![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Изнасилование организма регулярной физкультурой закончилось странно: появились отчетливые мускулы, живот на ощупь - как кирпич. При этом вес не изменился, равно как и обхват.
Что за фигня???
Что за фигня???
30 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
shatkin2005-05-25 11:06:00 (ссылка)
Я с декабря хожу в спортзал 2-3 раза в неделю стабильно. Не то что вес не изменился, а даже ощутимых изменений в фигуре я не наблюдаю. Ем мало! Сладкое не люблю! У меня возникли серьезные подозрения в том, что роль спорта в нашей жизни сильно преувеличена.
esterion2005-05-25 11:08:00 (ссылка)
У меня эти подозрения возникли давно. А проблемы с фигурой связаны исключительно с эндокринологией.
valushka2005-05-25 11:14:00 (ссылка)
Я тут поговорила с диетологом, ак мне вообще сказли, что спорт полезен, чтобы не было застоев в малом тазе. А при больших нагрузках и вообще не очень полезен (я про похудание). Мой контраргумент был в том, что когда я перестаю заниматься, то тут же меня разносит, на что мне было сказано, что просто в организме остается больше воды, а во время тренировок с потом выходит много минеральных солей, что не есть хорошо. В любом случае, это было сугубо индивидуально для меня. Мне сказли, что надо питаться часто и по-немногу, желательно в 1 половине дня и желательно поменьше углеводов. Спорт 3 раза в неделю, желательно не потея. Обещали, что к новому году стану стройной (и высокой). :)))
e_note2005-05-25 14:23:00 (ссылка)
Проблемы с эндокринологей играют свою роль до тех пор, пока ты о них не знаешь. Как только становится понятно, что есть проблемы - то идем к врачу, переходим на здоровое питание и занимаемся спортом. После этого проблемы с фигурой не исчезают, но сводятся к приемлимому минимуму.
esterion2005-05-25 18:38:00 (ссылка)
Идем к врачу и платим ему за консультацию, потом платим за дорогостоящие анализы, потом опять врачу, потом за дорогостоящие лекарства...
Сначала нужно на все это заработать.
e_note2005-05-26 09:33:00 (ссылка)
Вообще то в своей местной поликлиннике вам все это сделают бесплатно, хотя и долго - это раз.
Это два, то что зачастую лечится нечем и не от чего - ну да, низкий гормональный фон, но на гормонозаместительную терапию садится не хочется, а больше никаких лекарств то собственно и нет. Ну вот лично я, в результате, ничем не лечусь, ибо кроме операции и гормонов мне ни один "дорогостоящий" врач ничего не предложил.
Так что надо просто осознать необходимость правильного и здорового питания и регулярной физической активности на всю жизнь - и фигура медленно, но верно придет в порядок.
mshk2005-05-25 12:07:00 (ссылка)
Это прекрасно!
Это значит, что вы хорошо поработали и жир может скоро вас покинуть.
Вес не показатель ничего, так как он отражает только массу тела, а не соотношение мышечной массы к жировой. Можно быть горой мышц весом в 90 кг, а можно горой жира.
Проанализируйте, достаточно ли у вас аэробных нагрузок, достаточно ли они разнообразные, насколько ваше питание способствует жиросжиганию, есть ли в вашей конечной цели уменьшение жировой прослойки.
Посоветуйтесь со своим тренером.
yukola2005-05-25 17:21:00 (ссылка)
худеть нужно с помощью аэробных нагрузок - бег, плавание, лыжи, ролики. :) Упражнения с отягощениями - для рельефа и наращивания мышечной массы. Это не жир мутировал, жир, возможно, никуда не делся вовсе или его исчезло совсем немного, а мышечная масса увеличилась. Нужно подбирать программу занятий и питания индивидуально :)