![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
дорогое комьюнити!
у меня в первый раз заболели глаза.
болят, когда ими хлопаешь, где-то во внешнем уголке.
и еще они покраснели. такого тоже раньше не наблюдалось.
сводка: я практически не вылезаю уже несколько дней из-за компьютера, нервничаю из-за работы, которую не могу сделать, и по другим причинам, ложусь спать в 7, встаю в 16, носа на улицу не показываю. то есть, вопроса "почему?", наверно, даже задавать не стоит :)
что мне сейчас лучше сделать?
вообще прекратить контакты с компььютером?
что-нибудь приложить?
сделать маску?
*заранее спасибо.
у меня в первый раз заболели глаза.
болят, когда ими хлопаешь, где-то во внешнем уголке.
и еще они покраснели. такого тоже раньше не наблюдалось.
сводка: я практически не вылезаю уже несколько дней из-за компьютера, нервничаю из-за работы, которую не могу сделать, и по другим причинам, ложусь спать в 7, встаю в 16, носа на улицу не показываю. то есть, вопроса "почему?", наверно, даже задавать не стоит :)
что мне сейчас лучше сделать?
вообще прекратить контакты с компььютером?
что-нибудь приложить?
сделать маску?
*заранее спасибо.
28 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
verlen2006-01-19 22:12:00 (ссылка)
предыдущий оратор прав - чай помогает. я обычно двумя пакетиками спасалась, когда глаза от чертежей уже под неприличным углом сходились, да еще и с болью (иногда - тиком) и бросить никак, а еще чертить по полной программе.
Помогало иногда подставить лицо под струю прохладной воды (я не знаю - насколько это может быть вредно для кожи век, но спасало).
но вообще, я бы посоветовала сейчас прерваться и отдохнуть. Потом доделаете. Когда глаза болят, да еще психуете - кпд не очень высок.
estante2006-01-19 22:15:00 (ссылка)
у меня кпд и так равен практически нулю, потому и психую :)
спасибо
mmmagni2006-01-19 23:17:00 (ссылка)
у меня с кпд и с режимом сна та же фигня. прям не знаю что делать( feels like shit.
при этом есть куча работы, которую я уже несколько дней не могу нормально сделать, хотя там дел на 1 день.
попробуй заварку чая, как написали выше, нормализовать сон и принимать поливитамины.
ну и к докотру тоже можно.
estante2006-01-19 23:39:00 (ссылка)
ага, а у меня с кучей работы, где "дел на один день", та же фигня. пожинаю последствия сказанного "да", хотя надо было говорить "нет" :)
заварка сейчас в ход пойдет.
нормализовать сон - это да. а то сижу, как крот в окопе, сплю именно тогда, когда светит солнце :)
mmmagni2006-01-20 00:49:00 (ссылка)
ыыы, я тоже неделю назад сомневалась, стоит ли говорить "да", чувствуя грядущюю фигню) и вот уже несколько дней переношу сроки, а сегодня так вообще отключила телефон.
как же с этим бороться... списываю это все на холода, но заказчикам ведь так не скажешь?
я тоже под добровольным домашним арестом, приросла к монитору, даже в магазин выйти рука не поднимается... мда.
а нормализовать сон не так-то просто, как показывает опыт =/
estante2006-01-20 01:11:00 (ссылка)
угу
его даже таким способом, как "щас заставлю себя встать, вечером захочется спать и лягу, как все нормальные люди" непросто нормализовать %))
заставляешь себя встать и ложишься опять в то же врмя
кстати, калинка, а ты спортом не занимаешься? (это уже становится похоже на оффтоп :)
mmmagni2006-01-20 01:17:00 (ссылка)
самое паскудное, что и не всегда можно лечь в нужное время. точнее лечь-то можно, но уснуть все равно через несколько часов. я это периодически "лечу" неспаньем ночью и днем и вырубанием следующим вечером, но это когда совсем достает.
я, увы, пока нет :(
мое самое спортивное событие за прошлый год - это то, что я наконец бросила курить.
все думаю когда-нибудь решиться на это(на спорт)
а ты?
да, это злейший оффтоп)
estante2006-01-20 01:52:00 (ссылка)
я недавно поймала себя на том, что со всей серьезностью читаю комьюнити ru_healthlife, собираю инфу по клубам и думаю, как же это все сложно :)
я совершенно неспортивная, у меня самое большое достижение - прогулки пешком и танцы, от остального постоянно отмазываюсь низким тонусом :)
но это не дело)
mmmagni2006-01-20 02:29:00 (ссылка)
о, надо тоже на него подписаться.)
а танцы регулярно? ты мне идею подсказала)) это же, в общем-то, тоже спорт.
я думаю, в здоровый образ жизни надо втягиваться потихоньку, не делая массивных рывков и так далее, если раньше подобного опыта не было. если пытаться взвалить на себя все сразу и начать "новую жизнь", как очень часто и хочется, есть значительный риск "ниасилить" и лишний раз подорвать самооценку..
estante2006-01-20 03:07:00 (ссылка)
не, занималась я ими уже очень давно, и забросила быстро. тогда казалось, что времени на них не хватает, но видимо просто относилась без энтузиазма. и к танцам самим, и к клубу. и вот "все думаю решиться на это" :)
насчет втягивания - где-то слышала хорошую фразу, что-то типа того: "чтобы начать новый образ жизни, его нужно полюбить". вот и к спорту тоже, видимо, надо подходить сознательно и понять, что он крутой сам по себе :)
a_gata2006-01-19 22:56:00 (ссылка)
коллега :)
1) Поменьше компьютера, лучше вообще никакого. Когда Вы сидите за компьютером, Вы реже моргаете, и глаза сохнут еще больше.
2) Как посоветовали выше - прикладывать смоченные крепким чаем ватки или вообще чайные пакетики, в качестве компрессов. Чай, естественно, только черный.
Также можно протирать глаза смоченной чаем ваткой. Направление, естественно, к носу.
3) Посмотрите, не попали ли ресницы. Сейчас они Вам в глазу совсем ни к чему. Если попали, надо (только аккуратно, на воспаленных-то глазах особенно!) попробовать вытащить их посредством опять же протирания ваткой с чаем. Естественно, не внутри глаза тереть, а, закрыв глаз, водить по векам в направлении к носу.
4) "Визин" не надо. Или, как тут написали, не злоупотреблять. Он вызывает привыкание + еще больше пересушивает. В качестве увлажняющих капель лучше "Офтагель" или "Видисик".
5) Спать побольше.
6) К окулисту. Обязательно. В идеале сделать соскоб с роговицы и посмотреть, не завелись ли у Вас на фоне сухости/переутомления глаз микробы или вирусы, вызывающие конъюнктивит.
Удачи!