Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
rufous_cat
[info]rufous_cat пишет в [info]girls_only_off @ 2011-10-11 17:54:00
[ Здоровье и лекарства ]
Поднимите мне веки!
Скажите, а есть ли какая-нибудь альтернатива солнечному свету в таблетках? Я тут внезапно поняла, что мой организм впадает в спячку именно из-за отсутствия солнечного света. Витамины пью, но светлее за окном от этого не становится :( Может, уже придумали чудесную пилюлю, а я не знаю и которую зиму мучаюсь? Спасите меня от зимней спячки, пожалуйста!

upd. Солярий мне нельзя!
57 комментариев
 
[info]callis
2011-10-11 17:56:00 (ссылка)
Солярий называется.
[info]rufous_cat
2011-10-11 17:57:00 (ссылка)
солярий в таблетках? это как?
[info]callis
2011-10-11 18:00:00 (ссылка)
А, про таблетки это была не фигура речи? Тогда витамин Д.
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:02:00 (ссылка)
витамин Д не восполняет недостаток _света_
[info]3eta
2011-10-12 07:27:00 (ссылка)
но вы же не можете сказать наверняка, что у вас плохое самочувствие из-за нехватки солнечного света или из-за нехватки витамина Д, который вырабатывается под воздействием солнечного света?
callis вполне логично предположила, что дело не в психологии, а в недостатке конкретного вещества.
[info]rufous_cat
2011-10-12 13:58:00 (ссылка)
*устало* во-первых, я русским языком написала: "витамины пью", во-вторых, я нигде, кажется, не написала о том, что у меня плохое самочувствие, а только о том, что у меня повышенная сонливость, а в-третьих, ниже в комментариях нашлись люди, которые умеют читать, и подсказали мне решение моей проблемы, ну и в-четвертых, погуглите роль витамина Д в организме, что ли
[info]irma_i
2011-10-11 17:57:00 (ссылка)
мне терапевт выписала мексидол
конечно, пока всего два дня после выходных и вставать пока по светлому, но вроде бы работает
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:03:00 (ссылка)
ну я такое без врача не рискну покупать :( придется ехать на прием
[info]irma_i
2011-10-11 18:05:00 (ссылка)
он без рецепта вроде
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:07:00 (ссылка)
не, я почитала описание и побочки, как-то стремно просто так покупать и пить
[info]manyashka_lu
2011-10-11 18:26:00 (ссылка)
мексидол как лекарство от солнечного голодания? ваш терапевт что-то знает, видимо, о чем не знают невропатологи
это довольно сильное средство для людей с нарушением кровообращения, я его позволяю себе курсом не чаще раза в год и то если совсем уже мне нехорошо. посоветовать просто постороннему человеку купить препарат с такими фармакологическими свойствами - это ход конем
[info]irma_i
2011-10-11 18:27:00 (ссылка)
я - не врач
пришла, говорю: что-то рано темнеть стало, у меня явно энергии поубавилось, что бы попить?
она мне выписала
[info]manyashka_lu
2011-10-11 18:32:00 (ссылка)
офигеть
простите, если вас задела, просто хорошо знакома с этим препаратом, крайне удивилась, что его могут назначить в такой ситуации
[info]irma_i
2011-10-11 18:34:00 (ссылка)
вот теперь Вы меня не задели, а напугали! ;)
Думаете, лучше еще с кем-то проконсультироваться? Она меня вроде достаточно давно ведет и хорошо знает....
[info]manyashka_lu
2011-10-11 18:37:00 (ссылка)
если она ваш постоянный врач, может, она вам для сосудов как раз и назначила
еще у препарата легкое седативное действие - может, в нем дело
в общем, всяко извиняюсь за панику, но если постоянный врач - то я б доверилась
[info]irma_i
2011-10-11 18:39:00 (ссылка)
ок
сосуды и необходимость седативного действия иногда имеются, просто мне раньше другое выписывали

автору: не пейте, тут выясняется, что мне его не за тем выписали!
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:47:00 (ссылка)
да я ж уже начиталась про него, не буду :)
[info]weenzv
2011-10-11 17:59:00 (ссылка)
http://girls-only-off.livejournal.com/1074159.html
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:14:00 (ссылка)
спасибо!
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:24:00 (ссылка)
и еще раз спасибо, нашла в комментах искомое :) осталось найти, где это купить
[info]weenzv
2011-10-11 18:29:00 (ссылка)
вот и чудненько!
[info]o_umi_enso
2011-10-11 18:58:00 (ссылка)
Что нашла?
Ты у меня пост из-под носа увела, я неделю сплю уже.
[info]rufous_cat
2011-10-11 19:02:00 (ссылка)
одна какая-то безумно дорогая филипсовская лампа, почти 300 баксов на амазоне (отказать), а вторая вот http://www.beurer.ru/tovar_podr/titul_TL60_podr.htm (спасибо a_supergirl)
[info]o_umi_enso
2011-10-11 19:05:00 (ссылка)
А, лампу я уже нашла, ушла читать. Я не люблю то что называют "дневным светом" - то сто холодное в офисах.
Если это оно - нафиг-нафиг.
[info]rufous_cat
2011-10-11 19:07:00 (ссылка)
она вроде как имитирует именно солнечный свет, холодное офисное я тоже не люблю
[info]crimeanelf
2011-10-11 20:48:00 (ссылка)
Их гораздо больше одной!!! Моя стОит 100.

Свет противный, да, но работает, солярий работает качественно лучше, имхо. :)
[info]rufous_cat
2011-10-11 20:52:00 (ссылка)
ну вот та, которая за 300, она дает яркий свет, похожий на солнечный, я ее живьем видела, но никогда не думала, что ее для терапевтического эффекта использовать можно :)
[info]a_supergirl
2011-10-11 18:00:00 (ссылка)
Лампа Beurer - не солярий
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:05:00 (ссылка)
а какой от нее эффект? она греет? у меня дома и так жарко, не помру от перегрева? :)
[info]a_supergirl
2011-10-11 18:38:00 (ссылка)
нене, она только светит.
очень-очень солнечный такой свет
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:48:00 (ссылка)
я нашла ссылку на ваш пост! гугло мне совсем другие лампы выдало, поэтому я сначала и не поняла, о чем речь
спасибо :)
[info]arwen_nsk
2011-10-11 18:03:00 (ссылка)
Ну, биоритмы и сон нормализует мелаксен, но он и в качестве снотворного идёт, так что смотри, если и так спячка, можно до весны проспать :)
Лампы лучше.
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:06:00 (ссылка)
если нормализует, то это очень ок!
[info]arwen_nsk
2011-10-11 18:08:00 (ссылка)
полтаблетки за полчаса до сна, рецепт не нужен)
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:11:00 (ссылка)
"Обладает слабым контрацептивным действием"! "Следует избегать яркого освещения"!

АААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!
[info]arwen_nsk
2011-10-11 18:16:00 (ссылка)
Яркого освещения, чеснока и серебра!

Ну и курс максимум месяц, лучше - меньше.
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:18:00 (ссылка)
меня первое смущает!
[info]arwen_nsk
2011-10-11 18:21:00 (ссылка)
Да ладно, я ж даже про сон в гробике ещё ничего не говорила!
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:22:00 (ссылка)
И НЕ НАДО! ггг
[info]lory_zeitgeist
2011-10-11 18:36:00 (ссылка)
с ним только есть засада, что его лучше пить наиболее мелкими дозами. что типа четверть таблетки для сна лучше чем таблетка
[info]rufous_cat
2011-10-11 18:46:00 (ссылка)
вот это ценный совет, спасибо
[info]irondoll
2011-10-11 20:50:00 (ссылка)
Знаете, я сначала подумала, что вам зря советуют мелаксен. Потому что, по логике вещей, если вы чувствуете себя сонной изза недостатка света, значит ваш организм делает много мелатонина. Логично было бы восполнять недостаток света, а не принимать мелатонин в таблетках.
Потом я нашла вот такую статью, она, правда, на английском:
http://www.ohsu.edu/ohsuedu/academic/som/images/Al-Lewy-Science.pdf
Т е может быть мелаксен вам советуют не зря, но остается вопрос, когда для вас будет правильнее его принимать.
[info]rufous_cat
2011-10-11 21:00:00 (ссылка)
на ночь, однозначно, у меня еще и бессонница до кучи
[info]bombay_duck
2011-10-11 19:20:00 (ссылка)
экстази?
[info]rufous_cat
2011-10-11 20:13:00 (ссылка)
ггг
[info]leonardovna
2011-10-11 20:07:00 (ссылка)
говорят, у северных народов в темное время года - хорошо идет водка:) то есть именно она компенсирует недостаток света:)
[info]rufous_cat
2011-10-11 20:14:00 (ссылка)
выше вон вообще экстази советуют :)
[info]milgrana
2011-10-11 20:40:00 (ссылка)
Есть такие лампы специальные. Их психотерапевты еще используют (у некоторых обострение депрессии начинается как раз от недостатка света).
[info]rufous_cat
2011-10-11 20:41:00 (ссылка)
дадада, я уже нашла эти лампы, осталось найти, где их купить :)
[info]milgrana
2011-10-11 20:44:00 (ссылка)
Моя психолог их сама использует (у нее как раз от недостатка света появляется подавленность). Она мне о них говорила, но я вроде за собой такого не замечала. Хотите- спрошу, где она их берет? Но я тока через неделю смогу. )
[info]rufous_cat
2011-10-11 20:49:00 (ссылка)
спросите, если не сложно! какие, где и почем :)
[info]still_going_lj
2011-10-11 21:28:00 (ссылка)
Думаю, или лампы, или витамин Д.
[info]toivonens
2011-10-11 23:49:00 (ссылка)
Витамин D?
[info]rufous_cat
2011-10-12 12:05:00 (ссылка)
Витамин D регулирует усвоение минералов кальция и фосфора, уровень содержания их в крови и поступление их в костную ткань и зубы. Вместе с витамином A и кальцием или фосфором защищает организм от простуды, диабета, глазных и кожных заболеваний. Он также способствует предотвращению зубного кариеса и патологий дёсен, помогает бороться с остеопорозом и ускоряет заживление переломов.

В моем организме НЕТ недостатка витамина Д. В моем организме недостаток СВЕТА. Разницу понимаете, нет?
[info]shturvalova
2011-10-12 15:13:00 (ссылка)
На айхербе читала про витамин Д - так вот там его как раз советовали для восполнения недостатка солнечного света. Скажу честно - мне полегчало, хотя до идеального состояния далеко.

По поводу бессонницы и мелатонина - меня он вырубает на раз, но какииииииииие потом насыщенные сны сняться!!! Как полнометражные фильмы с жутко завернутыми сюжетами. В итоге просыпалась с изнасилованным мозгом и невыспавшейся - ну и бросила пить мелатонин.
[info]rufous_cat
2011-10-12 18:31:00 (ссылка)
да пью я этот витамин Д, разницы нет с ним и без него, разве что ноги сводить перестает
а вот сегодня с утра солнце выглянула, так я проснулась сама без проблем в 9 часов, и спать больше не хотела
[info]stuardessa
2011-10-12 11:07:00 (ссылка)
Витамин Д, женьшень, солярий. Пока лучше ничего не нашлось, ну, лично для меня
< < < > > >