![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Вчера поняла, что я всё-таки горбатая :( Интересно, можно ли как-нибьудь повлиять на сколиоз в моём возрасте (30 лет)? И если можно, то как?
14 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
smirre2004-11-14 12:06:00 (ссылка)
и я горбатая тридцатилетняя сколиозница)
сутулюсь лет с пяти, сто одиннадцать врачей в голос говорили и говорят, что есть только три способа исправить спину: упражнения, массаж и плавание.
но главное - усилие воли: все это выполнять и постоянно помнить о прямой спине.
у меня мало получается, к сожалению.
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
olyka2004-11-15 20:40:00 (ссылка)
Растяжку при сильном сколиозе нельзя ;)
Балерины как раз все со спинами кривыми.
К сожалению, достоверно не помню почему, но то, что нельзя - это точно. Вот плавать - самое оно ;) Нужен хороший мышечный корсет спине. Массаж и плавание, и спать на жестком. И следить за осанкой.
( Удаленный комментарий )
olyka2004-11-15 20:58:00 (ссылка)
Т.е., конечно, как всегда запрет не жесткий. Т.е. тянуться в меру (шейпинг, аэробика), даже, наверно, нужно, это сохраняет мышцам эластичность.
О, нашла - Противопоказаны физические упражнения, увеличивающие гибкость позвоночника и приводящие его к перерастяжению. :-)))
( Удаленный комментарий )