![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
девушки, добрый день!
я не за советом, а скажем так, просто немного в растерянности и может быть ваши ответы меня поддержат. надеюсь, это не очень интимный вопрос.
мне психолог задала такое задание - каждый день отвечать себе на вопрос "какая я сегодня". вот так вот - безо всяких других пояснений, только ответ на этот вопрос. я уже неделю на него как-бы отвечаю, и каждое утро из-за этого в адской тревожности - не могу я ответить на этот вопрос.
сложносочиненно, в виде дневниковой записи - могу, а четко вот так вот - ну я не понимаю, какая я.
чтобы Вы ответили?
апд
забыла сказать, что отвечать на него нужно утром, когда проснулся и немного например походил по квартире, а не когда твой рабочий или какой там получается день уже скорректировал твое самоощущение
я не за советом, а скажем так, просто немного в растерянности и может быть ваши ответы меня поддержат. надеюсь, это не очень интимный вопрос.
мне психолог задала такое задание - каждый день отвечать себе на вопрос "какая я сегодня". вот так вот - безо всяких других пояснений, только ответ на этот вопрос. я уже неделю на него как-бы отвечаю, и каждое утро из-за этого в адской тревожности - не могу я ответить на этот вопрос.
сложносочиненно, в виде дневниковой записи - могу, а четко вот так вот - ну я не понимаю, какая я.
чтобы Вы ответили?
апд
забыла сказать, что отвечать на него нужно утром, когда проснулся и немного например походил по квартире, а не когда твой рабочий или какой там получается день уже скорректировал твое самоощущение
88 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
piglet_sun2011-09-19 11:10:00 (ссылка)
с утра надо отвечать? я с утра ничегонепонимающая :)
вечером еще как-то могу вспомнить и осознать
вчера была упёрто-домохозяйственная, например :)
piglet_sun2011-09-19 11:35:00 (ссылка)
а, вот если походить по квартире, то сегодня, например, опять счастливая (но это у меня два года как включилось и не выключается), ну и планы на день меня немного приводят в приподнятое настроение, так можно сказать, что я в предвкушении сегодня :)
1229mermaid312011-09-19 11:42:00 (ссылка)
класс) меня планы на день радуют, тк психолог и этому рада и огорчают, тк много работы, вполне приятной, а у меня нет сил и желания ее делать. но это отдельная история.
sol_diesi2011-09-19 11:11:00 (ссылка)
блаженная. Меня вчера сильно укачало в машине, было очень плохо. А теперь все прошло, и мне хо-ро-шо!
1229mermaid312011-09-19 11:13:00 (ссылка)
а я вот как начинаю писать, какая я с утра - сразу столько всего приходит в голову, что на А4 как минимум) и никак вот попроще не формулируется
1229mermaid312011-09-19 11:14:00 (ссылка)
))) хороший ответ, наверное надо принести такую сводку психологу с одним вот таким самоощущением)
1229mermaid312011-09-19 11:16:00 (ссылка)
хаха) блин ну мне уже легче)) я как-то видимо чересчур серьезно подошла к вопросу
algedi2011-09-19 11:19:00 (ссылка)
гиперактивная! прыгаю на ходу и пыщу лучами пыщилова из глаз!
*а потом работа скорректировала мое самоощущение двумя чашками кофе и я стала вообще как амфетаминовая белка!
1229mermaid312011-09-19 11:21:00 (ссылка)
)))) ого, не, я еще сижу дома в пижаме и еще даже не завтракала
в 3 к психологу и я вот думаю - что мне, распечатывать ей мои трактаты что-ли, если я не догадалась каждое утро писать"сонная"?)
algedi2011-09-19 11:32:00 (ссылка)
вы можете каждое утро писать "тревожная", исходя из: "и каждое утро из-за этого в адской тревожности" ;)
1229mermaid312011-09-19 11:39:00 (ссылка)
ну я просто просыпаюсь - ни одной мысли, вроде все гуд, думаю - а, че там, какая я? и сразу фииигакс - и паника.
то есть я психологу это объясню, но честно говоря, хотя видимо это проще простого, такой вопрос и ответ на него.
меня удивили такие легкие и понятные ответы девушек. видимо я вконец заморочилась, раз мне это было сложно.
1229mermaid312011-09-19 11:25:00 (ссылка)
ну я вот кстати не супер сонная по утрам, как тут многие пишут про себя, наверное потому что все в основном рано встают, а я чето не рано
vivisin2011-09-19 11:28:00 (ссылка)
я ложусь не раньше 3-х, встаю в 6. и я сова типичнейшая. до 12 дня я вообще не человек. вот даже лучше так - "не человек" )))
1229mermaid312011-09-19 11:30:00 (ссылка)
а, не, ну если б я в 6 вставала, думаю мне даже бы вопрос такой в голову не пришел, было б "сонная и невменяемая" каждый день) короче я поняла, все сонные, а я ленивая и много времени чтобы порефлексировать)
kania2011-09-19 11:28:00 (ссылка)
полуслепая уже лет 15. пока я очки не найду я по утрам именно такая. а потом я с вариациями - голодная, сонная, счастливая, активная, пить хочу, уставшая, дерганая и т.п.
1229mermaid312011-09-19 11:31:00 (ссылка)
а Вы не кладете их каждую ночь на одно и тоже место, чтобы не искать с утра?)
saplady2011-09-19 11:32:00 (ссылка)
> я уже неделю на него как-бы отвечаю, и каждое утро из-за этого в адской тревожности - не могу я ответить на этот вопрос.
А не повод ли это сказать психологу, что такие задания ухудшают ваше состояния? Ненормально, имхо, идти к психологу решать проблемы и получать новые.
1229mermaid312011-09-19 11:35:00 (ссылка)
ну а про новые проблемы - это неизбежно, к сожалению или к счастью - вылезает же по ходу такое - ууух. но по мне так это хорошо, все запрятанные тараканы выловить. вон тут девушки как легко с вопросом справляются - а я всю неделю офигевала каждое утро.
1229mermaid312011-09-19 11:44:00 (ссылка)
да, у всех почти такой. видимо я позже всех встаю или те, кто поздно встает еще не встал и не подошел к компьютеру)
carcass_bride2011-09-19 11:48:00 (ссылка)
слушайте, а почему утром? вам точно не сказали "программировать себя на позитив"? а именно просто ощущения?
я не понимаю, как утром можно определить свое состояние
1229mermaid312011-09-19 11:56:00 (ссылка)
я сегодня ее расспрошу все подробности, я вот тоже не понимаю, но она мне это задание дала уже в самом конце прошлой сессии и безо всяких особых пояснений.
ну а программировать на позитив - мне пока это не нужно, я пока такую, глубокую терапию хочу пройти, что достаточно болезненно, но кажется мне прям жизненно необходимым.
ulitza2011-09-19 11:49:00 (ссылка)
то,что вам затруднительно отвечать на т акой вопрос- в этом очень много информации для работы с психологом) Вряд ли вам поставят за это двойку, а вот принести свое "не могу ответить" и то, из чего это "не могу" состоит (неуверенность, растерянность, адскую тревожность, страх, м б даже злость на психолога или саму себя) на прием, очень даже может быть полезно для терапии, только надо в этом признаться психологу!
1229mermaid312011-09-19 11:59:00 (ссылка)
я согласна с Вами, про работу именно с такими с виду незначительными момнетами, в которых если порыться много нужного и важного можно открыть - хорошо понимаю. признаюсь признаюсь, я так долго хотела на терапию и так уже давно к этому шла и гхм готовилась - что прям мечтаю снять уже все блоки и быть максимально честной перед собой и перед ней) спасибо!
ulitza2011-09-19 12:55:00 (ссылка)
я не знаю, как ваш психолог, но я даю такое задание, для того в том числе, чтобы мой клиент научился и привык быть внимательным к самому себе. к своим эмоциям, за которыми, как за дверью, прячутся наши потребности.
1229mermaid312011-09-19 13:08:00 (ссылка)
я пока тоже не знаю, как мой психолог, тк сегодня будет только 4-е занятие, но мне кажется, тема та же.
потому что в эмоциональном плане у меня дыра и мы как-то с ней быстро к этому пришли, в принципе потому, что я и сама это давно знаю про себя. но не знала, что мне делать с этими знаниями. а теперь да, учусь слышать свои чувства и эмоции и видимо это упраженение и тревожное такое, тк я только начинаю.
name_of_rose2011-09-19 11:50:00 (ссылка)
психолог, наверное, и дала вам такое задание, потому что у вас сложности с самоидентификацией, так что мы вряд ли вам поможем)
что именно вызывает у вас тревогу – невозможность понять, какая вы, или страх не выполнить задание?
не насилуйте себя, действуйте мягче, походите с этим вопросом внутри, решение может прийти, когда вы себя отпустите. и почему нельзя делать это в формате дневниковой записи? возможно, с этого стоит начать, а постепенно из размытого описания будет выкристаллизовываться более четкое
и обязательно расскажите психологу о том, какие чувства у вас вызывает это задание и почему
1229mermaid312011-09-19 12:04:00 (ссылка)
невозможность понять. я в себе это знаю, мы как раз начинаем эту проблему с психологом разбирать и я просто немного фигею, тк не ожидала, что мне даже на такие вопросы будет сложно ответить. и я тут спросила, чтобы скажем так немного убедиться, что это моя личная заморочка, а вопрос-то достаточно простой. девушки, своими мнгновеннымии достаточно четкими ответами, мне это подтвердили.
да, я вот и сделала в формате дневниковой, а теперь не знаю - мне распечатать это что-ли и ей принести? как-то даже не знаю. расскажу обязательно! спасибо!
name_of_rose2011-09-19 13:34:00 (ссылка)
ну вы можете принести, конечно, но в первую очередь это понимание вам нужно, а не психологу. может, вы перечитаете записи в спокойной обстановке и у вас сформулируется что-то почетче? но если нет так нет, не насилуйте себя, раз это для вас такая сложная тема. не все сразу)
1229mermaid312011-09-19 13:41:00 (ссылка)
а я как раз эту именно тему про себя знаю (про самоиндентификацию), мы с ней это подробно обсуждали, я рассказывала про то, как это поняла (долгий путь) и тп.
ну а когда меня вот так вот лишний раз ткнуть носом в это понимание - тревожность и появляется. я пошла на терапию, чтобы уже наконец сделать что-то со всеми своими про себя выводами, то есть - понимать-то понимаю, а дальше что? вот за этим "дальше что" я и пошла) ну посмотрим.
an_nick2011-09-19 14:27:00 (ссылка)
как хотите, так и сделайте. можете распечатать, можете пересказать. психолог не будет оценивать правильно вы сделали или нет, ей главное, чтобы у вас был этот опыт и вы попытались и потом поделились с ней вашими открытиями (что удалось, что нет, какие эмоции были и т.д.)
1229mermaid312011-09-19 12:10:00 (ссылка)
ой пардон, сейчас разберусь, я последний раз в ГО писала году в 2005-м, так что все уже забыла, сек!
l_incorrect2011-09-19 12:18:00 (ссылка)
с возвращением в топикстартеры:)
по теме: собранная (как пружина) - сегодня. разбитая - вчера. завтра - злая (потому что сволочной интернет магазин не хочет выполнять заказ уже который день, мне снова ругаться надо будет, или отменять у них заказ).
1229mermaid312011-09-19 12:29:00 (ссылка)
ох прям даже интересно) встаете такая с утра и сразу такая ебаааанутая ебанутая?)))
1229mermaid312011-09-19 12:34:00 (ссылка)
понимаю, когда с утра это конечно гадко очень(
я вот иногда сейчас вспоминаю, как раньше улыбалась каждое утро просто потому, что все хорошо, хотя и ничего такого и не было, очень хочется вернуться в то состояние.
yukka_2011-09-19 12:31:00 (ссылка)
я как раз только что проснулась. приятно уверенная в том, что легко выполню объем работы на сегодня
1229mermaid312011-09-19 13:32:00 (ссылка)
))) я обычно с вечера планирую день, но вообще понимаю, да)
yokohunter2011-09-19 13:35:00 (ссылка)
я планирую, как я встану. доползу до душа, быстренько приму его, потом пока сохнет голова -сделаю завтрак себе и мужчине, потом высохн и п ползу в фитнес, потом там буду усиленно сгонять жиры в течение часа. потом приму там опять душ, а потом приду домой, заварю чай и сяду работать
и вот лежу я такая с утра. планирую, а над ухом мерзким голосом "ты че, вставать не собираешься? я между прочим опаздываю"
оказывается, я планирую уже во сне)))
yokohunter2011-09-19 13:46:00 (ссылка)
у меня наоборот - я скучаю по "жить одной"
всю жизнь вокруг толпы народу. кошки какие-то..
а хочется одиночества..
1229mermaid312011-09-19 13:48:00 (ссылка)
ну кот и у меня имеется, но мне кажется что у толп одиноких девушек коты, это уже прям образ уже такой "одинокая и с котом", фу.
не, я уже фигею от одиночества (сама себя в него погрузила, всех послала), никаких толп, хотя думаю, что к другому я вообще пока не готова, вот, пошла к психологу)
yokohunter2011-09-19 13:51:00 (ссылка)
ну просто коты они такие.. они не требуют дружбы. очень удобно - хочешь с ним, хочешь - врозь. Собаки в этом плане бОльшей отдачи хотят, как мне кажется..
желаю, чтобы срослось все, как хочется)
1229mermaid312011-09-19 13:55:00 (ссылка)
не, мой кот такой, кото-собака-человек, мне кажется, они все такие, когда с ними до фига времени проводишь. оч умный и оч требует внимания и отдачи)
думаю, как только пойму, что мне вообще хочется - сразу все срастется))) а то я пока какие-то неясные сигналы вселенной отсылаю) спасибо!)
profitroller2011-09-19 17:09:00 (ссылка)
Если с утра, то сонная, всегда, без исключения. А какой тогда смысл в этом загадочном упражнении?
rijfox2011-09-19 19:35:00 (ссылка)
счастливая.
хотя предпочитаю говорить не какая я а какой у меня будет день. вот сразу как проснусь, еще глаза не открыв даже
1229mermaid312011-09-19 21:21:00 (ссылка)
ну тут не про предпочтения, а конкретное задание) хотя в принципе это навнрео рядом, да