Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
turpe
[info]turpe пишет в [info]girls_only @ 2010-01-04 00:40:00
[ Что делать если..., Здоровье и лекарства ]
судороги икроножных мышц
Девы, с наступившим!

Ситуэйшн: третий день непроизвольно дергается мышца на ноге, нога гудит и иногда сводит пальцы. Больно до слез. Две ночи просыпаюсь каждые полчаса-час и реву, реву.

Нервишки(в последнее время сдают, если честно)? Застудила? Нехватка витаминов?
Может кто сталкивался? К какому врачу бежать?

upd: всем большое спасибо!
46 комментариев
 
[info]saglaten
2010-01-04 00:41:00 (ссылка)
к невропатологу
[info]mrs_paramon
2010-01-04 00:42:00 (ссылка)
У меня иногда такое случается с пальцами на ногах. С мышцой на ноге было во время беременности. Мне тогда советовали есть бананы.
[info]klimanskaya
2010-01-04 00:45:00 (ссылка)
кажется, в них калий есть.
[info]leonardovna
2010-01-04 00:49:00 (ссылка)
у меня тоже бывло во время беременности и мне сказали тогда, что недостаток кальция, ударила по кальцию - и это прекратилось
[info]masha_koroleva
2010-01-04 11:16:00 (ссылка)
а мне говорили, что калия.
[info]leonardovna
2010-01-04 11:23:00 (ссылка)
ну я поняла уже из других комментов, что многим говорили про калий, а мне почему-то про кальций, удивительно, но помогло ведь:)
[info]guguska
2010-01-04 00:50:00 (ссылка)
Мне еще паприку советовали. Помогло:)
[info]yelya
2010-01-04 02:38:00 (ссылка)
+1
во время беременности такое было.
[info]tek_cat
2010-01-04 03:56:00 (ссылка)
судорогами называется, вроде от нехватки магния (?). мне не рекомендовали бананы, я их тоннами жрала, видимо как раз из-за нехватки. но что каждый день каждые полчаса?
[info]solnca
2010-01-04 14:19:00 (ссылка)
мне тоже во время беременности говорили, что это нехватка магния.
пила магний В6
[info]cve4ka
2010-01-04 00:43:00 (ссылка)
судороги говорят о нехватке кальция или калия (в моем случае не хватало кальция)
[info]iris7_spb
2010-01-04 00:43:00 (ссылка)
У меня такое бывет, когда сладкого и жирного поем.
[info]turpe
2010-01-04 10:51:00 (ссылка)
В том-то и дело.
Сладкое. жирное не ем. Не пью, не курю.

:(
[info]klimanskaya
2010-01-04 00:44:00 (ссылка)
если не беременны - к невропатологу точно.
Ну и надевайте теплые нежмущие носочки, может просто пальцы мерзнут?
[info]turpe
2010-01-04 11:02:00 (ссылка)
Не беременный я.
На улицу - как снеговичок.

Теплые носки даже ночью.
Кажется копать нужно в сторону витаминов.
[info]lublue
2010-01-04 00:45:00 (ссылка)
Сталкивалась. Объясняли нехваткой калия и магния. Рекомендовали, как пишут выше, есть бананы. Ем. Помогает.
[info]o_umi_enso
2010-01-04 00:46:00 (ссылка)
Пейте калий, кальций и магний. Держите ноги в тепле и на ночь (а лучше 2 раза в день) делайте массаж с плюбым кремом (лучше охлаждающим и от усталости).

А так - к неврологу.
[info]a_supergirl
2010-01-04 00:48:00 (ссылка)
ОК пьёте?
если да - бросайте прям срочно, не дожидаясь конца пачки и тромба.
[info]palomka
2010-01-04 00:49:00 (ссылка)
присоединяюсь к металлоискателям - калия и кальция не хватает.
[info]kmaka
2010-01-04 00:57:00 (ссылка)
можно есть бананы. калия там есть. мне в беременность помогало.
[info]palomka
2010-01-04 01:02:00 (ссылка)
на низкоуглеводной диете бананы нельзя, приходится добирать таблетками
[info]domatreev
2010-01-04 01:56:00 (ссылка)
Еще изюм и орехи, там тоже и калий и магний и что-то там еще. Должно помочь.
[info]kaerlynn
2010-01-04 05:21:00 (ссылка)
Еще чернослив, курага, изюм. У меня тоже было во время беременности был недостаток калия.
[info]almazova
2010-01-04 00:50:00 (ссылка)
нехватка кальция - пейте витамины
[info]nekbke
2010-01-04 01:05:00 (ссылка)
у меня такое бывает от холода или обезвоживания. проследите, достаточно ли воды пьете (не чая или кофе и прочих мочегонных), не мерзнут ли ноги, сбалансировано ли питание.
[info]turpe
2010-01-04 10:54:00 (ссылка)
Одеваюсь, вроде, тепло.
Воды минимум 2 л в день.

Вот с питанием, очевидно, лажанулась - бананы, картошку, орехи не ем уже несколько лет.
[info]tinapishimne
2010-01-04 01:07:00 (ссылка)
мочегонные лекарства употребляли?
необязательно таблетками, может, мочегонный чай
[info]turpe
2010-01-04 10:52:00 (ссылка)
Нет. Чай только простой, редко. А так 2 литра воды в день минимум.
[info]massaraksh
2010-01-04 01:19:00 (ссылка)
калий + кальций, такие судороги - признак нехватки в организме, если других причин нет.
[info]hazy_amber
2010-01-04 01:54:00 (ссылка)
нет чего-то из троицы "калий-кальций-магний"
[info]domatreev
2010-01-04 02:00:00 (ссылка)
Как только сводит ногу - срочно вскакиваем, прыгаем на пол: холод+согнутая в ступне нога должна снять спазм, оперативно. В первую беременность часто ноги сводило, стоило только потянуться, выдрессировала себя очень быстро.
[info]turpe
2010-01-04 10:59:00 (ссылка)
Ага, вот я и вскакиваю всю ночь.
Спасибо, буду дрессировать себя :)
[info]radvi_sasha
2010-01-04 03:20:00 (ссылка)
Дефицит калия, кальция, магния. Всего сразу или чего-то из.
Если пьете кофе, добавляйте в него молоко. Если с молоком не любите, то лучше отказаться совсем. Сыр, молочное, бананы, петрушка. Хорошо дома одевать шерстяные высокие носки. Хотя бы на несколько дней отказаться от высоких каблуков, если актуально.
[info]incompre_nikki
2010-01-04 04:57:00 (ссылка)
У меня было такое, когда я интенсивно тренировалась и много потела. Просыпалась ночю от судороги. Это нехватка калия. Кушайте картошку ))) (кстати, меня тогда на нее тянуло со страшной силой)
[info]turpe
2010-01-04 11:04:00 (ссылка)
Видимо дело в картошке(а еще бананах и орехах).
Эти продукты исключены из рациона уже несколько лет.

Попробую перешагнуть через себя и начать есть картошку.
[info]obormotkina
2010-01-04 11:44:00 (ссылка)
не мучайте себя :)

калий-магний-кальций есть в таблетках
[info]incompre_nikki
2010-01-04 13:54:00 (ссылка)
Не надо через себя перешагивать, я думаю, можно найти много других источников калия.
[info]adelka
2010-01-04 09:39:00 (ссылка)
обычно так проявляется недостаток калия (но возможно и магния). у меня так было в беременность, у меня не хватало магния, я пила магне б6.
желательно сделать развернутую биохимимю крови и сходить к врачу
[info]lostpersik
2010-01-04 10:40:00 (ссылка)
Магний Б6 попринимайте. Ещё судороги бывают при грыже позвоночника (у меня например).
[info]filonova_olga
2010-01-04 11:53:00 (ссылка)
бывает на утро после большого съемочного дня. горячий душ/ванна и бананчик =)
[info]intelsexinne
2010-01-04 14:05:00 (ссылка)
у меня такое было в подростковом возрасте очень часто. Чего-то там не хватало, то ли магния, то ли еще чего-то...
[info]bashmak
2010-01-04 14:13:00 (ссылка)
калий+магний
магний есть в таблетках МагнеВ6, магний без витамина В6 очень плохо усваивается
калий, уже советовали бананы, еще его много в краснолистных салатах
или витаминные комплексы попейте, наш алфавит очень неплох
[info]maymak
2010-01-04 15:53:00 (ссылка)
Лучшая таблетка - аспаркам. Стоит дешево, продается в любой аптеке. Это калий и магний.
Я дико страдаю от судорог, особенно во время тренировок. Спасаюсь как раз аспаркамом.
[info]mysa
2010-01-05 14:16:00 (ссылка)
и сходите к двум врачам- хирургу и нервопатологу. то, что вы даже спите в носках, не есть признак хорошего кровеобращения.
(у меня были сильные судороги во время приема гормональных препаратов и сейчас изредка бывают слабые в середине цикла)
[info]ognevka
2010-01-07 20:34:00 (ссылка)
+1
И еще кровь на сахар надо сдать.
[info]brindled
2010-01-05 15:42:00 (ссылка)
магний, нервы+судороги - это магний, не калий и не кальций.
< < < > > >