![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Дорогие девы,
У меня вопрос абсолютно из серии "диагноз по юзерпику": а какие витамины посоветуете попить?
Вводные данные: 28 лет, активная жизнь, вечный стресс на работе, недосыпы, вечеринки, периодический "упадок сил" и наверняка автиаминоз после зимы.
Стараюсь есть как можно больше овощей, особенно сырых; фрукты не ем (не люблю).
Состояние кожи-волос-ногтей в принципе не беспокоит, хотя нет предела совершенству:)
У меня вопрос абсолютно из серии "диагноз по юзерпику": а какие витамины посоветуете попить?
Вводные данные: 28 лет, активная жизнь, вечный стресс на работе, недосыпы, вечеринки, периодический "упадок сил" и наверняка автиаминоз после зимы.
Стараюсь есть как можно больше овощей, особенно сырых; фрукты не ем (не люблю).
Состояние кожи-волос-ногтей в принципе не беспокоит, хотя нет предела совершенству:)
7 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
delphinchick2010-05-16 22:19:00 (ссылка)
я пила поливитамины "мильтриум" с бета-каротином, у них хороший состав и мне было удобно, что бутылка большая - 130 капсул, не нужно каждый месяц бегать в аптеку
_zeta_2010-05-16 22:47:00 (ссылка)
А никакие :) Питайтесь полноценно, и не нужно выбрасывать денег на БАДы.
the_sau2010-05-17 09:57:00 (ссылка)
Есть такая штука, что объем пищи, ежедневно необходимой современному человеку, не покрывает его же потребности в витаминах.
А по теме - я ем драже Мерц, но у меня и так нет упадка сил.
_zeta_2010-05-17 11:11:00 (ссылка)
Я слышала неоднократно от медиков и на лекциях по эпидемологии питания, что если правильно питаться, БАДы не нужны. Разумеется, производители разных витаминов будут промывать нам мозги, что одной пищи недостаточно (ну или что организм нужно "чистить", бгг), им же деньги нужны :) Не ведитесь :)
alka_zeltser2010-05-17 00:09:00 (ссылка)
мой фаворит - мультитабс классик, уже не один год им не изменяю