какую нагрузочку дать. Я с йоги при всей своей тренированности вечно выползала мокрая...
_purple_monkey_
2006-03-08 22:10:00 (ссылка)
Ага, йога это очень хорошо. Иога и плавание скорее всего можно.
2006-03-08 22:10:00 (ссылка)
Ага, йога это очень хорошо. Иога и плавание скорее всего можно.
( Удаленный комментарий )
alis_0025
2006-03-08 22:03:00 (ссылка)
58 кг для меня - много
у меня сразу физиономия заплывает
и складки по бокам
но дело даже не в этом. просто стоит мне два дня поесть как люди, то будет 60
я не преувеличиваю
вот что я ем, чтобы 58 кг не росли - утром творог или два яйца, в обед курица на грилле, ужин - сыр с салатом. все. если я сьем мяса на ужин, то уже утром будет 58.9
2006-03-08 22:03:00 (ссылка)
58 кг для меня - много
у меня сразу физиономия заплывает
и складки по бокам
но дело даже не в этом. просто стоит мне два дня поесть как люди, то будет 60
я не преувеличиваю
вот что я ем, чтобы 58 кг не росли - утром творог или два яйца, в обед курица на грилле, ужин - сыр с салатом. все. если я сьем мяса на ужин, то уже утром будет 58.9
orang_m
2006-03-08 21:43:00 (ссылка)
а почему вы хотите худеть?
просто чувствуете,что много жира на теле,или смущают эти неналезаемые брюки?
при 170 вес 58 это не плохо.
2006-03-08 21:43:00 (ссылка)
а почему вы хотите худеть?
просто чувствуете,что много жира на теле,или смущают эти неналезаемые брюки?
при 170 вес 58 это не плохо.
pugovka
2006-03-08 23:31:00 (ссылка)
Простите, можно я задам вопрос:
А Вы уверены что это жир. А не вода например?
Просто очень по весу похоже на отечность...
У меня похожий вариант долгое время держался...
Причем были и синдромы складок, и оплывшей рожи....
Только в этом случае - лучше к врачу сходить... Я пока разгоняюсь только зеленым чаем без сахара, по большому объему в день.
Точнее так за день 2 литра жидкости. Из них 1 или 2 кружки кофе (натурального) остальное зеленые или травяные (изредка) чаи...
2006-03-08 23:31:00 (ссылка)
Простите, можно я задам вопрос:
А Вы уверены что это жир. А не вода например?
Просто очень по весу похоже на отечность...
У меня похожий вариант долгое время держался...
Причем были и синдромы складок, и оплывшей рожи....
Только в этом случае - лучше к врачу сходить... Я пока разгоняюсь только зеленым чаем без сахара, по большому объему в день.
Точнее так за день 2 литра жидкости. Из них 1 или 2 кружки кофе (натурального) остальное зеленые или травяные (изредка) чаи...
plutisha
2006-03-08 22:04:00 (ссылка)
А вы не пробовали полюбить себя такой, какая вы есть? Понять психологические причины такого набора веса? Кажется мне, что там кроме обычной физиологии и генетики еще и психология намешана.
2006-03-08 22:04:00 (ссылка)
А вы не пробовали полюбить себя такой, какая вы есть? Понять психологические причины такого набора веса? Кажется мне, что там кроме обычной физиологии и генетики еще и психология намешана.
alis_0025
2006-03-08 22:23:00 (ссылка)
вы знаете, если я полюблю себя такой, как есть, я буду весить 70-80 кг
для меня лично это неприемлимо
конечно можно довести до абсурда все на свете, вес на первом месте
но мне кажется, что полюби себя такой как есть, вот эта фраза, на самом деле ничего хорошего в себе не несет. наоборот, работать над собой - хорошая вещь. комфорт с собой, чисто психологически, я никогда не достигну, если буду видеть в зеркале разжиревшие бока. и как-то находится золотая середина. для меня лично, по крайней мере
2006-03-08 22:23:00 (ссылка)
вы знаете, если я полюблю себя такой, как есть, я буду весить 70-80 кг
для меня лично это неприемлимо
конечно можно довести до абсурда все на свете, вес на первом месте
но мне кажется, что полюби себя такой как есть, вот эта фраза, на самом деле ничего хорошего в себе не несет. наоборот, работать над собой - хорошая вещь. комфорт с собой, чисто психологически, я никогда не достигну, если буду видеть в зеркале разжиревшие бока. и как-то находится золотая середина. для меня лично, по крайней мере
almost_perfect
2006-03-08 22:05:00 (ссылка)
А физические нагрузки вам можно какие-нибудь с сердечными проблемами?
2006-03-08 22:05:00 (ссылка)
А физические нагрузки вам можно какие-нибудь с сердечными проблемами?
alis_0025
2006-03-08 22:15:00 (ссылка)
u menya razryad po tennisu est
seichas dazhe odin set ne mogu, zaduhatsya nachinau
vezde xozhu peshkom, no tolku - nol
2006-03-08 22:15:00 (ссылка)
u menya razryad po tennisu est
seichas dazhe odin set ne mogu, zaduhatsya nachinau
vezde xozhu peshkom, no tolku - nol
almost_perfect
2006-03-08 22:20:00 (ссылка)
Теннис - это же огого нагрузочка, нужно выбрать что-то легче, чтобы сердце не убить окончательно, и с врачом это обсуждать. И под контролем врача.
Предрасположенность к полноте - это жопа, но можно научиться жить в кайф и вместе с ней :)
2006-03-08 22:20:00 (ссылка)
Теннис - это же огого нагрузочка, нужно выбрать что-то легче, чтобы сердце не убить окончательно, и с врачом это обсуждать. И под контролем врача.
Предрасположенность к полноте - это жопа, но можно научиться жить в кайф и вместе с ней :)
almost_perfect
2006-03-08 22:15:00 (ссылка)
Есть на свете замечательный человек tigriska, и ведет она замечательный тренинг psytrening и многим помогает с похожими на ваши проблемами, со здоровьем конечно все индивидуально, но вы попробуйте с ней пообщаться.
2006-03-08 22:15:00 (ссылка)
Есть на свете замечательный человек tigriska, и ведет она замечательный тренинг psytrening и многим помогает с похожими на ваши проблемами, со здоровьем конечно все индивидуально, но вы попробуйте с ней пообщаться.
skalolazachka
2006-03-08 22:14:00 (ссылка)
Можно просто почистить организм от всяких там токсинов и прочей гадости. В данном случае на помощь приходит приготовленая на пару спаржа - она чистит печень, а как известно, печень - это фильтр, который периодически засоряется и пищеварительный процесс идет неправильно. Есть и специальные таблетки, только названия не помню :)
2006-03-08 22:14:00 (ссылка)
Можно просто почистить организм от всяких там токсинов и прочей гадости. В данном случае на помощь приходит приготовленая на пару спаржа - она чистит печень, а как известно, печень - это фильтр, который периодически засоряется и пищеварительный процесс идет неправильно. Есть и специальные таблетки, только названия не помню :)
bse
2006-03-09 09:59:00 (ссылка)
обожаю эти выражения: "почистить организм", "печень-фильтр"...
ничего там не засоряется
2006-03-09 09:59:00 (ссылка)
обожаю эти выражения: "почистить организм", "печень-фильтр"...
ничего там не засоряется
sigitova_kate
2006-03-09 11:04:00 (ссылка)
чистить печень? от токсинов? ну-ну
А почему там накапливаются токсины? И "прочая гадость"? Почему спаржа их выводит? Пожалуйста, объясните мне, начиная хотя бы с клеточного уровня. А то я шесть лет в мединституте училась - как оказывается, зря. Там такого не преподают.
2006-03-09 11:04:00 (ссылка)
чистить печень? от токсинов? ну-ну
А почему там накапливаются токсины? И "прочая гадость"? Почему спаржа их выводит? Пожалуйста, объясните мне, начиная хотя бы с клеточного уровня. А то я шесть лет в мединституте училась - как оказывается, зря. Там такого не преподают.
skalolazachka
2006-03-09 21:17:00 (ссылка)
Re: чистить печень? от токсинов? ну-ну
с клеточного не могу, я ведь 6 лет в мед институте не училась...
2006-03-09 21:17:00 (ссылка)
Re: чистить печень? от токсинов? ну-ну
с клеточного не могу, я ведь 6 лет в мед институте не училась...
skalolazachka
2006-03-09 21:12:00 (ссылка)
да я просто собственным опытом поделилась, и воовсе не читала лекцию по анатомии человека (тем более медикам). признаю, что может неправильно выразила то, что я хотела сказать. Но что-бы хоть как то оправдать себя, предлагаю ознакомиться со следующей ссылочкой (подобной информации на русском я не нашла, так что извиняюсь): http://www.lifetimefitness.com/maga zine/index.cfm?strWebAction=article_deta il&intArticleId=370. Про спаржу написано где-то в середине, в Seven-Day Prequel, 1.
2006-03-09 21:12:00 (ссылка)
да я просто собственным опытом поделилась, и воовсе не читала лекцию по анатомии человека (тем более медикам). признаю, что может неправильно выразила то, что я хотела сказать. Но что-бы хоть как то оправдать себя, предлагаю ознакомиться со следующей ссылочкой (подобной информации на русском я не нашла, так что извиняюсь): http://www.lifetimefitness.com/maga
mypointofview
2006-03-08 22:14:00 (ссылка)
я себе тщательным образом внушаю, что я не люблю пироги, зато обажаю йогурты и морковку :)))))
2006-03-08 22:14:00 (ссылка)
я себе тщательным образом внушаю, что я не люблю пироги, зато обажаю йогурты и морковку :)))))
sattory
2006-03-08 22:39:00 (ссылка)
Помогает? Я серьезно. Меня через неделю постоянного (ну т.е. каждый день) употребления морковки при одном упоминании о ней тошнить начинает=( И никакой аутотренинг, что я люблю морковку мне не поможет. Вот так по неделе прохожусь по списку "любимых" продуктов и ... и все. Песня-то заканчивается=)
2006-03-08 22:39:00 (ссылка)
Помогает? Я серьезно. Меня через неделю постоянного (ну т.е. каждый день) употребления морковки при одном упоминании о ней тошнить начинает=( И никакой аутотренинг, что я люблю морковку мне не поможет. Вот так по неделе прохожусь по списку "любимых" продуктов и ... и все. Песня-то заканчивается=)
mypointofview
2006-03-09 01:00:00 (ссылка)
мне помогает
правда иногда срываюсь на пироженные, но потом в конце концов привыкаешь
2006-03-09 01:00:00 (ссылка)
мне помогает
правда иногда срываюсь на пироженные, но потом в конце концов привыкаешь
almost_perfect
2006-03-08 22:22:00 (ссылка)
Бывает так, что в один прекрасный момент дойдешь до максимального размера, что тогда?
Да и дело не в штанах, думаю, а в том, что тело не нравится.
2006-03-08 22:22:00 (ссылка)
Бывает так, что в один прекрасный момент дойдешь до максимального размера, что тогда?
Да и дело не в штанах, думаю, а в том, что тело не нравится.
5300
2006-03-08 22:27:00 (ссылка)
попробуйте вот эту книжку. все, мои знакомые, кто ее использовал, очень хвалят. моя мама (55 лет) похудела наконец-то (давно пыталась, не получалось). даже я за несколько дней перед новым годом живот убрала (рост 171, вес 53).
истязаний там не предлагается, но качественно и весело прочищаются мозги.
2006-03-08 22:27:00 (ссылка)
попробуйте вот эту книжку. все, мои знакомые, кто ее использовал, очень хвалят. моя мама (55 лет) похудела наконец-то (давно пыталась, не получалось). даже я за несколько дней перед новым годом живот убрала (рост 171, вес 53).
истязаний там не предлагается, но качественно и весело прочищаются мозги.
velga
2006-03-09 13:02:00 (ссылка)
Конкретно эту книжку я не читала, но одно время прочитывала рассылку автора.
Возможно советы действенные, но идиотичность описания ("сделайте графин с ленточками, в котором мы будем над водой вородить") меня добила.
2006-03-09 13:02:00 (ссылка)
Конкретно эту книжку я не читала, но одно время прочитывала рассылку автора.
Возможно советы действенные, но идиотичность описания ("сделайте графин с ленточками, в котором мы будем над водой вородить") меня добила.
murmele
2006-03-08 22:30:00 (ссылка)
Тут весь вопрос в том, что такое ЛИШНИЙ вес. Это он вам, когда вы в зеркало смотритесь, лишний, а оргинизму вашему, вполне возможно, его остро недостает.
Ну, конечно, от телосложения зависит, если очень легкие и тонкие кости, то, может, ваши вымечтанные 53 кг при весе 170 -- это нормально... Но больше похоже все-таки на дистрофию. Вещь модная, я понимаю, но вряд ли полезная для такого слабого здоровья.
2006-03-08 22:30:00 (ссылка)
Тут весь вопрос в том, что такое ЛИШНИЙ вес. Это он вам, когда вы в зеркало смотритесь, лишний, а оргинизму вашему, вполне возможно, его остро недостает.
Ну, конечно, от телосложения зависит, если очень легкие и тонкие кости, то, может, ваши вымечтанные 53 кг при весе 170 -- это нормально... Но больше похоже все-таки на дистрофию. Вещь модная, я понимаю, но вряд ли полезная для такого слабого здоровья.
eastern_wind
2006-03-08 22:54:00 (ссылка)
170 и 58 кг?! Это много?! У меня при таком же росте и весе 60 кг был 40-42 размер. Во многих магазинах самый маленький размер был мне велик.
Лишний вес у вас? Или другие проблемы? Мне кажется до 65 точно можно не париться.
2006-03-08 22:54:00 (ссылка)
170 и 58 кг?! Это много?! У меня при таком же росте и весе 60 кг был 40-42 размер. Во многих магазинах самый маленький размер был мне велик.
Лишний вес у вас? Или другие проблемы? Мне кажется до 65 точно можно не париться.
eastern_wind
2006-03-08 22:59:00 (ссылка)
А еще. Какой у вас идеальный вес? Вы у организма не интересовались, с каким ему комфортнее? Может он к нему и стремиться, а достигнув, остановится?
Попробуйте кремлевскую диету - помогает многим и можно придерживаться не напрягаясь, все время.
Теннис - вещь хорошая, но от него растут ноги. Мне пришлось сесть на строгую диету, когда я особенно усиленно им занималась, т.к. сначала худеешь, а потом мышцы начинают так расти, что ни в одни штаны не влезешь.
2006-03-08 22:59:00 (ссылка)
А еще. Какой у вас идеальный вес? Вы у организма не интересовались, с каким ему комфортнее? Может он к нему и стремиться, а достигнув, остановится?
Попробуйте кремлевскую диету - помогает многим и можно придерживаться не напрягаясь, все время.
Теннис - вещь хорошая, но от него растут ноги. Мне пришлось сесть на строгую диету, когда я особенно усиленно им занималась, т.к. сначала худеешь, а потом мышцы начинают так расти, что ни в одни штаны не влезешь.
shmarla
2006-03-09 10:00:00 (ссылка)
ойой
это у вас кости очень узкие, видать.
у меня при весе в 53 и таком росте размер 42-44
у всех по разному
2006-03-09 10:00:00 (ссылка)
ойой
это у вас кости очень узкие, видать.
у меня при весе в 53 и таком росте размер 42-44
у всех по разному
eastern_wind
2006-03-09 10:07:00 (ссылка)
Насчет костей не задумывалась...
Скроее у меня они тяжелые наверное.
44й размер у меня начинается с 63-65 кг.
А 53 - для меня эта цифра нереальна, я даже боюсь представить, что со мной будет, если останется столько :) . Действительно у всех по разному, но я не думала, что настолько.
2006-03-09 10:07:00 (ссылка)
Насчет костей не задумывалась...
Скроее у меня они тяжелые наверное.
44й размер у меня начинается с 63-65 кг.
А 53 - для меня эта цифра нереальна, я даже боюсь представить, что со мной будет, если останется столько :) . Действительно у всех по разному, но я не думала, что настолько.
viketz
2006-03-08 23:24:00 (ссылка)
а почему вес?
может лучше про обьём думать?
у меня стабильные 60 кг...рост170.
но раньше это было 60 кг мышц и 42 размер.
а сейчас это 48 размер без мышц, одно сало.
обьём стал больше на 10 см...это такой ужас блин!!!
просто 5 лет без диеты и спорта, ну и роды...и возраст...
пользуйтесь сантиметром!)
и к эндокринологу сходите...может это гормоны шалят так?
2006-03-08 23:24:00 (ссылка)
а почему вес?
может лучше про обьём думать?
у меня стабильные 60 кг...рост170.
но раньше это было 60 кг мышц и 42 размер.
а сейчас это 48 размер без мышц, одно сало.
обьём стал больше на 10 см...это такой ужас блин!!!
просто 5 лет без диеты и спорта, ну и роды...и возраст...
пользуйтесь сантиметром!)
и к эндокринологу сходите...может это гормоны шалят так?
_yulka_
2006-03-08 23:32:00 (ссылка)
А врач рекомендует физ. нагрузки или нет? Потому как находясь на диете, человек не решает главной проблемы, а именно того, что грубо говоря (простите за упрощения) его метаболизм работает неправильно. Поэтому возвращаясь на нормальное питание, человек опять набирает килограммы. "Стартануть" метаболизм поможет только физ. нагрузка. И ещё рекомендация, поможет или нет, не знаю. Диета подразумевает ограничения, а вот здоровое питание (рекомендации диетологов и врачей) что-то вроде (грубый пример): 3 порции мяса-рыбы-бобовых, 2 овощей, 2 фруктов и т.д. и т.п. Если думать о том, что НАДО сегодня съесть, чтобы выполнить рекомендуемую норму, то вопрос о пирогах-конфетах-кока-коле-мороженом отпадает сам собой, вот как-то не хочется и всё. Ну и не забывать, что порция порции рознь, например, стакан молока = маленький кусочек сыра. Также имеет смысл недели две следить за питанием. Вполне может быть, что обнаружите, что едите недостаточно и не то (считая калория) и главное, неразнообразно.
2006-03-08 23:32:00 (ссылка)
А врач рекомендует физ. нагрузки или нет? Потому как находясь на диете, человек не решает главной проблемы, а именно того, что грубо говоря (простите за упрощения) его метаболизм работает неправильно. Поэтому возвращаясь на нормальное питание, человек опять набирает килограммы. "Стартануть" метаболизм поможет только физ. нагрузка. И ещё рекомендация, поможет или нет, не знаю. Диета подразумевает ограничения, а вот здоровое питание (рекомендации диетологов и врачей) что-то вроде (грубый пример): 3 порции мяса-рыбы-бобовых, 2 овощей, 2 фруктов и т.д. и т.п. Если думать о том, что НАДО сегодня съесть, чтобы выполнить рекомендуемую норму, то вопрос о пирогах-конфетах-кока-коле-мороженом отпадает сам собой, вот как-то не хочется и всё. Ну и не забывать, что порция порции рознь, например, стакан молока = маленький кусочек сыра. Также имеет смысл недели две следить за питанием. Вполне может быть, что обнаружите, что едите недостаточно и не то (считая калория) и главное, неразнообразно.
indica
2006-03-09 01:16:00 (ссылка)
Это только с врачом решается. Диетолог? эндокринолог? Вся штука в обмене веществ. И еще правильно вам говорят, что организм, может, эти 58 считает дистрофией. То есть: привык, что его недокармливают, и поэтому каждый чудом доставшийся кусочек пытается запасти в жир. На черный день. Вдруг завтра вообще ничего не дадут? :)
Очень хорошие посты у tigriska в избранном ru_healthlife, про питание.
У меня 58 при росте, извините, 160. Просто штаны всегда покупаются своего размера:)
2006-03-09 01:16:00 (ссылка)
Это только с врачом решается. Диетолог? эндокринолог? Вся штука в обмене веществ. И еще правильно вам говорят, что организм, может, эти 58 считает дистрофией. То есть: привык, что его недокармливают, и поэтому каждый чудом доставшийся кусочек пытается запасти в жир. На черный день. Вдруг завтра вообще ничего не дадут? :)
Очень хорошие посты у tigriska в избранном ru_healthlife, про питание.
У меня 58 при росте, извините, 160. Просто штаны всегда покупаются своего размера:)
amelie_p
2006-03-09 05:38:00 (ссылка)
а что у вас с сердцем? у меня просто аритмия и ВСД по гипертоническому типу, тоже очень сильно и быстро поправляюсь, если начинаю есть "как все". думала, что одно с другим не связано, но вдруг...
2006-03-09 05:38:00 (ссылка)
а что у вас с сердцем? у меня просто аритмия и ВСД по гипертоническому типу, тоже очень сильно и быстро поправляюсь, если начинаю есть "как все". думала, что одно с другим не связано, но вдруг...
alis_0025
2006-03-09 19:23:00 (ссылка)
у меня - заменен клапан, шурупы всякие стоят, сердечной мышцы очень мало оставалось
ну давление, аритмия, само собой
таблетки для разжижжения крови и тд
связано, еще как
я на сердечников насмотрелась, худых очень мало
просто мне невероятно трудно уже жить в таком режиме, вот до чего дошла, в ГО обращаюсь
2006-03-09 19:23:00 (ссылка)
у меня - заменен клапан, шурупы всякие стоят, сердечной мышцы очень мало оставалось
ну давление, аритмия, само собой
таблетки для разжижжения крови и тд
связано, еще как
я на сердечников насмотрелась, худых очень мало
просто мне невероятно трудно уже жить в таком режиме, вот до чего дошла, в ГО обращаюсь
lyalyabra
2006-03-09 07:48:00 (ссылка)
На соклько я знаю, "сердечникам" всегда сложно удерживать вес. Поэтому надо прежде всего разовабраться с сердцем (хм, если этов охможно), посмотреть какие лекарства принимаете (моей маме пытались назначить гормоны, от которых толстеют со скоростью света). Ну и щитовидку проверить.
Я, кстати, тоже не могу питаться "как все". Если я несколько дней ужинаю (не в 11 вечера, не объедаюсь мясом и сладким), то через эти несколько дней начинаю с трудом застегивать джинсы :-/ Поэтому просто приучила себя за несколько лет, что не люблю сладкое, а на ужин поглощаю только бифидо-кефир. НУ и физнагрузки. Как сердечнику могу посоветовать бодифлекс или тренажерный зал с умеренной нагрузкой.
2006-03-09 07:48:00 (ссылка)
На соклько я знаю, "сердечникам" всегда сложно удерживать вес. Поэтому надо прежде всего разовабраться с сердцем (хм, если этов охможно), посмотреть какие лекарства принимаете (моей маме пытались назначить гормоны, от которых толстеют со скоростью света). Ну и щитовидку проверить.
Я, кстати, тоже не могу питаться "как все". Если я несколько дней ужинаю (не в 11 вечера, не объедаюсь мясом и сладким), то через эти несколько дней начинаю с трудом застегивать джинсы :-/ Поэтому просто приучила себя за несколько лет, что не люблю сладкое, а на ужин поглощаю только бифидо-кефир. НУ и физнагрузки. Как сердечнику могу посоветовать бодифлекс или тренажерный зал с умеренной нагрузкой.
alis_0025
2006-03-09 19:16:00 (ссылка)
да, похоже на то
я, знаете ли, размечталась, хочется быть хоть как-то нормальной
я врачам звоню на эту тему, ребята, что делать? а они издеваются - ты, говорят, чудо кардиологии, у тебя шансов выжить было - 1 из 20.
у меня на врачей аллергия.
наверное, это сердечное все таки, придется продолжать в таком же режиме
2006-03-09 19:16:00 (ссылка)
да, похоже на то
я, знаете ли, размечталась, хочется быть хоть как-то нормальной
я врачам звоню на эту тему, ребята, что делать? а они издеваются - ты, говорят, чудо кардиологии, у тебя шансов выжить было - 1 из 20.
у меня на врачей аллергия.
наверное, это сердечное все таки, придется продолжать в таком же режиме
e_note
2006-03-09 09:16:00 (ссылка)
Если мы внимательно всмотримся в процессы, происходящие в организме, то увидим, что кило жира может образоватся в организме дней за 10, а то и 15 - это при систематическом и глобальном пережоре каждый день. Такого, что бы этот килограмм образовался за ночь - не бывает, это из области фантастики. Есть вероятность, что у вас нарушен водно-солевой баланс, и поэтому вы сильно опухаете к утру, а кажется, как будто потолстели.
Надо бы к врачу - эндокринолог, диетолог, кардиолог, пусть подберут разумное и разноообразное меню и подходящие физ-нагрузки.
2006-03-09 09:16:00 (ссылка)
Если мы внимательно всмотримся в процессы, происходящие в организме, то увидим, что кило жира может образоватся в организме дней за 10, а то и 15 - это при систематическом и глобальном пережоре каждый день. Такого, что бы этот килограмм образовался за ночь - не бывает, это из области фантастики. Есть вероятность, что у вас нарушен водно-солевой баланс, и поэтому вы сильно опухаете к утру, а кажется, как будто потолстели.
Надо бы к врачу - эндокринолог, диетолог, кардиолог, пусть подберут разумное и разноообразное меню и подходящие физ-нагрузки.
katyarina
2006-03-09 10:34:00 (ссылка)
если у вас такие проблемы с детства с весом, и вы атки смогли похудеть, так хули тортинки на завтрак жрать, и баранину есть?
это издевательситво над организмом - в чем вы уже убедились.
у меня есть конкретный пример. девушка с такими же параметрами как у вас в детстве и похудела нормально. НО.
она на всегда забыла что такое мороженное, тортики, жаренное и т. д.
и она не страдает и ест ьей этого уже не хочется.
есть она ТОЛЬКО:
овощи, фрукты(не все)
варенную, запеченную рыбу, мясо (кроме свинины) - эт овсе без соли. из приправ - лавровый лист.
подсолнечное масло.
И ВСЕ.
если не хотите себя убтить, та кне поддавайтеьс слабостям, а питайтесь много и регулярно. но одними и теми же продуктами.
2006-03-09 10:34:00 (ссылка)
если у вас такие проблемы с детства с весом, и вы атки смогли похудеть, так хули тортинки на завтрак жрать, и баранину есть?
это издевательситво над организмом - в чем вы уже убедились.
у меня есть конкретный пример. девушка с такими же параметрами как у вас в детстве и похудела нормально. НО.
она на всегда забыла что такое мороженное, тортики, жаренное и т. д.
и она не страдает и ест ьей этого уже не хочется.
есть она ТОЛЬКО:
овощи, фрукты(не все)
варенную, запеченную рыбу, мясо (кроме свинины) - эт овсе без соли. из приправ - лавровый лист.
подсолнечное масло.
И ВСЕ.
если не хотите себя убтить, та кне поддавайтеьс слабостям, а питайтесь много и регулярно. но одними и теми же продуктами.
alis_0025
2006-03-09 19:17:00 (ссылка)
да, я собственно так и живу
но сил больше нет
я может, тоже наполеона с чаем на ночь хочу
а не лист капустный
2006-03-09 19:17:00 (ссылка)
да, я собственно так и живу
но сил больше нет
я может, тоже наполеона с чаем на ночь хочу
а не лист капустный
katyarina
2006-03-13 11:21:00 (ссылка)
я вообще не понимаю когда во татк человек умираетнеможет тортика хъочет или умрунимагу если шоколадку не съем.
я как-то равнодушна к сладкому не потому что оно вредное ,а потому что ну не знаю не фанатею.
работайте над собой - что еще сказать.
и если хотите есть тортик и не можете себя удержать - ваши проблемы и лишь вы сами тому виной
2006-03-13 11:21:00 (ссылка)
я вообще не понимаю когда во татк человек умираетнеможет тортика хъочет или умрунимагу если шоколадку не съем.
я как-то равнодушна к сладкому не потому что оно вредное ,а потому что ну не знаю не фанатею.
работайте над собой - что еще сказать.
и если хотите есть тортик и не можете себя удержать - ваши проблемы и лишь вы сами тому виной
n0t_the_thing
2006-03-09 11:51:00 (ссылка)
Смотри - вот ты себя ограничиваешь, тебе хочется вкусного или просто "жрать-хочу-не-могу"? Если вкусного и ты не можешь себе отказать, то ничего не посоветую. А если просто голодно, а больше нельзя - может перейти на спортивное питание?
2006-03-09 11:51:00 (ссылка)
Смотри - вот ты себя ограничиваешь, тебе хочется вкусного или просто "жрать-хочу-не-могу"? Если вкусного и ты не можешь себе отказать, то ничего не посоветую. А если просто голодно, а больше нельзя - может перейти на спортивное питание?
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
n0t_the_thing
2006-03-09 14:26:00 (ссылка)
В естественном в наше время сложно, т.к. даже фрукты-овощи не выращиваются в таких условиях, в которых могут набрать достаточно витаминов.
2006-03-09 14:26:00 (ссылка)
В естественном в наше время сложно, т.к. даже фрукты-овощи не выращиваются в таких условиях, в которых могут набрать достаточно витаминов.
mashulka
2006-03-09 12:55:00 (ссылка)
Есть чудесное средство-"Ксеникал"-это таблетки, наверное одни из немногих, которые действительно помогают удержать оптимальный для организма вес и избавиться от лишнего. Принцип действия очень прост, они поглощают весь лшний жир в выводят его из организма, т.е. он не откладывается в складках по бокам. Это не БАД, а вполне законный и качественный метод борьбы с лишним весом, очень многие врачи - диетологи используют его давно и успешно. Ну и конечно физ.нагрузки тоже нужны, но они должны быть умеренными, наверное, плавание здесь будет самым лучшим.
А вообще, 58 кг при росте 170см-это очень даже неплохо, другой вопрос, что может чувствуете вы себя лучше при меньшем весе, тогда конечно нужно, только не переусердствуйте...
2006-03-09 12:55:00 (ссылка)
Есть чудесное средство-"Ксеникал"-это таблетки, наверное одни из немногих, которые действительно помогают удержать оптимальный для организма вес и избавиться от лишнего. Принцип действия очень прост, они поглощают весь лшний жир в выводят его из организма, т.е. он не откладывается в складках по бокам. Это не БАД, а вполне законный и качественный метод борьбы с лишним весом, очень многие врачи - диетологи используют его давно и успешно. Ну и конечно физ.нагрузки тоже нужны, но они должны быть умеренными, наверное, плавание здесь будет самым лучшим.
А вообще, 58 кг при росте 170см-это очень даже неплохо, другой вопрос, что может чувствуете вы себя лучше при меньшем весе, тогда конечно нужно, только не переусердствуйте...
nadia_yacik
2006-03-09 17:07:00 (ссылка)
у ксеникала есть некоторые... эээ.. побочные моменты, с которыми проблематично, к примеру, в офисе работать. особенно при начале приема, когда не понимаешь, что происходит. просто это надо знать, конечно.
2006-03-09 17:07:00 (ссылка)
у ксеникала есть некоторые... эээ.. побочные моменты, с которыми проблематично, к примеру, в офисе работать. особенно при начале приема, когда не понимаешь, что происходит. просто это надо знать, конечно.
khmeli_suneli
2006-03-09 14:44:00 (ссылка)
толстеть не стоит сильно - нагрузка на сердце, но и худеть меньше 58 вам зачем? модель - это ваша работа? какой смысл меньше 58?
а то, что сдерживать момону надо всю жизнь - это не ново, мне кажется.
если не выработать режим, то никакой Ксеникал не поможет. раз месяц (ну даже в полгода) себя таблетками пичкать всю жизнь?
еще будут таблетки обязательные к приему. повремените.
2006-03-09 14:44:00 (ссылка)
толстеть не стоит сильно - нагрузка на сердце, но и худеть меньше 58 вам зачем? модель - это ваша работа? какой смысл меньше 58?
а то, что сдерживать момону надо всю жизнь - это не ново, мне кажется.
если не выработать режим, то никакой Ксеникал не поможет. раз месяц (ну даже в полгода) себя таблетками пичкать всю жизнь?
еще будут таблетки обязательные к приему. повремените.