![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Посоветуйте, пожалуйста, какое-нибудь успокоительное или что-то подобное, чтоб несильное, без сонливости...
Проблема
В последнее время веду себя крайне неадекватно: срываюсь на все подряд, впадаю в слезливые истерики (так, что просто не могу остановиться - реву не могу). Ничто мне не мило, все расстраивает. Нервничаю ужасно. Это сказывается не только на моей работоспособности и внешнем виде, но и на окружающих, понятное дело.
Не хочу показываться докторам, мне кажется, что и сама могла бы справиться. Ну не на антидепрессанты же садиться в самом деле!!!
Что вы делаете в таких ситуациях?
Самомотивация и аутотренинги, а также советы "поехать на море подлечить нервы" - не сработают.
Большое спасибо.
Проблема
В последнее время веду себя крайне неадекватно: срываюсь на все подряд, впадаю в слезливые истерики (так, что просто не могу остановиться - реву не могу). Ничто мне не мило, все расстраивает. Нервничаю ужасно. Это сказывается не только на моей работоспособности и внешнем виде, но и на окружающих, понятное дело.
Не хочу показываться докторам, мне кажется, что и сама могла бы справиться. Ну не на антидепрессанты же садиться в самом деле!!!
Что вы делаете в таких ситуациях?
Самомотивация и аутотренинги, а также советы "поехать на море подлечить нервы" - не сработают.
Большое спасибо.
106 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
nekbke2010-03-10 23:39:00 (ссылка)
займитесь аэробными упражнениями от 40 минут в день. пейте новопассит. но лучше сходить к психиатру и эндокринологу.
ya_penny_lane2010-03-11 01:19:00 (ссылка)
а зачем к эндокринологу?
прыщей нет... только волосы выпадают...
valerois2010-03-10 23:39:00 (ссылка)
Если вы уже отмели вероятность беременности, то попейте витамины Б, например B-12. Если сможете найти в России, то купите чай или капсулы St. John's Wort. Как раз для успокоения нервной системы.
mary_jo2010-03-10 23:55:00 (ссылка)
ага, ужасно сложно найти в россии зверобой, просто невозможно
вот только он на эффективность ОК действует плохо (и на некоторые другие лекарства тоже)
nepher2010-03-11 12:02:00 (ссылка)
Екатерина, а можно узнать Ваше мнение по поводу приема фенотропила и ему подобных средств, рекомендуемых для приема с целью улучшения эмоционального состояния, повышения мозговой активности, снижения усталости и т.п. Комментарий ниже натолкнул на этот вопрос. Насколько это опасно/вредно или нет.
_platypus_2010-03-11 12:46:00 (ссылка)
Извините, что влезаю: про фенотропил можно почитать внятное у
teplorod (он психолог), в его профайле три ссылки под шапкой "Ноотропы и психофармакология".o_huallachain2010-03-11 16:23:00 (ссылка)
Хотите, расскажу про свой опыт - правда, у меня был не фенотропил, а ноотропил.
mortym2010-03-11 21:52:00 (ссылка)
Эээ..а что там с ноотропилом?? Можно и мне тоже в личке расскажете? А то мне дерматолог выписывала, когда я пришла к ней по поводу сильного выпадения волос. Она выписала ноотропил, циннаризин, железо в порошке (мне готовили в аптеке) и настойки втирать в волосы.
Пила лекарства месяц - вроде ничего плохого со мной не было, наоборот, выпадение волос замедлилось и перхоть прошла. Сейчас вот снова полезли, авитаминоз, блин. Опять начала пить ноотропил с циннаризином, но после Вашего коммента напряглась немного :)
o_huallachain2010-03-11 21:59:00 (ссылка)
Ух ты, его и от выпадения волос прописывают...
За месяц ничего не будет, имхо.
sigitova_kate2010-03-11 13:55:00 (ссылка)
если человек здоров, то якобы ощутимое улучшение будет сугубо за счет плацебо-эффекта
фенотропилу нужен субстрат для действия, то есть какое-то нарушение
при отсутствии нарушений он не работает значимо
это о полезности
а еще может быть вредность. в частности, можно начать хуже спать, больше тревожиться и психовать, у склонных к ПА - они участятся и т.д.
прямой токсичности нет
то есть, можно и пролететь удачно, конечно. но я бы на себе не стала проверять, повезет или нет
lory_zeitgeist2010-03-10 23:41:00 (ссылка)
мне знакомый посоветовал пить тибетские таблетки вимала.
мне помогают,да.
и еще я тут сходила на гуделки на днях, на двое суток истерики прекратились
ya_penny_lane2010-03-11 01:20:00 (ссылка)
что за гуделки?
всего на два дня??? :( то есть тибетские таблетки тоже не очень?
lory_zeitgeist2010-03-11 01:29:00 (ссылка)
таблетки хорошо. я от них сплю, а не просыпаюсь каждые 2 часа с воплем "я о5 ничего не успеваю"
а ссылку щас вам кину
ya_penny_lane2010-03-11 01:20:00 (ссылка)
блин с гормонами как раз все ок :(
почему-то всегда с ними все ок
prosto_kat2010-03-11 08:50:00 (ссылка)
Так замечательно! тогда витамины попейте, в сауну походите, чаи травяные нынче продают успокаивающие
И еще секс.
ya_penny_lane2010-03-11 01:27:00 (ссылка)
а он мне направление на сдачу крови на гормоны даст? или чо он со мной делать будет?
sonia_stasina2010-03-10 23:56:00 (ссылка)
есть такое гадкое слово - невралгия
бывает шейного отдела, бывает межреберная
и бьет по нервам, симптомы - один в один, как описанные в посте
но невропатолог должен диагноз поставить
sonia_stasina2010-03-10 23:59:00 (ссылка)
это значит, что неплохо бы невропатологу показаться - может быть невралгия
ya_penny_lane2010-03-11 01:22:00 (ссылка)
спина болит. ну ваще кости как-то поламывает. так всегда, когда нервничаю много.
у меня сколеоз уже давно. так что я болям в спине не удивляюсь. то есть я сразу понимаю = ааа болят плечи, значит, это я психую
molnija2010-03-10 23:58:00 (ссылка)
Я встану поперек врачебных рекомендаций - а дома/на работе все ли у вас в порядке?
Может, не так что-то, и не удается нормально объясниться, и оттуда истерики?
Если да, то стоит не к врачу, а разобраться в ситуации.
ya_penny_lane2010-03-11 01:24:00 (ссылка)
в "моей" ситуации разбираться бесполезно. я знаю, откуда ее корешки растут, и знаю, что стоит мне кому поделиться - то ответ найдут быстро = подрубить под корешок. а я тупо НЕ МОГУ.
скорее всего причина в этом. так что мне искать причину не нужно. мне надо справиться с последствиями. иммунитет что ли выработать, ну так чтоб зубы стиснуть и на все глаза закрыть без ущерба для здоровья.
molnija2010-03-11 01:33:00 (ссылка)
так может, Вам обратиться не к ближнему кругу, а к стороннему специалисту? кому-то, кто не в ситуации и с кем бы можно было выработать некий план действий?
про здоровье - я опять же пойду против волны комментаторов, но если вы со стрессом не справляетесь сейчас, то иммунитет выработать, боюсь, не удастся - Вас уже бьет по больному мягкому и незащищенному месту. такое надо прикрывать до ситуации или после, но не во время.
это как надевать бронежилет во время драки - некогда
molnija2010-03-11 01:50:00 (ссылка)
ну, если вернуться к сравнению с дракой, то там уместно сделать хоть что-то, что позволяют условия - беречь голову - снять с себя всю нагрузку кроме необходимой, найти что поможет хотя бы на время расслабиться - массаж иглоукалывание снимают стресс.
попытаться спрятаться - сделать так, чтобы вас хотя бы на время не могли доставать звонками и т.п..
самое эффективное - все же найти нейтрального и благожелательного слушателя извне - чтобы не держать все время в себе.
учтите - чем дольше стресс, тем выше вероятность поймать ту самую эндокринологию и т.п. - от перегрузки.
скорейшего выбирания из ситуации!
shvetya2010-03-11 00:07:00 (ссылка)
Фенотропил. Никаких побочных эффектов, без привыкания.
Заказ в Интернет-аптеке, конечно.
nepher2010-03-11 12:00:00 (ссылка)
Простите, что влезаю.
Вы абсолютно уверены насчет "никаких побочных эффектов" и отсутствия привыкания?
_platypus_2010-03-11 13:33:00 (ссылка)
Правда, почитайте у teplorod'а: он действительно плотно озаботился вопросом.
Я пью фенотропил второй год в рабочие дни, побочек не замечала, голова работает яснее (никакой перевозбудимости и прочего, нарушений сна не было, пью одну таблетку рано утром). Единственное, что недавно обсуждали: он даёт возможность соображать и работать продуктивнее в случае, если работа реально нравится, интересна, в радость. Если нет - не в коня будет корм, как-то так. Это не антидепрессант.
nepher2010-03-11 14:29:00 (ссылка)
Верю. Просто после опыта Фезама (насколько я вижу из состава препарата - активный компонент относится к той же группе ноотропов, что и у фенотропила), я с некоторым сомнением отношусь к рекомендациям сильнодействующих (с моей точки зерния, никак не подтвержденной меджицинскими исследованиями) ноотропов незнакомым людям.
Поэтому и обратилась за разъяснениями к sigitova_kate. :)
p.s. Никаких белых пальто - многолетний опыт скандирования "даешь ноотропы" в анамнезе имеется. :)
55thairborngirl2010-03-11 17:21:00 (ссылка)
спиртные напитки несовершеннолетним по закону тоже продавать нельзя :) однако... %)
Ради эксперимента зайдите в любую аптеку и попросите ноотропил или фенотропил. Убедитесь сами.
_zhuzha2010-03-11 17:17:00 (ссылка)
Я его давно уже не покупала, пользуюсь запасами в экстренных случаях.
Скажите, пожалуйста, а сейчас во всех аптеках на него рецепт стребуют? Раньше 50 на 50 было...
А в интернет-аптеке рецепта не попросят? А если, кроме него ничего не покупать (и заказать неск. упаковок)?
Но мне всегда казалось, что если его по рецептам продают, то он жутко вреден...
bodry_manul2010-03-11 00:09:00 (ссылка)
настойка пиона
не вызывает сонливости, мягкое, не угашивает на работе
(но на вс. сл. лучше экспериментировать не перед тем, как за руль)
sofia_murr2010-03-11 00:24:00 (ссылка)
по опыту скажу, лучше нафик успокоительные, особенно, всякие новопасситы-персены и т.д. они только с виду безобидные и без рецепта.
антидепрессанты тем более нафик.
из того, что помогло мне вылезти из тяжелых проблем и замутов (когда ни успокоительные, ни антидепрессанты не помогали, а только усугубляли):
1) хороший психолог (недолго, но как-то помог поверить в себя. и, наверное, первый за тот период просто выслушал и отнесся, как к человеку)
2) спорт - много, любой, в любое свободное время
3) вино сухое
4) максимальное удаление раздражителей. в моем случае раздражителем был сожитель, но я упорно отказывалась в это верить 2,5 года. Когда поверила и выгнала - жизнь стала гораздо прекраснее.
ya_penny_lane2010-03-11 01:25:00 (ссылка)
кажется, я как раз "ваш" случай.
спорт дааа оч хочу - знаю, что он помогает. но денег нет, как и на психолога собственно.
sofia_murr2010-03-11 01:39:00 (ссылка)
тогда тем более нафик успокоительные и т.д. особенно, самостоятельно себе назначаемые. Была у меня подруга, неск.лет жизни она себя загоняла в сопли-слезы и проч., периодически глотая всякую бяку, потом бросая, потом глотая и т.д.
решать надо, конечно, проблему, которая нервирует. За вас ее никто не решит.
А спорт бывает разный. можно вокруг дома круги нарезать. Но тут, по-хорошему, нужна компания ,чтоб мотивации больше было.
удачи вам! и не вешать нос) как говорила медсестра в мед.учреждении, куда я по глупости - поверив бесплатной советской медицине - вначале сунулась в надежде, что там решат за меня мои проблемы, "даже если вас съели, у вас всегда остается 2 выхода!"
crimeanelf2010-03-11 03:41:00 (ссылка)
В парке бегать бесплатно. ;) А что много времени - стандартная отмазка. Я как-то посчитала, сколько часов отличного сна мне это экономит...
dreamcatcherrr2010-03-11 00:51:00 (ссылка)
а да, и в пень персены-пионы
спорт - хорошо, но сперва убедиться, что не гормоны
глотаете нормально? комок в горле?
dreamcatcherrr2010-03-11 12:30:00 (ссылка)
но это все равно гадание по юзерпику) не зная вас, вашей жизненной ситуации, каждый тут дает тот совет, который ему ближе.
если все-таки не физиология, а психологическая проблема - ну, я б попила что-нибудь общее для стабилизации
в свое время, когда меня бросил очень любимый мной человек и я впала в полный неадекват, мне помогли вообще банальные бады типа "крепкие нервы" на зверобое
dreamcatcherrr2010-03-11 12:22:00 (ссылка)
это может быть признаком проблем со щитовидкой
(но не обязательно)
так что все равно смотреть должен доктор
anhen2010-03-11 01:43:00 (ссылка)
А я почему-то не верю в персены и прочую траву. Уж сколько я всего сожрала, чудом в корову не превратилась столько лугов общипать. Жизнь казалась все дерьмовее.
Как только сменила работу и отучила бывшего звонить мне с рассказами о настоящей дружбе сразу и небо голубое, и солнце светит. Люди вокруг - все сплошь лапочки :)
Ну вы понимаете к чему я :) Проблему проще решить, чем позволить ей сожрать тебя изнутри. Даже самую сложную проблему проще решить, чем замаскировать последствия загнанного внутрь недовольства жизнью.
К слову о врачах. Как умная девочка, я позволила откачать у себя пару литров крови для того чтобы выяснить, что умеренно здорова. Я даже честно попила мегапафосные витаминчики порекомендованные мне врачом на основе анализа крови, ибо только их-то мне и не хватало.
Жизнь стала казаться еще печальнее, ибо вдогонку ко всем прочим горестям еще и денег было жалко.
Попробуйте спросить себя, кто же вас так бесит, что хочется чего-нибудь выпить. И пошлите его/ее на йух :)))
ya_penny_lane2010-03-11 01:46:00 (ссылка)
ооооох последний раз когда послала такого наворотила, что ппц. чуть не спилась... потом вытаскивали, вобщем, видать кишка у меня тонка на избавление от проблем.
anhen2010-03-11 01:57:00 (ссылка)
Верю :) Я от своего бывшего уходила три раза :) Слишком много было поводов остаться и слишком сложно забыть почему надо уйти. Крыша на меня в те времена обиделась серьезно и разговаривать не хотела. Как и печень с желудком. Но я горжусь, что помирилась с организмом :) С крышей еще не до конца, если честно, но мы работаем над этим :)
_zhuzha2010-03-11 17:28:00 (ссылка)
Видимо, у нас, с Вами схожая проблема и состояние.
Я еще посидела в 23 года... 30% волос - седые теперь.
Решила-таки прекратить общение. Держусь. Но он пишет сам. Так что не знаю, наверное, это еще не конец.
Но вот кожей чувствую, что мне лучше одной, без него. Кожей! А все остальное - банальная ломка, которую надо перетерпеть. Понять головой просто, а сделать никак не получается :( Но когда понимаешь, что от такой "любви" портятся не только нервы, но и психика, здоровье - помогает.
И не должна быть кишка тонка. Ни у кого. Иначе будет только хуже.
ya_penny_lane2010-03-12 02:24:00 (ссылка)
кишку надо тренировать точно :)
ужасно жаль, что на волосах так отразилось.
ankavpoiske2010-03-11 03:45:00 (ссылка)
Когда я была в огромном стрессе и плакала весь год (!!!), мне помог только пустырник. В травке, заваривать, пить так, как написано на коробочке, иначе смысла нет. И лучше не в пакетиках, а целиковый, чтобы отмерять столовой ложкой и заваривать так, как положено по инструкции на коробочке.
wanda_m2010-03-11 08:21:00 (ссылка)
по краткому описанию, даному вами, похоже на астенический невроз.
лечения специфического нет - отдых, отключение от психотравмирующей ситуации, общеукрепляющие средства.
если хотите - напишите подробнее о своем состоянии в личку, я психиатр.
damasked_rose2010-03-11 09:54:00 (ссылка)
Докторам показываться не хотите, аутотренинги и отдых не помогают... а ГО сейчас вылечит наложением рук на клавиатуру, да.
Сходите уже к психотерапевту, а? Ну, у вас же явно не на пустом месте это все?
Я, если что, так и делаю.
myshunya2010-03-11 12:21:00 (ссылка)
а почему не антидепрессанты? почему к ним относятся так, будто это дьявольщина какая?
ya_penny_lane2010-03-12 02:26:00 (ссылка)
потому что садиться на что-то без чего уже не можешь - это не оч. ок.
worry_mess2010-03-11 16:39:00 (ссылка)
хотела сказать про эндокринолога но я не первая. у меня оказался запредельный уровень гормонов щитовидки - тото меня не брали успокоительные