![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
В начале августа подруге предстоят несколько напряженных дней, с длительными переездами. Хочется услышать от вас советов, как можно/нужно себя подготовить, чтобы при таких условиях не лишиться рассудком.
Расклад примерно такой:
1 день: переезд 560 км, пара часов на отдых в отеле, репетиция, концерт (камерная музыка), ночевка
2 день: переезд 400 км, пара часов на отдых в отеле, репетиция, концерт, ночевка
3 день - самая *оппа: в пять утра (!) выезд, переезд 800 км, полтора часа на передышку (без отеля, буквально в гримерке!), репетиция, концерт и опять 700 км в пути, без всяких ночевок.
Надо добавить, что едут они на миниавтобусе, за рулем которого, скорее всего, почти всегда будет один из коллег, который отличается любовью к быстрой _небезопасной_ езде. Ездить с ним - хуже американских горок. Несмотря на неплохое, в принципе, качество австрийских и немецких дорог, пассажиров подбрасывает и мотает почти всё время (однажды даже роза была обезглавлена - тряхануло до потолка, где её башка и пала смертью храбрых). То есть расслабиться и поспать в дороге - из серии невыполнимого. И чисто физически некомфортно, и постоянный страх за себя и за инструменты.
Есть у вас какие-нибудь секреты, где черпать силы и восстанавливаться за короткие промежутки времени,
а также отключаться в дороге, несмотря ни на что?
Расклад примерно такой:
1 день: переезд 560 км, пара часов на отдых в отеле, репетиция, концерт (камерная музыка), ночевка
2 день: переезд 400 км, пара часов на отдых в отеле, репетиция, концерт, ночевка
3 день - самая *оппа: в пять утра (!) выезд, переезд 800 км, полтора часа на передышку (без отеля, буквально в гримерке!), репетиция, концерт и опять 700 км в пути, без всяких ночевок.
Надо добавить, что едут они на миниавтобусе, за рулем которого, скорее всего, почти всегда будет один из коллег, который отличается любовью к быстрой _небезопасной_ езде. Ездить с ним - хуже американских горок. Несмотря на неплохое, в принципе, качество австрийских и немецких дорог, пассажиров подбрасывает и мотает почти всё время (однажды даже роза была обезглавлена - тряхануло до потолка, где её башка и пала смертью храбрых). То есть расслабиться и поспать в дороге - из серии невыполнимого. И чисто физически некомфортно, и постоянный страх за себя и за инструменты.
Есть у вас какие-нибудь секреты, где черпать силы и восстанавливаться за короткие промежутки времени,
а также отключаться в дороге, несмотря ни на что?
35 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
glukovarenik2009-07-06 15:13:00 (ссылка)
Секрет ИМХО один - адекватный человек за рулем. Заменить дайвера никак нельзя?
cranby2009-07-06 15:18:00 (ссылка)
основной рулящий - это еще и менеджер и организатор всех этих концертов, и владелец авто. других допускает за руль тока когда самому невмоготу. наверное, только на самых длинных участках и будут меняться.
glukovarenik2009-07-06 15:25:00 (ссылка)
Понятно. Жесть, подруге сочувствую.
Потому что как муж рулит - мы ездим по 20 часов, я все это время могу проспать и ребенок спит, я не переживаю. А с таким человеком через 5 минут попросилась бы выйти из машины. Ужасно, когда нет выбора.
akullina2009-07-06 15:16:00 (ссылка)
в пару часов успеть принять душ и сделать короткий сет из йоги с 10-минутной шавасаной.
водителю - поставить стакан воды на торпедо и бить морду инструментом каждый раз, когда вода прольется.
cranby2009-07-06 15:21:00 (ссылка)
он из таких, что при пролитии воды переложит бумаги из одной руки в другую (да-да, иногда он решает организаторские вопросы, не отходя от руля), освободившейся рукой достанет откуда-нить из соседнего бардачка бутылку, откроет ее при помощи рта и наполнит стакан снова ("доктор, это вам!").
а йоге за оставшееся время еще можно научиться в необходимом объеме?
gellada2009-07-06 15:40:00 (ссылка)
Основам йоги научиться можно, душ контрастный, массаж ног обязательно, с каким-нибудь специальным кремом или гелем, плед и удобные подушечки, может еще такую, какую на шею надевают, надувную, плеер, повязку для сна, если на ночевках будет ванна - добавки в ванну, что-нибудь релаксируюшщее и тыпы.
Точечный массаж, витамины, адаптогены типа женьшеня или др, если врачи не запрещают, начать пить заранее. Фрукты, чистая вода (от обезвоживания очень плохо бывает)
famova2009-07-06 15:20:00 (ссылка)
Мне хорошо, если есть куда задрать ноги. Главное - не свалиться, с учетом водительских способностей коллеги. Читать нельзя, можно думать о чем-нибудь хорошем, трепаться...
При больших частых переездах необходим алкоголь для поддержки организма. Немного совсем коньяка или бренди на промежуточных остановках совсем не повредят.
А спать они все равно в дороге свалятся, как бы там не вели машину. Мы в чистом поле на уазике засыпали - сморить может элементарно.
cranby2009-07-06 15:24:00 (ссылка)
ноги задрать категорически некуда - их всего пять человек, но с багажом и муз. инструментами (включая контрабас).
*алкоголь записала; подруга почти непьющая, и как раз от алкоголя её клонит в сон... *
famova2009-07-06 15:28:00 (ссылка)
плохо, ноги затекать будут - обязательно надо прерываться тогда и ходить, хотя бы каждые полтора часа. Если вдруг у кого проблемы с ногами - проблем не оберутся. Пусть договорятся и просятся в туалет каждые полтора часа :)) Никуда не денется - остановит на пять минут.
Я тоже непьющая в обычной жизни. А в тяжелых долгих переездах 50 грамм коньяка явно помогают, но не сначала, а в процессе или ближе к концу.
pilgerin2009-07-06 15:24:00 (ссылка)
при долгих сидячих переездах алкоголь лучше не надо, и так все кровообращение страдает.
cranby2009-07-06 15:26:00 (ссылка)
м.
а вот бывают разные натирки-лосьоны, улучшающие кровообращение... может, ими намазать те же ноги?
pilgerin2009-07-06 15:32:00 (ссылка)
я намазываю лиотоном, гепарином и пр. Но у меня ноги изначально больные.
В самолете всегда надеваю теплые носки и разуваюсь, а еще постоянно шевелю лапами, как в детстве на ЛФК разминку делали, помните? вверх, вниз, вбок...
И при любой возможности вставать и энергично танцевать, разминаться, можно даже подраться немножко -чтобы кровообращение поддерживать в норме.
на одежде не должно быть жестких швов, чтобы ничего нигде не давило и не было тесно.
на глаза обязательно маску.
Изменено 2009-07-06 11:33 am UTC
_leli_2009-07-06 15:21:00 (ссылка)
в пассажирах устаю больше, чем за рулем.
Другого выхода в конкретно заданных условиях не вижу.
Естественно, если пассажиром, то под ноги - маленькое махровое полотенце и ехать босой (в зависимости от погоды - смачиваь его или нет), под легким пледом и на малнькой думочке. Одежда не д. стеснять человека в сидячем положении.
nekbke2009-07-06 15:24:00 (ссылка)
детралекс для профилактики тромбозов.
маска для сна, подушка под голову (надувная подковообразная) и плед/спальник - в тепле и темноте засыпается довольно легко.
в отеле спать голой - это очень помогает отдохнуть.
при каждой возможности принимать контрастный душ - просто горячий сушит кожу.
исключить алкоголь.
arwen_nsk2009-07-06 15:28:00 (ссылка)
Эх, обожаю длительные переезды с таким водителем за рулем)
По сути: надо настроиться, что три дня - это переживаемо в любом случае. И что потом будет душ, нормальная постель, и прочее. Можно прямо по часам отсчитывать: осталось двое с половиной суток.. двое суток.. А из них ещё кусок концерты, а концерты - это круто..
Максимально потакать исполнимым желаниям в процессе. Покупать самую любимую еду, взять пару подушечек для удобства сидения в машине, плеер с любимой музыкой.
mary_n2009-07-06 15:39:00 (ссылка)
кмк, если с этим водителем страшно за жизнь свою и инструментов, то надо всеми способами продумывать, как не ехать с ним вообще, а не как перестать бояться с ним ездить :)
Но если уж неизбежно - удобная одежда, кпк с захватывающей книжкой... после концерта - какого-нибудь некрепкого хорошего алкоголя чуть-чуть, чисто для сна
Удачи подруге!
lory_zeitgeist2009-07-06 16:32:00 (ссылка)
в качстве передышки: плеер,темная удобная комтана с диваном и отсутвие людей. через час я снова живая
earth_blue2009-07-06 17:58:00 (ссылка)
800 км - это анрил.
Я хороший водитель, с большим стажем.
Когда я была в Америке, мы путешествовали, экономя.
Я проехала в один день 400 миль, там поездила по нацпарку, и обратные 400 миль мне дались с трудом. Последние 50 миль я щипала себя на руки, кусала в кровь губы и даже плакала - моя спутница спокойно спала, а мне ни открывание-закрывание окон, ни смена музыки не помогали. Я отчаянно засыпала. Пробудил меня полицейский, т.к. в одном из поворотов я здорово превысила скорость, и как раз его обогнала. Небольшой разговор с ним меня взбодрил :)
400-500 км - ок, но после этого водителя накормить и отправить спать.
Это очень опасно. Пассажиры никогда не выполняют свои обязанности по развлечению водителя.
cranby2009-07-06 20:57:00 (ссылка)
на 800 км они наверняка будут меняться. едут четыре мужчины + моя подруга. все с правами. это на относительно небольших расстояниях (до 400-500 км) менеджер-организатор рулит почти всегда сам (хотя с его нагрузками и постоянными телефонными разговорами вообще отдельного водителя надо нанимать).
мы бы сами поехали, но сейчас у подруги машина, которая такое расстояние проделает с большим натягом. надеемся, что новая машина придет своевременно, тогда я хотя бы на последний день вырвусь к ней, и пусть мы вдвоем будем меняться через каждые 200 км - всяка будем чувствовать себя лучше, чем после поездки в том микроавтобусе.
earth_blue2009-07-06 22:31:00 (ссылка)
уф)
Ну тогда снимайте обувь и периодически меняйте положение ног. В джинсах не надо ехать :) Одежда должна быть суперсвободная.
Ну и больше болтайте в пути!
mary_n2009-07-06 23:16:00 (ссылка)
вот буквально сегодня вернулась из поездки 1000 км с одним водителем - ничего нереального. Сама ездила за рулем эту самую тысячу многократно, как раз именно с музыкантами в рамках гастролей, причем по российским дорогам, с вечными ремонтами, колеей, частично неразмеченным полотном и прочими общеизвестными прелестями. Ну да, не сахар, но вполне реально, если соответствующим образом настроиться на поездку, тем более если водитель - маньяк :) У Вас, правда, больше получается - миля это ведь больше, чем километр, да (простите мое невежество, если что :))
earth_blue2009-07-07 19:20:00 (ссылка)
простите мою лень) я думала залезть в яндекс и перевести в километры, но поленилась. 1 миля это вроде как 1,4 км.
В принципе, человек привыкает ко всему :) Но лучше не надо
mary_n2009-07-07 19:42:00 (ссылка)
а я тоже думала залезть в яндекс, но моему невежеству даже он не поможет - насколько я помню, эти самые мили бывают разных видов, какие-то морские, сухопутные и т.д... так что не стала умничать :) Пожалуй, к таким расстояниям в милях я бы тоже не рискнула привыкать :)))))
rostovtseva2009-07-06 21:31:00 (ссылка)
пусть еще для ночевок возьмет снотворное, чтобы хотя бы ночной сон был глубокий и она смогла выспаться
потому что при таком ритме легко свалиться в бессонницу от стресса
ну и выше вам там уже много всего сказали
и еще пусть возьмет себе какой-нибудь чемодан или инструмент, на который можно будет положить ноги во время поездки, чтобы ноги не затекали
kettah2009-07-07 15:22:00 (ссылка)
Да простят меня ханжи.
Оксибутират натрия + таблетки типа венорутона (детролекса) для кровообращения + такие же мази.
Оксибутират в правильной дозе подарит вам сон младенца. Голова после не болит не тяжелая как от снотворного, привыкания не вызывает. Мешается с соком. Я таким образом летаю в командировки.
Инфа по препарату http://chat-behigh.org/oxybutyras.html
cranby2009-07-07 16:17:00 (ссылка)
рабочий фильтр не пустил на сайт под предлогом Illegal Drugs
не то, чтобы я прямо вот такой ханжой была,
но не думаю, что эти чудо-таблетки мне продадут в какой-нибудь аптеке.
но за совет спасибо =)
kettah2009-07-07 17:29:00 (ссылка)
Правильно не пропустил. Оксибутират не совсем официален к сожалению и как большинство препаратов для наркоза в определенной дозе наркотик (ну или там эротический стимулятор =))) вопрос в дозе.
Из всех антидепресантов этот самый мягкий и самый дешевый потому его и запретили. В интернете его в принципе купить можно.
Нам же пришлось развести минихим лабораторию для себя ибо то из чего он получается абсолютно легален.