Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
a_kedavra
[info]a_kedavra пишет в [info]girls_only @ 2011-02-02 13:03:00
Девочки, я за волшебными пиздюлями.
Я жру как слон. Утром, днем, вечером...
Самое страшное конечно вечером.
Я очень долго выстраивала график так, чтобы избежать этого обжирания на ночь, кушала вечером на работе, пыталась дома обмануться чаем-кефиром-соком. Но все бесполезно.
Потому что вечером я кормлю мужчину. Не кормить не могу, потому что он весь день мотался по делам, и только завтракал. Ну можно конечно сделать морду кирпичом и забыть что дома есть еда, но тогда придется весь вечер слушать как у него урчит в животе, а сам он молчит как рыба. У меня от этого сердце кровью обливается, я не могу смотреть на голодного мужчину! Ну и какбэ в любом случае сытый мужчина куда полезней голодного, я не хочу чтобы меня загрызли в кровати :))))
Казалось бы в чем прикол - корми мужчину, а сама не ешь, но нет, так не выходит. Мужчина категорически отказывается есть без меня. Наотрез. Я уже говорила, объясняла, упрашивала, заставляла, обижалась, угрожала. Нет. Пока я себе не положу еду в тарелку, он к еде не притронется. Хорошо хоть после долгих споров согласился с тем, что моя порция меньше, до этого пытался кормить меня так же как себя.
Спортом заняться ну никак не получается, на него тупо нет времени и денег. Ходить в доступный спортзал возможно только после работы, а там как раз аншлаг и давка, а тот который до работы возможен, совершенно недоступен по деньгам. Заниматься дома не хватает силы воли, да и после работы уже ничего не хочется, дома же можно забраться в халат, сесть на диван, да и пообщаться с любимым тоже охота. А с утра не хватает ни времени, ни сил, ибо я каждый божий день просыпаю работу, собираюсь туда кое-как, часто завтракаю на работе.
Ну должно же где-то тут быть простое решение! Ну вот прямо на поверхности! Я его наверно просто не вижу за ужасными свисающими боками... а у меня же новые джинсики! И мотоштаны! Я же не влезу! Спасите-помогите!
233 комментария
 
[info]agridulce
2011-02-02 13:29:00 (ссылка)
охуеть, извините
не хочет есть один - пусть тоже худеет, все взрослые люди, не?
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:32:00 (ссылка)
Ну мож оно так и кажется по моему описанию, но все-таки похудание и голодание это вроде разные вещи.
[info]agridulce
2011-02-02 13:33:00 (ссылка)
ну то есть, ему можно вас шантажировать, а вам его - нельзя?
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:36:00 (ссылка)
Ну а как? Давайте предположим, что я решила тоже его шантажировать. Что говорить? Как делать? Он же не с ножом у горла, а очень ласково и заботливо, весь такой мимими, а я доверчивая дура...
Ну как сделать то?
[info]agridulce
2011-02-02 13:38:00 (ссылка)
Вася, я не хочу есть. я поела, да и что-то жопа растет... не хочу. ты будешь? нет? а, ну ладно, я тогда пойду в ванну и спать.
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:48:00 (ссылка)
Пробовала. Он тогда просто тупо не ест и все.
А, ну если ты не будешь, то я тоже не буду.
И будет сидеть голодный. А я буду сидеть рядом и знать что он голодный. :(
[info]agridulce
2011-02-02 13:51:00 (ссылка)
он взрослый человек, в свободной стране, и у него есть право выбора. если он сегодня с вами заодно решил подумать о своем жирном пузе, то он имеет на это право. гордитесь! вы наставляете человека на путь истинный своим примером.

все остальное - "назло маме отморожу уши" - детский сад, пресекать в корне: "ты сам отказался, че ты ноешь? или иди ешь, или хорош ныть, большой уже мальчик вроде"
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:18:00 (ссылка)
Спасибо.
[info]agridulce
2011-02-02 13:54:00 (ссылка)
на самом деле, вы оба хороши, вы отбираете у него право не есть - ах, ах, он голодный, несамостоятельный, помрет того гляди, любой ценой накорлю! пусть я тресну от жира, но он будет ужинать!!

и он - уж не знаю, что у него за мотивация, но шантаж довольно очевиден. вам при нем не ужинать нельзя, и хотите вы есть или не хотите - никого не ебет, еще чего, нашлась тут цаца, сказано ужинать - будешь ужинать
[info]yakus_tqkus
2011-02-02 18:27:00 (ссылка)
ну не поест неделю, две. Потом начнет. Ему ж не 5 лет.
[info]sobaka_bobaka
2011-02-03 13:21:00 (ссылка)
у нас от этого "Вася, я не хочу есть, не надо заставлять меня есть насильно" чуть до скандала не доходит. =/
[info]agridulce
2011-02-03 13:22:00 (ссылка)
у меня бы быстро до скандала дошло
хренасе, меня кормить насильно, да я ж себя защищать ого-го как буду!!
[info]sobaka_bobaka
2011-02-03 13:25:00 (ссылка)
так он начинает ныть. =(
"Я же САМ приготовил! И оно же завтра уже будет не такое, как сегодня!"


В результате я ужинаю, но не завтракаю и почти не обедаю - всё наоборот.
[info]agridulce
2011-02-03 13:26:00 (ссылка)
ну окей. молодец. А Я ПРОСИЛА?????
ща я ему САМА свяжу розовую пидорку, и пусть тока попробует отказаться ее носить!

если ему так уж чешется вас кормить - нехай займется завтраками!
[info]sobaka_bobaka
2011-02-03 13:35:00 (ссылка)
гыгы :))) Розовая пидорка!! С рюшечками! %)))))))))))))))))

Да пусть кормит, раз ему нравится. Если я в течение дня не ем почти ничего, то вечером могу и поужинать )
[info]tasha_london
2011-02-02 13:40:00 (ссылка)
так и говорите - милый, а ты мне проспонсируешь новый гардероб на два размера больше? и врачей еще не забудь оплатить, ибо твой ужин на моем здоровье сказывается. можно все это лелейным голоском. и не есть при этом еще не забывайте)))
[info]koshambr_a
2011-02-02 13:36:00 (ссылка)
+1
[info]oblique_k
2011-02-02 13:31:00 (ссылка)
пока будете поддаваться на шантаж мужчины - ничто Вас не спасет)
Мой конечно тоже бухтит, когда ужинаем, но он скорее по привычке оставил одно "и всёёёёёё?" - когда я съем салат без картошек-мясов :)
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:34:00 (ссылка)
Думаете шантаж? Ему вроде как неловко и типа таво...

Один салат? :) Прокатывает? Долго шли к этому?
[info]oblique_k
2011-02-02 13:38:00 (ссылка)
он явно еще не вышел из детского возраста, когда надо все делать как "мама" )))
Я не верю, что мужику нельзя ОБЪЯСНИТЬ, что Вы хотите иметь попу, а не ЖОПУ, а это в том числе зависит от того, сможет ли он поесть в одно лицо, не ожидая посмотреть "как мама съест" )))

Я могу съесть тарелку супа, могу картошку с мясом, рыбой и т.д. Но порции - мои. А когда в прошлую зиму я набрала лишние 3 кг, салатик на ночь очень даже хорошо помогал))
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:45:00 (ссылка)
Ну тут немного другая схема, но речь не об этом.
Про жопу - он считает меня стройной и красивой и искренне недоумевает из-за чего я переживаю.
Ну как вот это донести?
[info]oblique_k
2011-02-02 13:56:00 (ссылка)
а почему бы ему в лоб не сказать - "милый, я конечно очень рада, что я тебе нравлюсь, но дело в том, что я хочу еще при этом нравиться и сама себе. А то вот буду считать себя толстой-страшной, а доставаться будет за это тебе"))
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:19:00 (ссылка)
ОУ! Отлично!!!!! спасибо!
[info]oblique_k
2011-02-02 14:21:00 (ссылка)
велкам)))
Вы пиздюли-то записывайте, а то сейчас в их дебрях потеряетесь))))))
[info]agridulce
2011-02-02 13:38:00 (ссылка)
не ну с ума сойти. а вам ловко и все так, так что ли? ну прям обалдеть, реверансы, уступки и раскланивания, только кто-то и поел и свое чсв почесал, а кто-то наступил себе на песню, обожрался и купил одежду размера +2. высокие доверительные отношения, все для.
[info]oblique_k
2011-02-02 13:40:00 (ссылка)
ну некоторые прутся и от такого вида "заботы", чо уж)))
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:46:00 (ссылка)
Блин... это же те самые волшебные пиздюли, о которых я просила!!!
Напишите еще раз развернуто плиз, я не до конца въехала!!!

Ну и какбэ вы же понимаете, что я на него стрелки перевожу, да?
[info]myppa
2011-02-02 13:33:00 (ссылка)
странный он у вас, чесслово
у меня тоже муж ест в 22-23 часа вечера, т.к. приходит поздно
он сидит с тремя блюдами, а я напротив - с бокалом вина или кефиром. или жрать за компанию, или 44й размер одежды, без вариантов.
да и не могу я на ночь есть - сплю потом плохо. вы ему так и скажите, мол, сплю ХЕРОВО. и заебывайте его всю ночь, чтобы он это прочувствовал.
[info]voobrazhulya
2011-02-02 13:37:00 (ссылка)
>заебывайте его всю ночь, чтобы он это прочувствовал.
Есть риск, что ему понравится)))
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:39:00 (ссылка)
Ну если в таком контексте - то канеш понравится:) Тока мне утром на работу, и спать хочеццо:)
[info]myppa
2011-02-02 13:39:00 (ссылка)
да не в этом смысле))
но и в этом долго вряд ли выдержит - откуда брать силы, если не спал?))
[info]voobrazhulya
2011-02-02 13:42:00 (ссылка)
В общем, со всех сторон прекрасная стратегия)))
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:38:00 (ссылка)
ЫЫЫ:)))) Оно мож и проканало бы, но я в последнее время стала спать как убитая!!!! :) Прямо падаю в кровать и отрубаюсь! (а сало тем временем нарастает!)
Странный, но хороший...
[info]myppa
2011-02-02 13:41:00 (ссылка)
тогда и правда ешьте другое. морковку там.. или что любите
[info]ann_ea
2011-02-02 13:48:00 (ссылка)
конечно отрубаешься\ если на ночь наестся
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:51:00 (ссылка)
Я последние полгода так стала спать, независимо от еды на ночь. Раньше была постоянная бессоница, могла полночи ворочаться.
[info]koshambr_a
2011-02-02 13:38:00 (ссылка)
вот-вот
мой наоборот не дает есть поздно и следит, ЧТО ем - а то у меня привычка мешать все подряд
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:39:00 (ссылка)
Везука...
[info]myppa
2011-02-02 13:41:00 (ссылка)
не, у нас такого нет, чтоб следил и ограничивал
наоборот, ноет, что я мало ем. ну ноет и ноет, это не страшно
я и правда мало ем, просто потому, что такая пищевая привычка - не нажираться. понемножку интереснее))
[info]alwayslucky
2011-02-02 14:06:00 (ссылка)
вот-вот :)
у меня был и против моих салатов,и против спорта.
нашла в интернете фото ужасной-преужасной толстухи, ткнула в него и спросила "хочешь, чтоб я такой была?"
аргумент подействовал :)
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:20:00 (ссылка)
ЫЫЫ!!! Отлично!!!!!!
[info]wildest_honey
2011-02-02 13:34:00 (ссылка)
я ем со всеми, но пропорции в тарелке другие:) больше салата, меньше гарнира. все довольны
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:39:00 (ссылка)
Спасибо:)
[info]massaraksh
2011-02-02 17:31:00 (ссылка)
*тоскливо*
мне бы так! тут сплошной салат вместо гарнира, а толку мало...
[info]wildest_honey
2011-02-02 18:01:00 (ссылка)
но у меня не поздно получается (до 7), если он приходит позже, то ест уже один. большой мальчик:)
[info]tasha_london
2011-02-02 13:36:00 (ссылка)
просто ешьте другое. он пельмени, вы салат из капусты. если что - можете добавить, что это для вашего же здоровья, и если он начнет что-то возражать, можете смело сказать, что ты мол охренел совсем, тебе на здоровье мое плевать?!
а ваще хамство, я считаю. я даже бабушку переучила, а мужик это ваще!
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:41:00 (ссылка)
Ну какое хамство, ну что вы, ну он просто стеснительный....

Спасибо за совет, буду есть салаты.
[info]tasha_london
2011-02-02 13:42:00 (ссылка)
ну а как, если вы на него уже и обижались, а ему и хрен по деревне? что за стеснительность такая - стесняется узнать у вас, что вы персонально хотите?
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:53:00 (ссылка)
Он спрашивает:) И тогда будет есть тоже что и я. Даже если целый день вобще не ел. Я из-за этого переживаю, уговариваю его поесть, а он в ответ уговаривает составить мне компанию, а я развожусь на это как дура....
[info]tasha_london
2011-02-02 14:00:00 (ссылка)
Вот это уже отмаза. Если Вы никак не можете НЕ разводиться на его уговоры, просто переходите на другую систему питания. Если вы оба будете есть рыбу и овощи, просто он в два раза больше Вас, это уже совсем другое дело.
Кроме того, введите тогда больше движения. Пешком больше будете ходить - сразу тонус другой.
Это же Вам надо, а не кому-то еще, пересмотрите систему питания полностью. Тогда даже ужин особо не будет откладываться.
Но я все же считаю, что начинать надо с мужчины. Потому что иногда благими намерениями дорога в ад выстлана. напирайте на то, что на вашем самочувствии отражается этот ужин. Ему необходимая энергия, вам - вредная для организма.
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:21:00 (ссылка)
Спасибо.
[info]aishma
2011-02-02 13:44:00 (ссылка)
+1 к есть другую еду за компанию
[info]kendi_gell
2011-02-02 13:36:00 (ссылка)
мммм а другой состав еды? условно говоря ему мясо, себе капусту ?
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:41:00 (ссылка)
Думаю да, перейду на капусту, заодно мож сиськи вырастут :)))
[info]oblique_k
2011-02-02 13:59:00 (ссылка)
не вырастут, но зато почистите организЪм )))
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:22:00 (ссылка)
Да знаю я что они не растут, я капусту с самого детства люблю, а они все никак не вырастут...
[info]kendi_gell
2011-02-02 14:09:00 (ссылка)
:)) брокколи - наше все.
на самом деле ( по моему опыту) тут одно с другим связано. если не есть на ночь, легче вставать утром. чем легче проснулся - тем проще пнуть себя сделать зарядку. а зарядка сама по себе бодрит, даже пять минут.
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:22:00 (ссылка)
Правда легче вставать????
[info]small_hamster
2011-02-02 18:17:00 (ссылка)
неправда.. :-( некоторым ничего не помогает
[info]calabazza
2011-02-02 13:43:00 (ссылка)
Не поняла, почему для похудания обязательно нужно отказываться от ужина.
Просто готовьте здоровые, полезные блюда, а не бутерброды с майонезом, и будет Вам счастье.
[info]tasha_london
2011-02-02 13:47:00 (ссылка)
не, ну у всех разный обмен веществ.
я например могу до шести жрать ваще все и не набирать. стоит мне только расслабиться и добавить овощной салат в 8 вечера, как все, процесс идет обратно. так что я обычно пью вино или кефир.
[info]calabazza
2011-02-02 14:07:00 (ссылка)
Ну причем тут обмен веществ? Если Вы заставляете свой организм голодать 15 часов из 24, то обмен веществ можно только испортить. Другое дело, что, конечно, если Вы не едите после 6, Вы просто едите меньше - отсюда "волшебный" эффект. Но если бы Вы вместо "ваще всего" до 6-ти и вина - после, ели бы хорошую, здоровую еду пять раз в день, то Вы бы тоже не толстели.
[info]tasha_london
2011-02-02 14:12:00 (ссылка)
ну при том, что каждый человек откладывает жировые запасы по-разному. я с ними боролась несколько лет, при том что так сложилось, что до этого у меня таких проблем не было, и что я только не перепробовала. меньше жрать днем и ужинать чем-то легким мне совершенно не помогает. мне помогают два с половиной приема пищи до 7 вечера *опять же полезных, естесно*, пока я на работе, а дома я застегиваю рот на молнию и через щелочку вливаю напитки. даже кусок сыра или овощ вечером - эффект уже другой. У меня даже огурцы откладываются, если они после восьми))) я не шучу, я похудела на 20 кг, сделала это с трудом, но ТОЛЬКО по такой схеме)
[info]calabazza
2011-02-02 14:18:00 (ссылка)
Ничего себе. А это по рекомендации врача?

Возможно, Вы и правы.
[info]tasha_london
2011-02-02 14:27:00 (ссылка)
ну да, это при чутком руководстве врача, потому что я и худела не для себя, считай. пока врач не сказал, что я охренела, я продолжала на гормонах набирать вес.
мне вообще кажется, что нет единой системы, которая бы для всех подходила, к сожалению. У меня подруга мамы уж так похудела, 4 размера минус, а мне ее система хоть бы хны.
[info]nura
2011-02-02 13:52:00 (ссылка)
стоит признать, что методика не жрать по вечерам, а в остальное время есть почти все - работает. и даже лучше спортзала
[info]calabazza
2011-02-02 14:12:00 (ссылка)
Методика работает только потому, что таким образом Вы ограничиваете количество потребляемой еды. Подсчитывать калории утомительно, а так запретил себе есть после шести - и готово.

Если же подсчитать, что сколько Вы потребляете калорий "в остальное время" и разделить это количество на, скажем, пять приемов пищи (включая ужин) и придерживаться этих рамок, эффект будет такой же.
[info]calabazza
2011-02-02 14:12:00 (ссылка)
А в спортзал ходить полезно совсем по другой причине!
И вообще заниматься спортом.
[info]nura
2011-02-02 14:18:00 (ссылка)
я абсолютно согласна про спорт, просто я два года ходила в спортзал, под руководством тренера, отличная форма и все такое, но живот никак не хотел сбросить лишнюю припухлость.

тренер сам сказал - не есть после 8-9 вечера. в остальное время питание, как вы правильно выше описали. почему именно про вечер - потому что калории, что вы закинули себя в ужин сложно согнав завалившись спать.

да, мне разрешалось съесть даже что-то вечером, если ооочень хотелось, но это был совсем короткий список продуктов.

помогло. хотя сейчас я смотрю на свой живот-шар (я беременная на последнем месяце) и понимаю, что после придется все заново начинать :))
[info]calabazza
2011-02-02 14:22:00 (ссылка)
Я вижу разницу между тем, чтобы не есть после 8-9 и тем, чтобы не есть после 5-6 :) С первой рекомендацией согласна, но 8-9 - это как раз более или менее нормальное время ужина для большинства людей.

Шар - это круто, там же ребеночек внутри!
[info]nura
2011-02-02 14:26:00 (ссылка)
Ну это время зависит, как мне тренер же объяснил, от того когда ты ложишься спать.

Если человек ложится в 10, то после 6ти не есть - ок. Если после 12 ложится - 8-9 - ок.

Да, круто, я щаслива и все такое, но как представлю себе потом как я буду обратно отвоевывать свою прекрасную талию - так прям сразу хочется лечь и умереть (поуду слопаю что-нибудь :)
[info]calabazza
2011-02-02 14:29:00 (ссылка)
Кто же тут ложится в десять! :)

Лол :))))
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:55:00 (ссылка)
Майонез не ем уже лет пять. Хлеб ем только на завтрак. Дома стараюсь готовить только здоровые блюда, избегать жаренного и жирного и т.п.
Все равно пузо растет как на дрожжах.
[info]calabazza
2011-02-02 14:03:00 (ссылка)
А сколько раз в день Вы вообще едите? И что?

Пузо растет, если Вы в принципе потребляете больше калорий, чем надо, а не от съеденного после шести вечера овощного супа.
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:28:00 (ссылка)
Завтрак. Кофе+бутер или мюсли или хлопья или овсянка
Ланч. Чай + булочка или творожок
Обед. Суп+салат или гарнир
Полдник. Салат или горячее или гарнир

И вот ужин... на ужин полноценное горячее получалось почему-то... сейчас уже прекратила эту преступную практику, перешла на супы.
[info]calabazza
2011-02-02 14:39:00 (ссылка)
Нет, так не пойдет, имхо. У Вас должно быть:

Завтрак: кофе + овсянка/хлопья/мюски/яйцо/бутерброд (желательно без тонны масла)
Перекус: Чай/кофе/сок - творожок/йогурт/яблоко (и нафиг булочки!)
Обед (он же ланч): Суп (я так полагаю, у Вас там не таз борща, правда?) + горячее (мясо-рыба, желательно на пару или тушеное) с овощами и гарниром (рис/пюре) через раз. Или через два.
Полдник: Чай/кофе/сок - творожок/йогурт/яблоко/хлебец с сыром (зачем тут горячее с гарниром???)
Ужин: полноценное здоровое блюдо - овощной суп (и ничего страшного, если к нему будет гренка) ИЛИ кусок рыбы/куриной грудки/индюшни (только не жареной) с отварными овощами.

Двигаться минут сорок в день (ходьба, танцы - все, что угодно).
И реалистичные цели в плане внешности :)

[info]a_kedavra
2011-02-02 14:50:00 (ссылка)
Не... это очень много для меня...
1. завтрак. никакого масла ваааще - зерновой хлеб+колбаса+сыр
2. перекус. не всегда получается найти творожок-йогурт и типа таво, а булки сволочи продаются и пахнут...
3. половинка (!) супа и салатик, в меня не влезет горячее тем более с гарниром
4. полдник. ну тут не полное горячее как вам показалось, просто я ем или салат, или гарнир типа риса с овощами, могу просто чай с шоколадкой или конфеткой.
При таком питании я могу просто без ужина, выпить кефиру или чаю без ничего.
[info]calabazza
2011-02-02 14:54:00 (ссылка)
Это Вам кажется, что много, а по калориям получается то же самое.
Вы посчитайте все, что Вы едите - колбаса, булочка тут, гарнир там, конфетка/шоколадка. И что Вы понимаете под словом "салат"? Это зеленый салат, овощной, или что? И при таком раскладе - когда Вы едите мясо, рыбу и птицу?
[info]a_kedavra
2011-02-02 15:08:00 (ссылка)
Ну салат как правило какой-то сложный, чтобы с мясом был, но в столовке стали везде майнез бухать, теперь из дома таскаю еду :( Но суп не притащишь, а идти ради одного супа...
Да и не всегда удается приготовить и принести.
Короче запуталась я, последние пару дней ем все подряд :(
[info]princess_olya
2011-02-02 15:05:00 (ссылка)
Фруктов вообще не едите?
[info]dreamcatcherrr
2011-02-02 13:45:00 (ссылка)
Вся ситуация слегка абсурдна. Но раз уж мужчина отказывается есть без вас, то можно посоветовать только снизить себе калорийность еды (всей еды! а не только ужина) - ну вы знаете, обезжиренная молочка и творог, мясо только белое, без хлеба, сладкого и т.п. И уменьшить порции.

Что касается движения - можно пойти, например, на танцы. Это по деньгам будет около 2.500 - 4000р. для двух раз в месяц. Лучше выбирать что-то активное (поактивней какого-нибудь танца живота, например рок-н-ролл там или ирландские). Можно заниматься примерно за те же деньги - плаваньем, скалолазаньем, йогой. Ходить на каток. Летом - ролики, бег. Занятий миллион. Без давки и не за бешеные деньги.

И да, можно преодолеть себя и делать зарядку. Каждый вечер. Это тяжело первые 2 недели, потом привыкаешь.

Имхо, если мотивация сильна, то ищуться возможности. Если нет - причины лентяйничать.
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:59:00 (ссылка)
Ну вот о том и речь :(
К сожалению по медицинским показаниям большая часть всяких занятий для меня закрыта, да и выбираю я то что поближе к работе, иначе буду прогуливать...

ПРо калорийность всей еды поняла, спасибо, учту!!!!
[info]dreamcatcherrr
2011-02-02 14:11:00 (ссылка)
Можно легко сбросить несколько кг просто нормализовав систему питания - есть регулярно, раз 5 в день, небольшими порциями. Никогда не переедать. И конечно - выкинуть все синтетическое, весь фаст-фуд, никакого майонеза, колбасы (домашнее можно))), пельменей, пицц, пирожков. Максимум домашней еды из "первоисточников" - т.е. покупать не замороженые котлеты, а кусок мяса, не сосиски, а куриную грудку, ну и т.д.

Чтобы заставить себя заниматься, можно попытаться найти что-то, к чему лежит душа, ставить любимую музыку, наслаждаться процессом.

Простите, я наверно, увлеклась с непрошенными советами.)))
Удачи!
[info]calabazza
2011-02-02 14:22:00 (ссылка)
Плюс много ко всем рекомендациям!
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:32:00 (ссылка)
Да ну что вы!!! Я наоборот рада всем советам!!!!!
Но ужас в том, что я и так питаюсь 5 раз в день и из кожи лезу, чтобы уйти от всех "толстеющих" элементов. Мучное только с утра, заменила супом 2 приема пищи, стараюсь готовить все сама, чтобы было натуральное и менее жирное. Ем по чуть-чуть, чтобы спецом часто, но мало.
А вот вечером все равно наедаюсь :((((
Вроде недавно нормально было, а сегодня смотрю на себя - ну как опухла вся :((((((
[info]dreamcatcherrr
2011-02-02 14:37:00 (ссылка)
Да, проблема.
Тогда все-таки спорт. :)
Ну что-то же вам должно нравится и при этом не быть запрещено по здоровью?
[info]helgaolga
2011-02-02 14:35:00 (ссылка)
Скалолазание без давки в будни это не в москве :(
[info]simpampon
2011-02-02 16:02:00 (ссылка)
во-во
про мотивацию согласна
я хожу в зал за 6000 руб/год! (их целая сеть по москве, называется спортлэнд)
зал приличный, современные тренажеры
тренер стоит 400 руб/занятие
тоже копейки!
и хожу я в самый час пик народа-по вечерам, во не поверите-нормально!!!! ну максимум подождешь минут, когда кто-то твой тренажер занял.


Изменено 2011-02-02 01:04 pm UTC
[info]a_kedavra
2011-02-02 16:05:00 (ссылка)
УХТЫ!!!! Это и впрям копейки!!!!! Пошла искать!!!!
[info]dreamcatcherrr
2011-02-02 17:06:00 (ссылка)
6т в год? очень дешево
это империя фитнеса?
[info]nura
2011-02-02 13:49:00 (ссылка)
фигня какая-то. не хочет есть без вас - пусть не ест.
ему неловко? стесняется? это эгоизм чистой воды! он вас вынуждает чувствовать себя плохо. вот за это должно быть неловко.

у меня муж спокойно ест вечером, а я рядом со стаканом сока.
[info]a_kedavra
2011-02-02 13:59:00 (ссылка)
ОУ!!!!! Точняк!!!! СПАСИБО! Я именно это и пыталась уловить :)))
[info]nura
2011-02-02 14:05:00 (ссылка)
не за что, удачи вам.
так и скажите: "милый, давай представим что мы давно-давно женаты и ты МОЖЕШЬ есть рядом пока я пью воду/сок.
ты сделаешь мне очень-очень приятно, если поддержишь меня в моем желании выглядеть красиво."
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:33:00 (ссылка)
Спасибо:)))))
[info]svetlayalana
2011-02-02 13:49:00 (ссылка)
что вам мешает жрать приготовленное по определенной схеме рядом с мужчиной?
Я на диете, мне это слово не нравится - на своей личной системе питания. Чтоб к сезону таки влезть в мото-штаны, так вот - с 07/01 я похудела уже на 7 кг.
Не голодная, питаюсь когда хочется и с кем угодно рядом, просто строго слежу за тем, что моему организму полезно, а что смерть талии, печени, голове.
В общем - вопрос в мотивации. Выстраивайте краткосрочную, среднесрочную, дальнесрочную = по пунктам, на бумажке, помогает.
Спортом, кстати - можно вдвоем, а можно и в шесть утра жопу оторвать с постели и с утра заняться в зале, перед работой. Оно, когда утром рано встаешь, говорят - подаёт боженька)
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:01:00 (ссылка)
Круто :) Ну у меня другая конституция, я сдохну если потеряю 7 кг :))))))))
Про утренний спортзал думала, но там совершенно негуманный ценник :(((((
Буду искать, спасибо.
[info]svetlayalana
2011-02-02 14:35:00 (ссылка)
Индивидуально от 5 штук в месяц за два занятия в неделю. Ищите не бренд, а зал, куда сможете потянуть финансово.

Тем более, если проблема в трех кг - это вода, вообще говорить не о чем, сопли.
[info]a_kedavra
2011-02-02 15:00:00 (ссылка)
Эконом зал работает с 11 утра, а тот что с 8 утра, он и стоит .... тем более там за год надо платить, а меня это совершенно не устраивает.

В том то и дело, что не вода, у нас совершенно разные конституции, все лишнее, чтобы легко можно было сбросить - я уже давно убила, и да, оно ушло. А теперь остались именно эти долбанные 3 кг, которые очень легко возвращаются, но очень тяжело уходят.
[info]svetlayalana
2011-02-02 15:14:00 (ссылка)
шейпинг на торренте скачать - и дома заниматься.
если будет мотивация - будет проще находить время)

да не в конституции дело, у меня те же - не самые легкие килограммы, причем внешне не лишние, а обычные - не тощие, но гармоничные. просто очень хочется так, а не этак выглядеть, цели прописаны, работать проще.
Не бывает таких дверей, которые нельзя открыть или обойти)
[info]dushen
2011-02-02 13:49:00 (ссылка)
Как мне повезло, что мужчина сам озабочен поддержанием стройности фигуры и ест то же, что и я - нежирное мясо, рыбу, фрукты и тушеные овощи в основном, только побольше. Не голодаем, едим вместе - очень люблю ужинать вдвоем, и не толстеем - радость-радость!
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:02:00 (ссылка)
Круто:) Завидую:)))
[info]somelove
2011-02-02 13:51:00 (ссылка)
пост ни о чем
[info]nili_bracha
2011-02-02 13:52:00 (ссылка)
я лично при мужчинах (за исключением общественных мест, в которых я ем салат, и то не всегда) вообще только кофе пью и спиртные напитки.
объясните мужчине, что вам дорого свое здоровье, и вы не можете обжираться на ночь глядя. и бегать, бегать, если со спортзалом все так плохо. ну и зарядка, да.
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:03:00 (ссылка)
Зарядка? :) У вас получается? Я уже давно пытаюсь себя заставить...
[info]jfht
2011-02-02 13:52:00 (ссылка)
очень много себе оправданий придумываете. просто очень много
выход простой и на поверхности: не есть с мужчиной ужин, вечером после работы заняться спортом - не нравится спортзал, можно найти вечером бассейн, дома гимнастику под видео делать, обруч крутить, купить беговую дорожку или эллипс какой-нибудь.

[info]a_kedavra
2011-02-02 14:04:00 (ссылка)
Вот-вот, я бедолажечка, все остальные виноваты в том что я жирная.
Спасибо, буду брать себя в руки.
[info]cant_take
2011-02-02 14:17:00 (ссылка)
+1 у Вас весь пост состоит из одних отговорок
[info]jfht
2011-02-02 14:18:00 (ссылка)
а комменты из мимимишечек :)))
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:34:00 (ссылка)
А все равно мне волшебных пиздюлей не хватает :(
[info]jfht
2011-02-02 14:37:00 (ссылка)
ну вы пока себя мимимишечками кормить будете, никакие пиздюли не помогут
просто выйдите на улицу и посмотрите на теток, которые в 35 выглядят на 50. это наше будущее, если мимимимимими не могу отказать мужу в совместном ужине, он такой заботливый мне полную тарелку накладывает, мимимими. а я еще такая мимимим рассеянная и противоречивая, ну не могу себя после работы заставить сходить на спорт, там же мимимими муж сидит голодный, грызет ножку табуретки :))))
я утрирую, конечно:))
но выглядит это все так. это же в первую очередь вам надо. от кого ж вы пиздюлей ждете?
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:54:00 (ссылка)
От вас конечно, зачем же тогда ГО придумали, как не для того, чтобы ткнуть носом в свои же косяки?
:))))
Вы же понимаете, оправдывать себя охуенно легко и просто, себя же любишь и жалеешь, так жалеешь, что можно на ужин пиццу скушать или пирожок какойнить...
А вот когда слышишь вот такое вот, то какбэ сложнее отвертеться.
Вы меня кстати заставили задуматься, спасибо.
[info]lokkum
2011-02-02 13:54:00 (ссылка)
а кто запрещает готовить, но полезное и для здоровья и для фигуры? найти время для спорта можно, у вас просто куча отговорок.
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:06:00 (ссылка)
Да мне бы вечером тока кефир есть, а его прекрасно готовят в магазинах...:)))
Я и так стараюсь готовить все полезное, поэтому сразу так и незаметно, успела втянуться в этот процесс.
отговорки - да...
[info]poulon
2011-02-02 13:54:00 (ссылка)
скажите что вы с возрастом стареете, когж анажираетесь на ночь плохо спите а потом начнете храпеть и не давать ему спать

и вообще вам докор запретил

кефиру перед сном только
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:07:00 (ссылка)
Точно, доктор:) Спасибо:)
[info]lacelies
2011-02-02 13:55:00 (ссылка)
Вы пишите про недостаток времени и денег - пока муж кушает ужин - попробуйте крутить обруч или заниматься упражнениями по чьей-нибудь методике - в сети сотни разных программ.
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:07:00 (ссылка)
ЫЫЫ:))) Представила картину :)))) Попробую сегодня :)))))
[info]lacelies
2011-02-02 14:08:00 (ссылка)
ну не в кухне конечно ;-)
[info]never_grey
2011-02-02 14:20:00 (ссылка)
Зря зря, еще и концерт во время ужина )))
[info]kapriiz
2011-02-02 14:16:00 (ссылка)
какая у вас интересная аватарка, откуда, делитесь!
[info]lacelies
2011-02-02 14:18:00 (ссылка)
из фильма :)
[info]uu
2011-02-02 13:55:00 (ссылка)
Ну, для меня настораживающем во всей вашей тираде было "после работы уже ничего не хочется, дома же можно забраться в халат, сесть на диван".
Если сидеть в халате, то бока растут незаметно и потом вылезают уже свершившимся фактом.
Я бы, на Вашем месте поменяла бы стиль накатанной колеи - на работу-домой, на работу-домой. Старайтесь "поиграть" в другого человека. Придумайте себя новую:
я теперь стройная блондинка/брюнетка/рыжая
я не хожу дома в халате - у меня есть домашняя одежда/пеньюар, что-там-может-быть-еще
я не ем жирного - просто не замечаю такого, я обожаю овощи/фрукты
я не люблю сладкое
мы с мужем ходим вечерами гулять/в кино/к друзьям

Если выйти из привычной колеи - все сложится и похудение и жизнь станет поярче.
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:11:00 (ссылка)
Вот! Они сволочи так и вылезли! Тихим сапом! И как давай свисать!
:)
Буду любить овощи:)

Да, вы правы, надо из этой колеи выходить, а это всегда самое сложное.
[info]frenchrus
2011-02-02 14:00:00 (ссылка)
Поддержки коммент :)
Умного точно ничего не скажу, но - как я Вас понимаю - мой муж еще и готовит великолепно, а литовская кухня - она нажооористая. И кормит меня потом этим всем. :(
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:14:00 (ссылка)
Re: Поддержки коммент :)
Угу. А мой приносит всякие вкусности из магазина, запомнил что я люблю :)
[info]lost_fall
2011-02-02 14:03:00 (ссылка)
Ответсвенность за ваши пищевые приычки лежит на вас. Вы ее перекладываете на вашего мужчину, прикрываясь чувством вины.
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:15:00 (ссылка)
Угу. Вот она неприятная правда. буду повторять по вечерам, а то так удобно все на всех свалить...
[info]summer_sandra
2011-02-02 14:06:00 (ссылка)
у меня мужчина тоже любит погундеть на этот счет, но я игнорирую и ем/не ем по своему графику
совместный ужин при этом никто не отменял, но не обязательно же прям жрать, прежде всего - посидеть и пообщаться
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:15:00 (ссылка)
Ага, спасибо, сконцентрируюсь на общении.
[info]princess_olya
2011-02-02 14:06:00 (ссылка)
По-моему вам нужно режим для наладить в первую очередь - высыпаться, завтракать дома неспеша и найти время на спорт. А вечером ужинать вместе с мужчиной но здоровой едой.
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:16:00 (ссылка)
Режим нужен, а то я свалилась в этот ленивый ход жизни, что скоро сама себя не узнаю.
[info]iris_ka
2011-02-02 14:14:00 (ссылка)
простое и прекрасное решение - не жрать!
мужчина - не ребенок, чтоб его с ложечки кормить и при этом присутствовать...
отказывается есть без вас - ну пусть не ест...
а если вы поужинали раньше, вам из-за его капризов ужинать два раза??
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:17:00 (ссылка)
Не жрать.
Приклею ему на лоб, чтобы всегда видеть:)))
Спасибо.
[info]iris_ka
2011-02-02 14:24:00 (ссылка)
самое сложное - это перестать обманывать себя и перекладывать вину на других... я это по себе знаю)
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:35:00 (ссылка)
Вот-вот... очень удобно быть беленькой пусечкой...
[info]ladycriminelle
2011-02-02 14:26:00 (ссылка)
Мне кажется ваше здоровье и внешний вид, важнее инфантилизма вашего мужика, который как в детском садике не желает есть один.
Спастись вы можете только самостоятельно.
В конце концов, если вы такая слабовольная, начните кормить мужчину чем-то низкокалорийным и полезным.
[info]never_grey
2011-02-02 14:26:00 (ссылка)
1)Сначала я купила тарелки новые. Одну большую для мужа, вторую(скорей блюдце) для себя. Сервирую на двоих, тарелки выглядят одинаково, муж месяца 3 не замечал разницу )))
2) Кладу в тарелку пол порции его обычного ужина, ну и себе понятное дело тоже. Если ему мало, то доклаывает себе добавку, но то уже его личные проблемы ))
3) Спортзал утром, с тренером, чтобы не прогуливала. Да дорого, я пол года ждала чтобы по акции абонимент купить ))
4) Рассказала про УЧ, он у меня "спортсмен" (я думаю они так все думают), теперь питаемся по схеме 3 беловых+1 углеводный день.
5) Выбросила из дома все чем можно перекусить, кроме яблок.

А вообще Ваш пост похож больше на нытье и перекладывание ответственности на любимого мужчину. ))
[info]never_grey
2011-02-02 14:30:00 (ссылка)
Кстати, можно его ужин прогуливать в спортзале. Приготовила и пошла, и его еще с собой тащить. А после спорта АЖ 2 часа нельзя же есть! А потом уже и поздно, и не хочется ))
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:37:00 (ссылка)
Какой спортзал? Мне надо чтобы тренер зверь и чтобы гонял как сидорову козу...
[info]never_grey
2011-02-02 14:39:00 (ссылка)
Ага, я своего тихо ненавижу, пока к зеркалу иду, а как дохожу... )))
[info]calabazza
2011-02-02 14:26:00 (ссылка)
И еще. Вот тут все ругают мужика, какой он, скотина, бесчувственный, хочет, чтобы Вы с ним вместе ужинали, а ведь его можно понять. Совместная трапеза - один из самых важных совместных ритуалов, в котором утоление голода - совсем не главная цель. Конечно, одному есть неприятно. Мы же люди, а не лошади в стойле :)

[info]tasha_london
2011-02-02 14:31:00 (ссылка)
нееее, Вы не понимаете. Когда человек согласен, чтобы рядом с ним капусту жевали, это одно. А когда он говорит - тогда я тоже буду есть капусту, всю ночь буду не давать тебе спать урчащим животом, а потом ваще умру от голоду, то это совсем другое. Даже если вслух не произносится))))
это называется шантаж. если он примет себе мясо, ей капусту, то это как раз то о чем вы говорите. если нет - то это эгоизм.
[info]calabazza
2011-02-02 14:50:00 (ссылка)
Каждый вечер наблюдать, как человек рядом с тобой жует силос - то еще удовольствие. Так что я за разумный компромисс: здоровые, низкокалорийные блюда, интересно приготовленные и красиво сервированные, и мужскую порцию в два раза больше женской.

Сразу оговорюсь, это при условии, что все здоровы. Когда у кого-то по медицинским показаниям особая диета - это другой вопрос.
[info]talie_n
2011-02-02 14:53:00 (ссылка)
Зачем же мужчину лишать радости мяса с картошкой ради своей фигуры? И не очень понятно, как мешяет то, что партнер ест капусту
[info]calabazza
2011-02-02 14:56:00 (ссылка)
А что, картошка с мясом (еще запитые пивом) - только женскому здоровью угрожают? И фигура должна быть только у женщины, а мужик плюс будет, как боров?

Тоскливо.
[info]talie_n
2011-02-02 14:59:00 (ссылка)
Ну, во-первых, если это правильно приготовленное мясо и просто отварная картошка с зеленью, то это не вредно для здоровья. Вся французская кухня так устроена. Для фигуры - да, бывает, но тоже, кстати, не кошмар, если не на ночь. Главное, чтобы без майнезика и прочих нездоровых элементов
А, во-вторых, мужчины разные бывают - мне, например, достался худой:) У него такой обмен веществ, что нигде толком ничего не откладывается. А вкусную еду он любит, при этом ужинать может только после 10 примерно - переводить его на капусту?
Пиво у нас бывает редко, так что тут ничего сказать не могу
[info]calabazza
2011-02-02 17:26:00 (ссылка)
Что значит "правильно приготовленное мясо"? Два стейка с картошкой, обжаренной в гусином жире (самый что ни на есть французский способ приготовления), и без овощей в десять вечера даже для мужчины - не супер. Один раз - ничего страшного, но как система - никуда не годится. Зато от кусочка индейки с, скажем, брокколи женская фигура никак не пострадает, даже если, о ужас, она съест две маленькие отварные картофелины. А мужчине - двойную порцию.

Хотя, да, когда люди приходят домой позже 10-ти, все усложняется.
[info]talie_n
2011-02-02 18:19:00 (ссылка)
Хм, почему-то мужчины редко любят индейку с брокколи, вот даже не знаю почему:)
Я готовлю мясо два раза в неделю примерно, чаще действительно вредно. В остальное время - курицу, рыбу, овощи. Просто в любом случае все это сложно назвать диетическим. Я ориентируюсь на вкус:) И зеленый салат ем почти каждый день, потому что мне вкусно. Мне вообще многие полезные продукты нравятся по вкусу. Бойфренду они нравятся в меньшем количестве
[info]tasha_london
2011-02-02 14:54:00 (ссылка)
ну мы же сидим ради общения, не? или с женщиной невозможно говорить, когда она вместо еды пьет кефир? я три года сижу с ужинающей мамой, чаще всего пью чай, иногда вино, и я реально не понимаю, если никто никого не насилует, что такого в том, что мясо с картошкой будет есть только один участник. Есть же еще люди, которые принципиально против ЗОЖ. Майонезику им побольше, никаких овощей, с ними тоже надо есть то же самое?
[info]calabazza
2011-02-02 15:15:00 (ссылка)
Не знаю, как объяснить. Вот по идее, можно выйти на улицу с курильщиками и разговаривать с ними, пока они курят, а самому не курить. Но на практике это происходит очень редко и почти всегда возникает чувство неловкости. С едой - похоже. Общение, как мне кажется, это не только разговоры, это еще и совместные ритуалы, совместно совершаемые действия. Традиционно, совместный прием пищи - важнейший ритуал, не даром им сопровождаются все самые важные события в жизни человека. Конечно, могут быть исключения, но у человека, который вырос в доме, где вся семья каждый вечер собиралась за столом и вместе ужинала (именно ужинала, а не просто сидела рядом), отказ партнера разделить трапезу вызывает объяснимый дискомфорт. Мне лично было бы ОЧЕНЬ неловко/неудобно/неприятно, если бы мой партнер отказывался бы ужинать или сидел бы рядом, грызя сухарик или капустный лист. От такого зрелища сразу пропадает вся радость от ужина, хочется побыстрее проглотить свою еду и сделать вид, что ты тоже пришел сюда сухарик погрызть, и таким образом наконец-то заняться общим делом, привести активность каждого к общему знаменателю. Понимаете, ужин - это когда двое или больше вместе едят, а не когда я пытаюсь побыстрее все съесть, пока другой/ая/ие терпеливо ждут рядом, потягивая вино или грызя капусту.

Я ни в коем случае не пытаюсь никого ни к чему принудить. Я просто делюсь своей версией поведения мужчины.
[info]a_kedavra
2011-02-02 15:21:00 (ссылка)
Спасибо! Может если я буду с ним вместе есть красивый салат и получать от этого удовольствие, то ему будет проще :)
[info]calabazza
2011-02-02 15:34:00 (ссылка)
Не за что! Удачи Вам на этом нелегком поприще, и мира в семье! :)

И - извините уж, что лезу с непрошенными советами - но я бы на Вашем месте пересмотрела все же свою систему питания. Потому что то, что Вы описываете - это такая "диета московская, обыкновенная", когда вроде барышни ничего не едят, потому что "жрать вредно" и от куска мяса они сразу поправляются на сто килограмм, а стоит приглядеться - едят всякую фигню, типа колбасы с булочками и салатиками, которые только на слух ерунда, а на самом деле куда калорийнее и вреднее куриной грудки с овощами, которые в них якобы не влезают :)

Я, к сожалению, не очень слежу за русскоязычными ресурсами по этой теме, но вот, кажется, на портале takzdorovo.ru много толковых советов. А еще очень классная диета у belonika по тегу "диетыши" - т.е. непосредственно диета нацелена на то, чтобы похудеть, но если чуть-чуть ослабить правила и увеличить порции, то получится очень толковая система питания.

Удачи Вам! :)

[info]princess_olya
2011-02-02 15:08:00 (ссылка)
>>здоровые, низкокалорийные блюда, интересно приготовленные и красиво сервированные>>

Каждый день, живя в Москве? Анриал.
[info]calabazza
2011-02-02 15:16:00 (ссылка)
Это почему, интересно?
[info]princess_olya
2011-02-02 16:38:00 (ссылка)
Сил и времени нет. Пока домой доберешься к 9ти вечера уже не до каждодневной готовки ужина и сервирования его, хоть бы в себя придти.
Но можно организовать здоровое питание и в московских реалиях, конечно, и без ежедневной готовки. С этим я не спорю, как и с тем, что ужин семьей это, в первую очередь, общение.
[info]calabazza
2011-02-02 17:16:00 (ссылка)
Я выросла в Москве, в семье, где каждый вечер на столе был роскошный ужин. С мамой, которая занималась бизнесом при этом. Имхо, это вопрос желания и умения во многом. Правда, ей не надо было заниматься уборкой, но с другой стороны - я не предлагаю всем такие столы накрывать, как она.
[info]princess_olya
2011-02-03 21:05:00 (ссылка)
Ну ты же понимаешь что Москва 20-30 лет назад и сейчас разные вещи. И что у всех разный жизненный тонус. Кто-то может заниматься бизнесом, воспитывать 3х детей и при этом готовить ужины каждый день. А кому-то только работа full-time и уже ни на что больше сил нет. Судя по моим знакомым, даже не в Москве, а в Москве уж тем более, где дорога домой занимает по 3-4 часа в день, никто не сервирует столы каждый вечер.
[info]calabazza
2011-02-03 21:19:00 (ссылка)
Эээ... Мне 25 всего, последний раз столы накрывались еще четыре года назад :) но реально, когда хочется, можно готовить впрок, замораживать, а красивая сервировка - вообще плевое дело. Что стоит постелить на стол скатерть и поставить красивые тарелки? Это минута.

Не всем надо, я согласна.
[info]princess_olya
2011-02-03 22:48:00 (ссылка)
Я так поняла, что ты привела в пример маму, которая готовила _каждый день_ свежее. А то что можно здорОво питаться прилагая не так много усилий, с этим я не спорю.
[info]talie_n
2011-02-02 14:37:00 (ссылка)
Ага, а подумать о партнере - это мы уже не люди? Но если не хочет автор есть на ночь, почему мужу просто не принять этот факт? Это же совсем не сложно
[info]calabazza
2011-02-02 14:42:00 (ссылка)
На какой-то период - ок. Но жить вообще всю жизнь без совместной трапезы - я бы взвыла.
[info]talie_n
2011-02-02 14:44:00 (ссылка)
На мой взгляд, это как раз на какой-то период можно подстроиться, а вот всю жизнь есть тогда, когда не хочется (по любым причинам)...
Есть ведь не только ужины в будни - еще выходные, например.
Плюс необязательно демонстративно уходить - можно сесть вместе за стол и спокойно пить кефир/вино/чай или есть яблоко/салат/банан, пока мужчина ест мясо с картошкой:)
[info]helgaolga
2011-02-02 14:31:00 (ссылка)
Не, если есть по вечерам как здоровый мужчина, то не только бока вырастут, но и со всех сторон распирать будет ))) Иначе как объяснить ему разницу в нормальном потреблении еды не выйдет! Хотя есть подозрение, что если он такие вещи говорит, то явно не видит проблемы в наличии толстой попы )))

Я одно время покупала нам разную еду, "мужскую" и "женскую". Теперь, правда, он на "женскую" зачем-то сам перешел.
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:40:00 (ссылка)
Вот! Они реально едят тоже что и мы, им кажется это вкуснее:))))

Он не видит проблемы в наличии толстой попы. Потому что это все пока незаметно, это я замечаю выплывшие бока и то что джинсы едва налазиют, а он это заметит когда я буду огромная-преогромная....
[info]calabazza
2011-02-02 14:45:00 (ссылка)
А Вы купите джинсы другого фасона. Вот к примеру, на меня НЕ НАЛЕЗАЮТ джинсы с низкой талией. Ну вот вообще. По определению. Даже если я их возьму на четыре размера больше, чем мой собственный (я пробовала). А если взять джинсы с талией повыше, то сидят прекрасно.

[info]a_kedavra
2011-02-02 14:55:00 (ссылка)
У меня разные джинсы есть, но когда на меня не налазиют мои же джинсы, которые налазили 3 дня назад - вот это уже паника-паника!
:)
[info]calabazza
2011-02-02 14:58:00 (ссылка)
Так бывает? Ужас какой.
[info]a_kedavra
2011-02-02 15:05:00 (ссылка)
О том и речь :((((
Я конечно влезла, но они прямо очень сильно давят :( а еще несколько дней назад этого не было...
[info]trablbooble
2011-02-02 15:04:00 (ссылка)
"налезали" правильно говорить ;)
[info]famous_dude
2011-02-02 14:36:00 (ссылка)
Тут уже была такая тема совсем недавно.

Знаете, мужчина, конечно, неправ, но в целом и Вам не нужно придумывать отмазки. Я каждый день кормлю своего мужа вечерами (а еще утром и делаю ему обед на работу, но это неважно, гы), причем не просто фигню какую-то, а всякие клевые няшки. И вешу 45 кг, но я вообще дрищ, да. Не ем с ним никогда, я вечером в принципе не ем. И вообще я ем мало, но мне так нравицо, потому что быть толстой для меня - хуже ничего не придумаешь.

И если б мой муж сказал, что не притронется к еде, пока я сама не сяду с ним есть - нууу... такое я себе представить не могу (он мои пищевые привычки уважает, как и я его)... Тем не менее, при всей любви, я б сказала - ну не ешь, чо. Выбрасывай. Сиди голодный - твои проблемы. Потому что для меня такие выебоны - за гранью вообще.
[info]famous_dude
2011-02-02 14:38:00 (ссылка)
Ах ну да. Я как и многие здесь - вместо тарелки сижу с бухлом. Но у меня прикольный организьм - 1 бокал шампа убивает аппетит до ближайшего утра. Ну, пару оливок, если уж совсем сто лет не ела)
[info]talie_n
2011-02-02 14:42:00 (ссылка)
Это же дико вредно - на голодный желудок только спиртное и больше ничего....
[info]a_kedavra
2011-02-02 14:43:00 (ссылка)
Каждый день? Просто вы уже не первая, кто сидит с бокалом по вечерам, просто какбэ ужинают то каждый день, а вот пить.... я просто чото не знаю, боюсь у меня куда-то это скатится...
[info]tasha_london
2011-02-02 14:46:00 (ссылка)
а что с вами может сделать бокал вина каждый день? не бутылку же водки предлагают
[info]talie_n
2011-02-02 14:41:00 (ссылка)
Есть вместе - ок, значит, нужно есть разное. У нас, например, независимо от времени и фигуры вкусы немного разные. У нас может бть одно основное блюдо, а гарниры разные: ему - рис/гречка/картошка, мне - овощи. Плюс он красное вино пьет, а я - белое. Ничего, нормально:)
Или, например, я иногда вечером ем только салат, а бойфренд - мясо+гарнир и салат.
[info]alinenok777777
2011-02-02 14:50:00 (ссылка)
Мой мужик тоже меня уговаривает- ну попробуй как вкусно! И в итоге за 16 лет 10 кг в плюсе.
Сейчас прозрел и отсупил)))
[info]irma_i
2011-02-02 14:50:00 (ссылка)
а) На обед только суп
б) На ужин - мясо или рыба как у мужчины и зеленый салат или другие некалорийные овощи
в) Ходить каждый день 40 мин (20 мин по дороге на работу и 20 мин после - можно выкроить всегда)
г) Изгнать из холодильника все, что для Вас вкусно, но для диеты непоелзно ОЧЕНЬ (майонез, кока кола, хлеб, макароны)
Вот просто не держать дома и все
Мужчине покупать на 1 раз
[info]lasve
2011-02-02 14:55:00 (ссылка)
Готовьте себе отдельно, я именно так и делаю. Мужу - одно, ребенку - другое, себе - третье.

Сделайте легкий салат и покушайте с ним вместе.
[info]go_go_film
2011-02-02 15:07:00 (ссылка)
Он сумасшедший или просто русским не владеет, мужчина-то?:)

Как можно не понять простое: чувак, если я буду жрать на ночь, то скоро буду жирной, как свинья и стану постоянно плакать, и ты утрахаешься слушать эти вопли венского леса. Поэтому я пойду поваляюсь в ванной, а ты пока ешь и смотри сериал "Декстер" для пущего аппетиту.
Что, что тут можно не понять? Особенно если повторить раз 20?!
[info]a_kedavra
2011-02-02 15:11:00 (ссылка)
Угу... спс...
[info]marmi
2011-02-02 15:09:00 (ссылка)
А если найти компромиссное решение? Допустим, мужчина наворачивает картошку с мясом, а Вы - овощной салат или фрукты?
Про спорт: нет времени и денег, это понятно. Можно бесплатно скачать с торрентов шейпинг-программы или комплексы упражнений, и заниматься дома самостоятельно, вопрос мотивации.
[info]irainy
2011-02-02 15:10:00 (ссылка)
готовы потратить 4 минуты утром на занятия? Это реально работает. Но в целом с небольшой корректировкой питания и сна. Опробую на себе, по весу сказать не могу результат 2-х недель минус 1 см в объемах проблемных частей тела.
Если да, пишите. )
[info]a_kedavra
2011-02-02 15:22:00 (ссылка)
Интересно:) Мне на вес пофиг, главное чтобы жопа не огромная была и пузо не торчало...
[info]irainy
2011-02-02 15:33:00 (ссылка)
оставляйте маил, я пришлю комплекс )) правда несложно. Правда после первых 4-х дней ужасно хотелось бросить, потому что ноги и попа болели так что нельзя было ходить
[info]calabazza
2011-02-02 15:36:00 (ссылка)
ой, а можно мне тоже?
я фанат всех этих упражнений на попу и ноги!
[info]irainy
2011-02-02 15:40:00 (ссылка)
да отчего же нет :) Маил в комменты напишу и вам.
Только предупреждаю я до конца комплекс не доделала, но мне нравится динамика и результат какой никакой есть. И больше всего то что у меня не отнимает это много времени.
Так что чудес не обещаю вообще, но в целом это работает )
[info]calabazza
2011-02-02 15:42:00 (ссылка)
Мне, честно говорят, процесс интереснее результата!

calabazza @ gmail.com
спасибо!
[info]smirans
2011-02-02 17:59:00 (ссылка)
и мне, тоже хочу ))))

[email protected]
[info]vsja_v_belom
2011-02-02 17:00:00 (ссылка)
и мне тоже можно? )))
[email protected]
[info]wvabra
2011-02-02 17:08:00 (ссылка)
А можно мне тоже?)
jkanina @ gmail.com
Спасибо!
[info]go_go_film
2011-02-02 17:40:00 (ссылка)
и мне - dilligaf собака мэйл ру!
[info]allemaal
2011-02-02 15:13:00 (ссылка)
А чего, действительно, как пишут выше - пусть и правда не ест. Может, поймет, что у каждого свои желания, и что его "хочу есть" так же сильно, как Ваше "не хочу есть".
У меня тоже начинаются проблемы, если я на ночь налопаюсь. Причем не с фигурой, а со здоровьем. Так что вопросов не возникает. 20:00 наступило- все, каждый сам себе хозяин.
А на работу ходите пол-пути пешком, будет Вам бесплатный фитнесс.
[info]irainy
2011-02-02 15:15:00 (ссылка)
И еще, в принципе "не жрать после 6" вполне себе можно заменить другим подходом. Перерыв между последним и первым приемом пищи должен составлять 12-14 часов.
[info]yerofea
2011-02-02 15:50:00 (ссылка)
"Перерыв между последним и первым приемом пищи должен составлять 12-14 часов" - ага, это называется "прощай, метаболизм"
[info]evighet
2011-02-02 15:19:00 (ссылка)
Вы реально думаете, что если обжираться утром и днем, но не есть после шести, то набора веса не будет?
[info]a_kedavra
2011-02-02 15:33:00 (ссылка)
Ну так его не было пока я не начала ужинать....
И потом, я не объедаюсь днем, я питаюсь по немного, чтобы специально вечером не хотелось есть, и у меня все отлично получалось.
[info]evighet
2011-02-02 15:35:00 (ссылка)
Т.е. раньше он не ел по вечерам чтоль?

По сути, готовьте более легкие блюда по вечерам. Или терпите голодного мужа. Вообще мне странно, что взрослый мужик будет ходить голодным, но не сделает себе хотя бы тупо бутерброды с чаем.
[info]a_kedavra
2011-02-02 15:44:00 (ссылка)
Ну его раньше у меня не было, поэтому не знаю как он питался по вечерам...
[info]cspr
2011-02-02 19:23:00 (ссылка)
я вот думаю. делаю так с середины сентября, минус 12 кг.
[info]mussica_ji
2011-02-02 15:25:00 (ссылка)
какие у вас игры веселые. так все же - это вы не можете не есть или вас шантажом есть заставляют?
ситуация безвыходна. смиритесь и купите штаны следующего размера.

а из посоветовать - попробуйте питаться дробно. 6 раз в день. ужин - легкий (кургрудка и зелень, например), так как вечерняя еда не равно зло. за три часа до сна - и все нормально будет.
я ем как слон - 6 раз в день в лучшем случае. но я и тренируюсь немало. хотите, накидаю схему питания.
[info]a_kedavra
2011-02-02 16:30:00 (ссылка)
Я увы не тренируюсь :(
Дома померю большие штаны, мож ужаснусь...
[info]daama_cepuree
2011-02-02 15:41:00 (ссылка)
интересный у вас мужчина -) мой, как физмат, прекрасно ориентируется в цифрах, поэтому свято верит, что мне не нужна такая же порция, как у него -)))

киты нашей фигуры банальны:
- относительно правильно жрать всегда, а не только вечером. если не будете откровенно перебирать за день, то от салата вечером ничего с вами не случится. а мужу подкиньте пару умных статей о том, что организм женщины и мужчины отличается -) не помешает и понимание факта, что есть определенный максимум калорий, который у него распределен между завтраком и ужином, а у вас в рационе еще и обед. хочет одинаково - пусть сам обедает. или вы во имя сплошной уравниловки откажетесь от своего обеда -))))
- можно умереная, но регулярная спортивная нагрузка. и не пищать, что нет силы воли, что проблемы со здоровьем - сама такая, а занимаюсь каждый второй день. так как аэробика и прочее общемассовое мне не подходит, то остается ровной коврик на полу в гостинной, работаю по программе, составленной именно для меня хорошим физиотерапевтом.

кстати, увидив результаты занятий недели через 2, мне уже самой не хочется убивать обновляющуюся фигуру великим жором!

удачи!
[info]_nm
2011-02-02 15:43:00 (ссылка)
Мой мужчина умеет есть сам, но я несколько лет все равно ужинала за компанию. В 10 вечера, да. А потом глянула на свои фотографии надцатилетней давности и прекратила эту фигню. Работа позволяет мне ужинать в 6-7 вечера, так я и делаю. А за компанию с мужем пью чай или сок, или компот, я все равно их пью постоянно. Яблоко нарежу и точу потихоньку или ягоды какие-то, если хочется жевать. И, скажу я вам, уже за месяц разница глобальная. А дальше - лучше. Спортом тоже не занимаюсь, стараюсь побольше ходить пешком и пресс качаю дома, мне хватает.
[info]yerofea
2011-02-02 15:49:00 (ссылка)
Вот странно, все ругают мужика, а автор же вроде ясно написала, что жрет она как слон не только вечером, но и утром, и в обед. Значит дело, выходит, не совсем в мужике, а скорее в привычках автора.
[info]a_kedavra
2011-02-02 16:04:00 (ссылка)
Ну это я себя ругала скорей... у меня все питание было расписано на день, 5 раз по чуть-чуть, а ужин совсем лишнее в этом...вот и выходит что самый "нажор" это вечером...
[info]yerofea
2011-02-02 16:11:00 (ссылка)
А знаете, почему? Потому, что вы недоедаете в течение дня, и к вечеру голод усиливается. Ограничить себя в еде и не есть вечером - лучший способ довести себя до срыва и начать обжираться с новой силой.
[info]a_kedavra
2011-02-02 16:27:00 (ссылка)
блииин.........
выходит надо днем хорошо жрать????
[info]allemaal
2011-02-02 16:32:00 (ссылка)
Ну вообще-то да, простите что влезаю. И лучше всего самый большой прием пищи запланировать на 12 часов дня. И завтрак чтобы сытный и сладенький. Тогда вечером хватит и овощей на пару.
[info]yerofea
2011-02-02 16:35:00 (ссылка)
Надо определить, сколько калорий вам надо в день, и есть чуть меньше (если хотите похудеть), распределяя еду небольшими порциями в течение дня.
[info]glanka
2011-02-02 15:57:00 (ссылка)
Не есть в остальное время?
[info]live_non_stop
2011-02-02 16:05:00 (ссылка)
Честно говоря, довольна странная позиция мужчины. Ну, хорошо, не хочет один есть за столом, ну посидите с ним, выпейте чаю. Не обязательно как и он наедаться мяса с картошкой, например. А если уж он категорически не хочет есть один, а Вам важно не есть самой, то, простите, это его проблемы. И его организм. Хочет есть, пусть ест, что за условия? не хочет есть, пусть сидит голодным. Вы ему условия для сытного вечера создали? создали. а если у него свои загоны, то страдает от этого пусть его желудок, а не ваша фигура

Это по поводу мужа.
а по остальным вопросам, скажу очень просто.
я сама далеко не худая, сама долгое время ныла, что не хватает денег/силы воли/времени и т.д. Но наступил такой момент, что я поняла, что все это просто отмазки, уж простите.
Если не хватает чего-то, значит нет желания.
есть, например, бодифлекс, который реально занимает ровно 15 минут в день, а резуьтаты приносит не хилые.

В этом сообществе я выкладывала пост, со своими результатами. Поверьте, что когда есть желание, реально все. И мужу объяснить, что не будете с ним есть, и делать физические упражнения.
А если уж совсем на упражнения нет времени есть совсем простые советы - откажитесь от лифта, проходите по дороге на работу и домой пару остановок пешком. Это поможет увеличить расход калорий. Замените тарелку на блюдце и пейте много воды.
[info]a_kedavra
2011-02-02 16:07:00 (ссылка)
Я живу на 1 этаже и езжу на машине от подъезда до подъезда...
Спасибо за поддержку, буду стараться.
[info]live_non_stop
2011-02-02 16:08:00 (ссылка)
хм.. ввести в традицию ежевечернюю прогулку? 40 минут в день в одном темпе не очень медленным шагом заменяют занятия в спорт зале
[info]live_non_stop
2011-02-02 16:07:00 (ссылка)
да, кстати, если с количеством еды ничего не получается делать, то ешьте по принципу "одной тарелки" (кажется так называется. Это когда тарелку (любого размера) мысленно делите на 4 части. 2 части - это овощи. 1 часть сложные углеводы (то есть гарнир) и 1 часть белок (то сеть мясное)
[info]c_a_x_a_p
2011-02-02 16:44:00 (ссылка)
почему все накинулись на вашего мужчину, хотя всему виной ваш гедонизм?
перестаньте есть, качайте пресс, всего делов.
[info]maugletta
2011-02-02 16:51:00 (ссылка)
Мужчина категорически отказывается есть без меня.

Эгоист.
Эгоист.
Извините, но он- эгоист.

[info]mishina
2011-02-02 17:57:00 (ссылка)
я уже год не ем после шести, на муже это никак не сказывается, я готовлю по вечерам и мужу и сыну, вкусно пахнет на всю квартиру, но я не ем, крайний случай, если я не поела до шести, то могу перекусить до семи-пол-восьмого, не позже. никто ничем не шантажирует. на ужин ем или мясо без всего (без овощей, без гарнира, без всего) или крупы с овощами, или кисломолочку с фруктами. делаю зарядку каждый день по 10-15 минут, когда на сколько хватает сил (последнее время филоню, но надеюсь взять себя в руки). За это время я стала есть в среднем раза два-три меньше, чем раньше, почти не перекусываю, кофе с одной ложкой сахара вместо двух, все сладости до полудня.
за год минус 15 кило.
[info]mishina
2011-02-02 17:59:00 (ссылка)
и да, я не ем уже почти никогда чипсы, бананы и виноград.
[info]lyonah
2011-02-02 18:11:00 (ссылка)
ага, я тоже мужа заставляю с собой есть, когда жру в ночи)
на самом деле, говорить с мужем и точка. это полезно не только для питания, но и для отношений и самоидентификации в них
[info]enneis
2011-02-02 20:15:00 (ссылка)
а вы зачем заставляете?
ладно просто посидеть, а есть, если человек не хочет - чтобы что?
[info]lyonah
2011-02-02 21:17:00 (ссылка)
чтобы совесть не мучала
если не хочет, я силком не пихаю) обычно хочет, но терпит
[info]agridulce
2011-02-03 13:25:00 (ссылка)
то есть, совесть мучает вас, а по счетам совести расплачивается муж?
хорошая такая самоидентификация. проговоренная.
[info]lyonah
2011-02-03 13:28:00 (ссылка)
Вау сколько пафоса. Чота вы усложняете. Или странно представили себе ситуацию
[info]cspr
2011-02-02 19:27:00 (ссылка)
сходите к врачу или в центр здоровья, чтобы у вас была диета, прописанная врачом.

это обычно вызывает сильно больше понимания со стороны общественности, чем просто желание похудеть.
[info]enneis
2011-02-02 20:14:00 (ссылка)
Он боится, что вы его отравите?)
Или сам вас откармливает с какой-то целью?
Объясните ему, что если он хочет, чтобы рядом с ним была стройная и, главное, здоровая женщина - то пускай прекращает эти штучки.
[info]kovrijik
2011-02-02 21:06:00 (ссылка)
я не в тему немного: а у меня муж не ест при посторонних, при том, что у него личный кабинет и его даже никто не увидит - вот удавится, но будет сидеть голодный
а я живу не в изоляции, ко мне заходят люди по делу, родственники приезжают, подруги заглядывают, и что характерно - это нередко случается вечером, потому что все работают (я тоже)
вот я уже свои нервы об эти голодовки демонстративные истрепала за почти 10 лет отношений, так что просто спрашиваю "есть будешь? нет, ну ладно"
иногда приходится объяснять, что я не буду категорически испытывать вину из-за его решений и взбрыков
но теперь он таки взялся за голову и не кочевряжится: предлагают - ест, а я стараюсь сделать это максимально деликатно, чтобы не давить дурацкие комплексы
[info]murmele
2011-02-02 21:13:00 (ссылка)
Да, решение есть.
Купите себе джинсы следующего размера и успокойтесь.
Это НЕПРАВДА, что калории усваиваются хуже, если вы сопровождаете еду угрызениями совести. Угрызения совести -- не настолько энергоемкий процесс.
[info]yachristine
2011-02-02 22:58:00 (ссылка)
Простое решение и правда на поверхности - не есть с мужчиной.
Поголодает пару вечеров, потом смирится.
Как можно заставлять человека есть, если он не хочет? Что у человека в голове должно твориться?
[info]yachristine
2011-02-02 22:59:00 (ссылка)
А если Вы поели ДО его прихода? С ним все равно надо есть? Или может быть ЗАПРЕЩЕНО есть до его прихода?
[info]umkathebear
2011-02-03 00:01:00 (ссылка)
Комменты не читала, может, уже упоминали.
А может быть, что ему просто нравится, когда вы поправляетесь? Я вот почти подсознательно мужчин кормлю обильно, потому что мне упитанные нравятся. Тоже очень возмущалась, когда я еды приготовила, а бойфренд себе обезжиренный творог из магазина приносил.
[info]knif
2011-02-03 00:07:00 (ссылка)
Прекрасно понимаю Вашего мужчину, приходишь домой, а с тобой ужинать не хотят, а хочется поговорить, посидеть вдвоем, это же приятно. Планируйте сколько собираетесь есть и ешьте ровно столько. Неважно во сколько, главное сколько.
[info]devo4kaskerco
2011-02-03 01:21:00 (ссылка)
скажите, что станете толстой до ужаса
и врядли такой ему понравитесь
[info]sobaka_bobaka
2011-02-03 13:17:00 (ссылка)
Мой мужчина тоже обожает меня кормить =/

Пришлось поменять график - днем я почти ничего не ем, а вечером ужинаю. В принципе, спасает )