![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Анонимные юзеры сегодня пользуются небывалой популярностью, да и, по-хорошему, не стоит вываливать всю историю в интернеты, поэтому вместо нытья я лучше конструктивно спрошу. *Простите, что я в пятницу с печальным псто, так получилось*
Девушки, как вам удается держать себя в руках? У меня это прекрасно получается на работе, например. А дальше - сложнее. Точнее, чем ближе мне человек, тем более по-свински я могу себя вести. И веду. И страдаю от этого.
Всё очень сильно осложняется тем, что у меня сейчас какой-то совершенно крышесносный пмс в плохом смыле этого слова, и я ранима как не знаю кто. Я готова реветь от любой фразы, действия или бездействия, впадать в истерики, и вообще вести себя полностью неадекватно. Сама в ахуе, но контролировать это очень сложно, к тому же свою реакцию замечаю уже постфактум, то есть когда всё уже происходит/произошло =(
Организм еще пребывает в полном шоке от смены режима: после почти двух месяцев домашнего раздолбайства, сна до обеда и ничегонеделанья я наконец-то вышла на работу, всего неделю как. И если в офисах я прихожу в себя и вполне успешно жизнедеятельствую, то дома я просто отключаюсь, готова упасть прям на пороге иумереть уснуть, но нельзя, ибо нужна моя физическая активность, хорошее настроение и готовность общаться.
А мне тяжело.
И у меня, кажется, рушится личная жизнь.
Дайте мне волшебный пендель, пожалуйста, я не знаю, как взять себя в руки,и как всё исправить, аааааа :((
Девушки, как вам удается держать себя в руках? У меня это прекрасно получается на работе, например. А дальше - сложнее. Точнее, чем ближе мне человек, тем более по-свински я могу себя вести. И веду. И страдаю от этого.
Всё очень сильно осложняется тем, что у меня сейчас какой-то совершенно крышесносный пмс в плохом смыле этого слова, и я ранима как не знаю кто. Я готова реветь от любой фразы, действия или бездействия, впадать в истерики, и вообще вести себя полностью неадекватно. Сама в ахуе, но контролировать это очень сложно, к тому же свою реакцию замечаю уже постфактум, то есть когда всё уже происходит/произошло =(
Организм еще пребывает в полном шоке от смены режима: после почти двух месяцев домашнего раздолбайства, сна до обеда и ничегонеделанья я наконец-то вышла на работу, всего неделю как. И если в офисах я прихожу в себя и вполне успешно жизнедеятельствую, то дома я просто отключаюсь, готова упасть прям на пороге и
А мне тяжело.
Дайте мне волшебный пендель, пожалуйста, я не знаю, как взять себя в руки,
78 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
_leli_2011-07-22 13:30:00 (ссылка)
все так банально, что даже неловко сознаваться в этом. Но раз мы тут все за правду, то я скажу.
Вы же не хотите, чтобы Ваша личная жизнь порушилась?
Это - главное. И потому - работу "выключаем" в своей голове с поворотом ключа офииса (или чего там у Вас?), за рулем ездм "в скафандре", никаких "Эхо Москвы", только джаз или другая любимая музычка (после работы), дома - в лифте, к примеру, обязательно мантру про любовь, Любую.
И про ПМС - все-таки сильно преувеличено.
Если Вам и впрямь личная жизнь дорога.
Это одиноким клушам можно про ПМС. Вам - не-а. У Вас же активная сексуальная жизнь. ПМС сглаживается.
Держитесь, ещё чуть-чуть и втянетесь.
splashka2011-07-22 13:53:00 (ссылка)
Боюсь, что я уже благополучно проебала то, что надо беречь. И это существенно снижает мои силы хоть как-то взять себя в руки, что жизненно необходимо вне зависимости от исхода истории.
_leli_2011-07-23 07:02:00 (ссылка)
\Боюсь, что я уже благополучно проебала то, что надо бер
не. если никто не умер, всегда возможна перезагрузка.
я проверяла. ;-)
это работает.
Если оба готовы. И теплы друг ко другу.
В любом случае, мне показалось, что в вопросе Вы слегка сдвинули акценты и реч не сосем в Вашей усталости и в Вашем ПМС. Там какие-то другие сложности лезут.
Вы там не кисните.
Пробуйте побарахтаться лгухой в кувшине с молоком. На взбитой сметане иногда выскакиваешь.
callis2011-07-22 13:30:00 (ссылка)
Угу. С чужими легко контролировать себя, а с родными сложно.
Я когда-то вывела для себя волшебную формулу. "Ты сейчас это ему говоришь только потому, что уверена, что он тебя нахуй не пошлет? А ты представь, что ему надоест и он пошлет".
Становилось страшно и я прекращала.
splashka2011-07-22 13:51:00 (ссылка)
По-больному прям. Только сейчас, знаете, я боюсь, что уже поздно.
callis2011-07-22 14:06:00 (ссылка)
Да ладно. Так не бывает. Напишите ему письмо или смс сейчас. "Дорогой, у меня, в связи с новой работой, акклиматизация. Прости за неадекват. Очень надеюсь, что мы вместе пройдем этот сложный период и все снова будет хорошо. Люблю."
Вообще, новая работа и вообще изменения в жизни - это стресс, всегда. У меня то же самое. Началась новая работа - я в неадеквате. Закончилась - тем более. Учеба - тем более. Беременность - вообще туши свет.
Мой привык, ему тяжело, конечно, но мы проговариваем, что это временные трудности и скоро все опять придет в норму. Ну и вариант не работать-не учиться, чтобы всегда быть милой и доброй мы не рассматриваем. Вы же тоже, насколько понимаю?
chupolina2011-07-22 13:58:00 (ссылка)
Вот тут я плюсанусь. Прежде чем открыть рот я теперь сразу думаю о том, готова ли я к тому, что муж развернется и уйдет.. навсегда. Часто помогает, т.к. не готова я к такому.
splashka2011-07-22 13:50:00 (ссылка)
*нервно хихикнула*
Вообще логично, да. У меня полсумки таблеток, а я их не пью вообще. И не помню про них. Мда O_o
everyday_rainin2011-07-22 13:53:00 (ссылка)
не, ну вы же понимаете, что большинство советов будут в духе кэпа))
splashka2011-07-22 13:56:00 (ссылка)
Прекрасно понимаю. Я над собой смеюсь. Потому что мне это реально самой в голову не приходит сейчас )
everyday_rainin2011-07-22 14:10:00 (ссылка)
а вы, как ниже советуют, напоминалку на телефон поставьте. и пейти в обязательном порядке, даже если кажется, что вот прям щас вы себя нормально чувствуете. ну и эт. пусть скорее всё налаживается
splashka2011-07-22 14:02:00 (ссылка)
На когда? Я сегодня не спала всю ночь, и ревела, и даже не подумала про эти таблетки! Представляете, какой пиздец творится у меня в голове, если мне в критической ситуации не приходят в голову элементарные вещи? :(
itenerant2011-07-22 13:54:00 (ссылка)
Дышать, Кать.
квадратичным (если я правильно его называю) дыханием - на три счета, на четыре,
n счетов вдох, n задержка, n выдох, n задержка.. и т.д.
купирует любую истерику, отвлекает и успокаивает. Проверено.
это про сейчас на работе, чтобы не реветь.
первая неделя на новой работе - это всегда тяжело, много новой информации, мозг перегружается.
потом легче будет.
splashka2011-07-22 14:00:00 (ссылка)
Ну сейчас я вполне ок, с трудом работаю правда, и у меня, кажется, температура со вчерашней ночи, несмотря на которую я дико мерзну до мурашек. Ахтунг какой-то.
Что мне делать дома, вот в чем вопрос? Брать паузу, собираясь открыть рот в принципе? По любому поводу? Не вижу других вариантов, честно говоря.
itenerant2011-07-22 14:08:00 (ссылка)
ну я ситуацию не знаю, сама понимаешь.
можно брать паузу.
можно (если товарищ адекватный и способный шутить) повесить себе на лоб стикер - извини, у меня ПМС.
можно честно предупредить - милый, я сейчас крайне нервная и срываюсь по любому поводу, и если что-то говорю - это не значит, что я так думаю. Я сейчас вообще не думаю.
chupolina2011-07-22 14:00:00 (ссылка)
Ой, как я Вас понимаю. Сама вспыльчивая и дурная.
Я вот Вам тоже таблоидов попить хочу посоветовать. Это раз.
Стараться представить ситуацию при самом хуевом её раскладе и прочувствовать готовы ли Вы к такому сюжету или не очень. Это два. Мне вот п. 2 очень часто помогает рот свой все-таки не открыть.
splashka2011-07-22 14:05:00 (ссылка)
У меня сейчас самый хуевый расклад. И я очень сильно не уверена, что он разрешится положительно.
То есть уже, всё :((
chupolina2011-07-22 14:19:00 (ссылка)
Слушайте, ну что значит все? Может вы спсиху тоже краски сгущаете? Даже когда вас послали на хуй и ушли с чемоданом подмышкой, это еще нифига не всё на самомо деле.
Может Вам еще добавить чуток хитрости и подлизаться как-то к объекту, глядишь остынет чувак.
splashka2011-07-22 14:32:00 (ссылка)
Ну это мне надо уйти с чемоданом подмышкой. Я, в принципе, вчера и услышала, что не надо мне продолжать разбирать свои вещи, пожалуй.
chupolina2011-07-22 14:37:00 (ссылка)
А подлизаться сейчас и потом постараться быть сдержанней не получится уже, думаете? Или нафиг оно не надо Вам самой?:)))
splashka2011-07-22 14:40:00 (ссылка)
Если бы мне было не надо, я сказала бы "пффф" и уехала. Просто он такой человек, который если говорит нет, это значит нет. И я очень боюсь, что он не передумает.
chupolina2011-07-22 14:47:00 (ссылка)
Я там ниже прочла про уборку после ремнота.. м-дя. Но согласна с мнением нащет поговорить.
Ну Вы знаете, для того, что бы понять кто какой человек иногда и расстаться не грех.
У меня самой в прошлом году с мужем отношения в такую жопу зашли, что я собрала детей и свалила к маме, честно думая, шоэтовсенахуйпесдец, т.к. причина была не во мне и я вот тоже считала, что муж не способен что-то в себе поменять и если нет так нет ну и так далее.
Нониче.. он домой то зашел, охуел от увиденного + , дай бог здоровья его семье и друзьям, ему таких ввалили, что он реально переосмыслил свое поведение и мирился со мной уже другим, практически, бггг, человеком. И вот год уже тех проблем, из-за которых я свалила и близко нет. ТТТ!!! (т.е. он не пил, не бил, проблемы были скорее эмоционального характера, тоже не считал нужным себя сдерживать и так далее).
Это я к тому, что иногда правильная встряска тока к лучшему.
Но заранее знать этого нельзя и вот это хуево конечно:(((
splashka2011-07-22 14:57:00 (ссылка)
У меня температура со вчерашней ночи, и я хуууй знает, что сегодня делать. Все вещи у него, машина моя у его мамы за городом в ремонте, свалить вот так к кому-то просто - не могу. Вчера надо было уезжать, но я взвыла и поняла, что без машины и со 100 рублями в кошельке я даже не уеду никуда. Пиздец какой-то, я не могу спокойно подумать даже, хоть о чем-нибудь.
chupolina2011-07-22 15:03:00 (ссылка)
Пиздец точно. Ну Вы ж болеете выходит еще до кучи? Тогда надо срочно лечиться, остальное подождет. И уборка тоже.
wish_u_here2011-07-22 14:07:00 (ссылка)
-дома я просто отключаюсь, готова упасть прям на пороге и умереть уснуть, но нельзя, ибо нужна моя физическая активность, хорошее настроение и готовность общаться.
от Вас требуют общение и хорошее настроение? Или это внутреннее ощущение, что Вы должны быть веселы и активны, а иначе нельзя?
splashka2011-07-22 14:30:00 (ссылка)
Я там написала в комментарии ниже:
"Мы только переехали после ремонта, всю неделю пидорасим квартиру по вечерам, а у меня нет сил. То есть я искренне пытаюсь ему помогать, но я физически не могу делать столько же. Мне надо отдыхать, я всё делаю медленно. Что-то вообще делать не могу, потому что, например, если долго сидеть, голова кружиться начинает.
А он делает много, и считает, что раз я столько не успеваю, значит не хочу. А то, что я реально НЕ МОГУ, не понимает".
И из-за пмса, или чего у меня там, я постоянно ною, мол, тут хуево сделали, и вот тут, и ваще фу, что это были за рабочие - ну почему просто не заткнуться? Сейчас-то поздно ныть уже, да и придираюсь часто к таким мелочам, что удивительно, что я вообще на них внимание обратила. Аааааа, убейте меня ((((
Изменено 2011-07-22 02:31 pm (local)
wish_u_here2011-07-22 14:46:00 (ссылка)
Убивать не буду, потому что я считаю, что человек имеет право на некоторое снисхождение - из-за сложных обстоятельств на работе, из-за стресса, и это нормально, когда другие члены семьи относятся к нему с пониманием и не требуют изображать из себя стахановца (иногда! если это постоянно, то как там выше советовали - таблеточки, психотерапевт). А ненормально, когда человек нужен только бодрый и веселый, а больной и уставший не нужен и вообще он прикидывается, все же здоровы, как это он не здоров?
Так что тоже голосую за отдельный разговор, что у вас разный жизненный ритм и разная выносливость. И что у Вас переутомление.
graire2011-07-22 14:17:00 (ссылка)
вообще это нормально, если Вы всего неделю как на работе. Устаете, смена режима, все дела.
кому нужны Ваша активность, хорошее настроение и так далее? конкретно?
splashka2011-07-22 14:27:00 (ссылка)
Мужчине. Мы только переехали после ремонта, всю неделю пидорасим квартиру по вечерам, а у меня нет сил. То есть я искренне пытаюсь ему помогать, но я физически не могу делать столько же. Мне надо отдыхать, я всё делаю медленно. Что-то вообще делать не могу, потому что, например, если долго сидеть, голова кружиться начинает.
А он делает много, и считает, что раз я столько не успеваю, значит не хочу. А то, что я реально НЕ МОГУ, не понимает.
graire2011-07-22 14:34:00 (ссылка)
значит, настало время сесть и поговорить. объяснить мужчине, что новая работа отнимает достаточно много сил, и Вы временно нетрудоспособны в смысле домашних дел.
вообще люблю я вот эту позицию - "я делаю - и ты делай!". фу.
если у него в порядке с чувством юмора - наклейте на себя стикер с надписью "ПМС". или залезьте куда-нибудь, а это место обнесите лентой с объявлением "не кантовать".
еще раз повторяю - это состояние совершенно нормально. я писала практически то же самое, когда вышла на работу после долгого перерыва, я приходила в 18-19 часов и падала без сил. и все. а на мне тогда был свежевышедший в сад младенец и два кота, и после пятого гавка даже они поняли, что меня просто не надо трогать хотя бы час по приходу домой.
splashka2011-07-22 14:44:00 (ссылка)
Я понимаю всё, о чем вы говорите. Он - не понимает. Видимо не было у него таких хрупких женщин, остальные пахали как грузчик на заводе. Но я не хочу с ним из-за этого расставаться, я готова мириться с этим 50/50, но он не хочет принять тот факт, что сейчас у меня трудности. Он же тоже работает весь день, и потяжелее моего. *пойду убьюсь об стену*.
Не знаю я, что делать.
graire2011-07-22 14:46:00 (ссылка)
ну что он, совсем штоле каменный? объясните, что вот перетерпеть буквально недельку, Вы вольетесь в темп и все. можно порыдать, можно разбить тарелку, а потом долго виниться.
что это блин за пара такая, в которой одному пофиг на трудности другого((
splashka2011-07-22 14:52:00 (ссылка)
Мое порыдать его уже задолбало :) И я его даже понимаю.
Знаете, у меня ощущение, что у него есть чувство, что это мне пофиг на его трудности, потому что я помогаю мало = не помогаю. И ему это ощущение перекрывает всё, он не хочет видеть ни попыток, ни слышать о каких-то трудностях.
graire2011-07-22 14:55:00 (ссылка)
только разговаривать. вот прям сегодня сесть на кухне за чаем и поговорить. объяснить, что Вам не пофиг, Вы просто временно выбиты из колеи, и Вам нужно время, чтобы в колею вернуться. спокойно, без слез и скандалов.
red_rat_catcher2011-07-22 16:38:00 (ссылка)
на фига убивать?! вам нужна домработница.
вы можете себе ее позволить? она вам все отмоет, а вы ей дадите денюшку и фсйо
splashka2011-07-22 16:57:00 (ссылка)
Да, мы думали об этом, но потом посмотрели внимательно на масштаб и решили, что сами справимся. Но тут я внезапно вышла на работу.
И мы справились в принципе, но отсутствие моих сил, параллельно с уборкой, разбирать миллион своих вещей, как-то выбило мужчину из колеи.
red_rat_catcher2011-07-22 16:59:00 (ссылка)
вообще домработница при работающей женщине это нормально и правильно.
ну и классика - щитовидку не проверяли?
dushen2011-07-22 14:46:00 (ссылка)
А у меня наоборот бывает - с людьми близкими и любимыми я сдерживаться умею, и если уж захлестывает, то считаю до 10 и выхожу на улицу пробежать пару кварталов, попинать ногами ствол дерева в парке, ну кулаком в стенку хуйнуть - помогает. А вот со всеми прочими может прорвать на раз-два. И прорывает меня своеобразно - потоком выверенных и жестких оскорблений, что еще хуже, чем банальная истерика, тут ПМС не отмажешься.
chupolina2011-07-22 14:55:00 (ссылка)
Еще вспомнила отличный способ! Нам его преподы в институте рассказывали. А училась я на торгашку и преподы, что советовали, в прошлом тоже торгаши: ))))
Суть в том, что если ты чувствуешь, что закипаешь и уже прям с губ слетает указание про куда это нахуй, попробуйте все же проговорить все тоже самое мысленно. Проще говоря стой и улыбайся, а на хуй шли всех мысленно.
Мне вот в работе директора магазина при разборках с охуевшими покупателями это ооочень помогало выходить с честью из достаточно стремных и противных ситуаций.
njamochka2011-07-22 16:14:00 (ссылка)
похоже на сильное психо-эмоциональное напряжение, мб даже уже невроз, причем с соматизацией (кружится голова, температура). Может, стоит обратиться к специалисту? (невролог, психотерапевт).
Для успокоения:
1. дыхание. Либо "дыхание животом", либо вдох на три, задержка дыхания на три, выдох на шесть счетов.
2. медитация. (много способов, тут можно почитать про варианты в соответствующей главе http://www.koob.ru/rainwater/rainwater_
3. активное расслабление. сидя напрягаете определенную группу мышц на три сек. и расслабляете полностью (поочередно: стопы на себя, колени сильно выпрямить, ягодицы, пресс, плечи поднять, руки - как будто отталкиваете от себя что-то и пальчики растопырьте, глаза жмурьте)
главное - переключить внимание с тревожных мыслей на созерцание, не позволять себе истерить. Это очень тяжело в таких ситуациях, но попробуйте справиться. Удачи!
njamochka2011-07-22 16:16:00 (ссылка)
и ещё, попробуйте спокойно объяснить своей "личной жизни", что у вас тяжелый период, новая работа и как следствие стресс и психо-эмоциональная перегрузка, что вам сейчас нужна поддержка. Если мужчина не может поддержать в трудный момент, то это повод для размышлений, имхо
artavika2011-07-22 20:36:00 (ссылка)
ммм
вчера был месяц как я вышла на работу.
если бы в течение этого месяца надо было дома изображать активность и жизнерадостность - я бы сдохла. так что предупредила мужа: "сорри, переходный режим", он терпит.
Кать, успокоительное+постараться снизить нагрузку вне офиса? береги себя.
saplady2011-07-22 22:24:00 (ссылка)
Я вижу сейчас две беды
1. "Неумение заткнуться" или "к близким я отношусь по-свински". Увы, это проблема слишком частая. Почему-то в нашей стране это считается нормой - на работе быть лапочкой, а дома - мужу, жене, родителям, детям - устраивать козьи морды. Как только приходит полное осознание, что это не Вы нервная сволочь такая сама по себе, а это плод воспитания и примера, полученного в детстве - становится легче сдерживаться.
2. "Нужна моя физическая активность, хорошее настроение и готовность общаться". Ваш мужчина (муж?) знал на что подписывался, когда связывал свою жизнь с Вами? Знал, что Вы можете быть и трудоголиком, можете падать дома от усталости и лежать? И тем более когда организм "перестраивается"...
Так и не пытайтесь себя заставить, приходите и лежите трупиком. Не надо бежать мыть посуду (и вообще, купите одноразовой, например), не надо готовить сложные ужины (благо, в нынешнюю погоду даже такая фанатка трёхразового горячего питания как я - могу ужин заменить на йогурты), не надо разбирать пока вещи... А чем больше будете тихо-мирно лежать - тем меньше вероятности, что сорвётесь. Падайте на кровать в стиле "ушла в себя, вернусь нескоро". Неделю-другую будете лежать с прихода домой и до сна. Потом потихоньку начнете приходить в себя уже через пару часов отдыха попой или пузом кверху (это уж как больше нравится).
Мне очень трудно понять вот это "он считает, что я не хочу". Тем более, когда на улице немного неадекватная жара, не способствующая приливу сил. Можете, кстати, сослаться на мнение врачей, не рекомендующих физактивность в такую погоду.
carcass_bride2011-07-23 09:46:00 (ссылка)
>Девушки, как вам удается держать себя в руках?
оставаться на работе как можно дольше помогает.