![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, страдающие плохими настроениями и раздражительностью во время пмс, вопрос к вам:
вы что-то с этим делаете? Учитывая, что длится он один, ну максимум два дня, бороться ведь надо как-то оперативно.
А то я распланировала кучу прекрасных дел на воскресенье, проснулась сегодня - и понимаю, что омерзительно абсолютно все. Не то что работа, даже любимые мультики. Хорошо еще, сумела понять, отчего это. Но как быть дальше, чтобы не потерять такой ценный воскресный день?
вы что-то с этим делаете? Учитывая, что длится он один, ну максимум два дня, бороться ведь надо как-то оперативно.
А то я распланировала кучу прекрасных дел на воскресенье, проснулась сегодня - и понимаю, что омерзительно абсолютно все. Не то что работа, даже любимые мультики. Хорошо еще, сумела понять, отчего это. Но как быть дальше, чтобы не потерять такой ценный воскресный день?
109 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
milgrana2009-11-08 13:23:00 (ссылка)
Никак не борюсь. Давеча рыдала в МЕТРО (магазине), т.к. "вдруг" пригнула к земле мысль, как же мужчина со мной себя плохо ведет. Просто сидела за столом (зашла перекусить) и слезы медленно текли по моему прекрасному лицу. Потом прошло. :))) В общем, такая тема- еслри я даю себе это прочувсвтовать, оно проходит. А если именно борюсь- нет.
yukka_2009-11-08 13:26:00 (ссылка)
я боюсь, что если я сейчас лягу на диван и позволю себе прочувствовать, насколько же отвратителен окружающий мир, я в это действительно поверю и буду верить до самого вечера (а то вдруг всю жизнь?!)
milgrana2009-11-08 13:28:00 (ссылка)
Низнаю. ) У меня так. Меня настигает внезапно- и потом, если дать это почувствовать, отпускает. Я вообще, наверное, скажу странную вещь- но я люблю ПМС. Имнено за то, что становлюсь эмоциональнее и могу глубже что-то почувсвтовать и понять, в чем затык и куда дальше рулить. )
milgrana2009-11-08 13:29:00 (ссылка)
Расскажьте подробнее, а? Какие ароматы и в чем состоит ароматерапия? Я тоже ее люблю- но в основном в домашних условиях делаю аромалампу и в ванной пару капель на стенку. Вот думаю- м.б. есть более правильный сопсоб. )
milgrana2009-11-08 21:45:00 (ссылка)
Спасибо. Очень ценно! И все-таки- м.б., расскажете, а вы лично как используете масла? Несколько капель в ванную, аромалампа, в виде духов?
Кстати, насчет того, что одни плачут, а другие злятся- как там написано (и от этого, мол, разная ароматерапия)- мне психолог объясняла механизм ПМС. Это некоторые эмоции организма по поводу несостоявшейся беременности. Соответственно, у кого-то склонность к депрессивным реакциям, грусти- а у кого-то организм злобно реагирует. Индивидуально.
fatessa2009-11-08 22:04:00 (ссылка)
аромалампа, крем (сама делаю косметику, поэтому вообще не проблема), бальзам для висков
да, очень интересно, спасибо!
milgrana2009-11-09 00:23:00 (ссылка)
А бальзам для висков тоже сами делаете? На какой-то кремовой основе?
Я недавно привезла из Греции себе для этих целей масло-основу (или как там оно правильно называется- natural, carrying oil) календулы. Там были essential oils тоже очень хорошие- но и вот эти, основы, как раз для растворения essential. Все органические. Но к сожалению, у меня легкая аллергическая реакция- а масла ромашки не было. Такая засада...
limuzinskaya2009-11-08 19:45:00 (ссылка)
если вы пытались сострить, то ссылка у меня не отображалась.
fatessa2009-11-08 19:47:00 (ссылка)
разговоры в таком тоне, без сомнения, располагают к рассказам вам об ароматерапии
limuzinskaya2009-11-08 19:56:00 (ссылка)
Шутите?
Я вам дословно написала: "расскажите, пожалуйста, это как"
Вы мне советуете ПОПЫТАТЬСЯ прочитать. Наверное, масла таки не помогают.
chekasia2009-11-08 13:26:00 (ссылка)
какой-нибудь новопассит вполне помогает, ежел всё бесит, а не просто хочется тихо застрелиться
rodny_arman2009-11-08 15:53:00 (ссылка)
Новопассит - зверская штука! Не знаю, бывает ли такая же реакция, как у меня, но для меня он - "Озверин" чистой воды. Пила, чтоб успокоиться, в результате стала спокойная-спокойная, но так хотелось окружающих поубивать!
_pussylover_2009-11-08 13:38:00 (ссылка)
грандаксин, продаются только по рецепту)мне выписал гинеклог
_pussylover_2009-11-08 13:45:00 (ссылка)
я уже лет 6 живу спокойно))
одной упаковки(10 таблеток) хватает на месяцев 6-8, пить нужно по таблетке, как начинаешь беситься) достаточно разово выпить, не нужно пить постоянно
solominka_di2009-11-08 13:37:00 (ссылка)
у меня тоже сегодня дела, сижу злая и раздраженная. а еще с ребенком в цирк идти. убираться не хочу, ничего делать не хочу.
Муж в такие дни ко мне не подходит:)) знает, что я хожу и не знаю на ком сорваться. лучший способ для меня-идти в спортзал. у меня они безболезненно протекают.
rovena2009-11-08 13:39:00 (ссылка)
ну... мне обычно помогает самовнушение. Я пытаюсь убедить себя в том, что вовсе не весь мир ополчился против меня, а просто у меня ПМС, и мне самой будет потом стыдно за свои мысли. Пытаюсь представить себе, как я завтра проснусь и подумаю - "вот дура-то! из-за такой глупости устроила драму/истерику", вспомнить, какие эмоции у меня бывают, когда мне хорошо. Пытаюсь представить себе то, что мне приятно - ну, лето там, озеро красивое, голубое небо и уходящую вдаль дорогу, вспоминаю детские сны х)
yukka_2009-11-08 14:04:00 (ссылка)
истерика мне уже не грозит. утром устроила мужчине нечто очень отдаленно на нее похожее (я не могу учиться не могу работать я бессмысленное существо!) - но после этого сразу вышла на улицу проветриться и подумать - и там-то и поняла, что со мной. после понимания срыв мне не грозит (раз логика и анализ включились), грозит только неработоспособность.
а попредставлять нормальную активность - это хорошо, сейчас попредставляю. и зарядку наконец сделаю, хоть уже и середина дня, а не утро.
maymak2009-11-08 15:55:00 (ссылка)
Помниццо, лежала я в больнице (с осложнением после аппендицита). И как-то во время обхода врач наш, хирург, пощупал живот мой и присел на мою кровать, дабы обсудить с дамами из палаты насущные проблемы здравоохранения. А руку так и оставил у меня на животе. Блин, я чуть не кончила, реально!
but_special2009-11-08 15:57:00 (ссылка)
Ну, мне чтобы кончить надо чуть больше, но боль снимается только так, да:)
but_special2009-11-08 16:03:00 (ссылка)
У меня очень по-разному, Юкк. Бывает, что вообще незаметно. Бывает, что рыдаю круглые сутки, а бывает, что злюсь. Бывает, что болит.
Чаще всего в ПМС рыдаю, в первый день - болит так, что не разогнуться. Вот этой ночью буквально вызвала друга, чтобы всю ночь держал руку у меня на животе.
yukka_2009-11-08 16:10:00 (ссылка)
хорошо, когда есть такой друг.
а может, попробовать от болей избавиться? я в 15 лет курс гомеопатии пропила - и вот уже де
but_special2009-11-08 16:13:00 (ссылка)
*ошарашенно* Хорошо, да. И откуда он взялся в моей жизни пару недель назад, что в 4 утра бросил всё и приехал?..
Я гомеопатию от многого другого пью и мне не приходило в голову спросить ещё и про это. Спасибо за мысль:)
kollenki2009-11-08 14:08:00 (ссылка)
иду шопинговаться или поесть вкусно-вкусно. если лень ехать далеко, еду в супермаркет и покупаю всякие деликатесы. и потом съедаю. В одиночку. не делясь ни с кем))
yukka_2009-11-08 14:13:00 (ссылка)
а можно ли купить одежку (ну или что вы покупаете в процессе шопинга), когда все раздражает? я вот сегодня, пока ходила проветриться, проходила мимо пары любимых магазинов, была мысль зайти, но решила - вдруг разлюблю их после этого.
а поесть вкусно-вкусно - это я сообразила ) даром что первая половина дня и можно нарушить запреты на сладкое.
meology2009-11-08 14:23:00 (ссылка)
Учитывая, что длится он один, ну максимум два дня
разве не неделю-две?
a_kedavra2009-11-08 14:43:00 (ссылка)
Ну сперва я с наслаждением реву в душе, потом устраиваю мужчине скандал на тему "подлец, как ты мог", потом он мне говорит - ага, опять у тебя пмс, и вот тут мне срывает башню...
И тогда я злая как мегера иду убираться.
Очень полезно. Потому что на выходе чистая квартира и приятная усталость. К вечеру я уже в норме.
pilgerin2009-11-08 14:51:00 (ссылка)
я начинаю разводиться и докапываться. Потом предупреждаю "у меня пмс" (иногда предупреждаю заранее) и меня складывают в дальней комнате с ноутом и сладостями, откуда я немедленно вылезаю и начинаю жестоко убираться (клеить обои, заделывать дырки и пр.). Квартира большая, к концу уборки я уже похожа на человека без пмс. :))
ice_to_ice2009-11-08 16:14:00 (ссылка)
Само осознание того что это всего лишь гормональный всплеск облегчает состояние.
Т.к. все равно ничего извне не помогает. Нажраться всякого джанк-фуда и сладостей -правда потом еще совесть будет мучить вдобавок :)))
Пустить энергию в мирных целях у меня лично не всегда получается, может еще больше раздражение вызвать :)
polina_562009-11-08 15:37:00 (ссылка)
у меня больше,чем 2 дня, и обычно по нарастающей. Но иногда когда не вспоминаю о мс и пмс проходит незаметно для меня и окружающих.
Предпочитаю бороться сознательно со всеми гадкими мыслями (самовнушение наше всё),но если что-то расстраивает - плачу, сдерживаться не вижу смысла.
yukka_2009-11-08 16:05:00 (ссылка)
то есть у вас это не столько гормональное, сколько чисто психологическое? я вот никогда не вспоминаю, нет у меня привычки календариков вести, и о пмс и близящихся мс узнаю именно по мироощущению "жизнь гавно"
polina_562009-11-08 19:43:00 (ссылка)
у меня не календарики, просто вполне себе устоявшийся цикл, но дни пмс не регламентированы)
но иногда, если дни проходят на большом позитиве - сильного влияния гормоны не оказывают.
Но чаще всего кажется, что всё плохо, что тебе не уделяют должного внимания, что ты сама всё такая плохая. Вариант только поплакать , чтобы легче стало, а так само проходит.
ankavpoiske2009-11-08 16:22:00 (ссылка)
Я никак не борюсь, расслабляюсь и начинаю себя жалеть по всем поводам сразу. И реву.
Или киношку какуюнибудь слёзнодрамматическую с хорошим концом типа Ширли Валентайн или Под солнцем Тосканы.
Зачем бороться, если есть такой замечательный способ слиться в рыданиях за весь месяц сразу???? Это ж как исповедь с отпущением грехов!
Правда, у меня недавно началось, с полгода. Раньше никада не было. Вот я испугалась в первый раз, хорошо, почти сразу поняла, шо это было...))))
masha_koroleva2009-11-08 16:29:00 (ссылка)
у меня длится 1 день, выражается в плаксивости и обидчивости, но если мне удается об этом вспомнить - что это ПМС, а не настоящая обида - то как-то проще становится.
(ну и шоколад ем)
masha_koroleva2009-11-08 16:36:00 (ссылка)
да, и еще предупреждаю БФ, что, мол, сегодня буду мерзкой сукой, но это не я, это "чужой".
esperys2009-11-08 17:00:00 (ссылка)
ПМС один-два дня? да Вам невероятно повезло:) у меня гадское состояние длится не меньше 7-8 дней и я спасаюсь только тем, что предупреждаю родных и близких о наступлении ада, - чтобы хотя бы отношения с людьми не попортить:)
сама для себя тоже предпринимаю меры - вот, например, во время пмс мне дико хочется шоколада и чипсов. И я себе в этом не отказываю. Съела чипсину - три часа веду себя прилично.
)
ninula2009-11-08 17:48:00 (ссылка)
ох, я вас понимаю.. у меня, правда, сегодня нейтрально-лениво-амебный пмс - жру торт и лазаю по чужим ЖЖ. а дома за 2 недели скопилось куча дел.
сейчас ну хоть что-нибудь сделаю, и в качестве поощрения лягу смотреть принцессно-девочковый фильмец
спасаюсь апельсиновым соком, хорошими духами, скрапбукингом, музыкой и МОЛЧАНИЕМ :)
но самое противное - что завтра будет еще хуже. т.к. рабочий понедельник..
intelsexinne2009-11-08 18:15:00 (ссылка)
пью успокоительные. Правда, не особо помогают. После этих дней мне всегда стыдно за то, как я себя вела
ivmarill2009-11-08 18:29:00 (ссылка)
Во-первых, когда поняла, что это именно ПМС, а не конец света, стало легче контролировать ситуацию. Кора головного мозга все-таки более позднее и высшее образование, чем гормоны, ага.
Во-вторых, поскольку хрен с ним, с настроением уже, когда ноги не ходят и сдохнуть хочется (увы, эта симптоматика больше доставала), обнаружила потрясное средство - сыворотка с персиком Виватон (?) кажется. Пила по литру в день, начиная за неделю до предполагаемой менструации, сильно отпустило (сужу по отсутствию издыхания на фитнесе в эти дни, да и с настроением сильно полегчало).
thermm2009-11-08 19:00:00 (ссылка)
жру то, что в обычное время в супермаркете даже не замечаю - пью сливки, делаю молочный коктейль из мороженого, ем мороженое так, снова пью сливки, ем конфеты. почему-то только от чего-то такого попускает.
вообще, это мне в ГО объяснили, что такое ПМС, и, что у меня он есть. и я научилась правильно ныть, проситься на ручки к мужу и плевать на то, что в эти пару дней дома у нас бардак.
раньше я никакой переодичности не замечала, поэтому бесилась и срывалась.
passsion2009-11-08 19:43:00 (ссылка)
мне помогает вкусное:
курага+грецкий орех+ лимонное пюре+мед (в пропорциях на личный вкус)
люблю в двух вариантах, а зависимости от количества свободного времени.
1. Грецкий орех внутрь кураги и есть обмакивая в лимонное пбре с медом.
2. быстрый вариант - все ингридиенты через мясорубку. и ложками .