![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Увидела туфли. Они идеально подходят под вечерний наряд, который я хочу одеть на одно приближающееся мероприятие. Каблук 10см. Померяла, постояла, пошагала. Купила. Настолько привыкла к удобной обуви на небольшом каблуке (около 5 см) или с совсем плоской подошвой, что теперь смотрю и ужасаюсь.
Как на них ходить (хе-хе) длительное время и желательно при этом не упасть (два раза хе-хе)? И чтобы не очень напряжённо при этом выглядеть. Ну есть же наверняка какой-нибудь секрет. :)
Как на них ходить (хе-хе) длительное время и желательно при этом не упасть (два раза хе-хе)? И чтобы не очень напряжённо при этом выглядеть. Ну есть же наверняка какой-нибудь секрет. :)
43 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
dration2005-08-14 21:30:00 (ссылка)
только тренировка, увы.
поскольку весь секрет хождения в неестественной для человека обуви - в чувстве равновесия.
red_cat2005-08-14 22:04:00 (ссылка)
ну, отчего же неестественной? :-) 10-ти см каблук ставит стопу на цыпочки, как при беге - по крайней мере, товарищ фантаст ефремов это утверждал с уверенностью... ;-)
seconda_prova2005-08-14 22:32:00 (ссылка)
не вводите общественность в заблуждение :)))
Ефремов совершенно другое имел ввиду - каблук меняет пропорцию ноги, увеличивая длину голени и "подгоняя" ногу визуально под наиболее пригодный для быстрого бега стандарт; ноги при этом подсознательно воспринимаются более привлекательными.
Про естественность ходьбы на каблуках у него не было, и быть не могло. для человека естественен каблук до 5 см - все, что свыше, плохо влияет на связки.
хорошая колодка это компенсирует, но не более того.
dration2005-08-14 23:13:00 (ссылка)
Вы правильно указали на род занятий тов. ефремова - он вроде как фантаст, а не ортопед и даже не физик.
Проследите просто ради интереса за стопой бегущего человека. Как правило бег происходит не на цыпочках (положение ног характерное как раз для каблуков). Бегущий человек использует стопу полностью.
Можете заодно поинтересоваться собственно анатомией стопы. Центр тяжести у нее приходится отнюдь не на пальцы, как при хождении на каблуках. Перенос же центра тяжести сопровождается нарушением положения не только самой стопы, но и смещением центра тяжести тела, изменением осанки итд. Если бы для человека была бы естественной ходьба на цыпочках, то пятки у него бы не было в принципе (как ее нет фактически у четвероногих животных) 8).
Стопу поддерживают и амортизируют вес две связки - поперечная (проходящая по переднему отделу стопы, при ее ослаблении возникают т.н. "натоптыши") и продольшая - она придает стопе характерную "вогнутую" форму, собственно благодаря ей у человека есть "подъем". Каблуки нарушают распределение веса, дают избыточную нагрузку на поперечную связку (что повышает риск поперечного плоскостопия и соответсвенно появления "косточек"), расслабляет продольную связку.
пальцы ног вообще не приспособлены для того, чтобы служить опорой - даже в балете, для того чтобы танцевать "на носочках" требуется определенная поддержка, роль которой выполняют жесткие носки пуант.
Еще одно - закон физики таков, что чем больше плоскость, к которой прилагается усилие тем меньшее усилие прилагается к конкретно точке плоскости. Иными словами вес в 60 кг рапрседеленный по стопе это - нагрузка гораздо меньшая, чем тот же вес, приходящийся исключительно на пальцы.
lenkao2005-08-15 14:37:00 (ссылка)
Э-э-э... мнэ-э-э... Я, конечно, не специалист, но вставлю свои пять с половиной копеек - в балете есть позиция "на пуантах" и "на высоком носке". И это две разные позиции.
На пуантах - это на кончиках пальцев. Там жесткий носок специальной обуви и ватная прокладка между ним и пальцами служит для того, чтобы вообще хоть как-то в такой позиции удержаться. А на высоком носке стоят в обычной (без жестких вставок) обуви.
Возможно, с тех пор, как меня насиловали хореографией, уже что-то изменилось.
golden_cat2005-08-14 21:43:00 (ссылка)
Если тонкая шпилька, то вы дома по ковру минут 10 походите, если после этого выживите, то вам уже ничто не будет страшно :))
lyalya2005-08-14 22:03:00 (ссылка)
на самом деле есть такие колодки, что они и при 12 см удобные как тапочки. я лично только такие туфли покупаю, никаких тренировок не нужно)
seconda_prova2005-08-14 22:34:00 (ссылка)
тренировка+хорошая колодка.
будете тренироваться - не заваливайте сильно ногу на пятку (как бы опирайтесь в основном на носок), разгибайте до конца колени и держите спину.
happyjulia2005-08-14 22:45:00 (ссылка)
Путём проб поняла, что на пятку опираться вообще нельзя. Сразу ноги в стороны заваливаются. А на носке - самое оно.
seconda_prova2005-08-14 22:52:00 (ссылка)
Еще спину нужно держать, прям-таки постоянно это дело контролировать.
Согнутая фигура на шпильках выглядит комично.
geum_rivale2005-08-14 23:18:00 (ссылка)
видимо, тренировка на первом месте. я, учась в школе, домашним тапочкам предпочитала старые мамины туфли на 14 см танкетке, прямо обожала их и носилась по дому без проблем. в итоге на выпускном, забыв взять сменные туфли, отпрыгала всю ночь на шпильке в 10 см без каких-то проблем. но сейчас представить такого не могу в принципе:) и даже ситуации, которая заставит меня одеть такие туфли представить не могу. несмотря на то, что вроде как бойфренд вписывается в мой рост + каблуки (у меня 180, и я давно распрощалась с туфлями в принципе). удачи вам!
maksimova2005-08-15 00:35:00 (ссылка)
один, но золотой совет: обязательно наденьте эти тухли раза 3 до мероприятия!!!(начинайте за недельку)
чтобы а-свыкнуться
б-подучиться
в-залечить мозоли(а они будут обязательно)
г-дать ножкам отдохнуть
знаю,что говорю
сама встала на каблуки высокие только этой весной
:)
klimanskaya2005-08-15 01:22:00 (ссылка)
при качественной и правильно подобраной обуви - не будут.
можете не верить - но я новыми туфлями не натираю ноги, сколько бы сантиметров в каблуке не было.
maksimova2005-08-15 02:56:00 (ссылка)
я имею ввиду те мозоли,которые возникают на подошве ноги
это когда либо долго не носишь, либо вообще не привык к каблукам
тяжесть веса давит на мягкие подушечки, и на них образуются мозоли, которые очень болят
пока они не пройдут - очень сложно заставить себя забраться на каблучки снова
khmeli_suneli2005-08-16 11:57:00 (ссылка)
не переживайте. вечерние наряды не сильно обязывают к хождению. стоять не скрючившись и пару шагов в сторону. как правило этого хватает :)
я каблуки на вечер обычно с собой приношу, в сумочке. стараюсь на них не ходить.