Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
yulka_hobbit
[info]yulka_hobbit пишет в [info]girls_only_off @ 2011-11-27 13:31:00
поделитесь, пожалуйста, личным опытом
была вчера у психиатра и он рекомендовал начать принимать антидепрессанты (конкретно, золофт или аналоги) от "зимней депрессии" (сезонное аффективное расстройство)
честно говоря, меня эта рекомендация беспокоит -- я читала много неприятного о них, опасаюсь побочек вроде набора веса и снижения либидо, и пр
поскольку у меня состояние не тяжелое, я хожу на работу, не рыдаю целыми днями и тп, то я совсем не уверена, что польза перевесит вред
с др стороны, конечно, приятно было бы внезапно снова стать бодрым человеком
дело в том, что врач мне совершенно не понравился, и он явно прописывает таблетки в любом случае и еще так с подстебкой говорит "зачем же вы к пришли к врачу, если не хотите принимать таблетки", то я бы хотела живой опыт!
расскажите, пожалуйста, принимали ли вы антидепрессанты и как это было? и слезли ли вы с них?
отдбно очень интересуют рассказы о сезонных депрессиях, и, может, еще каких-то способах с ними жить
84 комментария
 
[info]lelyechka
2011-11-27 13:36:00 (ссылка)
я переезжала в Москву в 25 лет, у меня был, конечно же, стресс, и мне прописали грандаксин.
не знаю, как у вас, а у меня вес снизился, потому что тоска прошла и жрать булки и шоколадки расхотелось.
но я не специалист, конечно, в этом.
Сходите еще у одному врачу. Может, у вас все лечится валерианкой с пионом, кто знает?
[info]huckleberryfinn
2011-11-27 13:37:00 (ссылка)
вот плюс много к еще одному врачу. я скоро тоже пойду, чо
[info]irma_i
2011-11-27 14:47:00 (ссылка)
грандаксин - транквилизатор
[info]lelyechka
2011-11-27 23:51:00 (ссылка)
и поэтому....?
[info]kikimora_b
2011-11-27 16:07:00 (ссылка)
грандаксин имеет другое действие.
[info]lelyechka
2011-11-27 23:51:00 (ссылка)
девы, я-то тут при чем? Наложилось на что-то, вероятно
[info]kikimora_b
2011-11-27 23:56:00 (ссылка)
Да я просто к тому, что автор спрашивает о антидепрессантах, а грандаксин мягкий безрецептурный транквилизатор. Поэтому на вес и тоску они могут действовать по-разному. :)
[info]lelyechka
2011-11-28 00:20:00 (ссылка)
вроде по рецепту покупала
но я не спорю, я не разбираюсь в этом
сказали - от депрессии, вызванной стрессом, я и поверила в то, что это был антидепрессант
тогда пардон автору поста
[info]yulka_hobbit
2011-11-27 17:03:00 (ссылка)
да, решила сходить к другому врачу, спасибо
[info]odarka
2011-11-27 13:37:00 (ссылка)
принимала полгода. у меня была послеродовая депрессия сильная, слезла потом без проблем (потошнило неделю и все)
действительно помогло. но вместе с терапевтом.
но у меня была ситуация когда рыдания, не ходила на работу и всякое такое.
[info]ninelle
2011-11-27 13:46:00 (ссылка)
золофт хороший препарат. у них как побочка идет не хотеть жрать. про либидо не скажу. сомневаетесь - сходите еще к одному
[info]yulka_hobbit
2011-11-27 17:03:00 (ссылка)
спасибо
[info]sonqka
2011-11-27 13:46:00 (ссылка)
К другому врачу (и лучше по рекомендации). Разводить на деньги у нас любят.
Кстати, зачем есть таблетки, если ничего ужасного не происходит, не понимаю (еще и без анализов небось?).

Мне от упадка сил в 99% случаев помогают гранатовый сок и много-много говядины (т.е. буквально - "тупишь, засыпаешь - брысь в магазин за соком и стейком))) (я просто знаю, что это у меня такое, тупо определенных витаминов не хватает) Еще вариант - спину ровно держать) (серьезно)).
[info]vuka_vuka
2011-11-27 14:33:00 (ссылка)
Не витаминов - железа:)
[info]sonqka
2011-11-27 14:39:00 (ссылка)
И его тоже, угу. А если про витамины - именно в таких случаях часто надо добирать группу B )
[info]leonardovna
2011-11-27 17:14:00 (ссылка)
э. а где тут развод на деньги?
[info]sonqka
2011-11-27 17:29:00 (ссылка)
Да вроде бывают ситуации, когда врачу что-то полагается за то, что он выписывает какие-то лекарства (в основном это касается бадов).
Источник - невнятные слухи, естественно, но иначе какой мотив был бы у врачей расписывать дорогущие схемы лечения не пойми от чего (а это встречается мягко говоря часто)? Так что я этому верю )).
Может, это и не тот случай, но то, что серьезное лекарство выписано без особых показаний, настораживает.
[info]leonardovna
2011-11-27 18:32:00 (ссылка)
так бады или серьезные лекарства?
[info]sonqka
2011-11-27 18:36:00 (ссылка)
Мне выписывали и то, и другое одновременно как-то (что интересно, у всех лекарств которые лекарства, а не бады, оказались нормальные дешевые аналоги)).
В общем, после того, как я изучила эту "схему лечения" как следует, пересдала анализы в независимом месте и пошла к другому врачу, и выяснила, что здорова=)
[info]leonardovna
2011-11-27 18:47:00 (ссылка)
кстати, а какие именно анализы рекомендуют сдавать психиатры?
[info]sonqka
2011-11-27 18:59:00 (ссылка)
Бес понятия. К счастью, я к ним не обращалась. Хотя нет - один раз в детстве занесло, и мне надевали что-то на голову, электроды какие-то подключали и что-то проверяли. Больше ничего не помню (мне что-то вроде повышенной возбудимости диагностировали, что ли? Такой диагноз вообще есть?))). И это все - чтобы выписать серьезное-пресерьезное лекарство "глицин")).
Вообще, психиатрия занимается серьезными физическими патологиями. Быть не может, чтобы это совсем никак точно не диагностировалось.
Другое дело, что иногда все может быть видно по одним симптомам... наверно)), но у автора поста никаких симптомов, которые в моем случае, например, не лечились бы витаминами, нет). Что с ней, мы не знаем, понятное дело, но и врач, похоже, не потрудился узнать (и, похоже, назначил то, что мертвого подымет - чтобы не промазать, что ли?)).
[info]leonardovna
2011-11-27 19:01:00 (ссылка)
нуя не думаю, что автор врачу рассказал столько же, сколько нам
[info]sonqka
2011-11-27 19:06:00 (ссылка)
Если врачу рассказали меньше, то это еще хуже характеризует врача.
[info]yulka_hobbit
2011-11-27 19:11:00 (ссылка)
я тут напишу -- врачу я рассказала то же самое, может чуть побольше и в бОльших подробностях, но ничего принципиально нового
меня конкретно диагностика насторожила тоже -- я знаю, что есть хорошо разрабатонныен опросники для определения депрессии и степени ее тяжести, но он их не применял, и мне показалось, что определил как-то на глазок -- оч мало уточняющих вопросов задал
про анализы, правда, спросил
[info]antoinette_f
2011-11-27 22:16:00 (ссылка)
вообще опытному психиатру депрессию именно что на глазок может быть видно
т.е. буквально по виду депрессирующего
[info]sonqka
2011-11-27 22:46:00 (ссылка)
Желтуху тоже видно на глаз. Тем не менее проверяют.
[info]arwen_nsk
2011-11-29 09:02:00 (ссылка)
Господи, какую же вы ересь пишете, что про "анализы", что про "бакшиш за выписку лекарств". Типа "ничо в этом не понимаю, но есть невнятные слухи, так что врачи козлы". Тошнотно.
[info]sonqka
2011-11-29 11:54:00 (ссылка)
Ну, если не считать того, что желтухой я болела в вполне сознательном возрасте (детском, но все же, и я все помню), и анализы у меня брали... вообще-то я лет до 10 из больниц не вылезала, и по результатам всего сказанного выходит, что медицина в РФ сильно деградировала за последние 25 лет=] Пока я была мелкой и болезненной, мне НИЧЕГО без анализов не назначали ВООБЩЕ (ну, кроме средств от насморка).
С тех пор у особо одаренных врачей открылись суперспособности, не иначе)

Кстати, где вы увидели "врачей-козлов"? Козлы там, конечно, есть, но Imho в том же количестве, что и везде))
"Ничо в этом не понимаю" я не писала; в настоящими козлами встречалась (и не я одна, по форумам походите). Не пострадала только... из-за жадности=) Но ваша логика "если среди врачей есть козлы, которые берут деньги за назначение лекарств, то они все козлы" мне совершенно чужда.
[info]sonqka
2011-11-29 11:58:00 (ссылка)
Кстати, http://girls-only-off.livejournal.com/1487702.html?replyto=108275286
Вообще-то я пишу "слухи" всегда, когда источник - не я сама.
[info]leonardovna
2011-11-27 19:39:00 (ссылка)
почему меньше?????
[info]leonardovna
2011-11-27 18:54:00 (ссылка)
явсе же пытаюсь понять, вот приходит человек к псииатру, объясняет круг своих проблем, психиатр говорит, что вот в этом случае он рекомендовал бы - попить АД,
выписывает рецепт (если этот АД по рецепту),
вы идете в любую выбранную вами аптеку (хоть в другом городе, хоть в другой стране)- и покупаете выписанные вам таблетки.
"и где маржа???"
в смысле - как врач получит деньги, на которые он вас нагрел?
а если это бады - так чаще всего они и вовсе без рецепта продаются.
аптека и знать не знает, кто из врачей вам посоветовал янтарную кислоту попить (ну например)
то есть врач разводитна деньги - в моем понимании, если он - бац, открывает шкафчик и предлагает купить таблетки, прямо у него.
или если он наоборот говорит - не пейте таблеток, априходите ко мне 24 месяца по два раза в неделю, иначе никогда вам не выздороветь.

но где вот в ситуации описанной в посте - место для развода на деньги, я не увидела.
извините
[info]sonqka
2011-11-27 19:05:00 (ссылка)
Да ради бога, я же говорю, что это слухи. Но ладно, перескажу слухи - деньги на пиар лекарства дает производитель ) Мотив тот же, что и тот, которым руководствуются пиар-отделы фирм, нанимающих народ для скрытого пиара продуктов фирмы на разных профильных форумах (этот факт доказывать не надо, надеюсь?)).
[info]leonardovna
2011-11-27 19:38:00 (ссылка)
я не прослеживаю аналогии
[info]sonqka
2011-11-27 19:46:00 (ссылка)
Странно, что не прослеживаете. Imhj это вообще норма - когда кампания-производитель нанимает людей для того, чтобы они рекламировали ее продукт своим авторитетом.
С врачами то же самое.
Хуже того, это довольно банальная imho схема для рекламной компании (рекомендуйте наш товар, мы вам за это заплатим), только на вот этом конкретном рынке этическая часть вызывает вопросы.
[info]leonardovna
2011-11-27 19:54:00 (ссылка)
если какую-либо продукцию рекламируют в форумах - это прослеживается.
вот например - 25 упоминаний.
а с врачом - как?
ну я правда пытаюсь врубиться - как они на этом зарабатывают? как проверяется- рекомендуют ли они то, что им продиктовано?
даже еслине психиатр, просто терапевт рекомендует мне эфералган упса,
а я покупаю просто парацетомол, не упса - так в чем смысл?
[info]sonqka
2011-11-27 20:00:00 (ссылка)
Отлично, давайте сочинять схему))) По-хорошему о таких вещах можно отчитаться, потому что во всех лечебных заведениях заводятся карты, в которых все-все написано (у меня даже зверям заводят, при чем им сразу в электронном виде=)
Но, конечно, тут много чего работает на честном слове (можно записать задним числом, записать и не показать). Ну так и раздача бесплатной полиграфии тоже труднопроверяема (по идее можно все просто выкинуть)). Тем не менее в это вкладываются.
И, кстати, там отдача очевидно гораздо меньше - почти все эти листочки несут до первой урны.
У врача же есть неплохой шанс, что его послушается каждый второй как минимум. Наверно, даже какая-то статистика имеется у тех, кому интересно=))

(я фантазирую, как вы понимаете))
[info]callis
2011-11-27 23:03:00 (ссылка)
Проверяться может по принципу "тайного покупателя". Мне советовали врачи конкретные бады, и рецепты выписывали на рекламных листовках, не верю, что им за такую промоутерскую деятельность ничего не перепало.
[info]arwen_nsk
2011-11-29 09:06:00 (ссылка)
Да никак. Нихрена врачи за это не получают, а потом ещё и читают в ГО про купание в золоте за выписку антидепрессантов.
Единственная возможная схема - это действительно продажа БАДов прям в кабинете или, как ниже написали, посыл за теми же БАДами в определенную аптеку с бумажкой "я от Васи". Но психиатрам и такого счастья не светит, там на БАДах не налечишь.
[info]leonardovna
2011-11-29 12:05:00 (ссылка)
ну вот да, меня просто в конкретной ситуации очень поразило - откуда это всплыло - "развод на деньги",
я что-то не проследила цепочки
[info]arwen_nsk
2011-11-29 15:19:00 (ссылка)
Ну типа, фармбизнес - очень прибыльное дело. Но - на верхах. Низы с этого ничего не имеют. Например, на уровне главного специалиста (кардиолога, нарколога и т.п.) решается, какие препараты закупают больницы, а врачи в этих больницах потом лечат тем, что закупили. К врачам же ходят только коммивояжеры фармпредставители с рекламными бумажками типа "покупайте нашу Упсу", но максимум, что с этого перепадет - это бесплатная коробочка "Упсы".
[info]sonqka
2011-11-27 19:05:00 (ссылка)
...или дилер
[info]hazy_amber
2011-11-28 00:58:00 (ссылка)
у меня было так
врач пишет рецепт и говорит : Я вот точно знаю, что в аптеке за углом оно есть, можете как раз выйти и купить
А потом в этой же аптеке при мне спрашивали, кто именно выписал тот или иной препарат

т.е. теоретически никто не мешает пойти и купить в другой аптеке, но срабатывает - там точно есть, почему не купить
[info]arthatse
2011-11-28 06:19:00 (ссылка)
Как вариант - "производитель рекомендует только вот эти несколько аптек, в остальных не гарантируется подлинность препарата". И рецепт на бланке с фамилией врача, естественно. Когда одна ампула стоит тысячу рублей, то как миленький попрёшься в предписанную аптеку :((
[info]op_ps
2011-11-28 12:47:00 (ссылка)
Там платят фармкомпании, лекарства производства которых он выписывает, непосредственно врачу. И это не слухи, так работает фармрынок в России
[info]helgaolga
2011-11-27 19:48:00 (ссылка)
От нехватки железа препараты лучше помогают. Мне даже тонны говядины и гранатов не помогли, а на сорбифере наконец поползло вверх.
[info]sonqka
2011-11-27 19:50:00 (ссылка)
У меня, похоже, просто менее тяжелый случай, чем у вас (но я на будущее запомню), спасибо)
[info]helgaolga
2011-11-27 19:57:00 (ссылка)
У меня стандартный - беременность )) Вы попробуйте сдать анализ, на ферритин, до и после, тогда уже не домыслы, а цифирки будут. Ну, если че.
[info]ja_shushera
2011-11-27 13:48:00 (ссылка)
Пила Золофт и Этаперазин около года, но у меня был очень тяжёлый случай.
Вес не снижался, просто некуда было (минус 30 до начала приема). Перестала плакать и вести внутренние диалоги с бывмужем. Про либидо ничего не скажу, но целоваться хотелось :)
Слезать с ад было страшно, я даже здесь в гоо советовалась. Всё оказалось не так страшно, как представлялось.

Я не против ад, но сезонная депрессия и Золофт?? Может к другому врачу сходить на консультацию?


[info]yulka_hobbit
2011-11-27 16:54:00 (ссылка)
ну, википедия тоже не возражает против золофта
http://en.wikipedia.org/wiki/Seasonal_affective_disorder
[info]ja_shushera
2011-11-27 18:15:00 (ссылка)
Я не спец в сезонной депрессии, но вот накатить золофтику периодически хочется :)) Особенно по осени.
[info]_eihwaz_
2011-11-27 13:51:00 (ссылка)
а вы анализы на гормоны щитовидки сдавали? может быть, что у вас тироксин понижен... я бы перед принятием такого рода препаратов и проконсультировалась с другим доктором, и анализы бы посдавала.
[info]yulka_hobbit
2011-11-27 16:52:00 (ссылка)
сдавала, в норме
[info]morgana_1304
2011-11-27 14:02:00 (ссылка)
я принимаю вот уже год ципралекс.
у меня было тяжелое состояние, да.

из побочек у меня была аноргазмия, которая прошла черед три месяца после приема препарата.
больше ничего.

сходите к еще одному врачу конечно.
[info]yulka_hobbit
2011-11-27 16:52:00 (ссылка)
спасибо
[info]zayac
2011-11-27 14:04:00 (ссылка)
я пила другие. крайне не советую если прям не в петлю. либидо снижалось, правда вес не набирался. потом было очень страшно от них отходить, казалось, что вот не приму и мне будет плохо.
[info]yulka_hobbit
2011-11-27 16:45:00 (ссылка)
а Вы пили их от сезонной депрессии или от чего-то другого?
[info]zayac
2011-11-27 16:47:00 (ссылка)
нет, я пила их после некоторой ситуации, был сильный стресс
[info]o_huallachain
2011-11-27 14:07:00 (ссылка)
Пила прозак примерно полгода, депрессия, правда, была не сезонная. Жрать не хотелось, у него вообще как побочка не хотеть жрать, потому что захват серотонина и все дела. Слезала элементарно, никаких усилийне потребовалось, само как-то вышло. Потом был ещё период месяца на четыре, тоже никаких проблем.

Мне он вообще понравился :-). Так хорошо, спокойно, защищённо было. Начал действовать примерно на четвёртый день.
[info]yulka_hobbit
2011-11-27 17:02:00 (ссылка)
ок, приятный опыт, спасибо)
[info]artavika
2011-11-27 14:26:00 (ссылка)
сходите к еще одному врачу
я не спец, конечно, но золофт от сезонной депрессии кажется малость "из пушки по воробьям"
[info]tery_j
2011-11-27 15:01:00 (ссылка)
пила уже 3 разных, названия не помню. первый раз было на последних месяцах беременности из-за параноидального страха(при чем когда врачу рассказывала самой смешно было т.к. головой понимала что это проблемы с головой а не реальность) второй раз, когда кормила грудью(лекарство дало побочку - мигрень которая проявлялась изменением зрения) потом во время развода - просто что б убрать неадекватную реакцию.

когда состояние тяжелое, то таблетки могут и не справится - подруга ложилась на месяц в стационар и ей мозги вправляли.
[info]yulka_hobbit
2011-11-27 17:01:00 (ссылка)
спасибо
[info]urodskiy_krolik
2011-11-27 15:30:00 (ссылка)
Так а зачем же вы пришли к врачу, если не хотите выполнять его предписания? Не понравился лично этот доктор - сходите к другому. </p>

Лично я пила ад и они мне очень сильно помогли. Если понадобится пить снова - начну без сомнений

[info]ice_floe
2011-11-27 16:39:00 (ссылка)
пила золофт. вес не сильно набрала, с либидо нормально все было. "слезла" легко.
я бы на вашем месте еще проконсультировалась у другого врача, это ж не просто валерианочки попить, а довольно серьезный препарат.
[info]yulka_hobbit
2011-11-27 16:47:00 (ссылка)
да, схожу к другому
а Вы пили от сезонной депрессии?
[info]ice_floe
2011-11-27 23:39:00 (ссылка)
Нет.
[info]rotekopf
2011-11-27 17:15:00 (ссылка)
неоднократно принимала АД курсом, помогло структурировать проблемы и не выпадать из жизни (осенью обычно лежу и плачу до весны, если таблеток не пить и ко врачу не ходить). Плюс терапия, которая, конечно, мне лично более важна, чем таблетки. В любом случае, я бы обратилась к другому врачу за вторым мнением, возможно, ваша проблема может решиться не фармацевтически

АД большое подспорье на некоторое время, вопрос сесть/слезать не стоит в принципе, это тупо физиологически невозможно
[info]yulka_hobbit
2011-11-27 17:29:00 (ссылка)
спасибо, а какая именно терапия?
[info]leonardovna
2011-11-27 17:17:00 (ссылка)
нумне как раз кажется нормальным, что психиатр назначает медикаментозное лечение, а не "разговорчики на кушетке", на то он и психиатр.
про сезонную депрессию ничего не скажу. я пила года 3-4 назад триттико (по рекомендации врача -по схеме),осталась очень довольна,
но я перед этим спала по 20-22 часа в сутки, и вообще ни на что не годилась.
с тех пор очень верю в медикаментозное лечение, да.
[info]violet17
2011-11-27 18:12:00 (ссылка)
я пила флуоксетин - это аналог прозака - где-то полгода. состояние у меня было довольно унылое, на работу ходила, но была апатия, нежелание жить, все свободное время я, в общем, рыдала, не могла делать вообще ничего, ни на чем сосредоточиться. тупо фильм не могла посмотреть, потому что внимание постоянно сбивалось на свои проблемы. флуоксетин очень помог, через месяц мне стало ничего так, через полгода депрессия прошла целиком и полностью, и я слезла. ничего сложного в слезании не было, просто перестала его пить и все - организм как будто ничего и не заметил. из побочек - в какой-то период (через 3 недели, насколько я помню, как раз тогда он накапливается в организме настолько, чтобы действие разогналось на полную катушку) была очень сильная сонливость в течение 2-3 недель. вес, наоборот, сбросила - этот препарат именно так действует. про либидо не помню, ну у меня была личная драма, так что я про него вообще не думала.

в общем и целом результат положительный, но я читала, что никогда нельзя определить, чем у человека вызвана депрессия, поэтому врачи, назначая АД, тыкают, грубо говоря, пальцем в небо. т.е. не помогает препарат одного типа - ок, назначим другой, может, такой поможет. определить природу вашей депрессии по симптомам и анализам невозможно. я это к тому, что другой врач назначит препарат точно так же - наугад.
[info]piggy_toy
2011-11-27 19:09:00 (ссылка)
поищите second opinion.
[info]murmele
2011-11-27 19:52:00 (ссылка)
Простите, что такое сезонная депрессия и как вы о ней узнали? И как вы приняли решение идти с ней к психиатру? И не удивился ли психиатр?
Я всю жизнь думаю -- ну, жизнь не удалась, делов-то куча, а зимой и вообще понятно, что удаться она не может, раз такой собачий холод на улице и все время темно, а если светло, так еще хуже (я не переношу зимнего антициклона, у меня сразу мигрень), -- но чтобы это была депрессия?.. Просто я неудачнег, вот и все. :)
[info]yulka_hobbit
2011-11-27 19:59:00 (ссылка)
ну вот в вики подробное описание
http://en.wikipedia.org/wiki/Seasonal_affective_disorder
или по-русски в вики в статье про депрессию
я очень четко отследила ухудшение всего с уменьшением светового дня
но видите, еще говорят что надо еще к терапевту и невропатологу -- и психиатр спросил про анализы, могу написать вам, какие
[info]zanoza_v_zady
2011-11-27 21:40:00 (ссылка)
пила золофт два года, набрала 20 кг, но вылечила то, чего лечила.
[info]w_y_i_a_n
2011-11-27 23:00:00 (ссылка)
пью уже 8 месяцев (два антидепрессанта, золофт в том числе, транквилизатор и нейролептик). из побочных эффектов - только набор веса (набрала около 20 кг с марта). прием таких лекарств должен строго контролироваться психиатром. при сильных побочных действиях вам его меняют на другой и так подбирают до тех пор, пока вам не будет комфортно его принимать. по крайней мере, хорошие врачи так должны делать.
[info]elarbee
2011-11-28 07:55:00 (ссылка)
Мой муж принимает Золофт уже немало лет и ему действительно помогает. Не могу сказать что у него высокий вес и низкое либидо, а вот с депрессией намного лучше. Как минимум сходите к другому врачу так как ей вы явно не доверяете, с психиаторами и психологами очень важно найти общий язык.

Мне, кстати, гинеколог тоже посоветовала посетить психиатора, вот через пару недель иду. Если скажет принимать таблетки то попробую, она мне от других проблем раньше помогла.
[info]chudishe_ubogoe
2011-11-29 15:20:00 (ссылка)
У меня было именно что рыдала целыми днями, по утрам вставать не хотела, вены собиралась резать... Выписали антидепрессанты. Но я... не смогла их пить! Выпила одну таблетку, и меня ТАК расколбасило!... В общем я себе сказала стоп, объяснила мужу что происходит, и мы вдвоем ухватились и за пару месяцев меня вытащили, как репку, чпок! Поездки, прогулки, никаких напрягов (на работе, источнике постоянного стресса, я сказала - товарищи, идите все в жопу, я жить хочу, и что характерно - никто не обиделся, а страшный начальник даже стал по другому смотреть, оказыватся он тоже прошел через депрессию...) Так зиму и скоротали.
А вообще все, что я слышала - не дело это принимать "сезон", там первые 2-3 недели только привыкание - а это головокружения, рвота, расстройства всякие, а настоящее действие через месяц где-то, и слазить тоже надо в течении 2-3 месяцев, дык какой сезон? Дело на год минимум...