alien_cat
2009-11-26 14:06:00 (ссылка)
вы не туда обратились - помочь может только психолог и не за один сеанс

mymrik
2009-11-26 14:07:00 (ссылка)
у меня такое бывало дважды: в 2002 меня у дома грабили, угрожая ножом. Все, что напоминает об этом - шрамик на груди, и тот уже практически не виден.
Во второй раз у меня квартиру грабили в 2005.

скажу вам так: я каждый раз отходила в общей сложности за 8 месяцев - год. очень помогает понимает того, что важнее жизни у нас ничего нет. вещи пришли и ушли, новые появятся, а я у себя одна и здорово, что я могу ходить, бегать, со мной не случилось ничего фатального...

первые месяцы старалась одна по улицам не ходить - после грабежа на улице на меня за 3 остановки метро до моей станции надвигалась паника. меня встречали все - мама, папа, брат. все равно кто, главное, что не одна.

пусть скорей оправляются

mar_skaya
2009-11-26 14:09:00 (ссылка)
На меня напали в октябре прошлого года, по дороге на работу в начале восьмого утра (это было до перевода часов на "зимнее время - 17-го числа, т.е. было темно). Оргабили и несильно поцарапали летсо. Отделалась пусть и очень сильным, но испугом, хотя в момент нападения с жизнью попрощалась.
Страх поборола достаточно быстро - спасибо любимому мужу. Он теперь, начиная со след. дня после случившегося, всегда_и_везде меня встречает и провожает. Если у самого не получается - "передает на руки" нашим друзьям/родственникам.
Сейчас на работу ходим той же дорогой, вместе. Не страшно. По началу только вот пуговицы, отлетевшие от куртки в тот миг, в пожухлой траве пыталась разглядеть, да где там...

С собой никаких баллончиков с газом, ножей и пр. не ношу, ИМХО, это не спасет - просто не среагировать так быстро, ну или тупо достать не получится...

У меня вот теперь другая проблема - я после случившегося стала, мягко сказать, нифига не толерантна к представителям национльных меньшинств...

alika_volkova
2009-11-26 14:13:00 (ссылка)
ну это действительно не сюда, а вот психолог поможет

alexsa75
2009-11-26 14:19:00 (ссылка)
курс самообороны, баллончик в сумке, свисток

ksun4a
2009-11-26 14:22:00 (ссылка)
мне помогло: постоянные встречи/провожания (длительный период), перцовый баллончик в кармане и то, что муж шутя учил меня драться (раньше вообще страшно был кого-то ударить).
встречи/провожания постепенно сошли на нет, перцовый баллончик назван счастливым (ни разу не пригодился) и отдан подруге. А когда ко мне привязался (даже не приставал, а скорее просто навязчиво пытался познакомиться) активный, немного выпивший парень - я чисто машинально ударила его, когда он меня схватил. Думаю, что он не пострадал (за исключением хлынувшей крови из носа), но шокирован был сильно. В тот момент я шла из ЗАГСа, где подавали с мужем на развод. Именно с тех пор меня отпустило и я перестала внутренне бояться.

nadik
2009-11-26 14:26:00 (ссылка)
меня ограбили почти два года назад у родного дома. ударили по голове. отделалась испугом и сотрясением мозга. я тут уже, кажется писала, что стала тогда звездой районного отделения милиции, так как благодаря мне маньяка словили и вещи мои мне вернули.
отошла через несколько месяцев. встречать-провожать меня было некому, так что в безвыходной ситуации просто заставляла себя перебарывать страх.
окончательно он не ушел. всё равно до сих пор при виде какой-нибудь гопоты во дворе сердце убегает в пятки.
в общем, боролась самовнушением.

achetas
2009-11-26 14:36:00 (ссылка)
похожая ситуация была летом, попила афобазол, пошла на йогу, вроде, успокоилась, но одна за город ездить боюсь пока, подумывала о курсах самообороны, но, посидев на форумах, поняла, что не моё, в общем, пройдёт постепенно, главное, захотеть

milana4ka
2009-11-26 14:43:00 (ссылка)
Психолог.
Мне помог только он.
Сама я не могла справиться в течение нескольких лет, очень боялась подобных или близких к тому ситуаций.
Даже встречания\провожания не помогали, потому что везде встречать не получится все равно. Если только телохранителя заводить.

amy_777
2009-11-26 14:46:00 (ссылка)
когда моих маму и тетю сбила машина возле дома, мама впала в состояние ну не то, чтоб оцепенения... но почти постоянного страха. спасть не могла.
психотерапевт разрулил ситуацию за 1 сеанс.

больше мама не ходила - ей дороговато. но страх ушел и сон вернулся.

в этой ситуации лечить себя самим - малоэффективно.

ice_to_ice
2009-11-26 14:53:00 (ссылка)
меня лично не грабили, но однажды возвращаясь домой после работы очень поздно (работала в ресторане), увидела как какой-то мужик прошмыгнул передо мной, а я будучи очень подозрительным и осторожным человеком, стала подглядывать в окошко и наблюдать за ним. Мужик никуда не уезжал и не уходил, стоял на площадке возле лифта а потом достал какой-то предмет напоминающий бейсбольную биту.
Вобщем домой я не попала в ту ночь - пошла к подруге.
В нашем доме и без этого чего только не было - и убийства с расчленением, и самоубийства и насилие и грабежи..
Так в связи с этим я ВСЕГДА боялась вообще одна передвигаться в пределах дома - на лифте, по лестнице и даже сидеть одной дома боялась..если куда-то идти вечером, всегда просила подругу зайти за мной - она бесстрашная..

Со страхом не удалось справиться. Я думаю никакая терапия тут бы не помогла, т.к. страх не беспочвенный.
Я просто теперь живу в стране где спокойно и можно чуть ли не дверь открытой оставлять.

alisa_igorevna
2009-11-26 15:17:00 (ссылка)
у меня была такая же история. Как раз пришлась на тот момент, когда я ходила на психологические курсы. Там я пришла, поплакалась, на что мне сказали, чтоб я не играла в "жертву", что никто меня жалеть не будет.
И правда, когда никто с широко раскрытыми глазами не вздыхает "ДАТЫШТО! ВОТ ПАДОНКИИИ!!!", очень быстро перестаешь воспринимать происшедшее, как что-то страшное. Ну случилось и случилось, подумаешь.
Итак, важное условие - перестать жалеть. Причем, уговорить всех вокруг вести себя так же.
Жертве запретить вообще как-либо поднимать эту тему. Обмусоливание ее в сотый раз не сделает жизнь безопаснее.

squir
2009-11-26 15:28:00 (ссылка)
Пойти на курсы самообороны, которые организованы специально для женщин, подвергшихся насилию. На таких курсах инструктор научит не просто "правильно бить по яйцам", но и поможет справиться со страхом.

Скооперироваться с другими жильцами и организовать в подъезде место для консьержки, желательно круглосуточной. У нас в качестве консьержек сидели дедушки и бабушки-божьи одуванчики, но и этого было достаточно - они выходят днем погулять на свежем воздухе у подъезда или просто посидеть перед входом; они просто постоянно присутствуют рядом - даже если задремали ночью. Подъезд, честно говоря, просто предобразился после появления в нем консьержки.

Взять за правило не возвращаться домой одним - или пусть встречают сильные половины, или пусть друзья провожают... Но не одним вечером идти, ни в коем случае.

f_ox
2009-11-26 15:52:00 (ссылка)
у меня форменный психоз был около полутора лет после того, как в нашем городе подонок был в лицо девчонкам кастетом и отбирал сумочки. Я не могла одна ходить по улицам ВООБЩЕ, отпускало чуть-чуть только в помещении (дома, в универе, короче, где есть двери и люди). Кастет тогда сунула в карман и ходила с ним по городу, а вместо сумки носила страшный пластиковый пакет. Со страхом нарушения телесной целостности очень сложно бороться самостоятельно - пока борешься, поседеешь, а нервы превратятся в тоненькие ниточки. Потому что телесная целостность - самая главная ценность человека, когда ей что-то угрожает (пусть потенциально), организм переходит в режим аварийного существования, в том числе психика. Так что не пожалалейте денег на поход к хорошему специалисту.

malashka
2009-11-26 15:55:00 (ссылка)
Вот про подобные ситуации я и спрашивала недавно. Многие тут пишут, что их мущина стал после случившегося встречать-провожать. А что вот делают те, у кого нет под рукой мущины?

malashka
2009-11-26 16:08:00 (ссылка)
А по теме: ничего не помогло, ничего не забыла. Квартиру ограбили лет 10-15 назад, я была школьницей 5-6 класса, пришла домой первая, а там уже все вверх тормашками и у двери длинный деревянный поручень из подъезда, символизирующий, что приди я чуть пораньше (а я в тот день несвойственно загулялась с подружкой) ... Было обидно, конечно, за украденные вещи, они были не столько ценны материально, сколько как память ... как подаренные уже ушедшими родственниками золотые украшения, обручальные кольца и т.д. Но никто за ними не убивался, главное все живы-здоровы!
Но страх нарушения чужими людьми личного пространства как появился, так никуда не исчез. У меня развилась паранойя на тему безопасности жилья, квартиры без металлических дверей, на первых этажах особенно, без решеток на окнах, с количеством замков на дверях, меньшим 2м, ввергают меня в ужас. Заходить первой или находится самой в большой, особенно плохо знакомой или мало освещенной квартире я боюсь. Ночные звонки или стуки в дверь заставляют сердце биться на 100 ударов быстрее обычного ... Гулять/ходить вечерами-ночами одна боюсь, если придется, всегда иду с ддинным металлическим предметом в руке.
И еще сны ... поначалу очень много снилось кошмаров на эту тему, что я одна в темной квартире, и тут кто-то открывает входную дверь ... Сейчас их стало меньше, но раз в 2-3 месяца все равно проскакивают, то есть подсознание не успокоилось ...

mariy_x
2009-11-26 16:14:00 (ссылка)
я пошла на курсы самообороны, это помогло. ну и психолог тоже может помочь. курсы могу порекомендовать.

tschapperl
2009-11-26 17:12:00 (ссылка)
никак не побороть, одной не ходить.Я тоже боюсь, меня тоже грабили у дома несколько лет назад

koshka_gav
2009-11-26 19:18:00 (ссылка)
Была в подобной ситуации (правда, еще и с нанесением легких телесных повреждений в виде сотрясения мозга), потом именно из-за боязни ходить по улице и ловить взгляды окружающих допрыгалась до депрессии, затем до попытки суицида... В общем, сильно рекомендую психолога или психотерапевта со специализацие по посттравматике.

chiifa
2009-11-26 20:02:00 (ссылка)
на меня полгода назад напал таксист больной
ну прям внатуре вытащил пушку и бросился за мной в магазин
на пустом месте - предложила ему остановиться чтобы я разменяла 500 р тк у него сдачи мне не было
типа вот этот евсюков видимо
я с тех пор в белые волги не сажусь (да есссно он был в белой волге)
мало того не сажусь - от дороги чуть ли не отскакиваю когда вижу что едет
приняла с трудом, не приняла скорее все же - для меня мой мир немножко изменился когда я поняла что меня изза такой херни могут взять и пристрелить
может помочь наверное психотерапия - говорят если начинаешь с собой носить оружие то притягиваешь ситуации для их применения
точно не знаю

only_curly
2009-11-26 20:21:00 (ссылка)
Знаете, в подобной ситуации у меня срабатывает инстинкт самосохранения настолько, что откуда-то берется смелость и я кричу, что я лейтенант нашей самой громкой спецслужбы. И это реально спугнет подонка. Ну еще можно крикнуть, что через 20 минут тебя найдут и пи**ец ему за нападение на офицера.
Я к сожалению или счастью им не являюсь, но уверенности придаёт это однозначно.
Удачи Вам!

aniap
2009-11-26 20:24:00 (ссылка)
Меня пару лет назад ограбили подростки--посреди бела дня, недалеко от дома--получила кулаком в глаз и по голове. После этого неделю как минимум не могла себя заставить пройти по той улице. Ну и вобще первые несколько дней была вся нервная. Потом стало нормально. Но вот до сих пор если вижу группу подростков где-либо вобще начинаю немного нервничать. Мне еще помогло то, что я себя как бы уговорила, что раз уж меня разок ограбили, то типа все, норма по ограблениям выполнена--ну типа два раза подряд не грабят. Провожать и встречать меня некому, да и смысла не вижу--меня же днем ограбили, ну и предпочитаю своими силами со всеми проблемами справляться, так что просто теперь внимательней хожу везде. К психолого не ходила--мне кажется я сама справилась, да и вобще у меня по жизни столько проблем, что просто уже не оставалось ни времени ни сил сильно по этому поводу убиваться.

ka_p_riz
2009-11-26 21:21:00 (ссылка)
Черт. До Вашего поста вообще не боялась вечером домой возвращаться, теперь буду :(

padlochka
2009-11-27 02:49:00 (ссылка)
происходило
частично прошло, остальное не дает расслабиться, ну может оно и на пользу

es_ka
2009-11-27 16:51:00 (ссылка)
к психологу однозначно...мне правда не помогло, но сильный стресс сняла)
ограбили в подъезде, парень стоял за открытой дверью(в смысле между дверью и стеной), а когда я прошла мимо ударил кастетом(сотрясение и перелом), у меня вот уже лет 5 прошло, а я до сих пор в тот самый подъезд захожу оглядывая все углы и шарахаясь от каждой тени, любые другие места - спокойно.
остальное проходило частями(страх выйти на лестничную клетку одной или о, ужас! из подъезда - месяц, пока проходило сильное сотрясение, страх войти в подъезд - год примерно)

lendream
2009-11-29 22:01:00 (ссылка)
это нормально, что страшно - страх лучшая панацея от повторения подобных ситуаций.
нас ограбили с подругой летом, отобрали сумки- документы-деньги, с тех пор мы стали несколько умнее и где попало не шаримся. среди белого дня посреди шумной улицы еще никого не обнесли с применением физической силы. а беззащитность - что ж делать, в такой стране живем, нас в милиции послали на три буквы прямым текстом, заявление приняли только после звонка знакомому работнику генпрокуратуры. психолог нужен только в том случае, если на почве этого поехала крыша, а нормальный человек с нормальной психикой сделает выводы и станет осторожнее. сорри, если получилось резко.