massaraksh
2011-10-31 10:49:00 (ссылка)
Неплохо бы обратиться к ЛОРу, чтобы он установил причины - почему появляется боль. Они могут быть разными, пусть и от одного и того же.

А общие места - это теплое питье и исключение раздражающих слизистую продуктов - кислого (цитрусы, например), острого, соленого и копченого.

Маленькая хитрость времен, когда не было миллиона средств для горла. Чтобы не хрипеть, когда надо работать голосом, а уже устал - рассосать четверть таблетки валидола. Мне в пределах часа поднимало голос, когда он уже совсем сел.

tigra_irbis
2011-10-31 11:08:00 (ссылка)
Я Гомеовокс принимаю в таких случаях. Несмотря на название, помогает хорошо. :)

kania
2011-10-31 11:10:00 (ссылка)
таже фигня, джульетта ))) в смысле работа такая же.
В общем я спасаюсь только тем, что беру с собой на семинары строго стакан горячей воды с сахаром. Как только начинает чуть раздражаться, прошу прошения и выпиваю пару глотков (обычно к тому моменту вода уже остыла). на этом заряде обычно мне хватает довести до конца 4х часовое мероприятие. а в перерывах - молчу...

антибиотики мне тоже надоели (((((

danilevskaya
2011-10-31 11:44:00 (ссылка)
граммидин сразу после. с красным шарфиком.

krysya
2011-10-31 11:46:00 (ссылка)
тоже голосом работаю - спасаюсь теплым молоком с минералкой. очень противно, но очень действенно.

but_special
2011-10-31 13:14:00 (ссылка)
Перед началом распеваюсь.
В течение - старательно не напрягаю связки, а говорю диафрагмой. Словами не объясню, как это, но учили в музыкалке и в театр-студии.

alien_stone
2011-10-31 13:20:00 (ссылка)
когда моя мама только начала работать учителем у нее каждый вечер болело горло от перенапряэения
в голову не пришло идти к врачу или пить таблетки
со временем прошло. натренировалась наверное)))

xe_maria
2011-10-31 13:53:00 (ссылка)
постоянно пить теплое (только не горячее, а теплое), утром и вечером полоскать горло теплым отваром ромашки или календулой (чем-то смягчающим в общем), плюс я кладу в рот две таблетки тонзилгона, когда горло устает, меня это спасает. он на травках - ромашка, кора дуба, еще что-то, очень хорошо смягчает.
но в идеале - конечно, лучше бы к лору. если хотите, могу посоветовать хорошего в москве.

sonqka
2011-10-31 13:53:00 (ссылка)
Когда мне как-то пришлось преподавать, помогли сырые яйца:| и молоко.
И, действительно, горло со временем приспосабливается.