![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Последнии 1,5 месяца вижу, что стрелка на весах неустанно ползет вврех, но ничего сделать не могу. Тоесть я никак не могу осознать факт, нет, даже принять, принять факт, что я поправилась на 5 кг и я думаю еще пару кг не загорами такими темпами. Я избегаю абсалютно все отражающие поверхности, достала самую мешковатую одежду и практически перестала выходить из дома, а главное всячески отодвигаю очень важные встречи и работу.
Чувствую, что на этом фоне схожу с ума.
Занималась спортом, но вечные срывы в питании.. из-за этого все насмарку.
Вообще, я не знаю что делать и как вернуться на путь здорового питания. психологически очень сложно. замкнутый круг в черной дыре :))
может начать пить легкие успокоительные, а там нервничать из-за моей "трагедии" перестану и возьмусь за ум?
что делать, как справиться?
UPD. BMI на данный момент 20, 8 (тоесть еще в мед. норме, но все же может измениться)
Чувствую, что на этом фоне схожу с ума.
Занималась спортом, но вечные срывы в питании.. из-за этого все насмарку.
Вообще, я не знаю что делать и как вернуться на путь здорового питания. психологически очень сложно. замкнутый круг в черной дыре :))
может начать пить легкие успокоительные, а там нервничать из-за моей "трагедии" перестану и возьмусь за ум?
что делать, как справиться?
UPD. BMI на данный момент 20, 8 (тоесть еще в мед. норме, но все же может измениться)
117 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
laralarsen2009-07-30 00:48:00 (ссылка)
господи, что делать-что делать - просто не жрать лишнего и всё. и спорт. по-моему тут даже думать нечего.
fleischliche_l2009-07-30 00:52:00 (ссылка)
дабля, я спросила как мне похудеть?
спасибо, сама знаю
я спросила как можно успокоиться и не убиться ап стену пока скидываю
maymak2009-07-30 08:26:00 (ссылка)
Ну, если по чесноку, вы не спрашивали, как успокоиться. Вы спросили "что делать, как справиться". До этого есть "я не знаю что делать и как вернуться на путь здорового питания". Логично, что вам будут давать советы по питанию и все такоэ. Короче, пишите внятнее и будет вам счастье :)
По теме - не знаю. Пока меня не прижало образом маячащей на горизонте операции, мне худеть совершенно не хотелось. Любой тренер скажет: есть мотивация - есть результаты. Нет мотивации - ау. А чтобы это от нервов зависело... Вряд ли. Главное - видеть перед собой цель.
kovrijik2009-07-30 00:51:00 (ссылка)
я, боюсь, не совсем по теме, просто хочу пожелать вам удачи, поверьте - невозможного в этом смысле нет
сегодня я дала на примерку подруги платье, которое покупала на предыдущий новый год, и которое мне теперь велико - оказывается, оно и ей велико! при разнице в росте более чем в 10 см не в мою пользу этот факт повергает меня в шок - надо ж было быть такой толстой
я, кстати, вроде как себе была приятна, только не на фото
сейчас у меня 46 размер вместо 50+, и я не сижу на диете, не считаю калорий, не изнуряю себя спортом - оказывается, надо только настроиться, и все пойдет само собой!
kovrijik2009-07-30 10:48:00 (ссылка)
решила, что надо контролировать питание и разработала сама для себя приемлемую схему
- я не чувствую и не считаю, что сижу на диете, соблюдение этого режима не вызывает во мне негатива
- я не исключала полностью неполезные продукты, я минимизировала их количество и ущерб от них, из чисто диетических продуктов в моем рационе присутствует только обезжиренный творог
- я ем сладкое, но избирательно и немного (раньше жрала непотребно просто), как ни странно, иногда я о нем даже не вспоминаю
- я не взвешивалась и не измерялась вначале, потому что не ждала какого-то особенного результата, когда поняла, что начала терять вес/объемы, начала измеряться, тогда уже приятно было следить за прогрессом, впрочем, он очень ощутимо был виден по одежде
- я занимаюсь спортом и физическими нагрузками, но тогда и столько, сколько мне хочется, на самом деле - просто кручу хула-хуп, сейчас, кстати, стала делать это регулярнее, чем раньше
появление положительного сдвига в этом направлении только ободряет, так что желания слезть с моего режима питания не возникает :)
massaraksh2009-07-30 00:51:00 (ссылка)
Во-первых и в-главных же — трагедии не делать. Потому как трагедия требует борьбы неравной и еще чего-то там. А у Вас просто штатная ситуация.
Во-вторых, какие срывы в питании, какое питание без них?
В-третьих — спорт без диеты дает возможность не расплыться до нормализации питания.
_eihwaz_2009-07-30 07:01:00 (ссылка)
а как застаивть себя ходить в спортзал? постоянно, а, в идеале, даже получать от этого удовольствие?
massaraksh2009-07-30 09:56:00 (ссылка)
удовольствие — оно в голове. если Вы туда идете как на плаху и силком себя мучаете — то и ходите нерегулярно, и удовольствия никакого. а если настроить себя на удовольствие от создания красивой фигуры — то легко.
что касается регулярности, для меня основной способ — заплатить вперед
_eihwaz_2009-07-30 10:24:00 (ссылка)
ни один из вышеперечисленных способов не канает: я начинаю думать, что мне нахрен не сдалась красивая фигура, если она требует таких жертв и вообще все это происки мерзких косметологических фирм и журнала Космополитен.
massaraksh2009-07-30 10:40:00 (ссылка)
стоп! вот ключевое: жертв. это не жертва, это же кайф — управлять собой! человек управляет телом, а не тело человеком.
тем более, каких-то несчастных 5 кг…
predominate2009-07-30 12:25:00 (ссылка)
а я хожу в зал по блату на халяву и счастлива, как ненормальная. как это может не нравится не могу понять. :))
angel_lola2009-07-30 10:32:00 (ссылка)
а мы с подругой вместе ходим и договорились, если кто надумает бросать, та будет другую всячески порицать :) вот уже больше, чем пол года ходим :)
cocoine_fucker2009-07-30 00:52:00 (ссылка)
быстро взять себя в руки!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я помню в прошлом гожу вот так вот же дошла почти до 75 кг при росте 160.
потом поняла,что провал..и щаз 50..
поэтому, оденьте старые любимые штаны, поймите,что они не застегиваются.посмотрите на себя в зеркало и бегом в спорт-зал и на диету..такие упадки в настроениях успокаительными не лечатся..мой вам совет, берите себя в руки как можно быстрее, если сами себе не хотите разрушить жизнь.
иначе дальше будет неуверенность в себе, в завтрашнем дне,начнутся проблемы с работой, в личной жизни и дальше как снежный ком.
kasmataja2009-07-30 01:01:00 (ссылка)
Да, когда ты толстый жизнь заканчивается. Ой, постойте, пишу вам с того света. Пора идти.
fleischliche_l2009-07-30 01:15:00 (ссылка)
не, ну что вы так
если вам хорошо и здоровью не мешает, то все ок :)
profitroller2009-07-30 02:24:00 (ссылка)
конечно! а Вы как думали? Вначале коварный подлый вес ещё в рамках медицинской нормы, но рёбра уже не просвечивают, и подлые лишние килограммы уже крадутся в ночи, облепляют, садятся на грудь и не дают дышать! дальше отрастает третья нога, или, того хуже, вторая жопа, спереди, и собственное отражение с визгом убегает из зеркала.
охо-хо...
tildi2009-07-30 01:43:00 (ссылка)
прям уж так и вся жизнь )) не стоит излишне драматизировать
>> иначе дальше будет неуверенность в себе, в завтрашнем дне,начнутся проблемы с работой, в личной жизни и дальше как снежный ком.
особенно понравился момент связанный с работой
fleischliche_l2009-07-30 01:48:00 (ссылка)
не, ну, конечно, но отрезок уйдет
а чо, можно и забить на работу в особо тяжких случаях, от чего, не?
laralarsen2009-07-30 12:00:00 (ссылка)
я не могу, я в корчах, тема рулит :))))))))))))
ггаггагага
всё, вот ВСЁ пойдёт кубарем, бля :)))))
tildi2009-07-30 12:05:00 (ссылка)
да фигли, конфету съел и в петлю, все равно на работу и взамуж ужо не возьмут)))
laralarsen2009-07-30 12:08:00 (ссылка)
АХХАХАХХАХАХА в петлю!
бляяяяяяяя
я тащусь от точки зрения девушки-автора поста.
Вспоминаю себя в некондиции - мужики косяком, какое там брюхо/жопа, господи, отбиться бы от них. А тут - никакой рабоооооооты, канецЪ свеееееета.
Все проблемы в голове!
fleischliche_l2009-07-30 12:19:00 (ссылка)
омг
я, наверно, плохо мыслю выразила, что наконец кто-то написал подобную реплику %)))
по последнему пункту соглашусь :)))
milkaway2009-07-30 01:01:00 (ссылка)
а нахрена вообще считать килограммы? Вам что надо? Вес или объем?
Если торт не покупать, то он и не будет съеден. Имхо, гораздо проще отойти от подобной еды в магазине, чем ограничиться одним кусочком дома.
fleischliche_l2009-07-30 01:05:00 (ссылка)
для меня есть разница носить 36 или 38 (евр.размер)
не от одних тортов (и сладкого вообще) толстеют
тут больше порции и чувство насыщения
milkaway2009-07-30 01:14:00 (ссылка)
уверяю Вас, что вес при 36 размере может быть гораздо больше, чем при 38. Мышца гораздо тяжелее жира, а выглядит приятнее.
Чуство насыщения приходит чуть позже :( У меня та же проблема. Поэтому и стараюсь не покупать всякие колбасы-копчености. Т.к. силы воли не хватает и сжирается очень много. Мой рецепт - проходить мимо в магазинах и стараться делать паузу после еды. Ну и перекусы чем-нибудь полезным :) И физ. нагрузка
massaraksh2009-07-30 10:01:00 (ссылка)
о! порции ичувство насыщения — это другая история.
совет не держать «вредных» продуктов — он толковый. а большой порцией капусты килограммов не наберешь
а вот питаться часто и нпонемного — помогает снизить порции в сумме за день, распределить еду более равномерно и меньше быть голодной (а значит быстрее насыщаться).
azarika2009-07-30 02:56:00 (ссылка)
Ой, как верно сказано :))))) Я себя хорошо знаю. Я вот даже бананы поштучно покупаю - две штуки, и все. Народ не понимает - ты же их любишь, бери больше! Вот именно, отвечаю. Сколько куплю - столько за один присест и сожру, и мне будет дуууууурно :)))
Я вам советую держать в холодильнике овощи, которые вы любите, и если жор, то налегать на них. Вреда от них не будет, это точно. У меня вот помидоры в любимцах :)))
snow10582009-07-30 10:54:00 (ссылка)
Считать кг - потому что они являются одним из показателей. И, как ни странно, связаны с объемом.
А торт не покупать... Вы в семье живете? Я - да. Я должна всю семью переводить на питание, которое подходит мне?
Умные все, блин! И спорт по 5 раз на неделе, и не покупать ничего. И не готовить, наверное, да? И пирогов не печь? И на весы не вставать. Еще ногу отрезать предложите.
milkaway2009-07-30 14:39:00 (ссылка)
Не, не так акценты расставляете. Главное определться - что хочется? Не быть жырной, или иметь некую абстрактную цифру на весах. Тушка, обросшая жиром весит меньше, чем подтянутое мускулистое тело. Сюрприз? )))
Спорт 5 раз в неделю - лишнее, это перетренированность, что тоже вред.
Ну если ногу отрезать, то вес точно меньше будет )))
kusia2009-07-30 01:04:00 (ссылка)
пойти к диетологу? расписать свое питание, дневник вести всего, что сьели. Главное, успокоиться и поверить, что вы можете изменить ситуацию.
katrenka_jr2009-07-30 01:06:00 (ссылка)
Вы наверняка любительница бутербродов на ночь ))
Эх, таким способом я набрала 10 кг и была похожа на ужос, но так себя любила, что даже окрудающие этого не замечали ) И только фотографии в контакте выдают тот период ))
На самом деле, даю совет - я принимала препарат для снижения аппетита (это для начала), потом пошла на спорт, хотя была в жуткой депрессии. Начала, пнула себя под зад и депрессию, вместе с килограммами за 3 месяца как рукой сняло! Бутеры потеряли акутальность хотя бы потому, что потеть по 2 часа в зале было напряжно!
Ну а насчет успокоительных .... когда аппетит снижается, то как-то и нервы на месте оказываются )
fleischliche_l2009-07-30 01:13:00 (ссылка)
не, я на ночь не ем
максимум в 20 и не бутерброды (масло булку колбаса это большое нет))
я знаю от чего я поправляюсь, я не знаю как это остановить 8((
katrenka_jr2009-07-30 01:20:00 (ссылка)
от чего вы поправляетесь?
просто если от переедания, то это можно поправить. А если на нервной почве, то это сложнее, тут голову нужно включить ... разобраться, подумать, успокоиться, может выпить/поговорить и вот оно решение вопроса )
fleischliche_l2009-07-30 01:23:00 (ссылка)
переедание на нервной почве?
но я не совсем могу разобраться что есть моя нервная почва, тк в жизни все ок, но мне очень нервно)))
katrenka_jr2009-07-30 01:30:00 (ссылка)
понятно ))
ну это не весело конечно, но я вас понимаю.
Попейте пустырник форте курсом, подумайте, от чего вам нервно, и продолжайте не есть на ночь! Ну и советую все же Редуксин для снижения аппетита (хотя меня конечно сейчас камнями закидают ))
otte_pelle2009-07-30 03:27:00 (ссылка)
закидаю, да
потому что побочные эффекты могут быть ойейей
я в прошлом году еле очухалась после него -такая была свистопляска с давлением
все же амфетамины до добра не доведут, да и тревога от них тоже бывает еще какая
almazova2009-07-30 07:09:00 (ссылка)
вот у меня похожая ситуация как у автора. а редуксин уже не помогает. все равно хочу есть( до этого на нем запросто похудела на 5 кг. а ща никак. к вечеру все равно наедаюсь. плюс у меня оч напряженная и авралная работа, потсоянные мозговые штурмы, которые требуют глюкозы. лоходит до смешного - если я не съем сладкого меня начинает ломать(((
katrenka_jr2009-07-30 11:02:00 (ссылка)
По идее, от такой нагрузки у вас все должно сгорать без остатка! В чем же подвох? ...
Мне кажется, если вы добавите немного спорта - да хотя бы ту же йогу - все наладится :)
ognevka2009-07-30 07:31:00 (ссылка)
На фоне приема редуксина женщины так аццки тупеют, что хочется написать жалобу в ВОЗ))) типа побочный эффект)
katrenka_jr2009-07-30 11:03:00 (ссылка)
серьезно? :)))
ну я вроде не поглупела, когда принимала ... хотя может это я так думаю :))
peachy_lady2009-07-30 01:08:00 (ссылка)
А вы решите для начала что вам и толстой хорошо, потом когда немного успокоитесь решите что если не будете поправляться дальше, то это супер, тогда вы ещё больще успокоитесь, а потом у вас и силы на похудеть найдутся.
fleischliche_l2009-07-30 01:20:00 (ссылка)
знаете, если я решу что мне хорошо толстой, то я боюсь что так её и останусь
massaraksh2009-07-30 10:03:00 (ссылка)
знаете. а я так и была много лет в советком 52-54Ю и мне было отлично и комфортно. а потом перехотелось — и я за три месяца привела себя в порядок.
krisdenisova2009-07-30 01:11:00 (ссылка)
эта. а мож оно и надо?
38й размер есличо это не конец света, но однакож есть события которые к этому явно подталкивают. например организм устал. например еще что-то.
надо бы по хорошему найти истиную причину зажора, без нее его не устранить.
a_borealis2009-07-30 01:15:00 (ссылка)
моя подруга, набравши за время вуза 20 кило потихоньку,
так же потихоньку, но чуть быстрее, их скинула.
сама, психологически настроила себя на то, что будет есть только то, чего пожелает душа в радости. если скулит и хочет защититься - пельмени, значит отказать. каждый день разговаривала с телом, конечно, не на людях)).
я взяла ее тактику на вооружение - за две недели скинула полтора кило, ем все, что хочу - иду в магазин и говорю себе - сегодня ни в чем себе не откажу. в итоге набираю привычных персиков, кефир, кабачок и натуральный йогурт)) мяса не хочется, сладкого не хочется.
она из физнагрузок только танцевала животом, я делаю бодифлекс по настроению, т.е. не всегда каждый день, ну и обе поклонницы прогулок в хорошем темпе.
тревоги и проблемы в таких случаях не внутри, а снаружи. они могут быть почвенными или беспочвенными, конкретными или неясными, находить им названия конечно полезная практика, но не всегда. гораздо проще принять за основу тот факт что вы сама по себе - прекрасная, полноценная, спокойная и гармоничная. и понемногу отсекать поводы для беспокойств.
хери понаписала, ну а вдруг у вас бздынькнет в голове)
fleischliche_l2009-07-30 01:25:00 (ссылка)
да я тоже хочу обычно всего самого полезного
мне даже иногда кажется, что я себя наказываю плохой едой, тк удовольсвия обычно ноль от всякого не хорошего
profitroller2009-07-30 02:26:00 (ссылка)
сходите к психологу. с одной стороны, разберётесь со своими "срывами", с другой - со своими приоритетами.
tashiki2009-07-30 02:47:00 (ссылка)
купить симпатичных тряпок по фигуре и меньше бывать дома. Двигаться. Получать новые впечатления.
Создалось впечатление, что вы нервничаете из-за того, что толстеете и толстеете из-за того, что нервничаете. Надо успокоиться, это ключ к успеху.
lokkum2009-07-30 04:21:00 (ссылка)
вот мне помогло только сменить полностью обстановку и режим. и одна живу теперь, никто не покупает вкусного в холодильник. а в магазин хожу только сытая, тогда не хочется купить все и сожрать. покупаю всякое правильное и всегда говорю себе, что если хочется какого-нибудь жирного-сладкого ну пойдешь и купишь, дорогая. только обычно не иду и не покупаю, потому что на этом "хотелка" затыкается довольная.
lokkum2009-07-30 04:37:00 (ссылка)
у меня мама с папой сами отслеживают свое питание, а для меня и брата мама покупает всякое вкусное. и много. ыыыы. а потом еще говорит "ну почему вы бекон не едите? я же для вас купила. испортится".
гкк. но теперь мы все отдельно живем, так что конец проблемам)))
у вас мама тоже покупает всякое вкусное?)
fleischliche_l2009-07-30 04:41:00 (ссылка)
я маму с лет 17 приучила, что себе я готовлю сама, тк она слишком жирно на мой вкус готовит )
но в такой странный период делаю забеги и на её приготовления 8(
но она с пониманием относится и старается не покупать, тк раньше были прицинденты(?))
mypointofview2009-07-30 04:23:00 (ссылка)
Не покупайте домой "неправильную" еду и замените ее на овощи фрукты - благо лето
но вобще скорее всего вес у вас только повод, а переживаете вы из за чего то более серьезного
mypointofview2009-07-30 04:25:00 (ссылка)
непомню где читала - но когда организм просит мучного - это от недостатка пищи - ему надо дать протеину и он перестанет просить булочек
и еще организм бывает просит есть, когда вы хотите пить - выпейте стакан воды
Изменено 2009-07-30 12:26 am UTC
predominate2009-07-30 12:20:00 (ссылка)
по-моему не протеинов, а углеводов медленных.
мучное быстрые углеводы, их логично медленными заменять, для уровня глюкозы в крови.
predominate2009-07-31 11:22:00 (ссылка)
а мучное это по-вашему что? не углеводы? а углеводы у нас перерабатываются во что?
в "пищу" или в глюкозу?
mira_weener2009-07-30 05:44:00 (ссылка)
Если знаете, от каких продуктов поправляетесь, то просто не покупайте их, чтобы их не было дома и чтобы не было соблазна. Мне одно время жутко хотелось шоколада и булочек. Я просто проходила мимо них в магазинах, а когда предлагали, говорила, что я это не люблю.
Держите под рукой побольше овощей - огурцы, перец, капуста и т.п. - когда сильно захочется есть, можно ими забить аппетит.
Мне избежать пищевых срывов еще помогали разные вкусные чаи. Когда во внеурочное время хотелось есть, я заваривала большую кружку какого-нибудь вкусно пахнущего зеленого или черного чая с кусочками фруктов, с цветами и т.д. и медленно его выпивала.
gellada2009-07-30 07:31:00 (ссылка)
Ну, у меня когда что-то подобное произошло, оказалось, что-то с гормонами и сахаром не в порядке. На нервной почве, возможно - в течение 4 последних лет я находилась под страшным прессом из-за судебным процессом над близким родственником.
Выписали сахароснижающее, обсудили питание, сказали, что что можно попить ксеникал (эндокринолог сказала, что мне это отрегулирует слегка организм, таки да), если вдруг снова будет неумолимый жор.
Слежу за собой, не забываю пить воду в нужном количестве, ем мясо-птицу-рыбу без гарниров, с салатами, питание частое понемногу, если хочется есть ночью (часто работаю допоздна) - ем овощи и немного мяса (от одних овощей мой аппетит никогда не затыкался) или творог без ничего жирного, но с овощами. Пью успокаивающие травы.
murrka2009-07-30 08:28:00 (ссылка)
БМИ наконец-то достиг нижней границы, не дурите себе голову, организм пытается набрать недовес и стать более здоровым.
nelis2009-07-30 10:22:00 (ссылка)
20,8 — это ближе к нижней границе нормы.
То есть у вас, скорее всего, проблемы не с реальным отражением в зеркале, а с восприятием себя.
Вернуться на путь здорового питания — не проблема, а вот с головой своей (и телом) подружиться — сложно. Начинать, тем не менее, надо с этого.
Что для вас еда? От этого и пляшите. Если единственная радость в жизни, особенно в ситуации "Я такая страшная, я такая жирная, никаких радостей в моей жизни нет, так пойду хоть съем что-нибудь вкусненькое", то вам к мозговеду. Ну или, как минимум, повторите эту фразу сто раз и сами поймите, какого масштаба идиотизм в ней содержится.
leona_doma2009-07-30 11:17:00 (ссылка)
BMI = 20,8 и размер 38 это не жир, а кривое зеркало, скорее всего, в голове :)
Так себя и до истощения можно довести...
koiranleuka2009-07-30 11:53:00 (ссылка)
Юль, есть конституция (кости + мало мускулов), когда любой кг виден. Я зимой потолстела на 5 кг - они замечательнейшим образом повисли на пузе и боках. Я сейчас потихоньку качаюсь в зале, чтобы такого больше не было.
leona_doma2009-07-30 14:07:00 (ссылка)
Фотографий "тела" нам не предоставили, а из имеющихся данных никакой жути в плане потолстения я лично не вижу %)
koiranleuka2009-07-30 15:10:00 (ссылка)
Ага, можно )) Мне было 20-25, я весила 50-52 кг при росте 175 (БМИ 16,3-17). При этом бегала на длинные дистанции, лыжи и велосипед всегда, жрала больше своего папы и мужа. Даже сиськи имелись. Вот когда я в пионерлагерь в старшей школе загремела на месяц (Орленок, хаха), и оголодала там до 48 кг, вот тогда кости стали видны.
leona_doma2009-07-30 15:22:00 (ссылка)
Ты абсолютно уверена, что:
1) твой случай - массовое явление, вот просто сплошь и рядом
2) ситуация автора поста 100% подходит под твой случай
?
Поясню, почему. Вот мое нормальное давление 90/60. И при 85/56 я все еще адекватна и даже не зелена лицом и способна фунциклировать в обычном режиме, проверено. Но многих девиц с таким давлением в больницу на скорой увозят. Поэтому если кто-то в ГО запостит вопрос, что делать, если давление упало до 90/60, то я вряд ли отвечу, что этому следует только порадоваться %)))
Понимаешь? Вот как-то так.
Или вот, скажем, возьмем уже область: TSH =6.5. Ужас, да? :) Ан нет, если T4 от 9 до 19, вполне жить можно. Но если знать ТОЛЬКО TSH, то рука сама тянется бить в колокола.
koiranleuka2009-07-30 15:42:00 (ссылка)
Достаточно массовое, астеническое телосложение часто встречается. Я согласна, что вводных данных недостаточно для анализа - но их недостаточно также для вывода "да все ок, расслабься". Автор пишет, что ее не устраивает переходить на 38 размер - а 36 это не дистрофия.
leona_doma2009-07-30 16:00:00 (ссылка)
Вот именно, что вводных данных недостаточно - и не только для медика, но и для обычного советчика "из гражданских" %)
Дистрофия, не дистрофия... Всяко бывает. У подруги одной, к примеру, лет 7 назад не вышло дружбы с популярной формулой рост-110, похудела-то без проблем, но обмороки начались. Понятно, что BMI был в норме, но вот. А девушко хочет, по ходу, до нижней границы нормы дойти, разумно ли это?
А грушеобразных и яблокоподобных все-таки больше вокруг гуляет, чем астеников :-Р
Изменено 2009-07-30 12:04 pm UTC
mypointofview2009-07-30 22:38:00 (ссылка)
bmi можно по разному считать - если просто вес и рост - то этого мало - бывает кость тонкая, бывает широкая - вот с тонкими костями такой вес выглядит достаточно фигово
по норамальному есть какие то измерения через защипы или вытесненную воду, но дается мне автор измерял это просто через рост/вес
claxa2009-07-30 11:55:00 (ссылка)
найти железобетонный мотив для приведения себя в форму.
для меня, например, таким мотивом когда-то стала перспектива приезда бывшего, который знал меня с безупречной фигурой. а потом мне просто понравилось питаться правильно и знать, что я могу позволить себе носить практически любую одежду.
milas2009-07-30 15:34:00 (ссылка)
к врачу ходили? у меня было то же самое - оказалось гипотериоз
+8 кг за три месяца
masha_koroleva2009-07-30 16:02:00 (ссылка)
один раз нарядиться, причесаться, выйти куда-нибудь, шутить, блистать, убедиться, что на килограммы никто внимания не обращает и спокойно их сбрасывать, никак не меняя ток своей жизни и не откладывая удовольствия на "когда похудею".
vrushka2009-07-31 15:17:00 (ссылка)
маша!!! и это вы говорите! вы ж после родов себя истязали, пока не вернулись к модельным характеристикам)))
masha_koroleva2009-07-31 15:42:00 (ссылка)
ну и что. я не прекращала светскую жизнь из-за того, что поправилась, жила точно также, как и раньше. примерно с такой же мотивацией, какую попыталась навязать автору постаю. и люди на меня также реагировали. правда сейчас иногда аукается. вот только вчера забанила какого-то мудозвона, а он отыскал в сети мою беременную фотку и начал обсуждать со своими френдами, что мне надо бы меньше жрать)
chudishe_ubogoe2009-07-30 19:36:00 (ссылка)
Очень вас хорошо понимаю. Всю жизнь страдаю от своей непомерянной толщины (было 55 кг при 171см, после родов и прочего стало 62, и ни с места, о ужас, о ужас!). Буквально за последние пару лет только стала немного привыкать и принимать... Стала раскидывать мозгою, отчего собственно это для меня ТАК важно? Ведь выгляжу неплохо, полна сил и здоровья, почему пара кг способны свести на нет вообще все жизненные достижения и регулируют мое настроение? Потихоньку прояснилось -когда я была маленькой девочкой, когда я была подростком, молоденькой девушкой, молодой мамой, дэвушкой 30+ - кто регулярно, регулярно, постоянно мне нашептывал "Ой, какая ты толстая! Ой, ты снова ешь?? Ой, вы знаете, она все время ест, столько!..." Мама. Моя любимая мама, которая всю свою жизнь на диете (но форм весьма ощутимых, потмоу что это генетика...) И вот только до меня дошло, что это все оттуда, эти стандарты, стало немного легче. Свободней. Чего и вам желаю. Оценивать трезво и любить себя, следить за собой, но не убиваться, тем более, что это действительно еще далеко до тревожного состояния, и поверьте - вы даже к любимому весу приблизитесь быстрее, и здоровье наладится:)
vrushka2009-07-31 15:15:00 (ссылка)
я очень вас понимаю
ненавижу спорт
раньше когда болела спина, ходила в бассейн и делала йогу
спину вылечила- все забросила
несколько месяцев назад градус ненависти к себе достиг апогея - и на весах была угрожающая цифра под 70 кг (росту во мне 164)
жестко ввела арифметическую диету - тратить столько калорий, сколько сожрано. ничего себе не запрещаю - ем все. но: все отрабатываю. так как только что осталась без работы, денег на спортзал не осталось. но эта отмазка не работает - скачала с торрентов разные курсы упражнений - делаю КАЖДЫЙ день. вроде втянулась.
и пару недель проведя с дочкой в крыму, плавала и ходила по горам. вроде сработало.
сейчас еще есть лишние кг (на весах 63,8) - но уже нет ненависти к себе
любите себя и не обижайте)
с уважением
вв