![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, а кто из вас пользовался/пользуется биобудильником? Насколько он помогает бороться с сонливостью и туманом в голове? Замечаю, что бывает так, что встану неудачно, и весь день насмарку. А иногда как энерджайзер, при равном количестве сна. Вот и вспомнила, что мне попадалось на глаза что-то о биобудильниках.
апд. Если сможете посоветовать какие-то модели, буду очень рада.
апд. Если сможете посоветовать какие-то модели, буду очень рада.
53 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
beriliy2010-11-03 22:48:00 (ссылка)
ну отдельно бы я такое покупать не стала, но раз есть то почему нет.
да, в большинстве своем вставать легче, но только если все время вставать в одно и то же время, то есть если я всю неделю встаю в 7 то мне помогает.
shiri_gold2010-11-03 22:56:00 (ссылка)
а как оно работает в айфоне?
отдельный будильник надевается на руку, и сон рассчитывается по пульсу. а айфон как рассчитывает?
angerona2010-11-04 02:05:00 (ссылка)
у меня в ящике уже два года такие часы валяются. Можешь взять попробовать, если хочешь.
lentochka2010-11-04 16:18:00 (ссылка)
хочу!
взамен могу предложить вот такие часы, валяются в моей тумбочке :)
http://www.amazon.com/Polar-Womens-Hear
manul2010-11-03 23:12:00 (ссылка)
Для андроида есть приложение, но я никак к нему не привыкну. Я начинаю аццки ворочаться и не могу уснуть, т.к. знаю, что телефон мониторит мои телодвижения и этим меня нервирует) так что сон у меня, скорее, ухудшился.
manul2010-11-03 23:31:00 (ссылка)
Smart Alarm Clock
Скачивается в андроид-маркете, бесплатное.
Но телефон надо держать на зарядке всю ночь, иначе он разрядится.
Там есть какой-то режим включения мониторинга незадолго до момента пробуждения, но он не особо эффективен, как я поняла. Я знаю, кто в жж написал эту программу, могу вам сказать, если будут вопросы)))
fluffyalpaka2010-11-03 23:56:00 (ссылка)
я заметила, самое плохое время - это спать шесть часов. после шести часов ужасно чувствую себя. 8 - идеальное время, но даже и 4 все равно лучше, чем 6. может и у вас что-то похожее.
blizznets2010-11-04 00:33:00 (ссылка)
ой, тут разные теории есть. например, говорят, что спать надо количество часов, кратное трем. или же говорят про фазы сна.
fluffyalpaka2010-11-04 00:38:00 (ссылка)
ну вы попробуйте по себе, наверное, у всех разные организмы.
shiri_gold2010-11-04 07:34:00 (ссылка)
я уже по разному экспериментировала, никак не могу вычислить. каждый раз по разному.
lola7772010-11-04 00:32:00 (ссылка)
у меня часы sleeptracker.. ни особо помогают если честно)) все равно я никогда не встаю, когда они звенят(спать-то дико хочется, 6 часов мало с будильником или без!)..
shiri_gold2010-11-04 08:32:00 (ссылка)
не, я стараюсь нормально спать, мне надо именно просыпаться в удачный момент.
_spouse_2010-11-04 01:09:00 (ссылка)
Биобудильники на самом деле настроены так, чтобы будить вас в тот момент, когда вы больше всего ворочаетесь. НО. Только в промежуток 30 мин до того момента, на которое вы поставили будильник. Т.е. если будильник поставлен на семь, то с 6:30 датчики начинают ловить малейшее движение, и как только им кажется, что пора - они будят.
Поэтому фишка про то, что природой возможно заложено тебе просыпаться в пять, а ты, как дурак, встаешь в восемь утра - не работает.
Месяц спанья с высокотехнологичным браслетом на руке выработал у меня привычку категорически не шевелиться во сне, особенно под утро. Организм очень хорошо все соображает и быстро приучается за почаса до намеченного врмени спать по стойке смирно. В общем я забила на это дело.
Изменено 2010-11-03 10:10 pm UTC
maiwen2010-11-04 01:16:00 (ссылка)
А я просыпалась по этому чудо-будильнику, скажем, за 20 минут до назначенного времени и тут же думала: вау, как клево, у меня есть целых 20 минут, чтобы поваляться в свое удовольствие. И за эти 20 минут, разумеется, засыпала намертво.
Короче, наш выбор - раньше ложиться :)
shiri_gold2010-11-04 08:19:00 (ссылка)
а в тот период, когда вы пользовались часами, у вас в общем было достаточно сна, или мало?
umkathebear2010-11-04 09:22:00 (ссылка)
Ржала вголос над вашим каментом. У меня тоже организм, зараза, хитрый. Затаится и будет прикидываться ветошью.
umkathebear2010-11-04 10:18:00 (ссылка)
вы точно мне, а не в корневой коммент?:) потому что я с биобудильником не пробовала, хотя читаю с интересом.
У меня - точно недосып, но скорее на нервной почве:(
shiri_gold2010-11-04 10:20:00 (ссылка)
а, я так поняла, что вы опробовали на себе будильник :)
желаю нервной почве поскорее стать спокойной :)
_alita_2010-11-04 09:59:00 (ссылка)
У меня организм либо спал по стойке смирно, либо очень страдал, что "вот щас как запищит будильник и придется вставать!". Я мучалась-мучалась и плюнула - проще по snooze встать с обычным будильником.
shiri_gold2010-11-04 15:31:00 (ссылка)
спасибо :) у меня снуз идиотский - звонит один раз, а потом показывает колокольчики беззвучно. я все настройки перерыла, так и не нашла, как это убить :))
pingvin2010-11-04 10:28:00 (ссылка)
муж уже полгода спит со слиптрекером, очень доволен, стал хорошо вставать, хотя раньше была прям проблема-проблема: краном не подымешь и злой был :)