mazilkina
2010-01-14 11:17:00 (ссылка)
я так выбрала инструктора: занималась сама и смотрела сама как разные инструктора занимаются со своими
наблюдала, наблюдала и выбрала
но у меня как раз был один из ключевых моментов это поменьше болтовни
т.е. тех кто м/у подходами болтает и из-за этого перерыв растягивается отметала сразу. Я в спорт зал хожу не для того что бы время на болтавню терять:) мне этого времени жалко:) еще я терпеть не могу когда без моего желания кто то в мою жизнь лезет, инструктор например. Это опять не в пользу болтливых.
Еще я смотрела что бы проявляли поменьше жалости к своим инструктора. А то вместо занятий одни желения будут.
Еще я смотрела насколько динамична тренировка. Ленивый переход от упражнения к упражнению, болтовня - итог, меьше успеваешь.
В итоге у меня мужчина, не болтливый, в личную жизнь не лезеть, вопросов не задает кроме дежурного -как дела, нормально. Общаемся только на тему занятий. Тренировки динамичные, перерывы короткие, гоняет меня не жалея.

Много слово написала, вообщем мой совет - смотрите со стороны как инструктора со своими занимаются, прикидывайте на себя, так и выбирайте

yarkaya_ksu
2010-01-14 11:22:00 (ссылка)
1. посвятить одну самостоятельню тренровку "приглядыванию" к инструкторам, ну кто как себя держит с занимающимися, отвлекается лина потрындеть во время персональной тренировки, и т.д.
2. у девочек на ресепшене спросить напрямую: девочки, я прямо теряюсь, бла-бла -бла. Обычно они говорят, что "все хорошие", но если немного нажать, то можно услышать, что вот к Паше очередь, а у Маши все очень хорошо наращивают трицепс.
3. не постесняться подойти к занимающимяс в раздевалке и спросить "ну как?" обычно все на это реагируют нормально и делятся впечатлениями.
4. подойти к фитнес-менеджеру и задать этот же вопос ему, это его прямая обязанность консультировать по таким поводам.
5. Выбрать инструктора, записаться на один урок.
6. Послушать, что он спросит, а он должен спросить: - какова ваша цель, - каков ваш опыт тренировок, - наличие заболеваний, - как вы питаетесь - как минимум.
7. Должен предложить: скореектировать диету (всегда есть что корректировать ))), описать стратегию, которую он планирует к вам применить (есть разные стратегии по достижению одного и того же результата), предложить альтернативные варианты.
8. Не должен. без вашего "запроса" предлагать вам стимулирующие препараты разного рода, или, во всяком случае, не на первой тренировке, пока он не знаком с динамикй вашего развития.
9. сделать все замеры, хорошо бы еще и калиперометрию.

dark_flamenko
2010-01-14 11:22:00 (ссылка)
Мой опыт подсказывает, что треп начинается именно с инструкторами мужеского полу :) Я бы выбрала женщину. По моим наблюдениям, у мужчин больше спортивно-общеукрепляющий подход, а женщины как правило тренируют только или почти только женщин и знают все нюансы..

murmele
2010-01-14 11:29:00 (ссылка)
Главное -- если вы не ощущаете себя в идеальной форме, не берите мужчину, который вам бы нравился как мужчина. :)

furla
2010-01-14 11:30:00 (ссылка)
Я хотела заниматься с девочкой. Все-таки так комфортнее. Мужчина, как мне кажется, если симпатичный - то неловко будет перед ним потеть и раскорячиваться, а если несимпатичный - то и смысл она шарит в женских проблемах. И посплетничать между упражнениями отлично) Я полтора года занималась с одной и той же девочкой, но мне повезло с первого раза. она оказалась самой крутой среди девочек и среди многих мальчиков.

only_you
2010-01-14 12:12:00 (ссылка)
У меня был хороший критерий — фигура инструктора. Я выбрала себе сухую худощавую бегунью лет сорока, которая драла меня на тренажёрах, как козу, я три полотенца с собой носила. Вот уж сушка так сушка у меня получилась. А второй инструктор сам ко мне подошёл и одним нажатием пальца на лопатки показал, как правильно сидеть на тренажёре, на котором я месяц потела — и я вот уже полгода мечтаю на него накопить и взять занятий хотя бы десять.

_vesta_
2010-01-14 12:44:00 (ссылка)
Я брала, чтоб после родов похудеть, выбирала по таким критериям:
1. Девочка -тренер с хорошей фигурой будет меня бесить.
2. Девочка-тренер с плохой фигурой доверия не вызовет
3. Мальчики-тренеры, особенно выступающие, склонны к нарциссизмуи им будет не до меня
Вывод: дядя за 50 из бывших военных:-)
не пофилонишь!

sve_ove_godine
2010-01-14 12:56:00 (ссылка)
Мне повезло с первого раза и с первым, и с вторым моим тренером (пришлось сменить из-за того, что первый ушёл). Но в нашем клубе мы сами не выбираем, нам их вроде как дают. Однако если бы мне кто-то из них не понравился, я бы сама сменила. Я бы на вашем месте смотрела бы на то, чтобы он и как человек был приятен (ахтунг: только не влюбляйтесь, это чревато :)))), и чтобы ну минимум фигура у него была отличная. Мне ещё было важно наличие не только спортивного, но и азов медицинского образования.

И да, я так привыкла к тренерам-мужчинам, что на женщину теперь не согласна.

mblshka_masha
2010-01-14 13:07:00 (ссылка)
Извините, но разве фитнес-тренер и инструктор в тренажерке - это одно и то же?

В тренажерке они работают на виду, выбрать несложно. А вот фитнес-тренера как выбирать - не представляю!

maymak
2010-01-14 13:53:00 (ссылка)
Записалась к случайному инструктору и уже два года занимаюсь с ней. Ни на кого не променяю :)

calabazza
2010-01-14 14:04:00 (ссылка)
А они сами не походят и первого занятия не предлагают?

akipaki
2010-01-14 14:23:00 (ссылка)
выбирала:
1. по фигуре, мне, например, жутко не нравятся слишком раздутые рельефные ноги у девушек. а нравится, когда тонкое, гибкое тело, которое не говорит об изнурительных тренировках, типа" природа так одарила".
2. позитивный настрой. моя гоняет меня только в путь, но при этом я не чувствую себя солдатом на плацу. как-то весело у нее получается.
3. минимум упражнений на тренажерах. я не люблю их. у меня почти весь комплекс (а она периодически его дорабатывает, меняет) состоит из упражнений, типа, физкультура -- баланс, босу, гантельки, тяжелые мячи, скакалки, фитбол. тогда работают еще и мышцы-стабилизаторы, какие-то мелкие внутренние -- и тело более гармонично смотрится.
4. умение приподнести диету не как ограничение, а как способ стать здоровее и энергичнее. моя тренер научила меня питаться правильно, и я до сих пор придерживаюсь ее советов, но я не голодаю и могу даже позволить себе тирамису )))
5. растяжка, пилатес, осанка -- это важно очень. важно наличие системного подхода, когда вы не просто сушите тело или убираете бедра, а становитесь здоровее, сильнее, гибче, энергичнее, красивее.

в общем, могу сказать одно, фигура моя сейчас лучше, чем до беременности. на фитнесс я подсела, мне нравится. я стала бодрее и веселее )) и это лучше, чем шоппинг ))

alma_tierna
2010-01-14 20:13:00 (ссылка)
У меня чудесный инструктор с WC Капитолий. Я к ней попала на инструктаж, а потом и мужу ее посоветовала.
И заниматься интересно, тренировка быстро пролетает, и поговорить о чем есть, и результаты. С мужа семь потов сгоняет, у нас с ней пока щадящие тренировки, ибо у меня еще ГВ по полной. Мне очень важен психологический комфорт. С ней - отлично.

iris_ka
2010-01-14 21:03:00 (ссылка)
я взяла первого попавшегося из тех, что подешевле...
и результат был, и на тренировке не "пахала как лошадь", а отдыхала после рабочего дня...
но на будущее все-таки возьму женщину - мне кажется, что мужчина мою проблему не решит...

seconda_prova
2010-01-16 01:23:00 (ссылка)
как тесен мир :))
муж занимается в вордклассе с Павлом (забыла фамилию, светловолосый такой), я с Олей Денисовой иногда, оба вроде довольны.