![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, а вот поделитесь "кто чем можите", в частности, мнениями и советами.
Проблема у меня какая (если можно так сказать) - я совершенно, увы, не регулярный и не дисциплинированный человек.
Иначе говоря, я многие вещи в жизни делаю порывами.
И, наверно, Бог бы с ним, да только уж так жизнь устроена, что некоторые вещи нерегулярности не терпят.
Например внешность - если ты за кожей ухаживать не будешь регулярно, то никакой порыв тебя не спасет в 40, или в 50, когда природа уже все что могла отдала, и поддерживать это надо было смолоду. И жизненные достижения тоже - не выучишь ты язык порывами, ну вот никак не.
И накоплений не сделаешь, если хоть тысячу не научишься откладывать каждый месяц.
Расскажите мне, пожалуйста, есть среди вас те, кто в какой-то момент научил себя самодисциплине?
У меня вот подруга одна даже наказывает себя если что-то не сделала, а для меня это нонсенс (((
У вас получалось научиться методичности?
Потому что мне уже надоело жить так, как я живу - порывами. Это очень нервно, очень не продуктивно, единственное - адреналина много, потому что все время какой-то дамоклов меч висит, то работа срочная, то еще какое-то дело откладываемое.
Ну есть же кто-то, кому удалось начать быть регулярным?
Учить язык, худеть, каждую неделю делать маникюр и педикюр и мазать на попу крем не раз в году, а хоть раз в неделю?
Поделитесь,а ?
Проблема у меня какая (если можно так сказать) - я совершенно, увы, не регулярный и не дисциплинированный человек.
Иначе говоря, я многие вещи в жизни делаю порывами.
И, наверно, Бог бы с ним, да только уж так жизнь устроена, что некоторые вещи нерегулярности не терпят.
Например внешность - если ты за кожей ухаживать не будешь регулярно, то никакой порыв тебя не спасет в 40, или в 50, когда природа уже все что могла отдала, и поддерживать это надо было смолоду. И жизненные достижения тоже - не выучишь ты язык порывами, ну вот никак не.
И накоплений не сделаешь, если хоть тысячу не научишься откладывать каждый месяц.
Расскажите мне, пожалуйста, есть среди вас те, кто в какой-то момент научил себя самодисциплине?
У меня вот подруга одна даже наказывает себя если что-то не сделала, а для меня это нонсенс (((
У вас получалось научиться методичности?
Потому что мне уже надоело жить так, как я живу - порывами. Это очень нервно, очень не продуктивно, единственное - адреналина много, потому что все время какой-то дамоклов меч висит, то работа срочная, то еще какое-то дело откладываемое.
Ну есть же кто-то, кому удалось начать быть регулярным?
Учить язык, худеть, каждую неделю делать маникюр и педикюр и мазать на попу крем не раз в году, а хоть раз в неделю?
Поделитесь,а ?
118 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
aksi2009-09-23 17:40:00 (ссылка)
Вы не моя сестра, разлученная в роддоме, часом?
Мне ничего не помогает, кроме мотивации извне. Читать как "кто-то меня пинает, пинает, пинает".
хотя с кремом я регулярно вожусь, мне нравится процесс, но в остальном - я вылитая Вы.
olelykoe2009-09-23 17:44:00 (ссылка)
Вы знаете, я вас читаю регулярно, потому что то, что вы пишете - мне меня очень напоминает (уж я не говорю просто про очень хороший русский, который мне в удовольствие).
Вы знаете, мне вот как-то нет, вот почему-то сколько я не пыталась - уход за собой ну никак, категорически никак не приносит мне удовольствия, я уже не знаю, что с этим делать (((
Короче, хоть убейся ап стену ((((
m_link_2009-09-23 17:49:00 (ссылка)
да не переживайте Вы так вот конкретно насчет ухода. здоровое питание, элементарная гигиена, минимизация стрессов, сон, спорт - это все куда важнее и полезнее для нашего внешнего вида, чем вымазывание на себя миллиарда баночек (еще большой вопрос, полезно ли это вообще!). тут, конечно, тоже нужна сила воли, но, может, Вам конкретно это будет в большее удовольствие?
а что касается самодисциплины, я с психологом работаю по этому поводу, в моем случае это скорее следствие, и Вы знаете, я решила действовать очень и очень медленно, постепенно внедряя маленькие фрагменты "образа жизни, который я хочу", по одному, а не "новая жизнь с понедельника". так кое-что стало получаться.
olelykoe2009-09-23 22:19:00 (ссылка)
Вы знаете, я бы пошла с этим к писхологу, но дорого щас. А меня эта тема уже начала конкретно заедать, не хочется в жизни стать копилкой нереализованных желаний только потому что не смогла самоорганизоваться.
m_link_2009-09-23 22:33:00 (ссылка)
Вы еще для начала фильтруйте, чего Вы действительно хотите и что на самом деле надо делать, а что Вам кажется нужным под давлением стереотипов или потому что "у Машки Ивановой так, а я чем хуже?". у каждого свой ритм, и, в принципе, есть люди, которым комфортно делать мало и мало успевать, просто они себя такими принимают.
olelykoe2009-09-23 22:43:00 (ссылка)
Вы знаете, я часто об этом думаю, особенно на контрасте с любимой подругой, которая успевает ОЧЕНЬ много. Но понимаете, я не хочу оставить нереализованными много всяких хороших чштук и способностей, что есть во мне, но без усилия я это все так и оставлю закопанным. И не хочу об этом потом горько сожалеть как об упущенной возможности.
m_link_2009-09-23 22:49:00 (ссылка)
а Вы себе это почаще говорите, желательно каждый раз, когда Вам влом :) я, например, сейчас в третий заход атакую свой ВУЗ, очень часто мне и влом, и стремно итд, и мне только одно помогает - если я не доведу это до конца, я буду тем человеком, который мне самой не нравится, не буду себя уважать. а я хочу себе нравиться и себя уважать, и для этого мне нужно делать то и то. мы же боремся за внимание любимого мужчины, пытаемся завоевать его уважение и расположение, вот я как-то так стараюсь сейчас к себе самой отнестись - завоевать собственное расположение.
tuss2009-09-23 17:51:00 (ссылка)
Из моего жизненного опыта: не делается то, что не особо нужно.
Я в общем более организованный человек, но некоторые вещи и у меня происходят только стихийно. Я либо забиваю и оставляю как есть (иногда ценой заморочек), либо строю себе рутины завязывая одно на другое. К примеру (от балды) - вы каждое утро чистите зубы? Можно к этой рутине привязать зазубривание одного иностранного слова. Или намазывание кремом. Т.е., утренняя рутина из "встать-продрать глаза-покормить кота-почитать жж-почистить зубы" превращается в "встать-продрать глаза-покормить кота-почитать жж-почистить зубы-намазать попу кремом".
Так же я часто многого не делаю потому что забываю. От этого помогают напоминалки в телефоне.
Ещё, бывает, помогает наличие кого-то ещё более распиздяйного рядом :)
olelykoe2009-09-23 17:46:00 (ссылка)
А, и да, диплом я свое время все -таки написала и сдала, в том числе и потому, что (Друзья мои, спасибо) мне звонили и спрашивали, где я и какого х... я не за дипом. Но и это помогает только тогда, когда я и сама понимаю, что мне звиздец как надо.
Мне ужасно надоела жизнь Стахановца. Когда пол года фигней страдаешь, а потом начинаешь все делать за день, совершая ненужный и нервный подвиг (((
olelykoe2009-09-23 17:47:00 (ссылка)
Увы, помогло единственный раз, когда я писала сколько мне дней до госа и до дипа, и каждый день вычеркивала день, тем самым порядком давя себе на нервы.
А так... забиваю я на календарики со второй недели ((((
_zeta_2009-09-23 17:50:00 (ссылка)
Меня тoлькo календарь дисциплинирует, ну и ещё беру себя за шкирку, чтoбы тoчнo придерживаться всегo записаннoгo :)
Ещё мoжнo каждый вечер сoставлять списoк 5-6 дел (не бoлее!), кoтoрые завтра нужнo oбязательнo сделать, и пытаться этoгo списка придерживаться.
olelykoe2009-09-23 22:22:00 (ссылка)
Делала, список переходит изо дняв день и вычеркивается в лучшем случае к концу недели.
_zeta_2009-09-23 22:52:00 (ссылка)
ну тогда по времени завтрашний день расписывать, не только по делам :)
вот хороший коммент:
http://community.livejournal.com/girls_
hazy_amber2009-09-23 17:48:00 (ссылка)
ну как, смотря что
без особой мотивации все, что связано со знаниями - не идет
хотя я обожаю учиться, но по верхам, похватать, похватать и все
для основательного - нужен стимул, иначе какое-то туманное "пригодится в будущем" перекрывается "а вдруг не пригодится" или "тогда и посмотрю"
для кремами мазаться ... я это дело люблю
маникюры делать каждую неделю было никак, никакая самодисциплина не помогала, руки превращались в кровавое нечто, я пошла и нарастила ногти и теперь это не каждую неделю, а раз в месяц
с отложить денег - заберите их сразу из общей кучки и забудьте, их нет, просто нет. Так и говорите - их нет
если все равно потяните, не знаю, в банк положите
и еще втянуться нужно
по-моему, на формирование привычки нужно дней 30-40
вот 30-40 дней через немогу, с напоминалками там, в порядке эксперимента, на спор с собой или с кем-то - как угодно
а потом уже привыкнете и должно затянуть
piskaich2009-09-23 17:55:00 (ссылка)
я где-то прочитала, что на формирование привычки нужно 3 недели. когда есть конечный срок - можно себя позаставлять, уговаривая, что это всего на 3 недели. а потом мб и втянетесь) я сейчас про вещи типа приучить себя делать зарядку мазаться кремом и завтракать, например.
so_legenda2009-09-23 18:09:00 (ссылка)
Расписание и ежедневник - наше все.
И поменьше рефлексировать на тему "хочу я это делать или не хочу?" - вот зубы чистить вы каждый раз хотите? - и тем не менее, чистите?
le4ebnaja_belka2009-09-23 18:17:00 (ссылка)
а у меня как-то стало само приходить...
вот хоть с уборкой. просто со временем.
а насчет маникюра каждую неделю - ну сделайте себе короткие ногти+бесцветный лак. я тоже не могу себя застаить делать с телом/модрой что-то регулярное. а так хоть выглядит хорошо.
по поводу дома - я начиталась флай леди. рутин не делала, но интерес к тому, как сделать дом лучше - появился.
в общем, приходит то, что нужно...
i_ce_ja2009-09-23 18:29:00 (ссылка)
я все могу, но! если никого дома нет. если кто-то таки вертится под ногами - это аллес. ничего не делается, все мешают, могу сутками не вылезать из постели с ноутом и спицами несмотря ни на какие планы. жду свободы и вдохновения... до упора.
ktosla2009-09-23 18:33:00 (ссылка)
Знаете, мне как-то в чем-то удалось..
А в чем-то не удается.
Но в том, в чем не удается - я себя обманываю и регулярно "начинаю с понедельника новую жизнь", хоть с периодичностью в три дня ))) в результате что-то получается.
Правда, у меня был очень мощный стимул для самодисциплины - сломанный позвоночник, из-за чего появилась необходимость регулярного спорта. Ну а потом, в процессе, понимаешь, что ты вполне можешь жить по расписанию.
Вот не так давно мне пришлось несколько месяцев прожить в режиме фриланса - причем очень неинтересного фриланса - и таки ничего, сроков не срывала, в последний момент особо не доделывала. А лет пять назад я бы немедленно все сроки проебала, да и вообще, представить страшно, чтобы то было.
Не могу сказать, что у меня вот прямо так все замечательно отстроено - но авралы редко бывают.
inu_k2009-09-23 18:33:00 (ссылка)
Я постепенно учусь самоорганизации.
Деньги отдаю маме на сохранение, но делаю не регулярно.
Дела по работе записываю на лист бумаге, кладу перед клавиатурой и в процессе работы вычеркиваю то что сделала.
Крем уже кожа стала иногда сама просить, а так регулярно забываю.
Пропить курс витаминов мечта...
mar_al2009-09-23 23:43:00 (ссылка)
у меня гора исписанных ежедневников, листочков, стикеров - и все у клавы лежит, лежит, лежит... процесс исполнения задач целиком и полностью завязан на теорию вероятности - какое задание мне подвернется под руку первым) и дай бог, чтобы оно было не прошлогодним)
шутки шутками, но вот я сейчас в очередной раз в таком диком аврале, и, что самое ужасное, не хватает сил собраться и все махом разрулить. Ибо дел много, и уже приоритет расстравить оч сложно...
так что я подписалась на комменты, да)
n_a_s_t_i2009-09-23 18:35:00 (ссылка)
перевожу в разряд приятного
крем только приятный и часто меняю, мне они быстро надоедают
если худеть, так вкусно, без зверств типа "две ложки салата в сутки"
учить язык в хорошей школе и с приятным преподавателем
как-то так
mypointofview2009-09-23 20:13:00 (ссылка)
учить язык в хорошей школе и с приятным преподавателем
дааа кстати
у меня сейчас такой преподаватель что хоть стой хоть падай
меня уже и язык начинает раздражать, когда как до этого я сама его дома учила
n_a_s_t_i2009-09-23 20:29:00 (ссылка)
а какой язык учите? :)
мой преподаватель женщина, мы с ней одного возраста и если бы не занятия, наверное, весь урок болтали бы о чем-то левом )
mypointofview2009-09-23 21:05:00 (ссылка)
француский
тетка то сама по себе может и ничего, ей где то 55...
но она очень фигово знает английский - и с трудом может хоть что нибудь обьяснить
те как человек она хороший, как преподаватель - совсем никакущий
olelykoe2009-09-23 22:29:00 (ссылка)
Вы знаете, с языком у меня ступор, потому что использовать негде ну совсем, видимо поэтому, потому что как сам процесс изучение языка мне никогда не нравилось ((
mypointofview2009-09-23 23:24:00 (ссылка)
английский всегда есть где использовать
я английский учила - заставляла себя в машине слушать аудиокнижки, сначала через нехочу, а сейчас мне без книжки скушно
olelykoe2009-09-23 23:29:00 (ссылка)
Попробую. Вообще я всю жихнь с книжкой в зубах и русские аудиокнижки слушаю с наслаждением, а английские быстро становится скучно - многое не понимаю. Надо что-то простое,наверно, для начала скачать?
mypointofview2009-09-23 23:35:00 (ссылка)
ну да
сначала лучше что то простое и понятное из контекста - шопоголика например - там как раз несколько книжек
или гарри поттера - там их читает Джим Дейл - потрясающий актер - у него потрясающий голос и он награды за начитку этой книжки выиграл
lamparilla2009-09-24 12:28:00 (ссылка)
про Джима Дейла ничего не знаю, но я тащусь от Гарри Поттера, которого читает Стивен Фрай
sling2009-09-23 18:55:00 (ссылка)
худеть - ну как бы да, пяток сбросила щас.
тупым "не жрать" и зарядкой по утрам.
но у меня (тьфу-тьфу) тело быстро перестраивается.
маникюр и педикюр не делать - это как? ходить с облезлыми ногтями? и от туфель пальцы болят, если хоть на пол мм длиннее ногти на ногах.
попный крем стоит в ванной, и от него никуда не деться.%)
как и остальные.
кремы и сыворотка для лица - рядом с кроватью, поэтому мажусь даже если падаю полумертвая.
язык подтягиваю, читаю, говорю при любой возможности.
итальянский вот бы еще не бросила, да.
но я от него в английском начала сильно путаться, а он мне нужен.
(можт у меня оперативка маленькая, да%))
katechka_ya2009-09-23 19:10:00 (ссылка)
неконструктивный комментарий
Странно, больная тема, а всего 25 комментов. сижу вот тоже с облупленным маникюром на работе, где куча дел не сделана. и дома всякие дела ждут. а ведь знаю, приду домой и буду валяться и обязательно завтра просплю на работу. эээххх. я иногда делаю над собой чудовищное усилие. убираюсь дома - по совести так убираюсь. машину довожу до девственного состояния. сумку опять же разбираю. потом себя в порядок привожу. на работа бодра-весела-отвественна-исполнительна. а дня через два становится скууучно. хочется весь этот на весь этот пёрфект плюнуть и растереть )))))
matonka2009-09-23 19:50:00 (ссылка)
эх, знакомая проблема..
пока конструктивное решение нашла только по теме "как откладывать деньги" (и то мама подсказала): каждый месяц менять определенную сумму (в моем случае 10% от з/п) на "конвертируемую валюту" (например, евро), которую вы гарантированно не сможете потратить у себя в стране, потому что ею тупо нельзя расплачиваться. для долгосрочных вложений, наверное, не очень подходит, но вот накопить на отпуск или пережить постопускной безденежный депресняк помогает 100%.
а про дедлайны, кремы и методичность - постою послушаю..
skyg742009-09-23 19:50:00 (ссылка)
если вы чего-то не делайте, то значит вам это что-то не и очень то и надо. Если вам что-то не очень то и надо, то забейте, и не парьте себе мозг, по поводу того, что вы это не сделали.
olelykoe2009-09-23 22:32:00 (ссылка)
Понимаете, я так стану неухоженной копилкой неисполненных желаний, очень не хочется ((
tavistok2009-09-24 01:15:00 (ссылка)
так может надо уменьшить перфекционизм в плане желаний?
быть идеальной не получится
и в итоге мы все равно все умрем, что с большим количеством морщин, что с меньшим
если есть какие-то задачи, которые вам важны и интересны - да все равно что, прочитать любимую книжку в оригинале, а не абстрактное "буду ухаживать за кожей, будет меньше морщин" - то на это и надо силы направлять, наверное
olelykoe2009-09-24 01:32:00 (ссылка)
Возможно, вы правы в том, что я не отделяю зерна от плевел, и что лучше выбрать только то,ч то прямо таки изнутри "надо" ну понять откуда это "надо" идет, и если от общепринятых стандартов, то вычеркнуть его из спика.
tavistok2009-09-24 01:47:00 (ссылка)
вот да, разобраться, откуда идет. я сейчас именно так и учусь делать. когда снимаешь с себя все эти невесть откуда взявшиеся обязательства, под прессингом которых думал "никогда ничего не успею" - гораздо легче становится делать то, что сам считаешь важным. (да и видеть это важное начинаешь лучше)
pyati2009-09-24 10:04:00 (ссылка)
вам действительно есть зачем знать язык?
неухоженные ногти становятся причиной неприятностей?
лишние граммы серьезно отражаются на личной и общественной жизни?
вы способны жить без будничного адреналина, не испытывая при это чувства однообразия?
мне кажется, что в вашем случае, не успеваются и не входят в привычку те дела, которые не имеют лично для вас важности и значимости. а если так, то любые попытки самодисциплины будут малопродуктивны.
на мой взгляд конструктивных выходов два - либо честно договориться с собой, что да, не так уж вам лично и нужен попный крем,а негативные последствия его нерегулярного использования слишком призрачны, чтобы принимать их в расчет (да и кто знает что будет с медициной, когда попа начнет терять эстетическую привлекательность) и забить (и так по всем пунктам), либо найти по-настоящему весомую для вас причину делать это, тогда и мотивация появится (ведь "к новому году" любая уважающая девушка сумеет похудеть без срывов и особых страданий, а вот мотив "надо бы сбросить" часто так и пропадает впустую).
насчет себя могу сказать, что я парилась из-за того, что не нахожу времени на уход за собой, забрасываю домашние дела на подолгу и трачу слишком много времени на интернет. но как только я шесть вечеров в неделю стала проводить на танцах, то, как ни странно, осознание строго лимитированного свободного от всего времени привело к четкой расстановке приоритетов. так я перестала вообще выходить в интернет из дома и сидеть в аське часами, телек не включала уже полгода вообще, зато научилась чуть ли не во время чистки зубов корректировать брови, ежевечерне вытирать пыль в доме перед сном, планировать необходимые дела (от готовки до встреч с друзьями) на неделю вперед.
как-то так.
mypointofview2009-09-23 20:10:00 (ссылка)
у меня привычка выработалась - на ночь умываться и мазаться кремом
утром умываться и мазаться кремом
ходить на маникюр и педикюр - мне времени жалко и неприятно, я что сама не могу подстричь и покрасить ногти?
другие прочие дела которые я хочу чтоб стали привычкой я каждое утро записываю в тетрадку открытую, которая у меня на столе валяется, каждый день на новой странице - помогает
t1e72009-09-23 20:25:00 (ссылка)
*Подписалась...
Ну, у меня то же. Порой - нахлынуло, бегу и делаю что-то. А порой - хоть трава не расти.
Причём сознание само забывает "неинтересные вкещи".
Хотя вот кремами пользоваться регулярно и масками - привычка. Как только минутка выдалась, сразу руки тянутся. Зато покупаю их - событийно. Типа, "о, луш - а не купить ли мне",
Вы это - не стремитесь к системе, вырабатывайте привычку. Мне очень помогает невозможность видеть незаконченное дело, я его сразу заканчиваю, либо оно мне спать не даёт.
nili_bracha2009-09-23 21:04:00 (ссылка)
опять же от моей подруги - буддийской монахини
(я про нее писала - она несколько лет жила одна в пещере на высоте 4000 метров, медитировала и переводила священные книги)
все очень просто - каждый день должен быть расписан по минутам. то есть буквально - отрезки в час или даже в полчаса. в каждый из этих отрезков вы что-то делаете. таким образом, когда вы, ложась спать, подводите итоги дня, у вас выстроена четкая картина, и вы знаете, что вам предстоит завтра.
и так всю жизнь.
например, я принимаю душ и провожу все прилегающие к нему процедуры с 6.00 до 6.20 - вот уже больше пятнадцати лет:)))
конечно, есть форсмажоры, но по истечении оного жизнь должна вернуться в прежнее русло
transmind2009-09-23 21:16:00 (ссылка)
это ж надо спать в 22-23 ложиться, практические анриал во многих странах. И со многими мужчинами:)
nili_bracha2009-09-23 21:24:00 (ссылка)
вот никогда не понимала, каким образом страна проживания или мужчина могут повлиять на образ жизни человека.
если я ложусь в 22, значит, мне так нужно и важно
transmind2009-09-23 21:35:00 (ссылка)
Да сам режим жизни в разных странах разный. В Штатах когда я училась, так вообще поссле 20 делать было нечего, зато школа начиналась в 7:42, так что как н крути, в 6 утра надо на ногах быть. А в РФии стандартное время для школы уже 8:30, считай, на час позже уже. Работа тоже у многиз в 8-10 начинается. Я не спорю, что елси надо и решено, то можно придерживаться. Но сложно. Вечером уже не сходить пок афешкам и друзьяям, ибо в 21 надо дома быть, а утром - некуда еще:)
Мужчина... Вот я иногда очень люблю побыть жаворонком, но разе ж он мне даст в 22 заснуть? Тогда точно не найти времени для секса, либо придется спать в два приема:) Да и просто так я хреново высыпаюсь, когда кто-то по хате бродит и компы шумят.
Ну и работ у меня такая, что я могу в 9 начать, в 00-00 закончить (с перерывами), в 21 самый разгар. НО это уже совершенно инливидуально. Хотя елси я часов 8 посплю, я очень бодрая утром:)
nili_bracha2009-09-23 22:24:00 (ссылка)
это понятно, но мне лично здоровье и бодрость дороже, чем вечерние посиделки
я даже когда устраиваю вечеринки, говорю гостям - ешьте, пейте, развлекайтесь, а я иду баиньки:)))
vfif2009-09-23 21:48:00 (ссылка)
как вам это удается?
а если мужчина только в 22 приходит с работы, а уходит в 9 утра? как же ужином накормить, узнать, как день прошел, посмотреть на него просто, я уже молчу обо всем остальном...
nili_bracha2009-09-23 22:26:00 (ссылка)
ну вот у меня муж уходит в 7.30, приходит в 22.30. ужинает он вне дома, общаемся мы в воскресенье (в субботу он учится), всего остального у нас нет:)))))
nili_bracha2009-09-23 22:37:00 (ссылка)
отчего же ужас-ужас?
вот уже десятый год вместе, раньше я работала семь дней в неделю с 7.00 до 22.00 с командировками четыре-пять раз в месяц, и мы друг друга не видели неделями, теперь он работает и учится. все нормально.
olelykoe2009-09-23 22:40:00 (ссылка)
Я прошу прощения и понимаю, что вопрос бестактный.
Но. У вас есть секс? И вам его хватает?
А дети?
nili_bracha2009-09-23 22:42:00 (ссылка)
у нас есть один ребенок
секса у нас нет, мне его не хватает (но я над этим работаю), мужу секс безразличен
olelykoe2009-09-23 22:45:00 (ссылка)
Мда, наверно всем по потребностям :)
Я застрелюсь , общаясьс моим любимым 1 день в неделю - мне станет грустно жить.
nili_bracha2009-09-23 22:48:00 (ссылка)
ну мы просто так давно и близко друг друга знаем, что, в принципе, можно и не общаться:)
olelykoe2009-09-23 22:51:00 (ссылка)
Знаете, вот не верю в такое, тогда какой смысл быть вместе? У меня это еще и потому важно, ежедневное общение, что я телесный товарищ, мне надо ласкать, обнимать, быть обнятой итд итп, для меня этотип информации, без которой мне жизнь не мила.
nili_bracha2009-09-23 22:54:00 (ссылка)
у нас есть совместные проекты:)))), которые лучше получатся в команде, чем поодиночке.
но если вы такой человек, кинестетик, то да, конечно, для вас общение на физическом уровне очень важно
elf_inc2009-09-23 22:52:00 (ссылка)
Эхх, мне не очень помогло. Я, правда, начиталась тайм-менеджмента и решила "изменить свою жизнь к лучшему". Расписала весь день по минутам, втиснула все, что собиралась успеть. Два дня четко следовала распорядку, потом эго возмутилось, заявило, что жить по плану оно не собирается, и стало еще хуже, чем было до введения графика.=((
nili_bracha2009-09-23 22:58:00 (ссылка)
так вот это и ошибка, когда люди начинают что-то "втискивать" в свой день. расписание надо строить соответственно своим ритмам.
например, я знаю, что вещи, требующие внимания, у меня лучше всего получаются в тишине и спокойствии - и делаю их в те два часа, когда я одна. а писать что-то творческое я могу в любой обастновке - и делаю это тогда, когда выпадает свободная минута.
elf_inc2009-09-23 23:07:00 (ссылка)
Нет, то, что сообразно с ритмами - это понятно. Но вот, например, вспоминать французский - нужно было. И не с утра, т.к. я сова. Заниматься спортом - тоже. Я это и так делала, но несистематично. А с графиком, думала, что будет лучше.
nili_bracha2009-09-23 23:10:00 (ссылка)
правильно, так и надо проанализировать - когда у вас лучше всего получается заниматься языком, а когда - спортом. и график строить соответственно этому.
elf_inc2009-09-23 23:15:00 (ссылка)
ну, я все проанализировала. тут дело не в этом - все идеально совпадало с ритмами. Дело в том, что "никто не смеет меня втискивать в рамки!!!", даже я сама!=) И начинались бойкоты, типа "не хочу сейчас, сделаю попозже, поменяю местами пункт 13 и 14". И, в общем, на третий день график задвигался под стопку бумаг...
nili_bracha2009-09-23 23:27:00 (ссылка)
ну так если вы себя не втиснете в рамки, все равно кто-то другой втиснет, рано или поздно. и не факт, что другой сделает это мягко и с пониманием.
kollenki2009-09-23 21:17:00 (ссылка)
про крема - да, это привычка. просто каждый день себя заставлять пока не привыкните.
В юношестве я косметику на ночь через раз стирала, а сейчас - вообще не понимаю, как я так могла. Потому что то, что касается ухода за собой - оно дарит тактильные ощущения - кожа с косметикой под вечер - грязная, без крема - стянутая.
А в общем, я считаю, что если вы чего-то не делаете - значит вам это не сильно надо. Как приспичит сильно - организоваться гораздо проще. Я вот тоже могу целый день сидеть и играть в онлайн-игры, но это лишь значит, что никаких гиперсрочных задач нету.
Я в принципе тоже члеовек стихийный и настроения, но с появлением большей ответственности появляется и большая сила воли "закрыть эту чертову игрушку и работать".
summerjune2009-09-23 22:03:00 (ссылка)
мне помогает только саморучное развешивание домокловых мечей))))
гости, которые заходят хоть на чашку кофе, но регулярно - лучший стимул поддерживать квартиру в боле-менее приличном виде
я на домашнем обучении сейчас, за компом весь день, но поймала себя на том, что в халате заниматься не могу. Поэтому - одеться, причесться приходится. И еще - духами побрызгаться. Просто так для самой себя. Ну и соседка может в любой момент заглянуть))))
кремики действительно хорошо "приклеились" к зубной щетке - просто и эффективно
вот со спортом проблема - как раз на 3й неделе я его обычно бросаю...надоедает одно и тоже делать...потом пару месяцев ем себя поедом, самомотивирую, начинаю что-нибудь другое. И опять - хватает на 3 недели.
troyakrieg2009-09-23 23:11:00 (ссылка)
как больной больному пара маленьких моментов.
деньги: когда приходят деньги на счет каждый месяц некая фиксированная сумма уходит автоматически на другой счет.
дела: особые развешаны на липких бумажках в квартире, где я часто бываю. чтоб мозолить взгляд и портить вид. встречи, дни рождения и пр - в календаре на каждый день свое записано.
ту ду лист на неделю. если сделала больше половины - я умница и красавица. все, что не сделала, переходит на следующую неделю.
кремы от старости лежат повсюду, у кровати, в ванной, у компьютера. забываю, увы. зато кремы для рук в каждой сумке, пару-тройку раз в день на них натыкаюсь и пользуюсь.
средства для маникюра возле компьютера, смотрю фигню какую-нибудь и делаю маникюр-педикюр.
take_prozac2009-09-23 23:16:00 (ссылка)
Есть две системы, очень хорошо стыкуемые друг с другом: GTD - Getting things done от Дэвида Аллена - http://sergeybiryukov.ru/wiki/GTD - и более узкая, но к рутинным делам типа маникюра и т.п. очень хорошо приспосабливаемая - FlyLady - http://community.livejournal.com/flylad
Работают обе, когда я их придерживалась, дела делались сами, причем абсолютно ненапряжно; очень рекомендую.
take_prozac2009-09-23 23:30:00 (ссылка)
"Вход" во флайледи, насколько я помню, - 30 дней, если вы "входили" правильно, вы не могли попробовать систему за неделю, если неправильно - то немудрено, что она не пошла.
olelykoe2009-09-23 23:42:00 (ссылка)
Пойду ка я еще раз ее почитаю, а Аллена я уже качаю, так что спасибо за советы.
take_prozac2009-09-24 00:28:00 (ссылка)
Аллен очень хорош. Есть на его базе GTD++ - http://lifeidea.org/2008/11/gtd-plus-pl
"Вход" во флайледи мне лично напоминает выработку условных рефлексов у собаки, но раз помогает - почему нет.
kein_drama2009-09-24 00:54:00 (ссылка)
на счет денег могу рекомендовать открыть сберегательный счет, и сделать автоматическое перечисление денег. например каждого 15 числа раз в месяц на определенную сумму. Соответственно хотите - не хотите денюжки тютю на счет. а с него снимать - тогда процентов не будет и придется в банк идти. то есть на необдуманный покупки проблематично потратить.
по поводу всего остального - не знаю ибо ситуация такая же
ashipka2009-09-24 01:39:00 (ссылка)
А я забила. Когда действительно что-то нужно и интересно - само делается и довольно-таки дисциплинированно (сбережения на отпуск, языки, работа). Что не интересно (кремы, зарядка, маникюр-педикюр, хозяйство), - просто надеюсь, что станет интересно позже. Потому что себя заставлять - много сил, а результат на троечку.
Дипломы и т п - да здравствует стаханов, конечно)
prometa2009-09-24 09:29:00 (ссылка)
Сила воли и самодисциплина - это как физическая сила. Чем больше тренируете, тем сильнее становится. А так есть два выхода. Можно поставить себя в ситуацию очень сильного внешнего давления, когда просто деться уже некуда. Например, очень большая нагрузка по работе плюс какой-нибудь сложный проект типа постройки дома или написания диссертации. При таком повороте дел все лишние рефлексии хочу-не хочу испаряются, и человек начинает действовать, как киборг, эффективно и без колебаний. Второй вариант - разобраться со своими долгосрочными целями и приоритетами, найти стратегию в жизни. Наличие ясных целей очень мотивирует.
Мне кажется, что работа с психотерапевтом или коучем могла бы вам помочь. Вы попробуйте, максимум, что потеряете - деньги за первую консультацию, это немного, как воскресные посиделки в ресторанчике. Зато отдача может быть гигантской. Психотерапевт или коуч - нужно выбирать в зависимости от того, чувствуете ли вы какие-то глубокие причины своего поведения, или это недисциплинированность обыкновенная.
А вообще, приступы паралича воли со всеми иногда случается. Это раз. Второе - урывками и налетами можно делать и большие проекты, если правильно налеты организовать.
olelykoe2009-09-24 11:03:00 (ссылка)
Вы знаете, я сама психолог по образованию, и мой любимый психолог у меня есть, но он стоит столько, сколько я сейчас не готова отдать за решение этой проблемы, поэтому пришла за советами сюда :)
У меня не приступы, у меня умение на все профессионально забивать, к сожалению.
И да, диплом я написала с третьего раза, и не в режиме киборга, а с пинаниями друзей, хоть и понимала, что это нужно. Не у всех "включается" такой режим при большой нагрузке.
aurain2009-09-24 12:05:00 (ссылка)
как только чувствую, что зависаю в жж, скажеМ, начинаю писать списки
вот самые простые дела расписываю поэтапно -- позвонить туда-то поставить вариться бульон, забросить одежду в стиральную машину и т.п.
и хожу ставлю плюсики, если что-то ещё вспоминаю ещё -- записываю
ну это если правда есть дела, а так -- что бы и не полениться %)
lamparilla2009-09-24 20:03:00 (ссылка)
я тоже не очень дисциплинированная. Точнее, не очень последовательная. Я могу какое-то время с увлечением чем-то заниматься, а потом это дело забросить.
Как писали выше, формирование привычки -- отличная штука. Я так приучила себя к крему и тонику для лица.
Еще я заметила про себя, что если я чем-то целенаправленно и усиленно занимаюсь, то потом у меня может просто не хватить сил, я сдуваюсь и теряю всякий интерес к занятию. Например, я написала и предзащитила диссер, но теперь не могу найти сил и мотивации, чтобы окончательно подготовить его к защите. В таких случаях помогает фоновый режим, делать что-то попутно, вроде бы не напрягаясь. Вот я знаю, что у меня нет сейчас сил и времени на языки, но мне хочется не забыть английский, подтянуть французский и выучить испанский. На английском я слушаю аудиокнижки (это вообще для меня отдых по дороге работа-дом), по-французски я читаю "Гарри Поттера" (которого уже прочитала и послушала по-английски -- сюжет известен, в словарь лезть не надо, а язык все равно вспоминается), смотрю футбол с испанскими комментаторами и читаю про футбол в основном испанские сайты. Еще стараюсь фильмы/сериалы смотреть на этих языках. Через какое-то время за французский/испанский, конечно, надо будет взяться серьезней, но мне приятно, что хоть пассивно эти языки поддерживаются.
С похудением мне важно, чтобы у меня действительно не было препятствий для занятия спортом и приготовления полезной еды. Я стала регулярно ходить в спортклуб, только когда у меня появилась карточка в клуб около работы. Сейчас работа переехала, и опять пропускаю занятия. Собственно, я собираюсь сделать все, чтобы занятия спортом не требовали дополнительных усилий.