Вопрос очень деликатный, поэтому очень прошу отвечать по существу, никого не обижая.  Герой поста, возможно, будет читать некоторые комментарии.Потом я пост сотру Прежде всего интересуют те, кто сталкивался с подобным или кто имеет психологическое образование. Тем, кто придерживается мнения, что весь смысл жизни, или по крайней мере основной смысл - в сексе и считает всех, кто как-либо себя ограничивает - безнадежно больными - лучше ничего не комментировать. Или  комментировать с сочувствием.
Читаю я интернет и вижу, что прямо у всех-всех были романы и сексуальные опыты в 16-17-18 лет. После 20  - это уже вообще ужас. Девственных невест вообще не бывает и т.д. У меня другой несколько круг и, соответственно, другие наблюдения. Не то что бы прямо институт благородных девиц, но многие мои близкие подруги довольно идеалистично настроены, не имеют случайных связей, романчиков "ради развлечения" и так далее. Короче - серьезные, но веселые и полноценные девушки с гуманитарным образованием.
Но речь только об одной. Она одна из самых близких мне друзей, назовем ее К. знакомы с первого класса. Сейчас ей 28. В подростковом возрасте нам обеим не везло, были несчастные и долгие любови со всеми сопутствующими подростковыми страданиями. Время шло, мы не хотели быть "как все", вешаться на кого-то, чтобы быть не хуже других, типа гордые, будем ждать, пока встретим кого-то стоящего.
Время шло дальше, в 20 лет я встретила человека, с которым у меня был 2-хлетний роман, но в результате мы расстались. За героя своего второго романа я вышла замуж. Что касается К., наша дружба продолжалась, но никого на ее горизонте не было.
Надо заметить, что у нас общая компания, хорошая, веселая, не "ботаническая", с молодыми людьми и я и она дружили, ходили в походы и проч. К. нравилась мальчикам, которые категорически не нравились ей (не то,чтобы она такая уж капризная, просто они были реальные чудики.) В это время у нее были еще пара любовей, опять же, несчастных. Понимаю, что объективно выбор был небольшой - мужчины ее круга и уровня культуры - дефицит. И тем не менее:

Короче, что мы имеем сейчас. Ей 28 лет, но никого и никогда у нее не было. Я сейчас не только про секс, но и вообще, даже на уровне невинных детских романов. Было, когда почти, но в последний момент срывалось.
Теперь факты о ней:

внешне она симпатичная, высокая, с большими голубыми глазами, фигура неплохая (правда она ссутулится), грудь, талия - есть. очень обаятельная улыбка.
чувство юмора - очень хорошее, ум - более чем. Образована, музыкальна, даже с артистическими данными. Закончила 2 института, сейчас - очень востребованный специалист в своей области.
у нее много друзей, она добрая и очень отзывчивая
воспитание, открытое, без строгостей, не ханжа, в кино в обморок не падает от постельных сцен и так далее.

само собой - самооценка, изначально невысокая - очень понизилась. Постепенно "гордость" сменилась "печалью". Опять же, гнетет ее не столько отсутствие секса, сколько именно отсутствие любви. ЧТо понятно.

она осознает проблему, но все таки подсознательно и очень заметно посылает "мессадж" - не подходите ко мне, пусть мне будет хуже

считает себя всегда виноватой, если ей наступят на ногу - первая же и извинится. безотказная. (на работе этим активно пользуются коллеги, вешая на нее дополнительную работу)

скромная. любой комплимент отклоняет тут же

одевается так, что "ни дай Бог не подумайте, что я наряжаюсь или считаю, что я красивая" - (я и сама не любитель мини и сапогов до колен, но...) - джинсы и кофты без выреза с длинными рукавами нейтральных, в основном цветов - черный, коричневый, иногда - темно-бордовый. Украшения - почти никогда (за исключением любимого колечка). ВИдно, что уже так привыкла, что не может себя пересилить, При этом вкус у нее хороший, на других все замечает и ценит. Комплексы - у меня некрасивые плечи (не могу носить сарафаны), некрасивые ступни ( не хожу в открытых сандалиях)
выглядит как подросток лет 16.

не умеет знакомиться , прячется в свою скорлупу, боится , боится показаться навязчивой (!), 1000 раз подумает прежде чем что-то сказать, сделать, написать.

при этом эта неуверенность не противоречит уверенности, что только она знает на самом деле какая она (недостойная), а все, кто говорит комплименты , просто добренькиие

Денег у нее мало (снимает квартиру, хватает на минимум и самое необходимое). Сеансы психоаналитика не потянет.

В общем, можно много фактов приводить, не знаю,что еще важно.
Как ей помочь? какие счастливые истории вы знаете? Это очень близкий мне человек, но я уже отчаялась.

UPD черновик поста писала уже пару месяцев назад. За это время мы поговорили о многм. Она в общем все понимает. Готов попробовать поменяться (хотя бы внешне), говорит, что устала от себя такой.
Хочет поехать куда-нибудь на год, где можно начать с нуля (может быть в какую-то волонтерскую организацию заграницей.
Что еще?
Кто-нибудь занимался йогой? она помогает научиться расслабляться?
Может какие-нибудь курсы по повышению самооценки и уверенности ( не тупые) знаете?