![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
девочки, простите, что обращаюсь с этим вопросом к вам, но мне нужна ваша помощь.
неделю назад я бросила курить. курила восемь лет.
а сейчас - у меня все плохо, болит душа и не выдерживают нервы. очень уж сильна разница в том, что было тогда - когда я выбросила пачку. со мной был человек, в которого я очень сильно влюблена. а сейчас - его уже, кажется, со мной больше никогда не будет. самое плохое - в неопределенности. я ничего не знаю точно. что случилось - почему он больше не хочет быть со мной.
очень-очень хочется сорваться и закурить снова, чтобы хоть как-то успокоиться.
пожалуйста, поддержите меня, скажите, что все будет хорошо, мне это так нужно сейчас.
я понимаю, может, это глупая просьба, но если я буду чувствовать вашу поддержку и, что таить, сочувствие, мне будет легче, легче пережить эти мои "маленькие трагедии" и не закурить, к тому же.
спасибо.
неделю назад я бросила курить. курила восемь лет.
а сейчас - у меня все плохо, болит душа и не выдерживают нервы. очень уж сильна разница в том, что было тогда - когда я выбросила пачку. со мной был человек, в которого я очень сильно влюблена. а сейчас - его уже, кажется, со мной больше никогда не будет. самое плохое - в неопределенности. я ничего не знаю точно. что случилось - почему он больше не хочет быть со мной.
очень-очень хочется сорваться и закурить снова, чтобы хоть как-то успокоиться.
пожалуйста, поддержите меня, скажите, что все будет хорошо, мне это так нужно сейчас.
я понимаю, может, это глупая просьба, но если я буду чувствовать вашу поддержку и, что таить, сочувствие, мне будет легче, легче пережить эти мои "маленькие трагедии" и не закурить, к тому же.
спасибо.
31 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
in_version2006-01-08 13:42:00 (ссылка)
уфф.
курение успокаивает большей частью потому, что дыхание уравновешивается. вдох-выдох.
попробуйте отвлечь себя на что-то размеренное, наверное.
и - все действительно будет хорошо, проверено.
anasazy2006-01-08 13:43:00 (ссылка)
Все будет отлично. Раз решила бросить курить -- не срывайся. Съешь лучше мандаринку, она вкусная и цвет солнечный...
Deleted user2006-01-08 14:00:00 (ссылка)
Если у девушки нет аллергии на цитрусовые, то присоединюсь :)
Не расстраивайтесь и дышите глубже.
Судьба вас обязательно найдет. С ним или без него, но обязательно - все будет хорошо :)
annevermind2006-01-08 14:02:00 (ссылка)
1. Сначала попытайся определить, _как_ тебя успокаивала сигарета - размерянное дыхание, кручение ее в пальцах или "сосательные" движения успокаивали.. Исходя из этого уделяй внимание дыхательной гимнастике, заведи себе четки или соси леденцы.. ))
У тебя все получится! ;))
graffinja2006-01-08 14:03:00 (ссылка)
Окончание отношений - прекрасный стимул начать "новую жизнь" и изменить себя. Следующий шаг, - идите в какой-нить спортзал, активно прыгать, если Вы ходили туда и "до",- сразу почувствуете разницу межну чистыми и прокуренными легкими, но даже если не ходили - сбивка дыхания при нагрузке будет давать Вам повод радоваться "это еще хорошо, что я не курю". Вот я, например, всегда бросаю на разрыве отношений и обязательно в сочетании с выматывающим спортом (сублимация типа). По 2-3 месяца держусь, а потом, к сожалению, появляется новое "удовольствие" и я опять пускаюсь "во все тяжкие"... Но это- моя схема, у Вас может получиться и навсегда!
Удачи!
neverlichka2006-01-08 15:24:00 (ссылка)
"новая жизнь"
+1
Я 4 мес назад, имея непрерывный стаж 10 лет, бросила курить,
а спустя две недели разошлась с мужем (к сему моменту уже развелись).
И всякое за это время пришлось пережить, только я поняла одно: мои проблемы и курение - никак не взаимосвязаны. Или даже так: уверенность в своём характере даёт силы легче сносить бытовую херистику.
И, кстати, я встретила человека.. некурящего (!).
И очень рада, что не курю.
И уже совсем не хочется, поверьте.
Осталось только заставить себя заняться спортом и начать жрать овощи вместо плюшек)
оффтоп: Граффиня, снова Вы! только сейчас заметила)
graffinja2006-01-08 15:41:00 (ссылка)
Re: "новая жизнь"
Знаете, я просто мечтаю о непьющем-некурящем кавалере!
Ну почему, почему мне всегда достаются курилки и алкоголики?
Я, чес-слово, сама бы, в изоляции, да ни вжизнь бы и не начала курить в 1001 раз, но, блин, эти новые романы и романтические обстановки: какой-нибудь кабачок, пиво-водка, и Он с вкусной сигареткой напротив.... Это сламливает мою волю и убивает здоровье!)))
Бросить на месяц-два,- для меня это никогда проблемой не было. Самое тяжелое - потом. Когда мне "хреново" - "не курить" не сложно, сложно "не курить" - когда мне "хорошо"...
оффтоп. Я, можно сказать, только что открыла для себя это сообщество. Тем более что пару дней назад накаталась на сноуборде и простыла, теперь вот сижу дома с носовыми платками, двумя несделанными курсовиками, по-прежнему в сомнениях и ожиданиях...
dinni2006-01-08 14:18:00 (ссылка)
Все будет хорошо.
Присоединяюсь к тем, кто советует подумать о своем здоровье. Я два года не курила ради любимого человека. После расставания я стала покуривать... ну, в спортзал я не хожу, зато пою. После пары попыток запеть после сигареты я поняла, что теперь не буду курить ради себя и своего здоровья. И не курю :-)
Придумайте что-нибудь, чем Вы сможете себя поощрять за каждый день без сигарет - и за долгий период воздержания.
manulka2006-01-08 14:18:00 (ссылка)
если только неделю назад бросили, то, скорее всего, сейчас не время бросать. с точки зрения медицины.
но если все-таки решили держаться до конца - то помните, что неопределенность - пройдет, мужчина этот - забудется, и на его месте окажется достойнейший. а может, это все недоразумение, и все устаканится с ЭТИМ мужчиной. в любом случае, ОЛЧЕНЬ скоро ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО. это точно.
salyona2006-01-08 14:42:00 (ссылка)
точно в такой же ситуации я закурила после перерыва в 7 месяцев
а можно было и не курить, справиться другими средствами
подумайте о том, зачем вы бросали - скорей всего, ради себя и своего здоровья
а начав курить - нанесете вред только себе
я понимаю как вам тяжело сейчас
но нужно перетерпеть это состояние как болезнь,
которая рано или поздно пройдет
просто говорить себе - надо чуть-чуть подождать
konservator2006-01-08 16:41:00 (ссылка)
придумайте себе новый какой-то прикол. чтобы не думать "мне надо не курить" - это бесполезно, это как "не думайте о белой обезьяне". а чтобы думать "мне надо ...". что-то без частицы "не". ведь не курение само по себе успокаивает, а привычная связь: покурила - успокоилась. это бытовая такая магия. можно придумать новый ритуал : сделала ... - успокоилась. то есть, какие еще действия (а не курение) могут приводить к такому же успокоению. кто-то леденцы сосет, кто-то с подругой разговаривает, кто-то лоскутные одеяла шьет. у вас - свое. то есть, надо думать не о "не-делании", а о "делании" - чего-то другого, конкретного. что составит конкуренцию бывшей, вредной привычке - и станет новой, но уже сознательно выбранной, полезной или просто интересной привычкой. например, слово на иностранном языке выучить.
elvenpaws2006-01-08 17:28:00 (ссылка)
я всегда, когда бросаю курить впадаю в депрессию и тоску, становлюсь дёрганой и психованой. Но можно успокаивать себя тем, что "это просто потому что ты не куришь... если хочешь поплакать - давай поплачем...". Иногда даже получатеся получать удовольствие от своего состояния.
но правда я никогда не бросала курить "насовсем") я просто делаю перерывы от нескольких дней, до пары месяцев.
natusik_moto2006-01-08 17:59:00 (ссылка)
держитесь !
Все будет хорошо. Начнете курить - будете ненавидеть себя, какая Вы слабая. Не станете курить - будете восхищаться.
liebel2006-01-08 18:53:00 (ссылка)
все безусловно будет хорошо и без сигарет! вы сами подумайте, ну сорветесь вы, закурите снова - ваши проблемы разве от этого разрешатся? отнюдь. разве что к ним добавиться чувство вины из-за того, что вы сорвались.
если вы смогли бросить после 8 лет курения - вы сильная. достаточно сильная, чтобы справиться с неопределенностью и всеми прочими "маленькими" и не очень трагедиями без сигарет.
j_df2006-01-08 19:34:00 (ссылка)
я типичный социальный курильщик. давайте бросать курить вместе. я почти 2 недели держусь. с ужасом жду выхода на работу и курящую компанию.
hopushka2006-01-08 22:03:00 (ссылка)
Ну, курить не курила, а вот ситуация очень знакомая. Я из-за этого пить начала, если уж совсем начистоту. От неизвестности, отчаяния, желания все вернуть. Только теперь дошло: попытайся я тогда взять себя в руки, держаться изо всех сил, не жалеть себя, не растравлять, скорее бы отпустило. Потом, конечно, так шибануло, что даже на НГ на шампанское смотреть противно было. Но это уже потом:)
Знаете, постарайтесь это пережить, подумайте о своем здоровье. Не знаю, что это за человек и как там дальше сложится, но благодаря ему вы избавились от вредной привычки. Уже хорошо!
Если захочется поговорить, стучитесь в аську:
277465922
Удачи!
_tarja_2006-01-09 00:44:00 (ссылка)
Я тут тоже курить бросила (Алена Карра почитавши предварительно). Так вот. Вам просто осознать надо, что курение совершенно не помогает. Оно может и заполняет пустоту, но только ту, которую само и создает предварительно. Некурящие же в сигарете не бросаются в стрессовой ситуации.
milady_winter2006-01-09 02:26:00 (ссылка)
Возможно, я буду "адвокатом дъявола", но скажу то, что когда-то говорила своим клиентам: если все так плохо, нужно выяснить, что для Вас важнее.
важнее ли душевное спокойствие и комфорт, или принцип того, что Вы бросили курить. Неделя - срок мизерный. А стресс от отказа от такой длительной привычки вводит Вас в достаточно сильный когнитивный диссонанс. Вам необходимо сесть и честно подумать - в состоянии ли Вы выдержать два сильных стресса одновременно, или же только усугубляете свое состояние еще и мучаясь от отсутствия старой привычки к курению (естественно, если не идет речь о медицинских показаниях к немедленному отказу от курения).
Иногда разум человеку дается для того, чтоб трезво и адекватно оценивать свои возможности. Некоторым подсилу усидеть одной попой на двух стульях. Другим же разумно было бы решать проблемы по одной.
almost_perfect2006-01-09 16:47:00 (ссылка)
С этим я согласна, здорово конечно бросить и навсегда, но иногда не грех и снова начать.