![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
sigitova_kate пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
girls_only @ 2010-02-24 12:00:00Девушки, поделитесь опытом – как полюбить свое тело и почувствовать себя в нем уютно? Мне 26 лет, выгляжу, если объективно, неплохо, хотя есть проблемы с лишним весом и с кожей – некритичные. Проблема в том, что я себе совершенно не нравлюсь. Терпеть не могу смотреть на себя в зеркало; сутулюсь, стесняясь большой груди и вообще чувствуя себя слишком большой, если выпрямлюсь; грация на уровне бегемота – что походка, что другие движения. Не чувствую себя красивой и тем более – сексуальной. А хочется! ) Посоветуйте, есть ли какие-то способы перестать себя чувствовать в собственном теле как в громоздком скафандре?
133 комментария
maranelli2010-02-24 14:18:00 (ссылка)
это ж не попугайчик какой-нибудь... его на птичке не купишь. когда так к себе относишься, где мужчину-то искать?
если чо - я о себе. у меня та же проблема
inu_k2010-02-24 12:04:00 (ссылка)
мне кажется самое простое заняться танцами.
я видела как преображает женщин фламенко, думаю арабские танцы или стрип-денс тоже могут подойти.
sofunja2010-02-26 01:11:00 (ссылка)
а посоветуйте, пожалуйста, какого-нибудь достойного препода по фламенко
inu_k2010-02-26 10:55:00 (ссылка)
я ходила к елене эрнандес около года, пока мне было нужно.
она потрясающая женщина и многих научила любить свое тело и работать с ним
http://www.lenaernandes.ru/index.ht
kolsanova2010-02-24 12:05:00 (ссылка)
несколько фотосессий у хорошего фотографа
(иногда хватает одной:)
maranelli2010-02-24 14:17:00 (ссылка)
+1. как раз моя история. у меня много друзей фотографов, периодически они меня снимают. конечно, я там чудо как хороша.
в прошлом году была у подруги на д/р. она все фото с вечеринки выложила. я как себя увидела - мамочки мои! просто гаргантюа и пантагрюэль в одном лице! отходила недели 2 от шока. и теперь не люблю себя еще больше
gayanka_a2010-02-24 12:06:00 (ссылка)
Re: Попросили запостить: отношение к своему телу
1.Заняться танцами. 2.Пусть вас полюбят и восхищаются!3.покупать красивую одежду,которая Хорошо сидит. 4. Чаще "наводить красоту" -продумывать одежду,аксессуары. 5. Мне помогло начать носить каблуки-сразу и спину держишь и грудь колесом:)
lesnaya_sonya2010-02-25 14:29:00 (ссылка)
не факт.
это может сидеть очень и очень глубоко.
мой муж обожает мои толстые ноги, от этого я не перестала считать их толстыми и не начала считать их красивыми, к сожалению))
funnycoder2010-02-24 13:38:00 (ссылка)
Зай, я проходила на арабик два месяца с гаком и всё у меня типа получается, а вот описываемого эффекта не было. Мне вообще некоторые элементы классического арабик дэнс не показались красивыми.
psychodellic2010-02-24 12:20:00 (ссылка)
странно, что советуют завести любовника. а нежный любовник уйдет, самооценка опять ниже плинтуса?невозможно решить проблемы за счет другого человека.
оч много значит - уметь себя подать. проще начать с внешнего - изменить прическу, подобрать одежду. а наверное, надо работать над самооценкой.
ka_p_riz2010-02-24 12:40:00 (ссылка)
Да тут еще и каблуки советуют человеку, который сутулится и вообще чувствует себя оч. большой. С теми же вводными на каблуках я себя чувствую еще более бегемотиком.
messalina_sore2010-02-24 12:23:00 (ссылка)
именно что "полюбить себя". ИМХО - фигя все эти танцы, тряпки и прочее, если все это делается только для "доказать себе и всем". Мне кажется, что любовник тоже не вариант - они "от сырости" не заводятся и давать такие рекомендации минимум странно. Надо найти в себе что-то, что действительно _нравится_ - характер, голо, запястья, щиколотки. обнаружить у себя "любимую слабость" - что-то, в чем вы себе не будете никогда отказывать (кино, театр, книги, сладкое, фрукты, бусики-сережки - все что угодно, но это должно стать СВЯТЫМ!) и постоянно песто вать по чуть-чуть эту слабость. Научиться делать себе приятное. Потом - войдет в привычку и вы привыкните просто "любить себя". Такой, какая есть. А вот уже после этого станет проще и одежду красивую покупать, и любовников заводить :)
kasatka_a2010-02-24 12:26:00 (ссылка)
Для начала просто признать, что ДРУГОГО СКАФАНДРА ВАМ НЕ ДАДУТ! И до конца дней своих вам предстоит быть именно в этом теле!
А после этого начать свое тело облагораживать и любить, заботиться о нем и наслаждаться им.
Вот для этого вам и пригодятся все те добрые советы, которые прозвучали и еще прозвучат. Выбирайте себе любой, что придется по душе.
Но помните, пока вы не поймете, что только вы и никто другой не сможет полюбить ваше тело так, этого хочется вам. Все остальные потом будут восхищаться, хвалить, завидовать, спрашивать секреты... Но это будет потом. А в самом начале нужно признать и принять, что именно в этом теле вы проведете еще не один десяток лет. А признав и приняв, заняться его облагораживанием по собственному смотрению.
Уверена, что у вас все получится!!!
nili_bracha2010-02-24 12:28:00 (ссылка)
спорт, спорт,спорт. когда видишь, на ЧТО способно твое тело (я тут скалолазила))) в прошлый уикенд), начинаешь еще больше его любить и уважать. когда я иду на яхте и меняю галс, то проникаюсь прямо-таки благоговением)))
funnycoder2010-02-24 13:42:00 (ссылка)
Это да, но что происходит если от регулярных занятий переходишь опять к пассивности (мало ли что бывает - травма, беременносить, болезнь, сменваграфика работы) - откат бывает устрашающим.
nili_bracha2010-02-24 13:45:00 (ссылка)
это да, у меня так было, но когда обстоятельства проходят и возвращаешься к регулярности - то ощущения еще лучше
_sonica_2010-02-24 14:38:00 (ссылка)
но вобще потом восстановление очень быстрое, не сравнить с первоначальным накоплением капитала))
funnycoder2010-02-24 14:43:00 (ссылка)
Совсем наоборот. Иногда достичь прежних результатов не удаётся вообще. Мне например все аэробики-шейпинги и тренажёры - слону дробина если не по 6 часов в неделю, даже бегать мне приходилось по 10 км через день чтобы достичь хоть какого-то результата. Толерантность тела к нагрузке остаётся, так что нужно аккуратно подходить к занятиям и осознавать - готова ли ты всегда так заниматься:)
Сразу оговорюсь - речь не идёт о случаях "кардио по 40 минут два раза в неделю" - это по сути и не нагрузка вовсе.
_sonica_2010-02-24 14:45:00 (ссылка)
гм а что вы имеете в виду под результатом? подумайте какая офигительная приспособляемость у вашего организма, раз он не меняя кондиции, очень экономно позволяет вам такие нагрузки) я именно это имела в виду, восстановление силы-выносливости.
funnycoder2010-02-24 14:50:00 (ссылка)
Обычно ведь занимаются ради визуального результата, верно?:) Уменьшение объёмов и всё такое...
_sonica_2010-02-24 15:05:00 (ссылка)
ну, в стартовом каменте мне показалось как раз не про визуальный результат было)
funnycoder2010-02-24 15:14:00 (ссылка)
Тоже верно, но как правило люди недовольные своей внешностью идут на занятия именно с целью "похудеть":) Другой вопрос что потом может появиться осознание других плюсов, а может ведь и не появиться, особенно когда результат не явно выражен. Или когда после первого прогресса наступает плато. Или.. в общем всякое бывает:))
mira_weener2010-02-24 12:28:00 (ссылка)
Почитаю, что скажут. Мне 28. Я два года назад была полная, с плохой кожей, некрасивой прической, вообще в целом ужасным внешним видом и такой же грацией. И вот, похудела, тело теперь у меня такое, какое я хотела - я думала, что этим все проблемы решатся. Но теперь другие претензии: грудь плоская, руки тощие, походка как у суетливого какого-то паука. Красивой себя не чувствую, а когда хвалят, считаю за издевку. В последнее время воспринимаю себя как человека, для которого уже прошло время комплиментов, мужского внимания, красоты, сексуальности и пр.
babybitch_2010-02-24 12:38:00 (ссылка)
офф
посмотрела на фото у вас в жж - вы очень-очень-очень красивая!похожа на актрису Еву Грин.совершенно искренне!
mira_weener2010-02-24 13:02:00 (ссылка)
Хотела бы я сказать о себе то же самое, глядя на себя в зеркало после душа. Так ведь я часто смотрю на то, как я выгляжу, и плакать хочется. А тут еще морщины под глазами появились - и я вообще готова крест на себе поставить.
predominate2010-02-24 15:51:00 (ссылка)
у вас очень хороший типаж, на мой взгляд это что-то такое утонченное, типа как Карла Бруни. Вам просто нужно себя полюбить, но это уже к психотерапевту.
predominate2010-02-26 11:14:00 (ссылка)
вместе с ним можно работать над принятием себя, любовью к себе и т п
sofunja2010-02-26 11:44:00 (ссылка)
знаете в чем тут подвох в работе с психологом, что ему на Вас абсолютно пофигу и это нельзя не почувствовать. А как только это чувствуешь, уже и не работается ни разу. Ибо все слова превращаются в некий заученный монолог о том, как было бы полезно тебе полюбить себя и другие такие бла-бла-бла, сути никакой за ними нет. Человеку все равно, полюбите Вы себя или нет.
predominate2010-02-26 12:31:00 (ссылка)
а вы со многими психологами общалась?
я с тремя. ни разу такого не было. вообще в прицнипе вы странно рассуждаете.
я когда-то работала репититорам, но мне никогда не было все равно, достигнут ли мои ученики успехов или нет.
точно также и психолог. измения клиента - это профессионализм психолога.
dj_golden2010-02-24 17:19:00 (ссылка)
по поводу внешности - вы объективно очень привлекательны. Внешность у вас замечательная, но это не только от внешности зависит. У вас в глазах есть что-то такое цепляющее, видно, что есть характер, видно, что вы интересный человек.
По поводу претензий к себе - что можно менять, надо менять. Не нравится походка - займитесь танцами, со временем придет и пластика и грация, вы же женщина в конце концов! Руки тощие - это я завидую, у меня руки полноватые, и меня это печалит. Попробуйте их подкачать в тренажерке, появится рельефность и будет более красивая форма, ну и тд.
А по поводу полюбить себя - это к психологу. Это реально помогает, честно. У самой такие же проблемы бывают по поводу любви к себе, и я собираюсь капитально этим заняться, с помощью психолога разобраться в себе и наконец-то научиться относиться к себе достойно.
matarse2010-02-24 22:02:00 (ссылка)
кто вас там окружает, кто вбил вам в голову эти идиотские комплексы? вы просто феерически красивы, если бы у меня была такая внешность, я в артистки пошла и смотрела бы на себя смотрела...
а проблемы походки и грации решаются за несколько занятий в танцевальном классе или в фитнес центре.
seed_of_joy2010-02-25 01:24:00 (ссылка)
я помню ваш пост в девках_на_диете
и тогда еще подумала, что вы молодец
а сейчас посмотрела на ваши новые фотографии
и даже не знаю, как бы написать так комментарий, чтобы вы не приняли его за издевку))
вы молодец!
и еще мне очень нравятся ваши иллюстрации
the_sau2010-02-25 13:53:00 (ссылка)
Знаете, часто в таких случаях, когда девушка говорит, что сама себе не нравится, а под этим - пачка восторженных комментариев, то на фото там в лучшем случае ничего особенного, а в худшем крокодил-такой-крокодил. :) Я тогда прохожу мимо, потому что у меня рука не поднимается написать "что ты, ты красотка", если там ни разу не красотка. Но Вы действительно красивая и интересная. И меня задел Ваш комментарий, потому что мне тоже 28 лет, а у меня все самое интересное только началось.
mira_weener2010-02-25 15:36:00 (ссылка)
Вот снимок, сделанный два с половиной года назад: http://www.ljplus.ru/img4/m/i/mira_ween
Вот примерно два года назад:
http://farm3.static.flickr.com/2165/239
http://farm4.static.flickr.com/3109/277
7_roses2010-02-24 12:33:00 (ссылка)
по мотивам комментов: а как же любящий мужчина появится, если сама себя не любишь?
esterion2010-02-24 12:44:00 (ссылка)
о, это не проблема как раз
только любовь к себе от этого не появится
mary_jo2010-02-24 13:03:00 (ссылка)
ну в принципе каждый бомж или малолетний дрочер поебаться будет не против. или вот был незабвенный апполон тут вывешен на всеобщее обозрение. вопрос конечно в собственной планке а также уровне брезгливости
sertoun2010-02-24 12:44:00 (ссылка)
блин
катья
я как обычно не увидела "попросили запостить"
и занесла уже руку чтобы начать глумиться "чувствую себя слишком большой"
arushanova2010-02-24 13:09:00 (ссылка)
вот и я не увидела тоже самое и чуть под стол не хлопнулась:))))
miana2010-02-24 12:54:00 (ссылка)
Походите по магазинам и купите себе зеркало, в котором будете выглядеть идеально. Выставите свет и смотритесь в него часами.
ankavpoiske2010-02-26 11:57:00 (ссылка)
Тут одним магазином не обойдёшься. Тут надо родиться купеческой дочерью, иметь двух сестёр, чтобы отец тебя любил, отправляясь в дальние края за товаром - интересовался, "Дочери мои милые, дочери мои хорошие, дочери мои пригожие, еду я по своим купецким делам за тридевять земель, в тридевятое царство, тридесятое государство, и мало ли, много ли времени проезжу -- не ведаю, и наказываю я вам жить без меня
честно и смирно, и коли вы будете жить без меня честно и смирно, то привезу вам такие гостинцы, каких вы сами захотите, и даю я вам сроку думать на три дня, и тогда вы мне скажете, каких гостинцев вам хочется".
Вот тогда можно выпендриться и заказать: "Государь ты мой батюшка родимый! Не вози ты мне золотой и серебряной парчи, ни черных мехов соболя сибирского, ни ожерелья жемчуга бурмицкого, ни золота венца самоцветного, а привези ты мне тувалет из хрусталю восточного, цельного, беспорочного, чтобы, глядя в него, видела я всю красоту поднебесную и чтоб, смотрясь в него, я не старилась и красота б моя девичья прибавлялася".
veneto_bluerose2010-02-24 12:55:00 (ссылка)
Мож к стилисту посоветоваться пойти?
Я вот тоже считаю себя ужасной, громоздкой и тяжелой. Но это со школы - по жизни самая длинная девочка в классе, да к тому же далеко не самая худая.
А потом меня пару раз сняли на видео. И я увидела совершенно не жирного слона, как представлялость, а в меру хрупкую девушку с хорошей осанкой. С тех пор думаю о себе лучше :)
mariyanasan2010-02-24 13:00:00 (ссылка)
спорт, танцы, хорошая модная одежда, фотосессии- даже не одну, можно несколько у разных фотографов.
но спорт-основное. это во-первых эндорфины. а во вторых-она сама слепит себе то тело, которое ей захочется.
beth4ever2010-02-24 13:02:00 (ссылка)
Хм. Что значит, слишком большой? Наверное, надо искать преимущества. Если дело в росте, то значит, легче на стоячих концертах (больше видно), виднее вывески, указатели, легче заметить карманника в толпе.
Если дело в крупном телосложении, значит легче подавить агрессора. Скажем, кто-то наезжает, а вы выпрямляетесь, нависаете и подавляете. Супер.
Занимать в пространстве психологически больше места, чем занимаешь реально, очень здорово! Этим обязательно надо пользоваться. Вы можете стать начальником, центром компании, например, или заставлять расступаться перед вами входящих в вагон людей. Я, например, занимаю меньше места - и мне приходится мысленно раздуваться, как лягухе, чтобы меня не игнорировали. А что в этом хорошего? У тихого ребенка отбирают обе монетки.
(Сразу вспомнилась песня Латифы из мюзикла "Лак для волос" - Big Blond and Beautifull - по-моему, в ней передано правильное настроение).
А если вы стесняетесь обращать на себя внимание, потому что считаете, что не заслуживаете его, то можно поискать в себе что-то помимо тела, что бы вам хотелось предъявить себе самой и людям. Тогда за этим чем-то и тело, по идее, подтянется, станет нравиться. Как у хороших певцов. Сначала влюбляешься в голос, потом в его источник, каким бы он ни был.
Как-то так.
А, да. И еще по идее надо решить, в чем именно проблема - не хватает внутреннего смысла, стержня, того, на что вы в себе могли бы опереться. Или с этим порядок, а вот окружающие почему-то не ценят и вынуждают стесняться. То есть или надо вырастить в себе что-то или научиться это что-то демонстрировать.
masha_koroleva2010-02-25 11:32:00 (ссылка)
от смеха пффыкнула чаем. утешать человека, который не чувствует себя сексуальным, аргументом - "зато тебе проще заметить карманника в толпе"))) как в фильме вуди аллена)
nakx2010-02-24 13:06:00 (ссылка)
1) танцы, сорт, любое движение - чтобы почувствовать тело и начать его понимать
2) телесноориентированная психотерапия, танцедвигательная психотерапия - чтобы проработать контакт "я-тело", понять откуда зажимы, комплексы и прочая кака в голове. отношение к своему телу формируется с детства, там могут быть разные штуки, которые неплохо с психологом обсудить
arushanova2010-02-24 13:08:00 (ссылка)
Я сначала пропустила "попросили запостить" и сидела с отвисшей пачкой, вспоминая лично Вас на вечеринке ГО:)))))))
atlana2010-02-24 13:28:00 (ссылка)
танцы + личная терапия у хорошего психолога, умеющего работать с телом.
vovse_ne2010-02-24 13:40:00 (ссылка)
Ну, танцы вовсе не обязательны (а на начальном этапе - вовсе вредны; вы и так своё тело не любите, а тут оно ещё перед зеркалом неумелые движения вытворяет... оно вам надо?), а психолог - хорошо бы. Причём, очень хорошо бы. Походить на какие-нибудь весёлые групповые занятия (телесно-ориентированная терапия та же) - и удовольствие получите, и проблему решите (или хотя бы сдвините с мёртвой точки).
Поверьте, помогает. Знаю по себе (а мне-то было гораздо хуже, чем вам, с моими-то габаритами ;)).
Изменено 2010-02-24 10:40 am UTC
may_lee2010-02-24 13:49:00 (ссылка)
я не знаю, я вот ходила на групповые занятия телесно-ориентированные. мне это показалось в общем и целом бессмысленной тратой времени и денег. ну то есть прислушиваться к своему телу учат и на йоге, а остальное... не знаю, может надо долго ходить? но долго - сколько?
vovse_ne2010-02-24 13:52:00 (ссылка)
Ну, у меня-то "занятия" были индивидуальные (знакомая практиковалась)... "Ломали" меня с месяц, где-то раз в неделю. Сначала шло туго, потом уже по накатанной привело в состояние полной гармонии с собой. :)
В общем, психологу главное - запустить процесс, а "объекту работы психолога" - принять то, что с ним вытворяют, понять и способствовать.
PS. Сама ненавижу психологов, психологию и консультирование психологическое (благо, имею оное образование), но понимаю, что в данном случае самостоятельно не справиться. Можно купировать наиболее яркие проявления неприятия себя, но всё равно чувство "недо-я" никуда не денется.
koza_nostra2010-02-24 13:40:00 (ссылка)
Употреблять в порядке написания, к следующему пункту переходить после видимых подвижек в предыдущем, но не бросать предыдущие)))
телесноориентированная психотерапия
танец (арабский, танго, линди...)
каблуки
фотосессия.
Ориентироваться на появление удовлетворения от проделанной работы))
vovse_ne2010-02-24 13:41:00 (ссылка)
А вот это правильно. :)
Ещё раз повторяю: не начинайте с танца (картину описала вам выше).
koza_nostra2010-02-24 13:44:00 (ссылка)
Если я правильно понимаю, комментарий адресуется автору поста.
jaklin2010-02-24 15:18:00 (ссылка)
Ага.
Я по жизни довольно неуклюжая, как представлю, что в момент понижения самооценки иду на танцы, сразу в ужас прихожу.
(я уже пробовала, ха)
Может быть, хорошо бы сработали индивидуальные занятия с тренером, который вьется именно вокруг тебя, но групповые - нет-нет-нет.
radvi_sasha2010-02-24 13:46:00 (ссылка)
У меня подобная проблема была в 14 лет (ну у кого ее не было в этом возрасте?) Помогла театральная студия.
maranelli2010-02-24 14:40:00 (ссылка)
о, как я понимаю хозяйку скафандра! я тоже в нем. рост 179, вес стремительно приближается к 100. размер ноги 42, длинные руки, широкая спина... в общем, никогда ничего красивого купить не могла, даже когда носила 48 размер. то руки торчат, то брюки коротки :( как жить?!
maranelli2010-02-24 23:46:00 (ссылка)
весь мой спорт - прогулки с собакой. я мама 2-летней прекрасной девочки, которую воспитываю одна. какой тут спорт?
devo4kaskerco2010-02-25 00:06:00 (ссылка)
тогда попробуйте дома поделать упражнения по методу Лотты Берк - это для ног. мне помогает)
evighet2010-02-24 14:51:00 (ссылка)
Надо себя любить любой. Потому что если себя не любишь, то недовольна внешностью будешь всегда при любых параметрах, при любой коже. Хоть какой-то недостаток в себе да найдешь, и будешь из-за него страдать.
А про любовника это фигня полная.
Я, кстати, в посте не увидела, что девушка одинока.
jessie_rabbit2010-02-24 16:12:00 (ссылка)
А какой рост у барышни? Просто понять хочется - объективно "большая" или это тоже таракан.
Я в свое время с подобной фигней боролась радикальными методами - устроилась в школу моделей и три года моделью работала, но это было в 93 году и мне было 19 лет. Просто я осознала, что мне мешает жить то, что я себе не нравлюсь и решила с этим бороться.
Сколько лет автору?
Кстати плюсую всем, кто написал про танцы - должно помочь.
Изменено 2010-02-24 01:13 pm UTC
baskervillbitch2010-02-24 17:28:00 (ссылка)
спорт или танцы
когда начинаешь чувствовать работу мышц, отношение к телу меняется в корне
я в зеркале до сих пор не очень люблю на себя смотреть, но объективно- похудела, подтянулась и даже перестала на людей в метро натыкаться)))
valerois2010-02-24 18:22:00 (ссылка)
Я как и многие сначала прибалдела, потому что видела здесь ваши фотографии, худенькая, стройная женщина...
По делу: я как настоящий автор тоже не худенькая и худой никогда не стану. Мне просто не дано природой и генами, у меня широкая кость. Однако на спорт хожу, записалась с мужем на танцы (он тоже не худощав), попробовала еще один класс по танцам для себя самой. И вот честно, самооценка здорово повышается, начинаешь думать "Я еще ого-го!"
Тоже самое с нижним бельем. В хороших магазинах могут подогнать белье под вашу фигуру. Не надо зацикливаться исключительно на "черном и бежевом, для толстых", есть много красивых бюстгальтеров, "граций" на полную фигуру.
mypointofview2010-02-24 20:27:00 (ссылка)
занятся спортом или танцами, чтоб воспринимать тело не как одежду, а как инструмент
elektra___2010-02-24 23:19:00 (ссылка)
Каждое утро просыпаться и желать себе доброго утра. Улыбаться себе в зеркало и говорить "Я люблю тебя".
Танцевать, неважно где и не важно под какую музыку. Просто танцевать и получать удовольствие от ощущения своего прекрасного тела.
Советую тренинги у Вили:
http://bold-crow.livejournal.com/
5 ритмов:
www.5ritmov.ru
или спонтанное творчество:
http://porcelino.livejournal.com/10
Просто полюбить себя. Вне зависимости от.
Быть счастливой каждый день и вне зависимости от обстоятельств.
Ты прекрасна, я в этом уверена!
:)
ira_kissa2010-02-25 00:58:00 (ссылка)
у меня тоже комплексы по поводу того что я слишком большая, тоже сутулюсь. Правда грация ок если слежу за собой - а все потому что занимаюсь танцами.
Займитесь танцами (в группе / дома по двд / видео на ютубе) через некоторое время заметно лучше координация станет.
Большие сиськи - это хорошо. Оденьте их в красивый лифчик и декольте и не прячьте )) За ними спрячутся небольшие недостатки )
Шмоток накупите новых - я всегда пыталась со своим L влезть в M, и получалось не оч.. Расслабилась и пошла купила кофту XL) так рада
Сделайите чего-нить для себя - прическу, кудри или маникюр сделайте )
swan_black2010-02-25 06:56:00 (ссылка)
Купите красивое белье, чтоб грудь хорошо подчеркивалась :)
Поэкспериментируйте с макияжем, одеждой разных стилей, цветовой гаммой. Тут уже каблуки многие упоминали, только чтоб удобно было ходить :)
Про спорт или танцы я б посоветовала заниматься тем, что вам нравится, чтобы получать удовольствие от этого и чувствовать свое тело и энергию, а не испытывать дискомфорт. Вообще мое мнение, что надо стараться получать больше позитива от жизни, тогда меньше заостряешь внимания на разных мелочах.
masha_koroleva2010-02-25 11:45:00 (ссылка)
"если выпрямляюсь, грация на уровне бегемота"... - мое личное мнение, что как минимум восемьдесят процентов женской красоты и сексуальнсоти - это осанка и походка. поэтому я бы посоветовала все-таки научиться выпрямляться, укреплять спину, чтобы "держать" ее вошло в привычку.
еще не так давно читала соблазнительную рекламу студии фламенко Лены Эрнандес - будто бы она помогает решить именно проблему неуютного самоощущения в пространстве. звучало так убедительно, что сама подумываю выбрать время и сходить к ней, подтянуть спину.
еще из колнкретного могу посоветовать медитацию "внутренняя улыбка" мантэк чиа - если эзотерические практики вам ближе, чем танцы. ее описание можно легко найти в сети.
и еще совет - не концентрируйтесь на том, как вы себя чувствуете. попробуйте вести себя как кто-нибудь другой, уверенный. а то, что поначалу в чужих жестах будете казаться себе жалкой - так это нормально, пройдет. когда я была подростком, мне это один человек хороший посоветовал.
shelira2010-02-25 15:56:00 (ссылка)
На мой взгляд не нужно сразу кидаться в омут с головой.
Сначала надо немного изменить отношение к себе и к своему телу в частности.
Этот "Скафандр" - он ведь всегда с вами, и за одну неделю вы его на 100% не измените, а начинать надо (если уж вы задались этим вопросом), уже сейчас.
Для начала просто немного поменять своё отношение к тому что вы описываете.
Большая - высокая. Широкая в кости - заметная. Большая грудь - чаще всего это именно преимущество. Косолапость и "бегемотистость" - милая женская (не девичья, если вы не хрупкая), а именно женская неуклюжесть. Ну бывает. Ну подумаешь, оттоптала ногу, мило потупила глазки, улыбнулась и тихо извинилась. Бывает. Попадаются люди, которые будут возмущаться, но чаще всего люди улыбаются и говорят "ну что вы, все в порядке".
Смотрите на ту часть своего тела, которую вы считаете красивой. Может быть это ключицы? или скулы? или волосы? Они же красивые в любом случае. Попробуйте для начала именно "принять" себя, а не сразу менять с места в карьер.
Сидя на стуле - забросьте ногу на ногу, выпрямите спину - может быть вам понравится это ощущение?
Подумайте, что именно приносит вам дискомфорт? Неудобная обувь? или обувь на плоской подошке? или неправильно подобранное бельё, которое давит и перетягивает? Или, может быть, пояс на размер меньше, который заставляет вас все время думать о своём несовершенстве?
Просто практически каждому ощущения дискомфорта своего тела есть своя причина. Ноги это, попа или еще что-то. И эту причину, чаще всего, можно устранить.
Как вариант - можно сходить на общий массаж, чтобы "гибкость какая-то в теле образовалась". Для сидячих профессий это зачастую многое меняет.
И, мне кажется, есть еще один путь. Попробуйте замечать восхищение в глазах мужчин. И знакомых, и незнакомых. Несмотря на скафандр и все остальное - вами восхищаются, для кого-то вы самая прекрасная на свете.
И потом уже, поняв все это, если захотите - можно танцевать, можно заниматься спортом, кататься на роликах, например, или просто гулять на природе побольше. Скорее всего, тело само вам подскажет чего бы ему хотелось.
На своем примере - я была неуклюжим бегемотом, в кроссовках и толстых кофтах я чувствовала себя бомжом, не говоря уже о высоком росте, широкой кости и лишнем весе. Однако... Если избавиться от причиняющих неудобства факторов и небольшого количества тараканов в голове - оказалось, что я себе это всё напридумывала. И даже сейчас, не отличаясь хрупкостью и стройностью, я слышу комплименты своей внешности, пластике, стилю, походке. И есть стимул и самой меняться, и в окружающих замечать результаты того, что ты думаешь и делаешь.
Сумбурно получилось написать, правда...