![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
camrad пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
girls_only_off @ 2011-09-12 20:53:00Есть ли абсолютно 100 проц действенные рецепты "как перестать существовать и начать жить"? Или хотя бы ощущать себя более включенной?
Я пробовала: путешествия с билетом в один конец,э
уехать в любимый город и изучать там любимый язык (помогло ровно на те 3 месяца),
уйти в работу, всячески изображая, что соответствуешь выбранной должности (типа работы переводчиком с B1, правда, за год он дорос до уверенного С1),
завести свой небольшой бизнес, уделяя ему все свободное время,
вкладывать усилия в заботу о других (своих бабушек-дедушек, бабушек, о которых заботилась мама и т.д.),
занятий йогой,
секс ради секса.
влюбиться не могу. пока не получается.
Психотерапию пробовала, только по скайпу. Часовые рыдания перед ноутом, по-моему, скорее деструктивно на меня действовали.
Между тем, мне 30, я одинока, по большому счету несчастна (не считая отд. минуты счастья в работе или семье). и я хочу стать счастливой.
Да, у меня ПМС, есличе.
Я пробовала: путешествия с билетом в один конец,э
уехать в любимый город и изучать там любимый язык (помогло ровно на те 3 месяца),
уйти в работу, всячески изображая, что соответствуешь выбранной должности (типа работы переводчиком с B1, правда, за год он дорос до уверенного С1),
завести свой небольшой бизнес, уделяя ему все свободное время,
вкладывать усилия в заботу о других (своих бабушек-дедушек, бабушек, о которых заботилась мама и т.д.),
занятий йогой,
секс ради секса.
влюбиться не могу. пока не получается.
Психотерапию пробовала, только по скайпу. Часовые рыдания перед ноутом, по-моему, скорее деструктивно на меня действовали.
Между тем, мне 30, я одинока, по большому счету несчастна (не считая отд. минуты счастья в работе или семье). и я хочу стать счастливой.
Да, у меня ПМС, есличе.
86 комментариев
pa4uuly2011-09-12 20:58:00 (ссылка)
Сходить к хорошему психологу. Не по скайпу.
Могу посоветовать к кому;
pa4uuly2011-09-12 21:02:00 (ссылка)
и в Самаре наверняка есть хорошие психологи.
Я знаю в Москве, но здесь наверняка есть те, кто может посоветовать психолога в Самаре.
aalenkin2011-09-12 22:37:00 (ссылка)
в Самаре хороший психолог Анна Жулидова http://vkontakte.ru/id642855
_eihwaz_2011-09-13 09:11:00 (ссылка)
и что? моя специалист 87го. И она профи. И да, она младше меня на 2 года.
kkdx2011-09-13 10:36:00 (ссылка)
ну потому что в 24 года я с трудом представляю себе опытного специалиста в такой глубокой специальности, как психология. во многих других представляю, а в этой - нет. это человек институт только что закончил, грубо говоря. просто элементарно из-за возраста не может хватать опыта и знаний, базирующихся на этом опыте. а для психологии это очень важно. но это безусловно имхо и если Вам комфортно и все нравится - замечательно.
kkdx2011-09-13 02:47:00 (ссылка)
вот!
http://lual.livejournal.com/profile
я ее давно читаю и даже жалела, что не в самаре) по-моему она очень неплохая..
red_rat_catcher2011-09-12 21:05:00 (ссылка)
прежде всего переждать ПМС (какие вообще занятия в пмс) и сходить к гинекологу. Некоторые таблетки волшебно влияют на бабский организм.
merlya2011-09-12 21:09:00 (ссылка)
попробуй очно к психологу, в Самаре, например:
http://lual.livejournal.com/profile
я к ней сама давно присматриваюсь, но что-то все никак не созрею.
camrad2011-09-12 21:13:00 (ссылка)
в реале мы мало пересекаемся, но и там, и в жж ты производишь впечатление уравновешенного, счастливого и здорового человека.
А ты не знаешь, сколько лет девушке по ссылке? мне почем-то важно.
merlya2011-09-12 21:19:00 (ссылка)
приятно слышать, но на самом деле, думаю, нам с психологом будет много, о чем поговорить.
ей лет 40, мне кажется.
camrad2011-09-12 21:22:00 (ссылка)
прочла, она сочувствует бездомным собачкам. не могу, мне смешно. всерьез говорить с таким человеком не могу. тем более, самарцем, который в курсе, сколько людей от собачек пострадало.
merlya2011-09-12 21:25:00 (ссылка)
да? не читала. вообще, я ума не приложу, как выбрать психолога, поэтому до сих пор ни разу не сходила ни к кому, хотя давно собираюсь! тем более в Самаре.
( Удаленный комментарий )
camrad2011-09-12 21:56:00 (ссылка)
да, продолжает практику, насколько мне известно. Контакты можешь взять у Кати С. ее телефон - у меня или у своего БФ)
merlya2011-09-12 22:00:00 (ссылка)
я что-то все-таки боюсь психотерапии, не представляю себя сидящей и рассказывающей все незнакомому человеку) надо как-то настроиться, да, потому что Надо.
ну а ты что же, обратись все-таки к нему, раз он замечательный.
camrad2011-09-12 22:06:00 (ссылка)
знаешь, как это было? ну раз уж меня сеанс публичного обнажения, что ж. Я позвонила ему через пару месяцев после смерти мамы, тогда я еще не хотела на психотерапию, но понимала, что помощь была бы кстати. Он сказал, что у него нашли рак, он приостанавливает практику и едет в москву на операцию. И тут меня что-то захлестнуло, и я начала, чуть ли не причитая, рыдать в трубку. Он, так, опешенно: "да я ж живой, что ж вы меня оплакиваете". Это как-то меня в себя привело. но до сих пор ОЧЕНЬ студно.
3eta2011-09-13 09:21:00 (ссылка)
Это ваша первая ошибка - судить о психологе по какой-то из его личных позиций.
Вы может не поверите, но психологи - это не "идеальный человек", с вековой мудростью в глазах и не совершающий ошибок. Это такой же человек как и вы, который просто профессионально умеет помогать вам формулировать вопросы к самой себе и честно на них отвечать. Это не избавляет проф.психологов от необходимости иметь собственных психологов, например)
camrad2011-09-13 09:44:00 (ссылка)
ее очень многие здесь советуют, возможно это редкий случай, когда умный человек по каким-либо причинам подкармливает бездомных собак. Но в большинстве случаев для меня это показатель неумного человека. Идти к неумному врачу - не хочется.
Этой зимой в Самаре было множество случаев нападения стай собак на людей. Мх продолжают подкармливать. Вечером реально страшно ходить.
3eta2011-09-13 09:49:00 (ссылка)
Ну это две разные проблемы. Вы думаете, от того, что собак не кормить - они просто сложат лапки и умрут? Или станут еще озлобленнее, и будут не просто лазать по мусоркам, но и нападать на людей?
Я тех, кто кормит собак не понимаю, но я собак и того, не очень люблю. Однако как можно решить проблему огромного числа собак если просто их не кормить - мне непонятно. Проблема должна решаться нормальной работой службы по контролю за животными. Потому что размножаются, к счастью или сожалению, и голодные собаки.
3eta2011-09-13 09:52:00 (ссылка)
А вы бы смогли? Лично?
Причем не ту, которая на вас напала, а просто бродячую, по принципу "а вдруг нападет?"
camrad2011-09-13 10:01:00 (ссылка)
есть целое движение, которое этим занимается. Мне достаточно не кормить бродячих собак. ваще псиносрач развивать не хочу. Как зимой опять все это начнется - хотите скину ссылку. Или можете сами поискать в зимних постах samara_ru фото жертв, рассказ, фото стай и прочее. Их тоже щенками кто-то выкармливал.
3eta2011-09-13 10:12:00 (ссылка)
А я разве намекала на срач? Просто интересно было ваше отношение.
У нас была такая проблема в двух районах где я жила. И вечные бои тех кто кормит против тех, кто не кормит. Но реально ситуация решалась только когда ночью просто приехала "живодерка" и увезла большую часть собак в неизвестном направлении. Помогло этому то, что один из жильцов где-то имел связи и пнул соотвествующую инстанцию. Псиносрачи ни к чему не привели, даже те кто грозились начать их отстреливать - от слов к делу не перешли.
_eihwaz_2011-09-12 21:25:00 (ссылка)
С ровно точно такими же вводными, только я еще была вынуждена жить в однокомнатной студии с нелюбимым, но хорошим мужем, я пошла на терапию. Два года - полет нормальный.
still_going_lj2011-09-12 21:52:00 (ссылка)
Чем кончилась история с мужем? Терапия помогла понять, что лучше разойтись, или отношения наладились?
_eihwaz_2011-09-13 07:04:00 (ссылка)
да, терапия научила не бояться принимать те решения, которые важны и выгодны для меня и моего нормального существования, даже если они ранят хороших людей вокруг. Я для себя важнее всех. *бля, еще полтора года назад эта фраза была бы совершенно немыслима* Опять же "пропиарюсь" своими постами по теме: в моем ЖЖ по тегу "как_я_была_сумасшедшей". Первые уже 5 штук.
olenenka2011-09-12 21:38:00 (ссылка)
извините, но если вы несчастливы, значит вы не хотите быть счастливой. Те кто хотят из под любых обломков и руин выбираются, идут ползут, но в конечном итоге добиваются своей цели - счастья. А у вас этой цели нет. Мне кажется, вам стоит посмотреть видео, почитать истории счастливых людей, увидеть в чём может быть счастье, особенно истории людей переживших катасрофы, болезни, инвалидность. И друзей вам бы завести, конечно. Извините еще раз.
camrad2011-09-12 21:41:00 (ссылка)
ок, услышано.
я понимаю, года три назад я сама бы так ответила кому-то. просто сейчас именно на это сил нет. Вот на то, чтобы слушать бабушку, радовать ее, ухаживать за ней - есть, мотивировать работников, продавать услуги - есть, вкалывать на работе - есть. А на себя тратить силы - нет. как авитаминоз что ли. вот просто проще лечь и полежать, когда одна остаюсь, чем к друзьям идти. А они зовут, скучают.
greenkamchatka2011-09-12 22:08:00 (ссылка)
в случае с депрессией - одного желания может быть мало. все-таки это частично и химический процесс.
хотя, бывает, что да, человек особо и вылезать не хочет. но бывает и такая тяжелая форма депрессии, когда у него банально может не быть сил на это, чтобы вылезти.
camrad2011-09-12 22:12:00 (ссылка)
вот у меня ощущение, что именно нет сил. но депрессией не назову, потому что на все другое силы находятся. И на работе меня считают очень счастливым и успешным человеком.
greenkamchatka2011-09-12 22:24:00 (ссылка)
знаете, я даже в тяжелейшие депрессии могла учиться на отлично, встречаться с друзьями, всех веселить, работать как лошадь, печь пироги. а потом в какой-то момент у меня опухли все вены и я даже спать не могла. пришлось идти к врачу, где мне плавно перенаправили к психотерапевту. мне врач тогда сказал, что я из тех людей, кто скрипит, но едет. в этом что-то есть. я не очень хорошо к себе отношусь, и бешусь на себя, когда позволяю себе слабости, поэтому я буду выполнять свои обязанности через не могу. и депрессии обычно протекают у меня в скрытом варианте, подавляемом, до какого-нибудь коллапса. тот опыт меня немного научил тому, что надо быть бережнее к себе, конечно, но я это все к тому - что депрессующий человек это не обязательно лежащий на диване или льющий сутками слезы.
т.е. в любом случае - проверьте сначала себя с этой стороны. если тут все окажется ок, то это даже прекрасно. значит, можно, например, поработать с гештальт-терапевтом или еще какие действия предпринять и найти, наконец, гармонию.
greenkamchatka2011-09-12 22:27:00 (ссылка)
да, кстати, мне когда-то неплохо помогли самые легкие антидепрессанты и су-джок терапия. последнее - вообще волшебно. я стала спать как младенец. и вообще просто летала. я, правда, не считаю, что это панацея и отношусь скептически к таким вещам, но, видимо, все зависит от природы психологического недомогания.
greenkamchatka2011-09-12 22:28:00 (ссылка)
а еще - мне очень. очень важно спать 8 часов в сутки, чтобы не ненавидеть себя. увы, это почти нереально. я сплю мало, а потом за это огребаю от себя же.
camrad2011-09-12 22:29:00 (ссылка)
с друзьями все по-другому, мы смеемся и веселимся, и это очень заряжает. только время и силы найти надо для встреч.
А вообще описание очень подходит для меня, да. Мне нравится упахиваться, тогда чувствую себя более живой и вовлеченной хотя бы в чужую жизнь.
к кому идти-то? к неврологу?
greenkamchatka2011-09-12 22:30:00 (ссылка)
думаю, можно начать с него. и к психотерапевту. проверить все ли у вас с химией. спать 8 часов в сутки. вы постепенно вырулите на то, что вам нужно, я думаю, главное откопать причину. она может быть более глубокой, чем "да ты просто жизни радоваться не хочешь")
_eihwaz_2011-09-13 07:07:00 (ссылка)
извините, но если вы несчастливы, значит вы не хотите быть счастливой. - вот вы извините, конечно, но вы сейчас ерунду сказали. Я вот знаю, что это и как, когда ты ходишь с мыслью о том, как ты несчастлива, но счастье-то откуда взять? Изредка работают мощные "инъекции счастья" типа встреч со старыми друзьями, но на инъекциях жить нельзя. И вот ты вполне сознаешь, что несчастлив, но как исправить, научиться счастью - не знаешь. И чахнешь. И не понимаешь людей, когда они говорят, что счастливы... это, блин, действительно, так. И воля тут вообще не при чем. Ощущению счастья можно и нужно учиться, оно само не появляется из неоткуда.
olenenka2011-09-13 10:25:00 (ссылка)
и я предложила человеку способ, как посмотреть, что может быть счастьем и как понять, что при этом чувствуешь. Из любого положения в жизни, в котором человек оказался по своей воле, выход один - этой же волей вывести себя оттуда. Понятно, что это не совет тем, кто прикован к батарее, но в данном случае он работает. Ставишь цель и идёшь к ней.
_eihwaz_2011-09-13 10:59:00 (ссылка)
когда нет сил, нет цели, не видно пути - идти некуда и это вообще неконструктивно. Получается бег сначала на одном месте, а потом - в три раза быстрее, чтобы хотя бы не оказывать позади. С чужой помощью все это куда мягче и легче проходит, потому что появляется поводырь с фонарем, который говорит: "Во-о-н, там, видишь, окошки светятся? Это домик, нам туда." И ведет тебя по тропинке с фонарем. А так ты бы мыкался в лесу во все стороны, устал, как собака, а в результате жирный ноль.
merlya2011-09-12 22:05:00 (ссылка)
вот бы еще кто-нибудь доступно объяснил, как выбрать направление терапии, вон выше гештальт рекомендуют, мне интуитивно тоже он близок, почему-то, но не попробовав сложно определиться.
an_nick2011-09-13 00:08:00 (ссылка)
я в том смысле, что никто тут подсказать со стороны не сможет (ну разве что хорошо знающие вас друзья-психологи, да и то..), человек сам только может выбрать "своего" психотерапевта. хотя есть некоторые рекомендации общего плана - например, психоанализ - это очень надолго, иначе смысла нет, когнитивная психотерапия обычно более краткосрочная, гештальт-терапия разной длины может быть, но этот метод достаточно специфичный (я бы назвала даже "жестковатый") и подходит далеко не всем, экзистенциальная или гуманистическая терапия - это больше "про поговорить" и всякие вопросы смысла жизни и подобные, а есть еще телесно-ориентированная, психодрама (многим нравится)..
greenkamchatka2011-09-12 22:07:00 (ссылка)
присоединюсь к хору про психотерапевта. если какие-то обычные человеческие примочки не помогают - возможно, это депрессия, причем, глубокая. тут необходима и хорошая очная психотерапия (полгода-год), и, возможно, медикаментозное вмешательство (у меня как-то был депрессняк, вызванный недостатком магния, ох как мне плохо было). по крайней мере, стоит пройти какую-то очную консультацию, сдать анализы, чтобы определиться с диагнозом. а то пока не уберете корень - вам будет продолжать "плохеть".
удачи вам!
podarok2011-09-12 22:08:00 (ссылка)
простите, если не в тему, может, у вас биохимическое что-то нарушилось?
таблеточек пропить? (с врачом)
у меня такого не было, но нескольким подругам помогло именно это (довольно быстро, месяц-два), остальное не помогало
а сейчас стали огурцы!
camrad2011-09-12 22:15:00 (ссылка)
оч может быть. ощущение именно неспособности. как будто настройки сбились. и муть какая-то во всех чувствах, причем давно. а куда идти? к какому врачу?
podarok2011-09-12 22:39:00 (ссылка)
я в питере, у нас это называется клиника неврозов
очень серьезное и уважаемое заведение
трое моих знакомых там очень быстро пришли в норму
http://www.knevrozov.com/
уверена, у вас тоже есть что-то подобное, но надо по рекомендации, конечно
podarok767162011-09-12 22:15:00 (ссылка)
я два года назад начала с витаминов типа "антистресс", в основе которых витамины группы В - самых простых, которые в любой аптеке по 150 рублей. вот реально, энергии прибавилось и вообще жизнь засияла красками. может, вам начать, а потом, глядишь, и на психолога силы появятся.
podarok767162011-09-12 22:26:00 (ссылка)
в гелз_онли как-то давали схему приема витаминов, которую многие гинекологини рекомендуют (моя мне прописывала со словами "будешь летать!"), там пьют магне В6, который как раз влияет на общий эмоциональный фон.
выглядит примерно так:
1-14 день
- МагнеВ6 по 1т. 2 раза в день
- фолиевая кислота по 1т 1 раз в день
- аскорбиновая кислота в порошках - по 1/2 пакетика на стакан воды 1 раз в день
с 15 по 25 день цикла
- фолиевая кислота по 1т. 1 раз в день
- Витамин Е по 2драже 3 раза в день
- Аскорбиновая кислота по целому пакетику 1 раз в день.
25-30 день
-Аскорбиновая кислота по 1 пакетику в день
Вдруг вам пригодится.
humbly2011-09-12 23:23:00 (ссылка)
мне только что прислали книжку под названием "Турбосуслик".
Подзаг: "Брутальная скоростная система для расчистки залежей ментального дерьма"
Подзаг2: "как перестать трахать себе мозг и начать жить".
что-то там такое сложное....но думаю закачать в читалку))
хотите - перешлю?
perfect_a2011-09-13 05:46:00 (ссылка)
А пришлите мне, пожалуйста! Дико интересно стало что там такоэ
[email protected]
an_nick2011-09-13 00:28:00 (ссылка)
я неоригинально за психотерапию. это не страшно :) просто надо выбрать "своего" терапевта, с которым будет комфортно и кому можно будет довериться. если надо, он пропишет антидепрессанты. можно сначала к неврологу, если так спокойней, там анализы сделают и все такое, потом к терапевту отправят. можно сразу по рекомендациям найти (у меня в Самаре нет, но видела и популярных в жж психотерапевтов упоминания в разных городах)
потому как популярно-психологические книги далеко не всегда работают, а с депрессией так точно не помогут. но витамины-энергетики-успокоительные, конечно, тоже можно, не помешает. просто они могут добавить энергии или помочь продержаться в трудный период, но если проблема уже давно присутствует и не решается, она сама не рассосется. надо разбираться со специалистом..
name_of_rose2011-09-13 00:31:00 (ссылка)
к нормальному психотерапевту, не по скайпу
и увеличить кол-во сеансов в неделю до ускорения процесса
в самаре мне, к сожалению, некого посоветовать, кроме lual, но я уже вижу, что вы ее не оценили)
a_ourica2011-09-13 01:20:00 (ссылка)
во-первых надо перестать заниматься диструктивом и саморазрушением. как то:
-уйти в работу, всячески изображая, что соответствуешь выбранной должности
-завести свой небольшой бизнес, уделяя ему все свободное время,
-вкладывать усилия в заботу о других (своих бабушек-дедушек, бабушек, о которых заботилась мама и т.д.),
-секс ради секса.
-составить список того, что не нравится в вашей жизни, что мешает и что вы хотите из нее убрать.
-оценить что вы РЕАЛЬНО в силах (в смысле - реально в ваших силах) изменить.
-составить список того, чего вы хотите, чего вам не хватает и чего вы хотите достичь
работать по воплощению итогов по составлению списков в реальность.
camrad2011-09-13 10:40:00 (ссылка)
мне все нравится в моей жизни, правда. У меня отличная работа, просто работа-мечта, хорошая семья, в которой меня все любят, и я там - свет в окошке. Но как-то от этого счастливей не становлюсь.
a_ourica2011-09-13 13:41:00 (ссылка)
так вот сядьте и напишите конкретные причины которые мешают вам быть счастливой. не стереотипы "я там свет в оконце" - потому что это, может не то, что вам лично нужно для счастья, но многие может именно об этом и мечтают.
поэтому надо сесть и работать.
потому что общие фразы типа: "я несчастна" не конкретны, за ними не понятны причины такого самоощущения и состояния, не понятно что мешает этому счастью и что надо добавить в вашу жизнь чтобы оно появилось.