![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Мама сейчас на работе только локалку имеет, поэтому просила спросить совета от ее имени.
Итак. Имеется женщина за 40. Ярко выраженая "груша". При талии 57-60см бедра иногда достигают объема 98-100см. Целлюлит тоже имеет место быть.
Так вот, как деражать эту грушевидность в приемлемых рамках и не дать целлюлиту совсем уж развиться.
Могу сказать, что на фитнесс (увы и ах) мама стесняется ходить. Может есть какие-то упражнения, которые можно делать в домашних условиях. Ну и всякие дополнительные средства: мазилки и прочая - тоже приветствуются. Желательно не сильно дорогие.
Итак. Имеется женщина за 40. Ярко выраженая "груша". При талии 57-60см бедра иногда достигают объема 98-100см. Целлюлит тоже имеет место быть.
Так вот, как деражать эту грушевидность в приемлемых рамках и не дать целлюлиту совсем уж развиться.
Могу сказать, что на фитнесс (увы и ах) мама стесняется ходить. Может есть какие-то упражнения, которые можно делать в домашних условиях. Ну и всякие дополнительные средства: мазилки и прочая - тоже приветствуются. Желательно не сильно дорогие.
19 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
orang_m2007-11-19 12:54:00 (ссылка)
я как женщина "за 40":)) рекомендую аэробику в бассейне.
очень тонизирует.
ЗЫ.у мамы прекрасная фигура.:)
aleuta2007-11-19 13:06:00 (ссылка)
в восхищении. Честно.
Лично мне для бёдер помогают махи ногами - встаю в коленно-ладонную позицию и сначала одну ногу - назад/в сторону, раз так 20, потом другую. В совокупности с гринмамовской серией антицеллюлитной - очень супер. Только не та, которая розмарин/кофеин, а где массажный гель с охлаждающим эффектом, маска и пиллинг. Морская серия, что ли...
ladyforever2007-11-19 13:09:00 (ссылка)
Антицеллюлитный массаж?
Упражнения надо делать регулярно и много. Мама готова тратить по 1 часу в день дома на упражнения несколько раз в неделю, чтобы были регультаты?
Мазилки - фигня, честно говоря.
bambina_n2007-11-19 13:47:00 (ссылка)
упражнения,да.
как дополнительный недорогой вариант борьбы - кофейный скраб. берете гущу из-под сваренного с утра кофе и растираете как следует проблемные зоны массажными движениями. лучше всего работает после горячей ванны с большим количеством соли. мне как-то массажист мой посеоветовал...
earth_blue2007-11-19 15:03:00 (ссылка)
предложите найти инструкцию к каланетику (или купите видео) и пусть мама делает упражнения на бедра.
Вообще, одно из самых эффективных в этом плане упражнений (если не считать то, что написано выше - про позицию "стоя на коленях взмахи одной ногой а) назад-вверх б)в сторону-вверх") - лечь на один бок, согнуть верхнюю ногу в колене и поставить ее перед нижней ногой. Нижнюю ногу поднимать, вытянутую, вверх.
15-20 раз и на другой бок.
cameo_shell2007-11-19 16:54:00 (ссылка)
насчет мазилок
смотрела я как-то каталог ив роше - и они там решили написать, на сколько же уменьшается объем бедер после применения такого-то средства.
крупными буквами написали, что до 3х см (потом прибавили мелкими - что это был самый лучший результат у протестированных женщин), и типа так, В СРЕДНЕМ объем уменьшается всего на 0,4 см!!!
а после такой рекламы я вообще никогда не куплю такое средство, потому как 0,4 - это не результат
думаю, что с другими производителями та же ситуация... просо эти честно написали :)
да и лично я - чем только не пользовалась - толку от кремов и всяких там сывороток - ноль.
chudishe_ubogoe2007-11-19 18:21:00 (ссылка)
То же самое и у моей мамы, правда ей 48, рост 172, талия 68 и бедра 115 :) И всю жизнь такая пропорция, разве что талия была поуже. А целлюлита практически нет (я убедилась, что дело не столько в размере, как в каких-то свойствах, полно целлюлита и "на костях"). Для поддержания формы она для себя открыла восточные танцы. Она там прима, еще бы, с такими бедрами и талией обалденно получается! Ей очень нравится, очень женственно и красиво, и музыка тоже, и нагрузка очень серьезная, еще бы, полтора часа кряду танцевать!