![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Помогите советом, пожалуйста!
В воскресенье вечером (в ожидании футбола), подвернула правую ногу.
Сразу же приложила лед, но на утро лодышка все равно отекла(
Вчера вечером делала уже спиртовой компрес но не особо помогает пока(
Суть проблемы в том, что в пятницу; меня выступление на конференции, и я все еще мечтаю влезть в шпильки!
Что делать, чем снять отек?! Сегодня вечером планирую пойти за траксивазином в апетку.
Ситуация осложняется тем, что я в Японии, те врача найти тут не просто.
Нога в покое не болит, пальцы все шевеляться! Когда наступаю может быть неприятно. Передвигаюсь без проблем, но чуть прихрамывая.
Может забить на шпильки, оставить ногу в покое, и просто купить новые туфли в которые влезет и такая нога?!
P.S. если можете дать название препарата на японском, будет вообще шикарно!
Спасибо!
UPD: По состоянию на 8 часов вечера Японии. В трех ближайших аптеках ни гепариновой, ни троксивазина, ни ди-чего-то там не оказалось.
Купила водки, сделала компрес под эластичный бинт, сижу с высокогордо задраной ногой, ловлю кайф!
Действенным рецептамкрасоты буду попрежнему чрезвычайно признательна;)
В воскресенье вечером (в ожидании футбола), подвернула правую ногу.
Сразу же приложила лед, но на утро лодышка все равно отекла(
Вчера вечером делала уже спиртовой компрес но не особо помогает пока(
Суть проблемы в том, что в пятницу; меня выступление на конференции, и я все еще мечтаю влезть в шпильки!
Что делать, чем снять отек?! Сегодня вечером планирую пойти за траксивазином в апетку.
Ситуация осложняется тем, что я в Японии, те врача найти тут не просто.
Нога в покое не болит, пальцы все шевеляться! Когда наступаю может быть неприятно. Передвигаюсь без проблем, но чуть прихрамывая.
Может забить на шпильки, оставить ногу в покое, и просто купить новые туфли в которые влезет и такая нога?!
P.S. если можете дать название препарата на японском, будет вообще шикарно!
Спасибо!
UPD: По состоянию на 8 часов вечера Японии. В трех ближайших аптеках ни гепариновой, ни троксивазина, ни ди-чего-то там не оказалось.
Купила водки, сделала компрес под эластичный бинт, сижу с высоко
Действенным рецептам
40 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
jfht2010-07-13 10:43:00 (ссылка)
отек все равно необходимо снять
старые дедовский способ - ошпаренные листы белокочанной капусты на отек. на ночь можно завернуть
отек должен пройти.
faviconka2010-07-13 10:46:00 (ссылка)
я в позапрошлое воскресенье подвернула ногу, до сих пор отёк появляется. сплю ночью с поднятой ногой, с утра нога практически как нормальная, а к вечеру всё-равно отекает. в общем, спать с поднятой ногой (и поднимать по мере возможности и днём) и обливать её ледяным душем днём - так я делаю, лучше, но не идеально.
и да, даже не мечтайте о шпильках, тем более, если ещё прихрамываете.
кстати, статья на Википедии советует гепариновую мазь, но сама я ничем не мазала, ибо беременная и просто живу теперь в жадящем режиме.
blond_physicist2010-07-13 10:48:00 (ссылка)
спасибо) значит буду в американском стиле, в дорогом костюме и кедах!)
tashiki2010-07-13 10:50:00 (ссылка)
я вчера утром подвернула :) К вечеру опухло и отекло, замотала эластичным бинтом на ночь и утром нога как новенькая.
Но это имеет недолгосрочный эффект. Обычно в течении нескольких часов отекает опять, но в меньшей мере.
Я бы на вашем месте не стала рисковать со шпильками.
blond_physicist2010-07-13 10:56:00 (ссылка)
что-то не здоровая тенденция с подворачивание ног, надо держаться!)
yooo2010-07-13 10:50:00 (ссылка)
1. забить на шпильки
2. троксевазин нужен разве что если у вас синяк там.
3. купите эластичный бинт и сделайте повязку с захватом голеностопа. не затягивайте, а раскатывайте бинт: пережимать сосуды он не должен
4. прошло три дня, можно переходить к согревающим компрессам или ванночкам
5. возвышенное положение ноги в состоянии покоя: ногу на подушку и так сидеть и спать.
6. максимально ограничить передвижение, дать ноге покой
7.если сильная боль и ходить все же придется - катадолон (флупертин). принимать перед возможными нагрузками и при болях по 1 капс. по-японски не знаю, но написть англ. буками Flupirtine - и он найдется, это международное наименование.
blond_physicist2010-07-13 10:54:00 (ссылка)
сегодня будет только 48 часов с момента подворота. боль не сильная, но Flupritine посмотрю, у него побочек страшных надеюсь нет?
Спасибо!
yooo2010-07-13 11:07:00 (ссылка)
ну, при необходимости ходить на поврежденной ноге - принимайте капсулу, в остальное время воздерживайтесь.
если есть аллергические реакции, заболевания ЖКТ и др. системные заболевания, не стоит рисковать: это только обезболивающее, оно не исцелит ваши связки. терпите.
эластичный бинт носите постояно, дней 5 мин, снимая его на ночь и в течении дня хотя бы на полчаса.
faviconka2010-07-13 11:15:00 (ссылка)
а имеет смысл заматываться эластичным бинтом больше, чем через неделю после подвотора? а то у меня тут запланировано мероприятие с долгим хождением, а нога до сих пор отекает, если я начинаю что-то делать. и появляются новые синяки, кстати. не знаете, это нормально?
yooo2010-07-13 11:18:00 (ссылка)
нет, это точно ненормально.
эластичный бинт - легкий иммобилизационно-поддерживающий прием, не более того. так что носят пока нужен. но в некоторых случаях нужны более серьезные меры.
вам немедленно нужно к хирургу-травматологу. и желательно туда, где есть рентген.
faviconka2010-07-13 11:27:00 (ссылка)
таки придётся посетить, видимо :( но рентген мне делать не будут, ибо беременность. а без рентгена мне что смогут сказать? имеет смысл идти и сидеть в душной поликлинике в очереди?
mary_jo2010-07-13 11:31:00 (ссылка)
рентген в большинстве случаев не нужен (переломов там практически не бывает). но как минимум вам должны обьяснить, что можно делать, что нельзя и правильно забинтовать/зафиксировать лодыжку.
yooo2010-07-13 11:48:00 (ссылка)
там бывают и переломы, и трещины, и вывихи, и разрывы связок, много чего там бывает.
но это ж надо: с травмой, отечностью и синяками ждать неделю!
mary_jo2010-07-13 11:53:00 (ссылка)
насколько я понимаю, обычным образом подвернув ногу, получить перелом или даже трещину практически невозможно. в 99% это растяжения разной степени (что вклюает в себя надрывы, насколько опять я понимаю - собственно от этого вся беда и происходит).
я все это проходила много раз :)
но да, ждать неделю и собираться много ходить - это отлично просто.
yooo2010-07-13 11:44:00 (ссылка)
да, имеет. особенно при беременности.
появление новых синяков - явный знак: происходит разрыв сосудов. отечность также тревожный знак: есть повреждения, требующие мер. и эластичного бинта явно недостаточно.
если "диагностику" вслепую без отечности на вторые сутки провести хоть как-то можно (скорее всего - ушиб, легкое растяжение), то при ваших симптомах вы должны были быть у хирурга еще вчера, как говорится.
mary_jo2010-07-13 11:26:00 (ссылка)
вы с ума сошли про мероприятие с долгим хождением? пока полностью не восстановится никаких даже средних хождений. впрочем ваше дело - можно и месяцами лечить. новые синяки выходят потому, что спадает отек. а если они совсем новые - ну поздравляю, вы продолжаете травмировать ногу.
к врачу только слабаки ходят??
mira_weener2010-07-13 11:05:00 (ссылка)
В Японии непросто найти врача? Да бог с вами. Тут на каждом шагу врачи, поищите поблизости любую крупную больницу - и вперед. Наиболее оптимальное решение - просто пойти и проконсультироваться, нежели наугад наделать того, что вам тут насоветуют, ставя диагноз по юзерпику. Тем более, что врач, скорее всего, сразу подскажет, что точно надо делать ;)
piggy_toy2010-07-13 11:13:00 (ссылка)
никаких шпилек. пока сустав травмирован, он особенно неустойчив и вихляется. второй раз рухнете - уже будет намного хуже, вплоть до перелома.
про остальное вам уже сказали.
не знаю, продаются ли в японии такие как бы "носки" из эластичного бинта, уже сшитые, без носка и пятки - очень удобная штука вместо многослойной обмотки.
dolce_latte2010-07-13 11:14:00 (ссылка)
А если наклеить пластырь, который от жара и головной боли, на ногу? Они долго держат холод, не нужно с тряпкой мокрой метаться, да и удобнее...
mary_jo2010-07-13 11:22:00 (ссылка)
как специалист по подворачиванию лодыжек со стажем го
eпрст
ничем не снять отек.
первые 48 часов - лежать, нога выше уровня тела, регулярно прикладывать лед.
дальше ногу не напрягать, желательно как можно меньше ходить. можно бинтовать эластичным бинтом (восьмеркой, но лучше сначала посмотреть, как сделает врач)
помогает физиотерапия. они так же умеют офигенно не бинтовать, а фиксировать ногу чем-то типа пластыря пчень широкого - это в отличие от плотного эластичного бинта не пережимает сосуды и фиксирует стопу в нуном положении. вот это как раз самое эффективное.
про шпильки забыть
not_so_mad_irka2010-07-13 11:29:00 (ссылка)
Ну про врача вам уже сказали, до 5-6 вечера в ближайший крупный госпиталь сходите ко врачу. Там-то мне ментоловые эластичные пластыри от похожей проблемы и выписывали, кстати
Могу посмотреть как они конкретно называются
Но, в общем, врач скажет, что вам нужно
zajcev_ushastyj2010-07-13 11:33:00 (ссылка)
Вы в отеле живете? Есть среди тех, кто Вас принимает, англо-говорящие японцы?
В отеле обратитесь к портье, он подскажет ближайшую клинику, возможно, даже с англоговорящим стаффом. Или к секретарям на конференции. Это одна из их задач, решать подобные проблемы.
blond_physicist2010-07-13 11:53:00 (ссылка)
да, это я все понимаю) просто я думала может все-таки без врача, тк в субботу буду уже в Москве! На конференции сижу, ходить особенно никуда не надо. Но сейчас посмотрела на свою ногу, оказалось что около пальцев по бокам и на подошве проступили синяки! я думала у меня синяк только сверху будет! Но если уже синяк проступил,это значит что заживает или нет? сегодня гепариновую мазь постараюсь купить и бинтом замотать, если позитивной динамики не будет, все-таки придется к врачу!
not_so_mad_irka2010-07-13 14:20:00 (ссылка)
вот прям по описанию точь-в-точь, что у меня было
до сих пор не зажило окончательно, кстати
но вот эти ментоловые эластичные пластыри очень помогают, да
drimarondo2010-07-13 11:56:00 (ссылка)
http://www.webapteka.ru/drugbase/name21
правда, не знаю, можно ли его найти в японии.
делаете с водой 50% раствор, ватный тампон смочить, на место отека, замотать целлофаном, обмотать полотенцем или просто тряпочкой, 15-20 минут посидеть почитать книжку, размотать, снять.
у меня был подвывих со смещением и с большой гематомой. Смещение вправили, гематому пропустили. Ходить толком не могла дооооолго. Стала делать компрессы с димексидом - через три дня на этой ноге хоть прыгай.