![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Доброго Вам дня, девушки!
У вас тут много народу толкового, веселого и не очень :)
Поможайте, одна загибаюсь.
Случился тут у меня осенний психоз. Ну вот все мне не нравится, вообще. Хожу себе по миру такой злыдень и на все раздражаюсь. И ладно б времени много свободного было, так нет :)
Вот задачка:
Дано.
Сменила работу, с сентября всем довольна, получаю удовольствие от нового вида деятельности ( до этого два года мучилась и скрипела зубами, когда уволилась было ощущение, что вылезла из болота). Нюанс один - дорога стала отнимать в два, а то и в три раза больше времени. Правда, предыдущее место было в 10 минутах от дома.
Нюанс второй - полностью сменила род деятельности и раз в неделю закрадывается мысль, что я балбес и не справлюсь. Проходит быстро :)
Муж, по совместительству любимый. Делает, наверное все, что может для меня, но мне мало :)То есть мусор там вынести - это пожалуйста, а вот понять мою душу поэта - это фиг. Сюда же про душу поэта. Она у меня страдает. Мозг мой работает в режиме "уу, как все плохо", потом, немного послушав уговоры, начинает работать. Ну вот буквально. Ощущение, что плохо все. Хожу к психотерапевту вот уже второй год. Не успела все обсудить за сессию, осталось состояние недоговоренности. Мне она предложила версию, что я проецирую недовольство собой на мужа.
А у меня плаксивость повышенная, которая началась через пару месяцев после смерти любимой бабушки и не самой любимой, но дорогой сердцу свекрови в один день. Буквально - вижу на улице старичка любого и на глаза наворачиваются слезы.
Смотрю на мужа, который у меня диабетик, и страшно - каждый день какие-то неполадки с организмом, то простуда на губе, то ноги ломит, то хвост отваливается. А матушка его как раз от диабету и сопутствующих умерла...И мне страшно, что все повторится. Обследоваться муж отказывается. Продолжает пить-курить и с тетками общаться :)
А я стала с ужасом думать, что ведь и мой любимый папа не вечен, что вообще все люди совсем не вечны и мне с этой мыслью как-то не смириться.
В общем-то, наверняка у меня осенняя депрессия, купила себе афобазол сегодня. Но как-то весь этот клубок же разобрать можно? Как бы себя отвлечь? Поможите люди добрые, а?
Тегов наставила Потрындеть, Поплакаться и психологические проблемы, психология.
Милые модераторы! если они не пройдут - я сразу после публикации их прикреплю
упд. ставлю кат по инструкции в сообществе
У вас тут много народу толкового, веселого и не очень :)
Поможайте, одна загибаюсь.
Случился тут у меня осенний психоз. Ну вот все мне не нравится, вообще. Хожу себе по миру такой злыдень и на все раздражаюсь. И ладно б времени много свободного было, так нет :)
Вот задачка:
Дано.
Сменила работу, с сентября всем довольна, получаю удовольствие от нового вида деятельности ( до этого два года мучилась и скрипела зубами, когда уволилась было ощущение, что вылезла из болота). Нюанс один - дорога стала отнимать в два, а то и в три раза больше времени. Правда, предыдущее место было в 10 минутах от дома.
Нюанс второй - полностью сменила род деятельности и раз в неделю закрадывается мысль, что я балбес и не справлюсь. Проходит быстро :)
Муж, по совместительству любимый. Делает, наверное все, что может для меня, но мне мало :)То есть мусор там вынести - это пожалуйста, а вот понять мою душу поэта - это фиг. Сюда же про душу поэта. Она у меня страдает. Мозг мой работает в режиме "уу, как все плохо", потом, немного послушав уговоры, начинает работать. Ну вот буквально. Ощущение, что плохо все. Хожу к психотерапевту вот уже второй год. Не успела все обсудить за сессию, осталось состояние недоговоренности. Мне она предложила версию, что я проецирую недовольство собой на мужа.
А у меня плаксивость повышенная, которая началась через пару месяцев после смерти любимой бабушки и не самой любимой, но дорогой сердцу свекрови в один день. Буквально - вижу на улице старичка любого и на глаза наворачиваются слезы.
Смотрю на мужа, который у меня диабетик, и страшно - каждый день какие-то неполадки с организмом, то простуда на губе, то ноги ломит, то хвост отваливается. А матушка его как раз от диабету и сопутствующих умерла...И мне страшно, что все повторится. Обследоваться муж отказывается. Продолжает пить-курить и с тетками общаться :)
А я стала с ужасом думать, что ведь и мой любимый папа не вечен, что вообще все люди совсем не вечны и мне с этой мыслью как-то не смириться.
В общем-то, наверняка у меня осенняя депрессия, купила себе афобазол сегодня. Но как-то весь этот клубок же разобрать можно? Как бы себя отвлечь? Поможите люди добрые, а?
Тегов наставила Потрындеть, Поплакаться и психологические проблемы, психология.
Милые модераторы! если они не пройдут - я сразу после публикации их прикреплю
упд. ставлю кат по инструкции в сообществе
76 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
summer_sandra2010-10-20 12:22:00 (ссылка)
из вашего поста вообще не поняла, какие у вас проблемы
т.е. проблем у вас вроде как и нет, а вы что-то переживаете себе
так что не загоняйтесь и витаминки попейте что ли какие
irma_i2010-10-20 12:27:00 (ссылка)
депрессия - это немного не о том
и вообще это такой диагноз, который только врач поставить может
ищите занятие, которое Вам будет само по себе доставлять кайф
причем как можно более независимое ото всех
чтобы Вы в любой момент могли сделать себе приятно
yaup2010-10-20 12:29:00 (ссылка)
вот. толково. мне помогает уехать куда-то ну вот просто сменить место хоть а день. а пока такой аврал, что с места не сдвинуться :(
only_you2010-10-20 12:28:00 (ссылка)
1. Афобазол от депрессии и тоски Вам не поможет.
2. Вы к психологу-то возвращайтесь.
yaup2010-10-20 12:31:00 (ссылка)
дык я с психотерапевту и хожу - раз в неделю :) вчера была. она мне говорит это нормально - это накрыло после похорон полугодичной давности, ибо до этого не было никаких эмоций. ну нормально-то нормально, а себе травить и окружающим жизнь только потому, что "мне плохо" ка-то не хочется :)
55thairborngirl2010-10-20 12:30:00 (ссылка)
делайте свою новую работу качественно.
если кардинально сменили деятельность - начните углубленно изучать эту область
если ездите на машине - аудиокниги вам в помощь, если в метро - просто книги
хорошо настраивает на рабочую волну, а когда много работаешь - нет времени думать о ерунде. и общается ваш муж со своей бывшей скорее потому, что вы вечно недовольная и загруженная, а с ней есть о чем поговорить и не напрягаться.
короче, расслабьтесь и напишите на бумажке план жизни на ближайшие полгода
yaup2010-10-20 12:34:00 (ссылка)
написан :) только я планированием стараюсь не заниматься после того, как напланировала себе всего, а меня быстренько на землю опустило - беременность, ребенок, а в итоге ВБ больница и все сопутствующее с доставанием с того света три года назад...
ну ему-то я виду стараюсь вообще не показывать. тут какой-то замкнутый круг - я привыкла проблему в себе держать. а внутри вес кипит. от чего кипит - загадка.
работы туева куча. есть перерыв - есть возможность поплакать в ГО.
55thairborngirl2010-10-20 12:37:00 (ссылка)
Ну наверное не стоит в себе держать, но и на мужа сливать сразу все тоже не надо.
А планировать надо не несбыточное, а самое простое - в пятницу я иду с подругами в кафе, в четверг мы с мужем смотрим фильм, в воскресенье я делаю маникюр-педикюр, во вторник я иду в банк оплачивать счета, в следующую среду мы с мужем занимаемся планированием нового года.
в таком вот духе %)
yaup2010-10-20 12:38:00 (ссылка)
муж уезжает на Кипр через полторы недели. планировал в одни даты, уезжает в другие. в итоге 4 дня, которые мы собирались провести в Минске я проведу одна - обыдно, планы сорвались.
55thairborngirl2010-10-20 12:42:00 (ссылка)
я с марта месяца планировала поездку в египет с друзьями (кайтсерфинг) на эти ноябрьские. в итоге едут все, кроме меня
тоже обидно, но жить можно )
при этом МЧ тоже едет. хотя изначально говорил мне, что не поедет в египет, а поедет со мной.
А я не еду, потому что еду в другое место. тоже клевое, но планы-то были другие
Изменено 2010-10-20 08:43 am UTC
3eta2010-10-20 12:32:00 (ссылка)
1. Проплакаться
2. Посмотреть жизнеутверждающее кино, можно заесть небольшим кусочком сладкого
3. Секс
4. Шоппинг (платит муж. даже если бюджет совместный!)
5. Возврат к психологу и обсуждение результатов :)
yaup2010-10-20 12:35:00 (ссылка)
видимо я сейчас и пытаюсь проплакаться :)
кино - да, села смотреть какую-то очередную вампирускую саг у- забавно.
шоппинг - самое оно, только это ж, вроде чуть ли не диагноз?:)
с сексом стало даже лучше, чем было два месяца назад...
а с психотерапевтом я и не расставалась
dolce_latte2010-10-20 12:38:00 (ссылка)
А психолог точно помогает? Может, сменить? И еще одна штука, которая иногда здорово помогает именно в такой ситуации - найти новый круг общения. Не убирая, естессно, старый))) Ну там кружок вязания, танцев, клуб любителей пони...Главное, чтоб там было общение без надрыва и свар. Это заставит психику перегрузиться и как-бы сгруппироваться, в новом коллективе мы всегда собираемся и "держим спину". Отвлекает, запускает мысли в новое русло, да и мимимишечки от новых людей всегда очень благотворно влияют на настроение))) Главное, чтоб это было в реале, а не новое сообщество в жж или чат)))
zhulia2010-10-20 12:51:00 (ссылка)
во первых, я вам сочувствую. во вторых (не сочтите за издевательство) надо проверить щитовидку. Я понимаю, что это уже плохо звучит в этом сообществе. Но тем не менее.
Гормональный анализ еще никому не помешал.
если чувствуете, что именно с осенью связано, то попробуйте солярий.
yaup2010-10-20 12:53:00 (ссылка)
хм щитовидку проверяла пару месяцев назад... в субботу иду к доктору по поводу своей мастопатии, может он тоже отправит.
когда солнышко - мне хорошо :)
zhulia2010-10-20 12:56:00 (ссылка)
если мастопатия, то значит с гормонами непорядок. Вполне себе объективная причина.
yaup2010-10-20 12:58:00 (ссылка)
ну так она у меня давно ( ее нашли случайно, а вот щитовидку целенаправленно проверяли - с ней вес было ок 4 месяца назад)посмотрим. просто странно, что так резко дало - 4 дня, сразу после КД
zhulia2010-10-20 13:09:00 (ссылка)
КД - это что?
перечисленные смерти когда были? Я после трех лет со смерти папы не могу спокойно на стариков смотреть.
Но все же перечисленное очень похоже на физиологию. Не на психологию.
Вот правда, попробуйте солярий. В малых дозах хотя бы. Со спины, если грудь нельзя.
agridulce2010-10-20 13:08:00 (ссылка)
мне кажется, это совершенно нормальное состояние, когда умирает близкий человек
тем более, у вас целых две смерти подряд
не торопитесь! оплачьте их, это очень важно. мне кажется, вы мало места даете своей печали, раз она догоняет вас внезапно на улицах
это долгий процесс, может идти год, полтора. чем больше запрещаете себе горевать, тем дольше длится. хорошо, что у вас более-менее нормально с работой и нет никаких острых пиздецов, это же здорово, вы сможете отгоревать то, что требует отгореваться, более-менее спокойно и безопасно
я вам очень сочувствую. у меня не так давно умер отец и я изо всех сил старалась перестать киснуть. не надо так делать. горе и печаль - очень важные штуки в жизни. такие же важные, как и счастье и радость
yaup2010-10-20 13:13:00 (ссылка)
ну там вообще кошмар был. умер горячо любимый дедушка моего мужа, накануне вечером умерла подруга семьи. на девятый день после деда утром умирает моя любимая бабушка,которая, по сути, вырастила меня на пару с отцом - я сажусь в самолет лететь в Красноярск хоронить, долетаю до Москвы - звонит муж "умерла мама".я разворачиваюсь и лечу домой - похороны на мне. все горюют, пришлось включать мозг и со всем справляться. горевать было некогда.параллельно мачеха проходила химию (ттт все хорошо) сейчас расслабляюсь только когда уезжаю. это тяжело, да, особенно видеть пожилых на улицах или видеть как кто-то заболел.
мозг цепляется за все
я вам тоже очень сочувствую!!!
agridulce2010-10-20 13:15:00 (ссылка)
ни хрена себе
ну неудивительно, что вам несладко
жалейте себя, баюкайте. легче станет само, потом. только не насилуйте себя позитивом!
yaup2010-10-20 13:16:00 (ссылка)
ну жалеть себя начнешь - может усугубиться :) я вроде в ГО говорю об этом - легче оно как-то :)
agridulce2010-10-20 13:18:00 (ссылка)
мне кажется, горе похоже на воду в резервуаре. когда жалеете себя, то как бы приокрываете слив, поток усиливается, горе становится заметнее. но при этом самого горя становится меньше, оно уходит. если кран перекрыть, то оно так и будет за плечами висеть, и тянуться хандрой
yaup2010-10-20 13:23:00 (ссылка)
смерть нескольких близких людей за одну неделю - это достаточная проблема для отложенной тоски?
unechka2010-10-20 13:35:00 (ссылка)
смерть - это не проблема, это печальное событие. проблема - это то, что требует решения.
yaup2010-10-20 13:39:00 (ссылка)
ну в общем-то да. проблема скорее - это моя на все это реакция, от которой не могу избавиться
unechka2010-10-20 14:03:00 (ссылка)
а от чего Вы хотите избавиться? от тоски по ушедшим людям? в общем то это нормально, что Вам их не хватает, при мыслях о них охватывает печаль. нельзя же просто взять и вытереть из головы ушедших близких. мой дедушка умер 12 лет назад, а я до сих пор о нем вспоминаю, и мне до сих пор его не хватает (он был моим самым близким человеком).
просто нельзя зацикливаться на этом. по многим причинам, мне просто сложно сейчас писать, а то я бы тут целый список накатала.
многим помогает осознать, как у них всё здорово, на примерах того, как у других всё хреново. сгоняйте в хоспис поволонтерствовать на выходные, на выходе поймете, что у Вас вся жизнь впереди, и какая жизнь!
heifez2010-10-20 13:34:00 (ссылка)
Знаете, тут может быть много всякого. Во-первых, лежит на поверхности - Вы поняли, что ничто не вечно и Вам неуютно. Ну с этим ничего не поделаешь, в конце концов Вы поймете, что умереть можно 1 раз, а боятся этого - годами. Есть миллион способов с этим провзрослеть это, надо искать свой.
Во-вторых, скорбь по родственникам - время лечит.
В-третьих, возможно, Вы что-то чуете, какие-то перемены. Какие-то нюансы в общении с мужем и другими близкими, которые Ваше сознание пока не осознало, а интуиция уже что-то шепчет.
В-четвертых, быт заел и нужно в отпуск)))
Ну и так далее...
yaup2010-10-20 13:38:00 (ссылка)
как Вы четко все расписали все, о чем я расползалась по тексту :)
в отпуск никак пока
про перемены очень верно сказано. муж после смерти мамы очень изменился - приходится заново учиться с ним быть.
heifez2010-10-20 13:42:00 (ссылка)
))) у меня мозг так устроен - четко формулировать..
Но если все так (я почитала еще комменты сверху), то у Вас вообще нет никаких оснований говорить, что Вы ноете и нагружаете других! Вы переживаете сложный период в жизни и имеете полное право выговариваться, выплакиваться и рассчитывать на поддержку! У нас у всех бывают мрачные полосы. Так что не мучьтесь, получайте от людей помощь и поддержку и утешение и когда у вас начнется белая полоса - помогите другим, у которых черная)))
katya14412010-10-20 13:42:00 (ссылка)
Очень сложно принять смерть близких. И я очень понимаю Ваши переживания. Все Ваши проблемы-причины для переживаний не надуманы, они есть и Вам с ними придется справляться. Как - это Вы найдете сами.
Плачьте тоже.
Удачи и сил!
P.S. я порой перестаю "отвлекать" себя, когда есть причины для переживаний и "проживаю" их. В полную силу. Потом эти болезненные эмоции становятся слабее.
ktosla2010-10-20 13:51:00 (ссылка)
Вообще с этим к психиатру.
Не потому что вы сумасшедшая, а потому что эмоциональная сфера вышла из-под контроля.
Понимаю, что у нас ужас перед карательной психиатрией, но уверяю, ничего страшного там не сделают. Пропишут таблетки формата того же афобазола, только посильнее и рецептурные.
marazma2010-10-20 13:58:00 (ссылка)
В общем, резюмируя вышесказанное, предлагаю Вам рассказать о своей жизни (прямо вот мне можете, в ответе на этот коммент) с другой стороны. Вот те же пункты – работа, муж, душапоэта и тыды, но с положительной стороны, чем это Вас радует, чем радовало и что вообще еще хорошего во всем, что Вы имеете, есть. Я с удовольствием почитаю. Правда.
Простите за многобукв, видимо и меня неВысказанное гложет иногда. И простите, если ваще не в тему с комментом, потому как, почитав Ваши ответы, начинаю подозревать, что у Вас там просто (или сложно) проблема с уходом из жизни близких Вам людей, причем как-то многих и одновременно. Но Вы сами начали с улыбкой о своей жизни, так что я и постаралась не сгущать краски. :)
marazma2010-10-20 14:48:00 (ссылка)
ну вот, все вводные для счастья при Вас, а значит все будет хорошо. Осень в П., думаю, слабо располагает к восторженности, так что, может, просто в ней дело :)
Про бывшую смеялась-ржала над фразой с баш.орга недавно:
"ххх: уже четвертая свадьба одного их бывших, который после меня нашёл ту, что нужна. ну пиздец. после меня любая - та, что нужна.".
А еще улыбки улыбалась над Вашим "5 лет и пора бы гундосить". :)
У Вас все хорошо, просто сырость и "отсутствие хороших новостей". По-моему, Вы здорОвы. Удачи!
yaup2010-10-20 14:50:00 (ссылка)
да я тоже над этой фразой смеялась :) еще про терминатора :)
новость одна - муж уезжает на Кипр, а я остаюсь работать :)
marazma2010-10-20 14:56:00 (ссылка)
не читала про терминатора, я ваще сама не читаю, выдержки добрые люди сбрасывают :)
а муж работать на Кипр едет или кратковременной визит?
yaup2010-10-20 14:59:00 (ссылка)
там было что-то типа на теории вероятности привели какой-то пример "это равно нулю, как встретить терминатора в метро".
вот мол пойду фотки покажу :)
на Кипр едут ВСЕ друзья мужцкого полу, да еще и его папа в придачу - рыбу ловить. хады. вот если б не 5, а 8 - я бы рта не раскрыла. а так все выходные сидеть одной
marazma2010-10-20 15:15:00 (ссылка)
а девочки почему девочками никуда не едут? Не честно! :)
Я вот вообще не люблю, не понимаю и не принимаю отдельный отдых (правда єтим летом на неделю без мужчины ненаглядного сьездила в Турцию, но єто особый случай был!) :) ваще отдельный отдых - єто от лукавого, но я еще малоопытна в семеной жизни и много, может, не врубаю :)
sofia_murr2010-10-20 15:20:00 (ссылка)
хм. я вас во многом, кстати, понимаю...особенно вот эта тема про то, что все не вечны. Меня после смерти родителей так до конца и не отпустила, каждый день за мужа переживаю, тем более, что у него тоже то лапы ломит, то хвост отваливается, а к врачам его хрен загонишь вообще.
Мой рецепт: читать Ремарка. Он давно уже все написал на эту тему.
Из активных действий - можно заняться спортом. Желательно - с кем-то в компании, чтоб был стимул не забить и не бросить. Активные нагрузки вправляют мозг на ура.
Можно пойти на какие-нибудь курсы и т.д.
sofia_murr2010-10-20 15:32:00 (ссылка)
на мой взгляд, у него все его романы с одним внутренним посылом о том, что жить надо несмотря ни на что - сегодняшним днем. Ну или что каждый день надо проживать так, будто он последний, и наслаждаться им...
Хотя может быть, это лично мои выводы из его прозы.
А так - "триумфальная арка", "черный обелиск", "три товарища" - это самые известные его романы. Если не читали - оооочень советую...
obormotkina2010-10-20 15:49:00 (ссылка)
насколько я помню романы Ремарка, все они заканчиваются примерно одинаково: "В общем, все умерли"
или нет? ))
umkathebear2010-10-20 15:58:00 (ссылка)
вот и мне так кажется.
оптимизм у него очень такой... непрямой:)
sofia_murr2010-10-20 16:35:00 (ссылка)
в общем, да. Но фишка не в том, что все умерли. А в том, что они жили и как они жили.;)
Мнение мое и мужа моего, что Ремарк на самом деле - очень жизнеутверждающий товарищ)
allemaal2010-10-22 10:48:00 (ссылка)
Вам бы найти ресурсы внутренние, а то эдак у Вас выгорит все внутри за полгода-год, потом совсем тяжело станет.
Ищите радость внутри любыми способами. Можно сначала покой, потом радость. Пойдите помолитесь Кому-нибудь, все равно. Создайте себе ритуалы успокаивающие - вечером теплое молочко, утром гимнастика, строгий распорядок. Жизнь, когда валится из рук (а вернее кажется, что валится), надо упорядочивать. И стараться легче ко всему относиться.
Очень Вам сочувствую, у меня тоже был период, когда рухнуло почти все (несколько смертей, несчастных случаев, аборт, развод и пр.). Все это пройдет, к сожалению или счастью. Держитесь.