Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
duchesse
[info]duchesse пишет в [info]girls_only @ 2005-08-11 12:38:00
Попа и грудь
Девчонки, а какой спорт лучше всего влияет на ягодичные мышцы? Надо бы мне их подтянуть.. Руками неудобно.

Да и еще, как думаете, а капуста реально для бюста помогает? Может, что еще на грудь влияет, ну чтоб она пообъемистее была..

А то я похудела вся, впалая грудь мне не нравится.
34 комментария
 
[info]marsia
2005-08-11 12:45:00 (ссылка)
приседания со штангой:)
а вообще - ру_хелслайф:)
[info]duchesse
2005-08-11 12:47:00 (ссылка)
Ну про грудь-то я здесь лучше спрошу, у девочек =)
[info]marsia
2005-08-11 12:50:00 (ссылка)
а есть еще хелси_гелз - тоже закрытое комьюнити, но народ больше в теме:) а про капусту - мне кажется, что это миф, но спортом форму груди очень даже можно подправить:)
[info]duchesse
2005-08-11 12:53:00 (ссылка)
форма у меня хорошая.. просто уменьшенная стала =))
а хочется чтоб была баальшая-пребольшая (с) песня =)

все равно спаисбо =)
[info]peppylotta
2005-08-11 12:55:00 (ссылка)
У нас тут есть cycling (это когда тебя час на велосипеде-тренажере гоняют). Имхо, хорошо на ягодицы работает.
[info]duchesse
2005-08-11 13:01:00 (ссылка)
Я вообще на обычно велосипеде ездок, как думаете, сработает??
Я на нем часами могу =)
[info]peppylotta
2005-08-11 13:05:00 (ссылка)
Ну мне бы показалось странным, если бы не сработало. Вот только что бы местность не всегда ровной была.
[info]duchesse
2005-08-11 13:06:00 (ссылка)
Отлично! Значит буду ездить и знать, что мне это помогает =)))

Спасибо =)
[info]hopushka
2005-08-11 12:56:00 (ссылка)
"Руками неудобно" - это пять!:)
Приседания хорошо. Бег по лесенкам.
[info]duchesse
2005-08-11 13:02:00 (ссылка)
Спасибо =)

А просто бег?
Приседания, говорите? Попробую..
[info]mymrik
2005-08-11 13:01:00 (ссылка)
аквааэробика. попа и ноги утягиваются
[info]duchesse
2005-08-11 13:02:00 (ссылка)
Спасибо.
[info]murrinka
2005-08-11 17:54:00 (ссылка)
sох уж эта аквааэробика. как я давно пытаюсь на нее пойти! не могу найти нормальный вариант. либо далеко от дома/работы, либо дорого (350 за сеанс, это же дорого!), либо в фитнес-клубе, но я не хочу брать карту, мне бы только аквааэробику, а иначе получается переплачивание...

но это я так, вопль отчаяния :) все-таки куплю карту, а что делать. буду на что-нибудь еще ходить...
[info]leggie
2005-08-11 13:03:00 (ссылка)
бег по лестнице

стать на 4 точки и поднимать вверх ногу - или аналогичный тренажер, в принципе, есть комплекс упражнений именно на попу и именно из этой позы, оч. эффективно - поищите картинки
там главное спину фиксировать, чтобы не перегрузить


грудь - либо силикон, либо гормоны при беременности и т.п., либо гантельки со спецупрражнениями для грудных мыщц
да, качаются не сами сиськи, но при более выпуклой груди они приподнимаются и выглядят более задорно

собственно, в ру_хелслайф можно спросить про "упражнение для грудных мышц"
в сиськах все равно мышц нет, качать нечего
[info]duchesse
2005-08-11 13:08:00 (ссылка)
спасибо, оч познавательно про сиськи.. хочу задорные, да.
а вот еды никакой нет? ну хоть чего-нибудь? морковки там, сельдерейчика.. еще чего?
[info]leggie
2005-08-11 13:17:00 (ссылка)
ну смотрите - сиски это железа, жир и кожа
если не рассматриваем вариант "разрезать и сшить как нравится, подложив где надо силикон, а где лишнее - отрезав", то что получается

100% результат никто не даст, если сильно отвисли - то все

соответственно, упругая кожа - это всякие подтягивающие крема, маски, глина, массаж и т.п.

жир - это как и всюду, толстеть отдельными местами оч. сложно, при этом грудь худеет в первую очередь

железа - это сколько пирода дала, столько и будет

соответственно, потолстеть отдельным местом почти нереально - во всяком случае, оч. сложно
кожа - ну можно что-то делать, но 100% гарантии не будет
когда вы накачиваете мышцы снизу, то все приподнимается
опять же, мышцы они чуть выше крепления сисек, поэтому поднимается верх, они подтягиваются, как-то так
и часто после этого вполне можно ходить без лифчика - т.е. если слегонца отвисли, то можно поправить


и вообще, хороший лифчик тоже может поправить дело

[info]duchesse
2005-08-11 13:29:00 (ссылка)
Спасибо большое!

На самом деле, у меня все гораздо проще. Они просто похудели.. Жаль, что трудно потолстеть только этим местом =) Я надеялась на миф о капусте =)

Но подкачать всегда стоит.. Спасибо еще раз.
[info]leggie
2005-08-11 13:33:00 (ссылка)
ну вы судя по всему в целом собирались худеть, вот они и похудели первым делом

т.е. может вам при составлении программ надо больше нажимать "на жопу" - т.е. упражнения не общие делать, а на нижнюю часть

а ОК, кстати, даже просто изменение сексуальной жизни - да, влияет, но непредсказуемо
[info]duchesse
2005-08-11 13:44:00 (ссылка)
в принципе я знаю, как увеличить себе грудь вообще без приспоблений, но почему-то этим не пользуюсь...

да, насчет упражнений вы правы, я теперь именно и собираюсь налегать "на жопу"..
[info]leggie
2005-08-11 13:45:00 (ссылка)
и как?
[info]duchesse
2005-08-11 13:59:00 (ссылка)
гипнотическим внушением.
[info]smsister
2005-08-11 13:09:00 (ссылка)
да-да попу хорошо подтягивает тот тренажер где на 4х точках и одной ногой груз поднимаешь.
попа потом-орешек...
у меня от ОК грудь увеличивалась на полразмера.
[info]duchesse
2005-08-11 13:12:00 (ссылка)
ага, про 4 точки учту..

а вот для груди хочется чего-нибудь натурального.. она и так потихоньку набирает (просто я до этого не ела, а теперь ем), но мне хочется чтобы низ не набирал, а она набирала, я сказочница, да? =)
[info]smsister
2005-08-11 14:04:00 (ссылка)
ага,грудь обычно первее всего худеет.
а набирает хуже чем низ и живот
[info]no_angels
2005-08-11 13:23:00 (ссылка)
Большой теннис

Для попы самое то. Или конный спорт.

[info]duchesse
2005-08-11 13:30:00 (ссылка)
Да.. Теперь осталось купить коня, ракетка у меня уже есть..

Спасибо =)
[info]no_angels
2005-08-11 13:34:00 (ссылка)
Я занялась большим теннисом. Дело не дешевое, но как раз попа болит уже третий день.

А конный спорт, это лишь вопрос желания. Если Вы в Москве, то на Чертановской, есть отличный конно-спортивный комплекс. :-)
[info]baryshnia
2005-08-11 14:06:00 (ссылка)
у меня дико болит попа после того, как я играла в большой теннис, а потом каталась на веле. мучаюсь в раздумьях, что повлияло сильнее.
[info]duchesse
2005-08-11 14:08:00 (ссылка)
Наверно все-таки теннис, на велике я каждый день и пока ниче.. потихоньку подтягивается, конечно.. но медленно
[info]nica_tt
2005-08-11 18:41:00 (ссылка)
теннис, или как бесплатная альтернатива - бегать на полусогнутых, так что бы колени практически доставали до земли.
Грудь - гантельки. Но больше ее сделать врял ли получится.
[info]nica_tt
2005-08-11 18:43:00 (ссылка)
ах да, просто обязана предупредить, большой теннис это не только накаченая как орех попа, но и накачанные квадрицепсы. Хотя чтобы их как следует накачть необходимы проф. занятия
[info]duchesse
2005-08-11 23:40:00 (ссылка)
ух ё.. попробовала на полусогнутых, тут же вся запыхалась и все заболело..
когда дома никого не будет, буду круги наворачивать по квартире =)

спасибо
[info]nica_tt
2005-08-12 00:01:00 (ссылка)
на здоровье :)
Правильно, будет болеть, зато попа как орех станет
[info]nica_tt
2005-08-12 00:06:00 (ссылка)
на здоровье :)
Правильно, будет болеть, зато попа как орех станет скоро
< < < > > >