Почему-то последнее время появилось невыразимое отвращение к еде - просто видеть ее не могу, только фрукты и ряженку терплю. Все остальное нормально - на диетах я никогда не сидела, фигурой вполне довольна, на здоровье и настроение (ттт!) не жалуюсь, высыпаюсь и все такое. Я попробовала насильно себя накормить (к бабушке съездила :)) все хорошо, никаких проблем, пищеварение работает как часы - просто есть противно, физически неприятно жевать и глотать. :) Единственное мое предположение - последнее время стала активнее заниматься спортом (танцами) - может быть в этом дело? Ни у кого такого не было? А то так я скоро смогу за удочку прятаться! :)
48 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
seconda_prova2005-11-17 16:50:00 (ссылка)
периодически бывает, проблемы в том, чтобы посидеть несколько дней на фруктах и кефире, я не вижу.
seconda_prova2005-11-17 17:34:00 (ссылка)
пара месяцев - это многовато...
1. вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ничего, кроме фруктов и ряженки, не едите?
ни на что не намекаю, просто часто кажется, что за день маковой росинки во рту не было, а если записывать, то вспоминается много интересного - колбаски кусочек, салатик в обед и т.д.
2. как вес, не худеете?
marinka2392005-11-17 17:40:00 (ссылка)
1. Да я понимаю, какие уж тут намеки :) На самом деле ничего кроме ряженки, яблок и винограда (и зеленый чай без сахара). Иногда только сыр по вечерам (грамм 100), просто потому что соленого хочется. :) (нет, я точно не беременна)
2. Да черт знает, весов дома нет. По ощущениям худею, конечно. Думаю, килограмма три-четыре сбросила.
На самом деле я уже приняла решение, что надо просто завтра к спорт врачу наведаться - пусть посоветует что-нибудь. :)
veroniq2005-11-17 17:00:00 (ссылка)
последнее время - это сколько?
ты попробуй себя не кормить насильно некоторое время и заниматься актовно - начнешь жрать. я тоже, когда в спортзал хожу, совершено есть не хочется - заставляю немного.
в общем, по-моему, ничего страшного. если а) это недолго б) следи за общим состоянием - если начнешь замечать слабость, то плохо. надо есть. когда я почти не ела - разве что в обмороки не падала. и заработала, кстати, анемию. ну и вообще не очень хорошо все было.
я не врач, но явно все это может быть связано и с гормонами (я кстати когда влюбляюсь - поначалу совсем есть не хочу, а энергии масса), и много с чем другим. не говоря уж о психологии. так что если вдруг существенное время какое-то - надо задуматься..
marinka2392005-11-17 17:17:00 (ссылка)
Последнее время - это месяца два. Я себя не кормлю насильно, один раз попробовала съесть обед чтобы убедиться, что желудок еще работает. :)
Занимаюсь я активнее некуда - каждый день часа по два минимум, обычно больше, а выходные вообще все напролет. :) Слабости пока нет, но есть нехорошее предчувствие, что это вопрос времени - спать я стала часа на два в день больше.
На самом деле я наверное в следующий раз к спортивному врачу загляну, а то ты меня анемией напугала. :) Спасибо. :)
veroniq2005-11-17 17:27:00 (ссылка)
а что с весом? ты за это время похудела?
кстати на меня врачи смотрели злобно и со словами "потому что надо больше кушать" :) шучу, но смысл примерно такой ;) анемия (и даже после пития железа слабость, сонливость), пониженное давление и т.п. на самом деле, ты по телосложению вполне похожа :)
а как ты вообще ешь? мне в свое время memories в ru_healthlife очень помогли понять, как надо питаться.
ты там это.. осторожнее.. вообще при расстройствах пищевого поведения в сторону малоедения ( :) ) многие девушки вполне изводят себя излишними физическими упражнениями - так что не обязательно сразу в обморок падать.
marinka2392005-11-17 17:36:00 (ссылка)
У меня весы на даче остались, так что я точно не знаю. :) Но по ощущениям - килограмма на три-четыре.
Железо, мне кстати иммунолог просто посмотрев на меня еще года три назад советовал раз в месяц по неделе пить. Я конечно забываю иногда, но в общем раз в два месяца точно пью. :)
Ем я на завтрак - поллитра ряженки, на обед поллитра ряженки и много (штуки 4) яблок, на ужин виноград и ряженка. Мясо и хлеб-булку вообще видеть не могу, иногда только сыр какой-нибудь соленый ем по чуть-чуть, если он дома в холодильнике оказывается.
Спасибо тебе за советы, я наверное и правда к врачу схожу :))
khmeli_suneli2005-11-17 17:42:00 (ссылка)
ваши силы поддерживают явно фрукты (за счет быстроусваиваиваемых углеводов)
бог с ним, с мясом, не хотите - не ешьте. а вот овощные салаты вместо фруктов я бы поела. морковка и капустка там должны быть. перец сладкий. клетчатка и объем пищи для кишечника необходимы.
железо ешьте. а то анемия вам обеспечена будет. и попробуйте гречку с молоком впихнуть. она не тяжелая для живота. а макароны и булки - совсем не обязательная пища :)
khmeli_suneli2005-11-17 17:45:00 (ссылка)
под фразой "ешьте железо" не имселось ввиду "грызите сковородки" :)
а железосодержащие витамины и т.п.
marinka2392005-11-17 17:48:00 (ссылка)
Спасибо за советы :) Железо я и так ем, и салат съем, если он вечером в кафе окажется. :) А гречкой с молоком меня в детстве перед школой класса до пятого кормили, с тех пор видеть ее не могу. :) Я попробую рис лучше. :)
veroniq2005-11-17 17:53:00 (ссылка)
помимо риса много всякого полезного есть. собственно, все крупы. почитай, что на них написано. рис самый полезный - бурый/коричневый (как там его называют).
спортивный врач - это хорошо, но я боюсь, что он скажет стандартный набор вещей. ты лучше (точнее, дополнительно к) сама начни читать-разбираться. питание у тебя очень несбалансированное, правда. клетчатки мало, как выше говорят правильно. (я вот тоже только учусь в себя все это впихивать. но я крупы люблю)
marinka2392005-11-17 18:11:00 (ссылка)
Крупы я тоже люблю, особенно рис. :)
А учишься - это все-таки значит, что кое-что приходится впихивать насильно?
veroniq2005-11-17 18:22:00 (ссылка)
ну так тогда раздолье :) там и микроэлементов всяких, и белка кстати растительного...
учусь - перестраиваю привычки в смысле питания вообще. когда-то жрала много. потом совсем мало. сейчас учусь "сколько надо". больше белка например - я исторически очень мало ела белка, много углеводов. сейчас постепенно довожу до 1,5 граммов на кг. веса, как советуют. просто хочется, чтобы "само елось". а не впихивать в себя (или не впихивать, но потом либо мало, либо много..)
veroniq2005-11-17 17:47:00 (ссылка)
и давление у тебя, наверное, слегка пониженное, да?
марин, это маловато, то, что ты ешь. при двухчасовых тренировках особенно :(
почитай
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
ru_healthlife, избранное. там много и по делу. о том для чего нужны жиры-белки-углеводы и т.п.а черный хлеб входит в хлеб-булку? я наутро ем овсяные хлопья (просто самые грубые заливаю кипятком на пару минут) с йогуртом или ряженкой, добавляю туда чернослив- курагу - изюм - что есть под рукой. очень привыкла.
сейчас только приучаюсь есть больше белка (вообще все говорят, что примерно 1,5 грамма на килограмм), рыбий жир/авокадо и т.п.
я кстати совершенно не могля мясо есть в какой-то момент. отвращение вызывало.
к врачу - оно хорошо, но, мне кажется, надо саму себя убеждать - а для этого понимать, как тело функционирует, что ему надо и т.п.
marinka2392005-11-17 18:05:00 (ссылка)
Давление у меня еще после детских занятий спортом пониженное, но не сильно, 110 на 70 где-то.
Хлеб черный мне как-то даже в голову не пришел - наверное и правда хорошая идея, с отрубями что-нибудь. А насчет хлопьев - я так примерно год завтракала, еще только тертые яблоки добавляла. :)
А белок какой именно? Рыба-молочные продукты подойдут, или обязательно мясо надо? На самом деле это вопрос халтурщицы - я сейчас
ru_healthlife проштудирую и сама все узнаю. :)) Ник, спасибо тебе большое за советы. :)
veroniq2005-11-17 18:15:00 (ссылка)
рыба даже лучше (хотя конечно в смысле железа и анемии советуют красное мясо) - прекрасная вещь. особенно жирная рыба.
черного хлеба сейчас много вкусного - зернового, с отрубями (к вопросу о клетчатке), с изюмом :)
я добавляю и яблоки, и бананы. сйчас вот клюкву купила.
у меня тоже 110 на 70 :)
всегда пожалуйста!
veroniq2005-11-17 17:31:00 (ссылка)
возможно, отвращение к еде и следствие того, что мало ешь. у меня так было... ненавидела ощущение полного желудка. очень нравилось, когда он пустой. дело привычки. постепенно чувство голода пропадает. при этом очень можно заработать недостаток различных витаминов, железа и пр.
marinka2392005-11-17 17:44:00 (ссылка)
Ощущение полного желудка мне тоже не нравится - мама в детстве приучила (еще когда надеялась, что я хореографией буду серьезно заниматься :)), что надо вставать из-за стола с чувством "могла бы съесть еще столько же". :) Но тут не в этом дело, я всегда ела помалу, но часто, сейчас просто вместо четверти бизнес-ланча съедаю столько же по объему ряженки. :))
alinute2005-11-17 17:16:00 (ссылка)
у меня так было на нервной почве... около полугода я, вообще, не могла есть...то есть какие там фрукты и ряженка... сладкий кофе... единственное, что...
Потом полгода... банка фасоли на неделю...
Теперь... периодами, то ем, то не ем... но уже... регулярно и без таких катастроф...
marinka2392005-11-17 17:19:00 (ссылка)
Не, у меня не нервная почва, у меня все хорошо. :) А вы держитесь! Фасоль, кстати, это вкусно. :)
veroniq2005-11-17 17:33:00 (ссылка)
мне очень помогло избранное в
ru_healthlife - понять, как выходить, как более правильно питаться и вообще, почему надо есть :)alinute2005-11-17 17:49:00 (ссылка)
Дык - это было давно, я не ела не потому, что худела или еще что... я не ела, потому что переживала... Психосоматическая реакция организма... вышла-вышла... без ущерба особого, потому что организм был мобилизован до нельзя... :)
А то, что есть надо... это я знаю...
veroniq2005-11-17 17:56:00 (ссылка)
да я знаю. у самой такое было. но вам вот повезло - вы без ущерба вышли. у меня все это длилось год (точнее началось на фоне стресса и продолжалось где-то месяца 2, а потом на фоне других переживаний через полгода опять. и тогда уже долго) - и вышло через серьезные психологические проблемы, особенно с восприятием себя, самооценкой и т.д.
alinute2005-11-17 18:07:00 (ссылка)
самооценку мою не пробьешь и восприятие себя тоже... а вот проблемы с вегетативной нервной системой... только не ясно, что первопричина...явно не это отвращение к еде, серьезное... длилось год, потом само постепенно прошло по мере избавления от проблем :) Из всего выходится...
helgaolga2005-11-17 17:21:00 (ссылка)
Нервы? Бывает такое, я тогда кормлю организм фруктами или тем, чего ему хочется
marinka2392005-11-17 17:25:00 (ссылка)
Да вроде не нервы. :) Все нормально, кажется. Хотя мне тут уже пара человек сказала, что нервы и я теперь засомневалась - может и правда не все в порядке? :)
marinka2392005-11-17 17:25:00 (ссылка)
Не-а, не беременна. А что - когда да, есть не хочется? Мне казалось наоборот... :)
millle2005-11-17 17:38:00 (ссылка)
вот и у меня тот же вопрос возник.
А если не беременны, то просто гормональный фон мог сбиться.
sourriante2005-11-17 22:22:00 (ссылка)
Очень похоже на начало беременности. Она точно исключена?
А вообще, когда я регулярно занимаюсь чем-то спортивным, у меня резко снижается аппетит, но не до такой степени, просто обмен веществ нормализуется. Сплю лучше.
lilysarewhite2005-11-17 21:59:00 (ссылка)
Может нервы все таки? Просто иногда я не замечаю что нервничаю психологически, они у меня просто на физическое сразу переходят, например апетит неделями теряю? А может вы влюбились? Это тоже у меня апетит отберает. А вообще я в основном ем только фрукты и коффее. Хотя и другую еду тоже могу поесть иногда, но вот на работе у нас кафетирия, и мне почему то становиться плохо от еды там, даже когда её просто вижу.. Не знаю почему, может потому что она сидит и все ложку в нее кладут? Вообще по-моему это потому что я думаю она плохая, вот и получаеться что я терпеть её не могу. Может вы просто думаети что еда другая не вкусная, по этому от нее вам и противно. Ну психологически как то себя заставляети не есть такую еду.