![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девы, скажите мне правду ну хоть кто-нибудь пользуется велотренажером с пользой для дела или все поголовно используют как вешалку? Очень захотелось приобрести, ибо что-то надо делать со спортом, а в фитнес-клубы я по определенным мотивам не ходок.
В фантазиях у меня так все хорошо складывается - кручу я педали на тренажере за просмотром сериалов и приятно и полезно ))
Таги: Спорт и фитнес
В фантазиях у меня так все хорошо складывается - кручу я педали на тренажере за просмотром сериалов и приятно и полезно ))
Таги: Спорт и фитнес
115 комментариев
( Ответить )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
tchainka2009-08-31 12:39:00 (ссылка)
Я пользуюсь, когда не выбираю норму по движению за день. Ничего так, эффективно.
( Ответить )
krapivka2009-08-31 12:41:00 (ссылка)
моя мама пользуется) зимой особенно. как раз за просмотром сериалов, да.
( Ответить )
krapivka2009-08-31 13:11:00 (ссылка)
эффект есть. за последний год размер одежды изменился с 46-48 на 44.
причем занятия не регулярные, но вкупе с дыхательной гимнастикой для пресса.
( Ответить )
ankavpoiske2009-08-31 15:59:00 (ссылка)
А можно подробнее про дыхательную гимнастику для пресса?
( Ответить )
krapivka2009-08-31 16:04:00 (ссылка)
не уверена, что смогу верно воспроизвести) я видела лишь пару раз.
втянуть живот сильно-сильно насколько можно и держать максимально долго и так несколько раз. говорит удобно делать за компом удобно делать и даже в транспорте)
маме 51 и верхняя часть живота(джо пупка) у нее стала действиетльно более упругой. Ну и ничего не обвисает после уменьшения веса.
( Ответить )
shichok2009-08-31 12:42:00 (ссылка)
ну я именно так и делаю - кручу педали на тренажере за просмотром сериалов) практически ежедневно
( Ответить )
shichok2009-08-31 13:12:00 (ссылка)
я ем все подряд - потому что лето и потому, что мне никак не справиться с собой) и при этом все равно я уменьшилась (с февраля примерно) по весу на 4кг, а по объемам мне сложно сказать, но сантиметров по 5 ушло отовсюду)
я стараюсь вертеть педали каждый день, минимум по 40 минут. слежу за пульсом при этом. иногда становится лень - тогда перехожу на через день)
( Ответить )
urodskiy_krolik2009-08-31 12:42:00 (ссылка)
ни разу не видела живого человека дома на велотренажере. зато много раз видела этот пыльный и заваленный вещами агрегат в темном углу.
( Ответить )
adelka2009-08-31 12:44:00 (ссылка)
+1
я пользовалась месяц, 2 месяца стоял вешалкой. тренажер был из проката, слава богу.
( Ответить )
kathiejmie2009-08-31 12:47:00 (ссылка)
я целый месяц пользовалась после покупки )) а теперь прохожу мимо и ласково похлопываю его по сиденью. на этом наше общение заканчивается.
( Ответить )
yulkhen2009-08-31 13:10:00 (ссылка)
Жаль )
Ну а вот как Вы себе объяснили, что только месяц пользовались?
( Ответить )
kathiejmie2009-08-31 13:12:00 (ссылка)
я купила в прошлом году, в ноябре. и весь декабрь занималась почти каждый день. а потом на Новый год поехала в гости к родителям, где хорошо кушала и лежала на диване ))) по возвращении вернуться в режим тренировок не смогла, слабовольная оказалась )
( Ответить )
chucha_morskaya2009-08-31 12:50:00 (ссылка)
Добавлю печальной статистики.
Перед покупкой не верила предупреждениям о том, что затея заведомо обречена на провал ("а вот назло всем буду исключением из правила!"), воображение рисовало приятные картины навроде ваших. Результат: не пользуюсь. Против статистики не попрешь.
( Ответить )
gayanka_a2009-08-31 12:56:00 (ссылка)
я бы лучше купила беговую дорожку, есть совсем небольшие, механические.
( Ответить )
sestra_milo2009-08-31 12:57:00 (ссылка)
У меня беговая дорожка уже года три как. Не простаивает. Очень удобно. Сейчас у моего мужа роман с этой дорожкой, а был период, я с нее не слезала.
Но как вешалка она тоже очень удобна, я на ней вечно что-то сушу:)
( Ответить )
ladycriminelle2009-08-31 13:16:00 (ссылка)
Нифига себе...
На 2 часа меня ни разу не хватило - скучно. Даже если кино хорошее поставить. ;-)
Оптимум обычный - 40 минут тренажера + 20 минут пресс-растяжка.
( Ответить )
myshunya2009-08-31 14:16:00 (ссылка)
все, кто пишет "скучно", ни разу не крутил как следует
когда фигачишь в полную силу, о веселье не думаешь, потому что кровь от мозга отливает
крутила и 3
( Ответить )
ladycriminelle2009-08-31 16:03:00 (ссылка)
Хм... терпеть не могу однотонное занятие. Особенно на протяжении 3-х часов и в полную силу.
Отупение просто какое-то наступает и все.
( Ответить )
chertenka_132009-08-31 13:12:00 (ссылка)
а вы вообще пробовали на нем?
просто я вот на велосипед катаюсь, а велотренажер не люблю совсем, не знаю почему. но люблю элипс и дорожку (но они места побольше занимают - факт). так вот на тех, которые мне нравятся, я вполне могла бы под кино дома использовать по назначению (сейчас у меня спортзал, поэтому дома нет необходимости, а в спортзал я с собой кино как раз ношу;)).
( Ответить )
yulkhen2009-08-31 13:15:00 (ссылка)
Пробовала, из воспоминаний запомнилось неудобное сиденье, а на обычном велике я уже сто лет не каталась, поэтому трудно сравнить.
( Ответить )
chertenka_132009-08-31 13:20:00 (ссылка)
думаю, в магазине вам, в любом случае, дадут посидеть-педали покрутить. кстати, и на обычном тоже:))
( Ответить )
ethel_baird2009-08-31 15:52:00 (ссылка)
Извините, влезу. :) Просто на всякий случай: есть еще горизонтальные велотренажеры (типа такого). Такой тренажер занимает больше места, чем обычный, но сидеть на нем гораздо удобнее - как на скамеечке. По крайней мере, я не смогла заниматься на обычном велотренажере, было несколько попыток минут по 10-15, после чего становилось очень жалко себя. :) А на горизонтальном в спортклубе могла больше часа педали крутить.
( Ответить )
ladycriminelle2009-08-31 13:15:00 (ссылка)
Пользуюсь по назначению.
Как вешалка не использовала ни разу в жизни. Полотенчико только на нем висит, чтоб вытираться, когда пользуешь. ;-)
Именно так у меня и происходит - кручу педали за просмотром сериала.
( Ответить )
ladycriminelle2009-08-31 13:15:00 (ссылка)
Да, у меня сейчас эллипс, но раньше был велотренажер.
( Ответить )
ivmarill2009-08-31 13:16:00 (ссылка)
Долго думала, купить-не купить, разговоры о том, что велотренажер - это скучно и быстро надоедает, образумили. Какое-то время ходила в зал, спецом проверить. Я не способна сидеть на жопе 30-40 мин и больше и крутить педали, я от этого зверею.
Итог - купила беговую дорожку (бегать ненавижу, ходить обожаю, особенно в разных режимах). Пользуюсь с удовольствием. Циклическая нагрузка на все тело и сама по себе хороша, и в качестве разминки-заминки на зарядках, и походку можно выработать, глядя на себя во время ходьбы.
Если покупать беговую дорожку, кстати, надо брать лучшее из того, что можно себе позволить, дешевое китайское дерьмо только настроение испортит и ноги загрузит.
( Ответить )
ex_warda_ele2482009-08-31 13:17:00 (ссылка)
Я вот элипс хочу очень. Больно он меня в спортзале вставляет. Но вот тоже боюсь, что простаивать будет 8(
( Ответить )
syrchik2009-08-31 13:25:00 (ссылка)
Есть уже 3 года живет у нас. И мной используется и половином. В общем не скучает. Ноги хорошо подтягиваються. Если совместить с пральным питанием очень хороший эффект, занимаюсь когда как от ежедневно до 2-3 раза в неделю по 20-60 минут. Под кинцо или аудиокнижку. Милый 1-2 раза в неделю ездит марафон 42км
( Ответить )
anmaranda2009-08-31 13:42:00 (ссылка)
Часто видела у знакомых пыльный тренажер в углу.
Но исключения из статистики бывают, может вы им станете?
Я, правда, не стала бы. Но зато есть велик, на котором в удачные дни проезжаю 20-30 км. При том, что ем все подрят с фигурой все ок. Так что эффект конечно есть, и не только для похудания, но и для здоровья в целом.
( Ответить )
anmaranda2009-08-31 14:14:00 (ссылка)
Для этого, в принципе, просто надо развить в себе привычку им заниматься. Причем не заставлять: Ох надо. А с удовольствием. пусть хотя бы 10 минут в день, но с удовольствием. Когда это войдет в привычку и вы уже без этого не сможете можно увеличивать время занятий.
( Ответить )
nepher2009-08-31 13:45:00 (ссылка)
Месяца три после покупки, потом за несколько лет раза три-четыре по паре месяцев. В остальное время вешалка, да. :(
( Ответить )
yulkhen2009-08-31 13:47:00 (ссылка)
Печально, но я вот думаю, если что продам за пол цены )
( Ответить )
lelik2009-08-31 16:20:00 (ссылка)
хотите я вам свой продам? :)
за полцены. если вы в москве.
kettler, стоил тыщ десять. картинку найду потом.
отличный, неюзанный почти. работает у меня вешалкой. я серьезно.
и вам не жалко будет сразу аховую сумму выкидывать, если вдруг не пойдет.
( Ответить )
ellie_19282009-08-31 14:27:00 (ссылка)
Я пользуюсь. Но стала им пользоваться только после того, как поставила его рядом с компьютером. Теперь по вечерам разворачиваю монитор так, чтобы можно было на него смотреть с тренажёра, включаю какой-нибудь фильм или открываю интересную книжку, и начинаю заниматься. В день где-то полчаса получается. Главное — перетерпеть первые минут пять-семь, когда ещё организм не расшевелился и постоянно хочется всё это бросить, после этого становится заметно проще.
( Ответить )
yulkhen2009-08-31 14:31:00 (ссылка)
Спасибо, я вот спрошу Вас, ладно? А со скольки минут ( или километров) Вы начинали, и с какой периодичностью.
( Ответить )
ellie_19282009-08-31 14:37:00 (ссылка)
Год назад я что-то совсем не в форме была, тогда получалось только по 10 минут, и так два раза в день. Потом повысила до 15-20 минут за раз, больше пока не делаю (в конце концов, по часу каждый день на фитнес убивать мне чё-то банально жалко), но в принципе я себя и с такой нагрузкой прекрасно чувствую. Вес не потеряла, потому что он у меня вообще близкий к нормальному, несколько лишних кило держатся вот только из-за пристрастия к фастфуду. Но самочувствие заметно улучшилось, месячные снова стали безболезненными (без спорта в первый день потягивает), икры приятно оформились — я боялась, что будут некрасиво налившиеся мышцы, но стало, наоборот, более изящно.
( Ответить )
vivisin2009-08-31 16:00:00 (ссылка)
Говорят, что
Приятное с полезным в стиле "тренажёр+сериал" - это самообман.
( Ответить )
vivisin2009-08-31 16:46:00 (ссылка)
ага, можно даже сесть на тренажёр, налепив себе бутеров, и лопать, крутя педали и пялясь в телек. типа обнулять калории.
имхо, велотренажёр дома - выброшенные деньги. стоит не так дорого, чтобы это заставило вас его использовать, когда надоест или лень, эффективен не настолько, чтобы вы видели быстрые результаты, и вот эта вот возможность "тренироваться" и делать что-то ещё одновременно и расхолаживает - однажды вы просто сядете вместо тренажёра на стул.
я, когда занимаюсь (у меня эллипсоид), даже плеер в уши не втыкаю - мешает следить за пульсом и дыханием.
( Ответить )
transmind2009-08-31 17:23:00 (ссылка)
видела у знакомых, иногда под одеждой, иногда под седоками, задницы у них подтянулись чутка:)
Сама занималась в тренажерном зале, использовала велотренажер в качестве разогрева, мне 10 минут хватало, чтоб выложиться и идти на другие тренажеры. А тамошние девочки его по сорок минут крутили, почитывая журнальчик. Медленно и без усилий, я такого не понимаю.
( Ответить )
whortleberry2009-08-31 17:57:00 (ссылка)
Пользовалась ежедневно месяца полтора. И вот уже 5 лет он выполняет роль дорогой и неудобной вешалки.
Предлагала его продать в тренажерный зал, куда хожу заниматься (там, кстати, с занятиями на велике нет никаких проблем), но тренер только посмеялся на тему того, что его там разнесут дня за 4, при таком человекопотоке.
Дома заниматься неудобно. То слишком есть хочется, то только что поела, то мужчина с работы вернулся, то "лучше я с собаками погуляю". И так - годами.
( Ответить )
iris_ka2009-08-31 20:50:00 (ссылка)
купила две недели назад, планирую использовать по-назначению)
но у меня цель не только похудеть...
если я больше полугода не занимаюсь, мне сразу о себе начинает напоминать артроз...(
( Ответить )
jaklin2009-09-01 03:08:00 (ссылка)
Я, я! Кручу каждый день по полчаса (примерно 10 км).
Бывает, что надоедает, я на него забиваю, но через какое-то начинаю скучать и возвращаюсь к нему. :) Вот реально не хватает его.
Встанешь в унылом настроении, покрутишь педали и - под контрастный душ. Ух, бодрит! Сразу настроение - зашибись.
Мне нравится.
( Ответить )
yulkhen2009-09-01 12:44:00 (ссылка)
Я перед покупкой тут искала варианты тренировок, советы всякие (за два часа и после час нельзя есть) и вот прочитала, что с утра вело не рекомендуется - врут?
( Ответить )
jaklin2009-09-01 15:08:00 (ссылка)
Очень много рекомендаций, причем, самых противоречивых.
В том числе есть теория (поддерживаемая рядом фитнес-тренеров), что самые эффективные для сбрасывания лишнего веса тренировки - именно с утра, до еды.
Чем ждать, пока все профи меж собой договорятся и придут к единому мнению, я выбрала то, что удобно лично мне.
У меня дробное питание, я не могу себе позволить не есть пять часов (два до тренировки, два после и час самой тренировки). Особенно, если заниматься интенсивно. Мне жрать хочется! О.о
Поэтому я стараюсь заниматься с утра, а потом есть, напр., куриную грудку с огурцами. Говорят, что белок преобразуется в мышцы именно в течении 20 минут после тренировки.
(Это я какбэ нашла научные обоснования, но на самом деле мне просто так более удобно, особого вреда для организма я не вижу, а тренироваться любым способом всегда лучше, чем не тренироваться вообще. Ну, и вот. :))
( Ответить )
chealsea2009-09-01 17:28:00 (ссылка)
Я кручу педали каждый день, вот уже года полтора как. По 30-40 минут, как раз за просмотром фильма или сериала.
( Ответить )
( Ответить )