![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Подскажите пожалуйста какие фрукты расщипляют жиры?
Вроде надо есть памелу и грейпфруты?
Какое кол-во съеденного сжигает сколько калорий?
Вроде надо есть памелу и грейпфруты?
Какое кол-во съеденного сжигает сколько калорий?
59 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
bse2005-10-17 20:16:00 (ссылка)
фигня всё это
калории сжигает физическая нагрузка, а не фрукты
жиры расщепляет препарат Ксеникал (мерзкая штука, назначают больным с ожирением)
полезно заменять растительное масло - льняным: там нужные жирные кислоты
kapriz_2005-10-17 20:18:00 (ссылка)
Re: фигня всё это
Это не вместо спорта :)
Все время хочется фруктов, вот я и решила заменить виноград чем-то более полезным.
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
kapriz_2005-10-17 20:41:00 (ссылка)
Я не на одном. У меня в холодильнике сейчас лежат сливы, яблоки, виноград, памела м гуява.
Хочу я виноград, но про него я знаю, что нельзя :(
khmeli_suneli2005-10-17 21:47:00 (ссылка)
кроме калорий в винограде, слава богу, много чего крайне полезного, чего в др фруктах есть не в такой степени. он - антиоксидант мощный. в частности, борется с раком и процессами старения.
n_i_k2005-10-18 12:26:00 (ссылка)
надо же! у меня от яблок наоборот сразу в животе урчит и дикий голод появляется! :)
( Удаленный комментарий )
n_i_k2005-10-18 12:37:00 (ссылка)
эт, конечно, смотря сколько съесть.. ;)
прсто вспоминается, в студенческие годы, когда не успевала в столовку сбегать поесть, сгрызала яблоко, чтоб хоть как-то, так у меня через 10 минут начинал живот урчать на всю аудиторию, прям хоть под скамейку залазь!! :))) а не поем яблока - так же голодно, но "тихо" ;))))
Deleted user2005-10-17 20:22:00 (ссылка)
что бы такое съесть, чтобы похудеть? :)
нет таких данных, чтобы фрукты расщЕпляли что-то 9по крайней мере те, что продаются в московских супермаркетах)
говорят, ананасы полезны в этом плане - хотя, опять же, эффекта значительного нет
думаю, лучше есть не сладкие фрукты, а овощи :) морковка, все такоэ
kapriz_2005-10-17 20:25:00 (ссылка)
Я не питаюсь в московских супермаркетах. Я покупаю фрукты на израильском рынке :)
Deleted user2005-10-17 20:28:00 (ссылка)
я в том плане, что есть какие-то экзотические фрукты, которые полезны в этом плане
но я даже названий не помню, тем более не в курсе ассортимента израильских рынков :)
ivan_da_marya2005-10-17 20:27:00 (ссылка)
не фрукты, а овощи, и не расщепляют жир, а помогают сжигать калории. например, у салата-латука отрицательный энергетический баланс: ты тратишь больше калорий, чтобы его переварить, чем получаешь. это если без "маянезикаТМ", конечно :)))
ivan_da_marya2005-10-17 20:59:00 (ссылка)
ага :) не надо гнаться за экзотикой: самое полезное в деле борьбы с калориями - салат-латук, капуста и огурцы.
kapriz_2005-10-17 21:02:00 (ссылка)
Я и так ем салат дважды в день. А между делом фруктов хочется (и сахара)
ivan_da_marya2005-10-17 21:15:00 (ссылка)
ну так и ешь их, почему нет? я все фрукты жру сколько хочется, т.е. много. конечно, я не ем сахар - вообще, ни грамма, и никакого другого сладкого тоже (иногда капельку меда), так что я не вижу причины себе отказывать во фруктах. правда, опять же, самые сладкие из них - ананасы и манго - я как раз не люблю.
kapriz_2005-10-17 21:19:00 (ссылка)
Когда я ем их столько сколько хочется, то получается 6-7 кг в неделю. Это слегка перебор.
А что ты ешь между трапезами, кроме фруктов?
ivan_da_marya2005-10-17 21:38:00 (ссылка)
блин. еду ем :)) мясо, рыбу, овощи, рис, картошку. если не еду, то йогурт и орехи. еще сыр, творог и тунца из банки. суп ем и компот. всякое.
helgaolga2005-10-17 20:58:00 (ссылка)
Сладко = калории. Лучше овощи, причем с нежирным соусом. Чтобы похудеть достаточно употреблять 1700-2000 калорий в день из натуральных продуктов =) Любых, но 2000.
helgaolga2005-10-17 21:10:00 (ссылка)
Вообще эти рассказы про расщепление жира кислотой (т.е. цитрусовые, ананасы и наверно эта памела) вызывают мало доверия... Вон некоторые еще уксус пьют. Но где жир и где желудок =) Есть подозрение что эффект если и есть, то основан скорее на том, что пищеварение просто подрывается, т.е. там что-то раздражается и тп
Как бы нормальная диета дает эффект, зачем рисковать?
kapriz_2005-10-17 21:07:00 (ссылка)
У тебя (вас) случайно нет полной таблички с содержанием калорий в различных продуктах?
kapriz_2005-10-17 21:13:00 (ссылка)
Но если у кого-то есть под рукой?
Кроме того, маленькая у меня есть, но мне там много чего не хватает.
ivan_da_marya2005-10-17 21:18:00 (ссылка)
на, держи, нещасте :))) http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/s
sexual_kisser2005-10-18 13:38:00 (ссылка)
я вообще в супермаркет видела надпись "помело"
долго смеялась, потому что ударение на посл. слог поставила :-)))
milady_winter2005-10-18 01:50:00 (ссылка)
Экхм.
Здесь химию хоть кто-нибудь в школе учил? Или все учебники скурили?
Не существует фруктовых кислот, расщепляющих жиры.
А вот кислоты, содержащиеся в цитрусовых протеин, таки да, расщепляют, помогая, например, перевариванию обожравшимся шашлыком.
Вот только худеют от этого только в морге.