![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Скажите мне пожалуйста -
это нормально, что я каждое утро начинаю с разговора с собой и объяснения, что мы действительно расстались и что это нужно пережить. Меня это пугает. Я взрослый адекватный человек, но почему то ежедневно должна себе по несколько раз в день объяснять что произошло, уговаривать себя что все к лучшему и что никто не виноват, а просто так получилось. И я реально каждый раз рассказываю себе так, как будто в первый раз. А через час все заново нужно объяснять иначе реву как сумасшедшая.
Меня это пугает. Это шизофрения, да?
это нормально, что я каждое утро начинаю с разговора с собой и объяснения, что мы действительно расстались и что это нужно пережить. Меня это пугает. Я взрослый адекватный человек, но почему то ежедневно должна себе по несколько раз в день объяснять что произошло, уговаривать себя что все к лучшему и что никто не виноват, а просто так получилось. И я реально каждый раз рассказываю себе так, как будто в первый раз. А через час все заново нужно объяснять иначе реву как сумасшедшая.
Меня это пугает. Это шизофрения, да?
110 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
artavika2009-08-12 10:26:00 (ссылка)
Зависит от того, расстались вы десять дней или десять лет назад.
artavika2009-08-12 10:36:00 (ссылка)
Тогда все нормально. Извините, что сообщаю вам неприятные новости, но: болеть будет еще долго. Мы же живые люди, а не роботы.
Я первые несколько месяцев после завершения долгого романа была неадекватна (
gellada2009-08-12 10:38:00 (ссылка)
Вот-вот, идет как минимум по месяцу за год романа! Но это в лучшем случае...
fomushka2009-08-12 10:59:00 (ссылка)
По месяцу за год - это в очень лучшем случае))) я свой разрыв с Большой Любовью переживала года три, не меньше. Правда не в таком клиническом варианте, чтобы каждое утро себе сообщать, что таки да, все кончено. Но... там была масса отягчающих обстоятельств, обострения при встречах (совершенно от меня не зависящих, одна тусовка просто), пара попыток камбеков и пережевывание соплей в обсуждениях, даже пара скандалов с выяснениями была... сильно после разрыва - через полгода и еще позже... первый инициирован был БЛ, второй - мной... (дозрела чисто, гельштадт закрывала)))).
Зато теперь милейшие отношения приятельские... спустя 9 лет-то)))
lainar2009-08-12 10:44:00 (ссылка)
через пару недель Вы с собой, скорее всего, договоритесь)) все как раз в норме пока)
если достает - дайте себе время на "пострадать", неделю например. И спокойно эту неделю заливайтесь крокодиловыми слезами. А потом все - берите себя в руки.
И держитесь, это правда больно...
solomina2009-08-12 10:35:00 (ссылка)
Знаете, я вам очень сочувствую, потому что сама подобное УЖЕ пережила.
Я не знаю, что посоветовать, потому что на меня лично никакие советы не действовали. Я жестко и интенсивно страдала))
Я вчера прочитала книженцию, которую мне подсунула мама. По этой книжке снят фильм "Обещать - не значит жениться". Так вот, я прочитала ее, и подумала: че ж мне раньше ее никто не подсунул?)) Так что советую прочитать книжку. Не совсем серьезная литература, но тем не менее очень доступно описано, почему не надо страдать. Если я ее раньше прочитала, съэкономила бы массу времени и нервов, чего Вам и желаю. Себя беречь нужно.
tavistok2009-08-12 10:43:00 (ссылка)
переживать боль от утраты - нормально.
это почему-то вбито нам сейчас в головы - что надо быть "позитивным", "оптимистичным" и отряхиваться от всего случившегося в секунду. а нет же. опыт вот этот очень важен и ценен, это не тягостная пауза перед чем-то новым, это тоже жизнь.
anna_eeegorova2009-08-12 10:47:00 (ссылка)
ну а вы чо хотите, как робот что ли? вы же человек, у вас есть нервы, эмоции, воспоминания, обиды... время лечит.. 10 дней не срок, некоторые годами отойти не могут, а вам судя по всему надо будет пару месяцев... съездили б вы в отпуск.
anna_eeegorova2009-08-12 10:56:00 (ссылка)
да пошлите вы все к черту, чо тут думать )))) отдыхайте! напейтесь в конце концов.
apelsina2009-08-12 10:58:00 (ссылка)
вы не поверите! но мне, как назло, сейчас нельзя))
от нервов заболел зуб, пью антибиотики. так вообще страдаю. даже не нажраться))
anna_eeegorova2009-08-12 11:08:00 (ссылка)
поверю ))). Ну тогда сделайте то что давно не делали, побалуйте себя... шмотку купите на которую раньше рука не поднималась, шоколадки в постели погрызите, порыдайте в конце концов на кухне с битьем тарелок... вам эмоции надо выплеснуть, а вы их сдержать пытаетесь... напишите в жж какой он козел.. ну просто для себя лично, все равно легче станет, сходите в кино с подругами или одна.
Я после развода, заняла бабла и купила себе тачку, после разрыва еще с одним мч прыгнула с парашютом (кстати очень рекомендую, рождение заново обеспеченно, вся херь из башки уходит), используйте это время во благо себе, будьте эгоисткой!
а зуб залечите все равно напейтесь )))))))))))))))
apelsina2009-08-12 10:53:00 (ссылка)
вообще - по общей. но я все равно готова рассматривать другие варианты решения наших проблем. я не верю, что расставание это выход.
tanja19832009-08-12 12:41:00 (ссылка)
вы знаете, у меня так же было
4 года вместе были тоже
мне не нужны были ни чьи советы и утешения тогда...
это просто надо пережить...
5 лет прошло...
уже не больно, но я вспоминаю его и наши отношения.
и я тоже считала, что расставание- это не повод для расставания.
_commonsense_2009-08-12 20:58:00 (ссылка)
и что теперь? от позиции "расставание- это не повод для расставания" не могу избавиться.. и вот это тянущееся кое-как общение, непонятные всплески изредка, но былого уже не вернёшь.. но вот вообще больше никого не хочется.
feline_d2009-08-12 10:52:00 (ссылка)
ггг. у меня все хуже: я каждый день по сто раз вынуждена напоминать себе о том, что мы не вместе и скорее всего никогда не будем, забудь, отпусти, не думай, не люби. а как забудешь, если он перед глазами по 9 часов в день?
нет, это не шизофрения. это нормальный внутренний диалог с собой, не дающий Вашей голове взорваться. ну, или так я это вижу.
feline_d2009-08-12 11:19:00 (ссылка)
особенно когда чувства обоюдные, но у человека есть обстоятельства, которые "сильнее нас", и ты понимаешь, что вот оно, счастье, что мы были бы просто невозможно, неприлично прекрасной парой - но видит око, да зуб неймет. а он еще подливает масла в огонь ненавязчивой демонстрацией своих чувств - возможности выбраться из этого нет никакой.
fomushka2009-08-12 11:01:00 (ссылка)
Эээ... а сделать так, чтобы не был по 9 часов в день перед глазами никак?
feline_d2009-08-12 11:17:00 (ссылка)
или уволиться самой, или чтобы он уволился.
я не уволюсь, потому что работа слишком любимая, да и кризис в отрасли серьезный, точно знаю, что работы практически нигде нет, на улицах толпы безработных рекламщиков. в данном случае уволиться из-за мужчины для меня было бы верхом идиотизма.
ему найти новую работу проще (он достаточно востребованный креативщик), но все равно - не 1-2-3. кроме того, он слишком ценен и важен здесь (в первую очередь, как ни парадоксально, для меня - мы работаем в команде, и его уход сильно скажется на качестве работы моего отдела), чтобы его уход воспринимался безболезненно.
нет, как видите, никак. вот и ведутся с собой диалоги.
fomushka2009-08-12 11:04:00 (ссылка)
Успокойтесь, вы совершенно нормальны. Вот если бы вы не страдали в вашей ситуации, тогда да - было бы по меньшей мере странно.
Постарайтесь как-то себя занимать, развеиваться, вечера занимайте (т.е. свободное от работы время), займитесь чем-нибудь, что бы вас увлекло.
alexsa752009-08-12 11:05:00 (ссылка)
я ревела 4ро суток беспробудно! брат предлогал пойти набить ему морду
потом я пошла побородить вдоль реки (зимой) и свалилась с обрыва (точнее я качалась на веревке-тарзанки над обрывом и соскользили руки)
вобщем нахватала адреналину и потом как отрезало, но там не любовь была (хотя дело близилось к свадьбе) как выяснилось позже (я себя уговорила, что любовь, точнее он меня уговорил)
vareria2009-08-12 11:05:00 (ссылка)
Не представляю, как можно абстрагироваться и не думать - мне наоборот проще ударно пострадать неделю-две, прямо гипертрофированно, а потом запал проходит. Остается ощущение опустошенности, но уже не больно. А потом отвлекаешься, начинаешь улыбаться понемногу и как-то уже проще...
Немного легче, если расстались по общей инициативе: во время внутренних монологов старайтесь думать о том, что это правильное решение, находите очевидные плюсы. Ну и вобще - держитесь, может даже не стоит стараться себя переубедить в том, что "так лучше и проще". Просто надо пережить.
geum_rivale2009-08-12 11:06:00 (ссылка)
лучше бы с подругой в кафе это обсудить. и не один раз. а проговаривать и проговаривать, пока вам не перестанет быть больно и станет скучно это рассказывать. подруга нужна терпеливая и понимающая.
apelsina2009-08-12 11:08:00 (ссылка)
неет, мне жалко подруг. нельзя гадить людям в мозг)
и потом, я же сразу реветь начинаю. так что лучше не говорить об этом
sta_sya2009-08-12 13:17:00 (ссылка)
если есть понимание того, что нельзя людям гадить в мозг, то вы вполне адекватны сейчас. у меня, в свое время, этого понимания не было. оно присутствовало, конечно, но очень сложно было себя контролировать и сейчас стыдно за все нытье. потому что прошло всего 2,5 года, я выросла, изменилась, снова смогла полюбить и наступило настоящее счастье, о котором мечтала. счастье настолько огромно, что каждый день зреет желание выразить благодарность бывшему за то, что подарил мне возможность быть другой и более счастливой.
вот и вам желаю сил и счастья :)
zyakwa2009-08-12 13:27:00 (ссылка)
И ревите. Пока не надоест, как сказали выше.
Подруг не жалейте. Со стороны страдалицы (извините, что так, я и себя так в подобные моменты) - ужас-ужас и достала всех. Со стороны слушателя - отнюдь. Они ТАК как вы переживать не смогут. И это совершенно ненапряжно, слушать подругу про ее проблемы.
Забейте все время до отказа. Вот прямо все. Чтобы некогда думать было.
Где-то себе памятку писала на такие случаи. Поищу :)
geleos2009-08-12 11:12:00 (ссылка)
разрешите себе это пережить. вам больно, это нормально.
мне помогает, наоборот, не задавливать переживания внутри. а отвести себе время - например неделю, когда я страдаю по полной. как правило к концу недели запас страданий истощается. и начинает хотется позитива. ну а дальше мелкими шагами - обратно в нормальное состояние
anna_fedorova2009-08-12 11:17:00 (ссылка)
вышеописанное на шизофрению не похоже. я имею в виду симптомы.
не бойтесь разговоров с собой.
ksun4a2009-08-12 11:43:00 (ссылка)
мне в первый же день кинули ссылку на http://ulitza.livejournal.com/93892.htm
там много частей, скоро выйдет книга. может быть поэтому я всё пережила.
правда у автора муж ушел к другой, но может часть советов как пережить день пятиминутками Вам помогут.
ksun4a2009-08-12 11:57:00 (ссылка)
тогда живите пятиминутками и радуйтесь, что это пройдет.
Вы все сами знаете:)
мне помогло занимать себя - я соглашалась на все предложения и редко бывала дома. Сделала перестановку, а потом и сменила всю мебель (ремонт был).
конец истории рассказать?
ksun4a2009-08-12 13:08:00 (ссылка)
ушла от мужа сама, хоть и по его вине. страдала, переживала, но были УВЕРЕННЫ, что так лучше обоим. Развелись. Жили-встречались с другими людьми. Теперь опять вместе, снова влюбленны, снова идем в ЗАГС. Как-то получилось, что друг без друга - совсем не жизнь. Не ожидали.
ksun4a2009-08-12 13:17:00 (ссылка)
еще знаете что мне помогло?
я люблю читать, на многие книги не хватало времени. когда мы развелись, времени было очень много и я читала, то что несколько лет лежало недочитанным у кровати. Среди прочего - Волкман,Зинтл "Жизнь после утраты" и какую-то советскую книжку про молодых супругов. Первая книга меня встряхнула - я потеряла деда, и у меня был выкидыш - я не могла с этим смириться. Книга очень отрезвила, и помогла разобраться. Развод отошел на задний план. А над книгой про молодых супругов я плакала. Там было все так просто и понятно - как будто близкий друг рассказывает, и я сразу увидела кучу своих и его ошибок.
И мне кажется неважно, с кем в дальнейшем Вы будете счастливы, опыт расставания сделает Вас мудрее, спокойнее - а это путь вверх, а не вниз, как кажется сейчас.
sky_simba2009-08-12 11:53:00 (ссылка)
Ну у меня уже 2 месяца так - 9 лет вместе были. Я не борюсь - просто иду вперед и живу своей жизнью. Чувства - это нормально, просто должно пройти время.
ankavpoiske2009-08-12 12:07:00 (ссылка)
Мне кто-то сказал, что существует календарная связь между временем, сколько вы были вместе и временем, сколько вы будете переживать по этому поводу. НавернО, пытались утешить)))) Но выходил идиотизм, мы были вместе 17 лет, и чтобы "отойти" от этого мне вычисляли чуть ли не половину этого срока!
я справилась за два года))) Чему очень рада.
Так что не переживайте - это совершенно нормально! Это пройдёт. И даже не "затыкайте себе рот", когда всё это сами себе объясняете - наоборот, когда достанете всех подруг и знакомых, проговаривая всё это снова и снова - пишите это в ЖЖ, просто ручкой по бумаге, пишите письма - себе, ему (только не отправляйте!)))))))
Оно пройдёт. И чем больше вы будете этого хотеть, тем быстрее пройдёт.
Есть конкретные дела, которые помогают побыстрее прийти в себя, если интересно, я напишу.
ankavpoiske2009-08-12 18:09:00 (ссылка)
Про проговаривать и прописывать я уже рассказала. Писать лучше всего от руки, адресно. Потом это письмо сжечь, а пепел утопить в унитазе, представляя себе, как вместе со всем этим "уходят" от вас горести.
Выбрать время, когда никто не видит и ничто не отвлекает. Сесть и вспомнить всё ХОРОШЕЕ, что у вас было. Заново это всё пережить. (со слезами, соплями, жалея себя, и т.д.) - и мысленно с этим попрощаться и поблагодарить, что оно у вас было! (могло и не быть, как у меня).
Убрать с глаз долой все предметы вокруг себя, которые напоминают и бередят из разряда "а вот эту вазочку мы вместе покупали в последнем отпускеееееееее((((((( ) - вам и так сейчас достаточно этих эмоций. Просто сложить всё в коробку и в дальний угол. Можно к подруге.
Фотографии там, открытки, зайчиков-мишек и т.д. Эта хрень реально работает.
Стараться отслеживать мысли, приводящие в состояние жаления себя и заменять их на другие. Стараться, бо это очень трудно((( ("меня бросили (от меня ушли)" - "зато я умею вышивать крестиком"). И ничего, что в первое время это будет вам самой казаться идиотизмом. Выписать всё положительное про себя на один лист, повесить удобно, чуть что - сразу к нему.
Ценим всё, даже умение складывать носки по парам.
Физически занять себя. Придумать дело, если нет реального.
Повторять, как молитву: я прекрасна, жизнь прекрасна, всё прекрасно. (заменяет список своей хорошести, пока тот не будет готов).
"Не оценивший бриллиант остаётся без бриллианта" - наше всё.
К сожалению, (или к счастью) - почти все жизненные ситуации попали в анекдоты, и не единожды.
http://www.bugaga.ru/2006/05/14/zhenshh
тут я бы особенно обратила внимание на вот это:
Мозг: Улыбайся! Свобода - это прекрасно: будешь заниматься только собой!
Мозг: Затем! Бразильский выучишь - ты так всегда мечтала смотреть сериалы без перевода. В кружок игры на ударных запишешься - с твоей силищей-то!
Мозг: Сама будешь финансами распоряжаться без всяких глупых покупок американских удочек и вечных ремонтов сдохшего автомобиля!
Женщина: Шубу куплю и босоножки... ну, те... с бантиком... (Утирает слезы)
Мозг: С тем парнем из юридического отдела поужинать сходишь - он на
тебя так смотрел...
Женщина: (Улыбается) Ага, в "МакДональдс" сходим, он, между прочим, предлагал уже. Шубу одену, босоножки с бантиком... (Улыбается загадочно)
Мозг: Ни готовить никому, ни стирать...
Женщина: Только маникюр-педикюр-маски-массажи! (Улыбается от счастья)На экскурсию съезжу по Московской кольцевой дороге... (Мечтательно)
Мозг: Вот, а ты позитива не видела...
А на первых порах, придя домой - каждый день в течение двух недель по вечерам смотреть на горящую свечу. Расслабившить в любимом кресле, выключив телефон и телевизор. По 20 минут, стараясь не мигать. Терапия такая. Просто разглядывать пламя, если возникают посторонние мысли в голове - убирать их, описывая это самое пламя, какого оно цвета, как горит, коптит или нет и т.д.
Так, это я чего=то уже много накатала... Всё сразу делать не надо, конечно. Начните со свечки и сбора особо милых сердцу вещей. Потом - то, что понравится.
Удачи вам, что вас не убивает - то делает вас сильнее!
ankavpoiske2009-08-12 18:14:00 (ссылка)
Да, там ниже тоже написали, что можно делать всё, что помогает!
Удачи вам!
ultrasagol2009-08-12 12:15:00 (ссылка)
наверное ето я шизофреничка а не вы.
через 2 недели будет ГОД как мы расстались(точнее меня жестко бросили). 3 года с перерывами вместе.
до сих пор вспоминаю,скучаю,жалею что так....и ревную что самое страшное..
lu_kiss2009-08-12 12:19:00 (ссылка)
Делайте так как вам нужно. Если вам становится легче от того, что вы себе объясняете один и тот же факт хоть по сто раз на день - делайте это. У вас абсолютно адекватная реакция. Я думаю, что было бы странно, если бы вы отстранённо и равнодушно смотрели на данное событие. Вы же живой человек, вам не чужды чувства и переживания. Желаю вам как можно быстрее оправиться!
umkathebear2009-08-12 16:20:00 (ссылка)
+1.
Какая разница, с кем Вы там разговариваете, лишь бы помогло.
Ваша задача - выйти из ситуации обновленной и готовой к новым отношениям. И если для этого нужно разговаривать с инопланетянами, бить боксерскую грушу или тыкать иголки в его куклу-вуду - нужно это делать.
famova2009-08-12 13:32:00 (ссылка)
а вы не уговаривайте себя пока. Надо, чтоб все это вышло. Выделите себе пару дней на погоревать, а потом договоритесь на какое-нибудь мероприятие с подругами или близкими, интересное. А в эти два дня хоть упивайтесь, только попросите кого-нибудь быть с вами в одной квартире. Поплачьте, попереживайте. Частично полегчает. А вот дальше уже можно себя уговаривать.
zolia2009-08-12 15:07:00 (ссылка)
Расставание - всегда боль.
Я вот, знаете, с любовником бывшим несколько лет не могла расстаться, потому что при одной мысли о том, что мы больше не будем общаться-изредка видеться, мне выносило мозг и начиналась вегето-сосудистая дистония. И это при том, что у меня есть муж, которого я очень люблю, и расстаться надо было давно, потому что это невыносимо.
Держитесь. Сформируйте в себе желание его отпустить, простить и быть счастливой без него. Когда появятся силы, жизнь начнет меняться. Проверено.
nasty_alga2009-08-12 15:32:00 (ссылка)
ну у меня было несколько способов, как быстрее из этого состояния выходить. могу написать, если Вы захотите.
jnsm2009-08-12 15:42:00 (ссылка)
утащила из жж френдессы, но на нее нет прямой ссылки. даю на себя http://jnsm.livejournal.com/31296.html
mei_dei2009-08-12 16:03:00 (ссылка)
Тут только один путь - найти в себе еще силы, понять, что жизнь продолжается, и продолжить эту самую жизнь. Вы это так или иначе сделаете, вопрос только - когда.
Уже четыре года выкинуто, у вас есть еще два лишних года на жевание соплей?
Ноги в руки, новую прическу, новое платье, новую работу, новую фигуру, новую квартиру, нового мужика, новое что угодно - только не сидеть и страдать.
apelsina2009-08-12 16:05:00 (ссылка)
они не были выкинуты. это были чудесные 4 года)
стараюсь не страдать, да
gipgip_ura2009-08-12 18:48:00 (ссылка)
Это не шизофрения, это нормально. Если через пару-тройку недель не попустит - можно наведаться к психологу. Но скорее всего попустит.