![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, а вы сталкивались с таким - когда вы исключаете какой-то продукт из своего рациона, и он полностью элиминирует из вашей жизни все радости ПМС?
Это я к тому, что месяц назад перестала жрать соль, и сегодня была оч.удивлена, что у меня нежданно-негаданно пошел процесс (ну то есть потом конечно я поняла, что просто не заметила и забыла, оно все вовремя началось, по графику :-)). Но не было ни истерик, ни обжорства, ни ужасного опухания, грудь не болела, и тыпы - то бишь сегодняшний красный день календаря стал почти откровением :-)
Это я к тому, что месяц назад перестала жрать соль, и сегодня была оч.удивлена, что у меня нежданно-негаданно пошел процесс (ну то есть потом конечно я поняла, что просто не заметила и забыла, оно все вовремя началось, по графику :-)). Но не было ни истерик, ни обжорства, ни ужасного опухания, грудь не болела, и тыпы - то бишь сегодняшний красный день календаря стал почти откровением :-)
82 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
mortym2009-07-15 19:02:00 (ссылка)
*мрачно* Везет Вам. Я соль практически не употребляю (только если суп посолить, салат - и то чуть-чуть), а пмс имеется.
superpiha2009-07-15 19:12:00 (ссылка)
салаты я вообще без соли ем теперь, ничего не солю. а вот еще - отказалась полностью от мяса (говядина-свинина-баранина), и ем только птицу и рыбу, но это больше в поддержку йогических практик было сделано :-)
а супы - кто-то из домашних наверное солит, но я раньше всегда обильно досаливала, сейчас нини
cherrry_brandy2009-07-15 19:15:00 (ссылка)
а после того как вы отказались от мяса, что изменилось в вашем общем состоянии?
incompre_nikki2009-07-15 20:43:00 (ссылка)
Обостряются все чувства - это многие вегетарианцы замечают. Я сама вегетарианка с 9летним стажем. Но на ПМС вроде как не влияет.
shturvalova2009-07-16 02:08:00 (ссылка)
А еще обоняние обостряется. Вкусы красивее становятся. Сонливость пропала хроническая. 2.5 года без мяса, если что.
mortym2009-07-15 19:19:00 (ссылка)
Ну, я солю чисто символически :)
Честно говоря, у меня пмс-то начался только несколько лет как и я списала это на возраст - может, гормональная перестройка :) Грудь, кстати, не болит, только беспричинные слезы и жор, да.
Щас подумала - может, каждый месяц отказываться от какого-то одного продукта и наблюдать? :))
superpiha2009-07-15 19:22:00 (ссылка)
у меня как выяснилось не совсем чистый эксперимент - я много продуктов исключила (мясо + соль). но вообще мой учитель по йоге говорил, что оч.сильно влияет то, что мы едим, на наше физ.состояние. у него был трабл - часто болела голова; так он понял, что голова болит когда он чеснок ест. исключил чеснок из рациона вообще, забыл об этом недуге.
мне просто посоветовали питаться по аюрведе, я поняла что в общем-то не сильно далеко от нее ушла, только мясо и соль были явно лишние, все остальное в рамках моей доши было
vasha_tetya2009-07-16 10:54:00 (ссылка)
птица и рыба не мясо?! :)))
на сколько я помню, йоги не едят и это. вегетарианкой вас точно назвать нельзя.
а по теме - я думаю это результат более здорового образа жизни который вы начали вести какое-то время назад. совокупность нескольких факторов. просто процесс (называйте его хоть "очищением" хоть "стабилизацией") берет время.
vasha_tetya2009-07-16 10:50:00 (ссылка)
вы употребляете соль.
например, в молочные продукты (почти все) добавляют соль, в (многие) сухие приправы-микс, в колбасу и подобные "изделия из мяса".
mortym2009-07-16 11:17:00 (ссылка)
По-моему, было ясно, что в данном случае речь идет о соли как таковой, а не о том, что она входит в состав каких-либо продуктов.
vasha_tetya2009-07-16 11:26:00 (ссылка)
"исключаете какой-то продукт из своего рациона"
я понимаю это, как полный отказ от потребления соли.
nili_bracha2009-07-15 19:17:00 (ссылка)
соль в принципе неполезна, так как задерживает жидкости в организме - далее отеки, нагрузка на почки, и т.п. сама уже лет пять соль не использую ни в каком виде, домашние сами солят, если им надо.
я, кстати, обнаружила, что если ем только овощи и оливковое масло,и пью только воду - становлюсь похожа на ангела внутренне и внешне
superpiha2009-07-15 19:19:00 (ссылка)
я одно время ее вообще не ела, потом начала есть почти ложками.
овощи и оливковое масло это хорошо, но я пока к этому не пришла :-) люблю вкусного жмрного сыра с бокалом вина иной раз выкушать :-)
princess_olya2009-07-15 21:33:00 (ссылка)
и хруст французской булки (с) :) я не издеваюсь, у самой слюнки потекли.
poison_too_much2009-07-15 20:48:00 (ссылка)
простите, а шампанское допустимо для материализации ангельского облика?)))
kernelle2009-07-16 11:14:00 (ссылка)
Здрасьте приехали.
Это слишком много соли вредно, а в разумных количествах она необходима.
Почему, вы думаете, лошадям на денники огромный кусок соли вешают, а они ее лижут постепенно?
И пока ее добывать не научились нормально, она такая дорогая была не только потому, что с ней вкусно. Без нее как бы умирают.
nili_bracha2009-07-16 11:27:00 (ссылка)
к счастью (а, может,и к сожалению:) человек - не лошадь. "разумное количество", к сожалению, с солью не работает. для поддержания здорового баланса микроэлементов в организме человеку надо всего лишь 4-5 гр. соли в день. один взмах солонкой над блюдом:) дает уже больше, а сколько таких взмахов человек делает, даже не задумываясь над этим?
в продуктах, которые мы едим, соль содержится и в естественном виде
kernelle2009-07-16 11:28:00 (ссылка)
</i>в продуктах, которые мы едим, соль содержится и в естественном виде</i>
Вот это странно.
То еть не то, что содержится, а то, что ее хватает. Впрочем, колбасы-то в средние века не было?..
nili_bracha2009-07-16 11:51:00 (ссылка)
эээ, колбаса еще в древнем Риме была:) слово "салями" происходит от латинского sal - соль, то бишь:)))
пока не появился процесс консервирования (в XIX веке), двумя способами сохранить продукты были:
1. держать на льду (дорого и сложно, особенно в странах с жарким климатом)
2. засыпать солью - что, в основном, и делали, таким образом приучая людей к тому, что вкус "без соли" им кажется неприятным. на самом деле - это вопрос привычки, не более.
кроме того, соленые продукты вызывают обильное потребление жидкости, что всегда было на руку любым предприятиям общественного питания - от харчевен в средние века до современных пивных баров:))
kernelle2009-07-16 11:55:00 (ссылка)
Не, я о тех древних временах, когда от недостатка соли реально люди мёрли.
Ну и животные, кстати, тоже зря ничего делать не будут...
Но насчет привычки - да, как минимум отчасти. Я не могу есть то, что готовит мама МЧ - слишком солено. Она мясо солит, когда жарит!! я этого вапще не понимаю. И салаты...
nili_bracha2009-07-16 12:13:00 (ссылка)
ну да, соль - это,скорее, приобретенный вкус
у меня дома никогда ничего не солили в процессе приготовления, и вообще соли мало если, и я так привыкла
kernelle2009-07-16 12:17:00 (ссылка)
нет, все равно не понимаю.
мрут без соли.
или ее действительно так много в продажных продуктах?
nili_bracha2009-07-16 13:16:00 (ссылка)
много, вот таблица:
http://www.inmoment.ru/beauty/health-bo
murmele2009-07-15 19:29:00 (ссылка)
Существует точка зрения, что головная боль при менструации возникает от обезвоживания (вода уходит, в частности, в отеки) и не начинается, если побольше пить воды. Похоже на правду, но я забываю все время. :) Вполне возможно, что соль -- из этой же серии.
Про истерики и обжорство мне ничего не говорили, но у меня их и не бывает, у меня только мигрень.
p0mawka2009-07-15 19:31:00 (ссылка)
Я соль исключила на год из рациона. Появились судорги в ногах (под конец было почти каждую ночь во время сна, днем бывало, но очень редко). Вернула соль в рацион - судорги прошли. Так что те, кто ест без соли - поаккуратнее с этим! Просто не стоит злоупотреблять, не впадать в крайности.
pussy_ca_at2009-07-15 19:55:00 (ссылка)
у меня ПМС проявляется только в повышенной склонности к нытью. Но если заблаговременно, дней за 5 до календарных месячных, сесть на диету (а они все в итоге сводятся к овощам и постным белкам при минимуме соли и никаких быстрых углеводов), то ничего нет, даже отеков.
transmind2009-07-15 20:15:00 (ссылка)
а меня тут вдруг на имбирь страшно потянуло. Вчера мясо с ним жарила, сегодня его в сахаре сделала. Раньше никогда так не ела, разве посыпать в выпечку. ПМС уже как раз прошел, интересно, к чему это.
superpiha2009-07-15 22:00:00 (ссылка)
говорят, при беременности на всякие изыски тянет. но я сама не проверяла, по опыту сестры рассказываю ;-)
transmind2009-07-15 22:33:00 (ссылка)
дык вот про беременность тоже слышала, но исколючено, только что красные дни календаря закончились. Ни на беременность, ни на ПМС, не списать.
Думаю,может, по ведическим каким понятиям объяснимо. Доши там всяике. Я тут все активно ела сладкое, углеводистое (без тарелки риса или макарон деДонь потерян), набрала сантиметров-килограммов, и потом поняла, что меня даже углеводы не насыщают толком. И тут я увидела имбирь:)
annettekiss2009-07-15 20:15:00 (ссылка)
То, что не опухало ничего и не болело связано с тем, что соль перестали употреблять - нет задержки жидкости. Про ПМС не знаю - не было никогда.
zzzzuka2009-07-15 21:11:00 (ссылка)
Вы знаете, у меня ПМС зависит от образа жизни. То есть если я месяц особо не двигалась, ела всякую гадость и не была на воздухе - он меня скрутит просто жутко.
А если правильно питаешься-ездишь на природу-занимаешься-спортом - очень даже нормально проходят эти дни :)
Ну и еще, мне кажется, от климата зависит. У меня когда я в Англии жила вообще не было ПМС. Живот не болел, в сон не клонило (не знаю почему - в ПМС всегда в сон клонит жутко).
( Удаленный комментарий )
ch_ange2009-07-15 21:52:00 (ссылка)
А вы соль чем-то заменяете? Или прямо вот совсем-совсем несолёное едите? Я вот не могу представить, как можно есть несолёный суп, к примеру, или мясо. И соус любой. Это же безвкусно, разве нет?
superpiha2009-07-15 21:56:00 (ссылка)
а я поняла что я от мяса тоже отказалась :-)
просто раньше очень много солила еду уже приготовленную, а сейчас не досаливаю. если салат делаю - вообще не солю. рыбу, ясное дело, солить не надо :-)
а по соусам - я к ним довольно равнодушна,только млею от крем-базилика при моцарелле и от оливкового масла :-)
ch_ange2009-07-15 22:11:00 (ссылка)
Вот и я тоннами ем соль. Отекаю, как бегемотик, но ничего с собой не могу поделать :( Понимаю, что надо ограничивать себя, но мне без соли не вкусно :(
Если бы можно было её чем-то заменять...
transmind2009-07-15 22:39:00 (ссылка)
можно попробовать посадить себя на бессолевую диету на несколько дней, все будет казаться, конечно, пресным, заменять соль на приправы... А потом потихоньку ввести соль опять, но микродозами. Даже с несколькими кристалликами еда будет казаться намного вкуснее, а потребление соли на некоторе время может упасть, так как чувствительность к её вкусу повысится.
man_par_prieku2009-07-16 00:16:00 (ссылка)
Иногда делаю салаты без соли - ее прекрасно заменяет сок лимона. Это только сперва странным кажется, а потом привыкаешь. Соусы тоже вполне возможны без соли, домашний карри, например.
Вот как с мясом и супами без соли быть, не знаю, но мы редко его едим, так что и вопроса нет.
ch_ange2009-07-16 00:30:00 (ссылка)
лимон вместо соли, честно говоря, с трудом себе представляю, но попробую.
а с мясом и супом да, придётся, видимо, просто слегка подсаливать, а не ложками сыпать, как сейчас :)
man_par_prieku2009-07-16 00:34:00 (ссылка)
Если салат овощной, то вполне нормально идет. А с авокадо - так самое то, вообще идеальное сочетание. В оливье, конечно, не получится )))
sunny_rise2009-07-15 22:18:00 (ссылка)
низнаю када нужно что-то изымать из рациона, но у меня пмс начинается за полторы недели до месячных. хоть все исключить!
fridka2009-07-15 22:39:00 (ссылка)
У меня на ПМС влияет (а точнее влияла, давно месячных не было) интенсивность и качество половой жизни. Если мужчина меня удовлетворяет - месячные наступают "внезапно", если нет - то оооой.
elvenpaws2009-07-16 00:55:00 (ссылка)
в каком-то журнале я встречала список продуктов, которые рекомендуют есть/ не есть, чтобы облегчить протекание ПМС. Мясо там кстати советовали исключить, как и чай и кофе. У меня правда никогда не получалось его придерживаться, я уж очень вкусно пожрать люблю и без чая жить не могу.
naturemort2009-07-16 13:41:00 (ссылка)
соль не ем, но при этом каждый раз подыхаю от боли. зато вот ОК делает менструацию вообще незаметной
_bonnie_parker2009-07-17 16:37:00 (ссылка)
с таким явлением, как ПМС, не знакома
а вот как есть без соли, не представляю, хоть и верю, что полезно
femmestokla2009-07-21 00:11:00 (ссылка)
мне достаточно сменить страну - и никакого пмс. может быть, связано с пищей, но в испании за полтора года ни одного пмс, стоило приехать в россию, как во второй цикл меня скрутило.