![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
В предвкушении праздников подумалось, что неплохо было бы прям так с 1 января взять, да и бросить курить!
Стаж мой уже 8 лет, сейчас курю KENT 1 не больше пачки в день. Уже года 2 думаю, что пора бросать, но пока что только смогла перейти на самые легкие сигареты, а что делать дальше не знаю.
Поделитесь опытом как это сделать успешно, а так же как этого делать не надо!
40 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
negadyaeva2004-12-10 13:11:00 (ссылка)
Ну не беременеть же, чтобы бросить курить :)))
Это уж очень круто! Да и многим не помогает...
iva_nova2004-12-10 10:32:00 (ссылка)
не знаю даже, как бы объяснить, как я бросила.
Просто с 1-го ноября решила - не буду. Ну, порой очень тяжко, особенно, когда начинаются на работе встряски...Тогда дико курить хочется. Но опять же - потакать всем своим желаниям приятно, да. Но если хотеть бросить - надо действительно ХОТЕТЬ, а не морочить себе голову.
Курила с перерывом почти 9 лет.
велика вероятность, что начну снова, но пока держусь.
negadyaeva2004-12-10 13:06:00 (ссылка)
В основном курят из-за того, что просто есть потребность. А я курю потому, что получаю от этого удовольствие, а чистую потребность ощущаю только если стресс. Но ты права, в любом случае это просто потокание своим слабостям...
Собираюсь собрать столько ХОТЕНИЯ, чтобы сделать это все таки резко и не ждать очередного 1 января!
muscari2004-12-10 10:34:00 (ссылка)
я тоже, может быть, когда-нибудь брошу :))
могу поделиться чужим опытом: говорят, резко бросать не надо. кто-то сокращал количество сигарет до одной в сутки, причем на это уходило несколько месяцев, после чего легко можно было отказаться и от последней сигареты.
еще я думаю, что перед тем, как бросить, не надо особенно накуриваться на прощание.
еще, насколько я знаю, начинать бросать что-либо легче при убывающей луне :))
negadyaeva2004-12-10 13:09:00 (ссылка)
снижать дозу - это как отрубать хвост кусочками... Боюсь, что для меня это будет долгой пыткой.
а "прощаться" и правда, не стоит!
tabyretka2004-12-10 10:54:00 (ссылка)
Zaviazala v odin den, vprochem razreshiv sebe toskovaat' po sigaretam. Pervyj mesiac byl ochen' tiajkij, a potom polegchalo.
negadyaeva2004-12-10 13:08:00 (ссылка)
Вот интересно, что уходит из ежедневной жизни когда вот так бросаешь курить?
triss_m2004-12-10 11:57:00 (ссылка)
А у меня вот оно само... бросилось.. :)
Были на вечеринке, я как всегда курила в неимоверных количествах и докурилась до того, что меня, извиняюсь, жутко затошнило. Оказалось что это острый гастрит, тошнило потом почти месяц, лежала в больнице - в общем совсем не до сигарет было. А когда вышла, подумала, что надо попробовать не курить. В ноябре было 2 года уже :)
negadyaeva2004-12-10 12:57:00 (ссылка)
У меня тоже что-то подобное случалось, только не так сильно, поэтому воспитательного эффекта хватало не больше чем на неделю :(
_mashkin_2004-12-10 12:22:00 (ссылка)
У меня это случилось ещё веселее: мы с подружкой здорово покурили при встрече, так что, когда я проснулась и встала, у меня случилось три обморока подряд...итог - сотрясение мозга, разорванная зубами нижняя губа. После этого ни пить, ни курить не хотелось вообще. Уже 7 месяцев не курю, хотя при некоторых нервяках позволяла себе сигаретку, но дело в том, что потом и не хочется. Дышать стало намного легче, бегаю как девочка. Это-стимул. А если еще подумать о планировании беременности, так вообще процесс отмены идёт хорошо)) Дерзай!Точнее бросай - вставай на лыжи!
negadyaeva2004-12-10 13:02:00 (ссылка)
Вот и я морочаюсь из-за дыхалки, но подозреваю, что и для всего организма это будет лучше самых дорогих оздоровлений :)
Но беременеть совершенно не входит в планы, просло курение стало мешать в работе и появились первые признаки того, что это действительно вредно.
Желаю тебе успехов!!! И себе тоже ;))
juliet_n2004-12-10 13:07:00 (ссылка)
бросать курить с нового года все равно что начинатьновую жизнь с понедельника. имхо
negadyaeva2004-12-10 13:14:00 (ссылка)
Ну это я так, просто к слову. Просто завершение годового цикла вдохновляет на совершение каких-то серьезных дел. По хорошему, конечно, постараюсь это сделать именно в этом году, чтобы в Новый год войти уже без этой проблемы :)
juliet_n2004-12-10 13:19:00 (ссылка)
не вдаваясь в подробности, просто хотела сказать, что Ваша установка неправильная, если есть желание бросить курить надо это делать сразу, а не через две недели, через две недели у вас могут появится совсем другие желания, да и к тому же именно эта дата трудно выполнима, т.к. праздник, соответственно выпивка, соответственно сигареты, потом раскаянье и неприятные мысли что слаба и не сдержалась, ну и т.д.
sestra_milo2004-12-10 18:43:00 (ссылка)
Не думаю, я, когда на диету садилась, месяца полтора ждала этого нового года. Люблю круглые цифры. Все получилось. Сейчас опять нового года жду, для нового этапа.
handi2004-12-10 13:22:00 (ссылка)
Я бросила с таблетками "Табекс" четыре месяца назад.
Бросила достаточно легко.
Их основа - вытяжка из акации, которая замещает в организме действие никотина.
Поэтому нет мук физиологической зависимости.
Без табекса не бросила бы ни за что.
Стаж курильщика - 10 лет, доза - пачка в день.
Сейчас с моей легкой руки так же бросил коллега ( с Табексом), не курит уже месяц, удивляется тому, что не было того ужаса, которого не избежать при обычном воздержании от курения.
Внятная схема приема есть в коробке, коробки - почти в каждой аптеке. Стоит около 200 руб.
lysimba2004-12-10 15:34:00 (ссылка)
а помогите советом уж и мне заодно :)
я тоже хочу бросить курить
сила воли - черт с ней
и про Табекс я знаю, говорят, действует
меня смущает только одно (и ОЧЕНЬ сильно): говорят, толстеют, когда отказываются от курения.
это так?
и как бы так бросить, чтобы не потолстеть (тогда я очень даже согласна бросить!)
спасибо заранее :)
handi2004-12-10 16:18:00 (ссылка)
Толстеют, потому что появляется зверский аппетит.
Правда, не все, но многие.
Нужно найти медико-биологическое объяснение этому эффекту.
Придется закалять волю и формировать тот образ жизни, при котором сможешь держать вес в узде.
heffnerita2004-12-10 20:09:00 (ссылка)
я читала, что когда бросаешь курить и хочется есть
нужно жевать морковку там и вещества какие-то для бросания курить помогающие,
и калорий немного, и проскакивает морковь на раз-два.
shapoklyak2004-12-10 13:53:00 (ссылка)
Периодически думала о том, чтобы бросить курить, но когда-нибудь потом и нескоро, так как курить нравилось, да и сильно сомневалась, что получится сдержаться. Да еще и при муже, который тоже курил и бросать категорически не собирался. Собственно, это и было основным поводом для небросания. Иллюзий по поводу своей силы воли у меня не было.
Муж на все это посмотрел, взял и бросил. И напомнил мне мое же нытье.
Я еще месяц после этого покурила и тоже бросила.
Ровно 1 апреля этого года, сразу. Один день попила "Табекс", потом благополучно про него забыла.
Было легче, чем предполагала.
Курила 7 с лишним лет по 1-1,5 пачки.
Один минус - обострился и без того хороший нюх, теперь еще тяжелее ездить в общ. транспорте :)
negadyaeva2004-12-10 15:26:00 (ссылка)
О да! Нюх, даже в курящем состоянии, слишком... Но это не повод!!!
А "Табекс" - обязательно попробую, спасибо!
fleshytail2004-12-10 14:10:00 (ссылка)
Я поступила на службу в журнал о красоте и здоровье, и очень прониклась той идеей, что моя уже неважнецкая кожа годам к сорока будет выглядеть совсем хреново.
А потом я пошла заниматься танцами, и услышала какие-то мерзкие хрипы в легких. Это притом что 3 последних года из восьми курила только R1 Slim Line.
И еще я себе такой цели - бросить курить навсегда! - не ставила. Могу раз в месяц выкурить сигарету, когда выпью :). Главное для меня - никаких жестких ограничений и клятв, чтоб не тянуло к запретному.
Чуфствую сибя пирикрасна, да? :)
negadyaeva2004-12-10 15:30:00 (ссылка)
Ага, и к тому же непотраченные на курево денежки можно использовать на всякие штучки для красоты! Это в моем списке вторая причина после здоровья :)
elzbeta2004-12-10 14:31:00 (ссылка)
Для того, чтобы бросить курить, надо очень сильно захотеть. Как это сделать. Надо выбрать, что вас больше всего в курении не устраивает: вред для здоровья, негативное влияние на состояние кожи, волос, утренний запах изо рта, финансовый аспект (пачка парламента в день - это 1200 рублей или новая кофточка каждый месяц), кашель, да что угодно. И каждый день себя мучать этим:"А вот от того, что ты куришь, кожа стареет быстрее"
В конце концов курение так вам надоест, что легко бросите.
Курила семь лет, сначала немного, потом уже по пачке в день. Мне не нравилось, что я курю, а сам процесс нравился. Бросить не могла, именно потому что не хватало мотивации. И я стала проводить вот такое вот внушение. Как-то раз, проснувшись утром, я поняла, как меня достало, что я просыпаюсь с желанием курить, как я ненавижу этот кашель и запах сигарет от одежды. С того момента я не выкурила ни сигареты и не захотела этого ни разу. Только вот поправилась на 3 килограмма.
sandy_kil2004-12-10 20:16:00 (ссылка)
Месяца два старалась курить по 5-6 сигарет в день (курила с 14 лет, норма последнее время была где-то по 10-15 в день). Пару раз срывалась (на девичнике у курящей подруги, etc). Потом плюнула и бросила резко. Сорвалась через полтора месяца - выкурила пол-сигареты по пьяни. Ощущения были совершенно оргазмические :))) Но больше ни-ни.
Хотя иногда хочется. Но все реже.
__shelly__2004-12-10 21:00:00 (ссылка)
Я пользовалась гомеопатическими карамельками. Может чисто психологически, но мне помогало.
ex_musashy1992004-12-10 22:36:00 (ссылка)
Купите себе кент8 и курите по четвертинке сигареты.
В результате вы сможете 1. курить меньше кол-ва табака, 2. курить гораздо реже
Я только такой способ знаю :) Что б уж совсем бросить - это все ненадолго, тем более, если такой стаж..
negadyaeva2004-12-14 10:08:00 (ссылка)
Курильщики, как и наркоманы/алкоголики, бывшими не бывают...
Но попробовать надо, только, конечно, не Вашим способом :)