![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Бросаю курить.
После трехлетнего ежедневного курения не курю уже третий день. Для меня это рекорд.
Курить особо не хочется, ну т.е. возникают позывы, но я их гашу быстро, потому что курить меня реально задолбало до невозможности.
У меня другая проблема.
К концу рабочего дня во мне скапливается раздражение. езжу я с работы на велике, а это уже само по себе стрэсс и тут я еще начинаю психовать по каждой мелочи на дороге. Это довольно опасно. А потом еще и на близких иногда срываюсь
Наверняка сказывается никотиновый голод. Как побороть это накапливаемое раздражение?
Может те, кто бросали курить, придумали некие хитрости, чтобы полюбить всех людей, особенно рассеянных пешеходов в моем случае, и избавиться от раздражения?
После трехлетнего ежедневного курения не курю уже третий день. Для меня это рекорд.
Курить особо не хочется, ну т.е. возникают позывы, но я их гашу быстро, потому что курить меня реально задолбало до невозможности.
У меня другая проблема.
К концу рабочего дня во мне скапливается раздражение. езжу я с работы на велике, а это уже само по себе стрэсс и тут я еще начинаю психовать по каждой мелочи на дороге. Это довольно опасно. А потом еще и на близких иногда срываюсь
Наверняка сказывается никотиновый голод. Как побороть это накапливаемое раздражение?
Может те, кто бросали курить, придумали некие хитрости, чтобы полюбить всех людей, особенно рассеянных пешеходов в моем случае, и избавиться от раздражения?
49 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
solomina2009-06-17 13:45:00 (ссылка)
Если мне чего-то очень не хватает, и я из-за этого становлюсь злой и на людей
sharla_tanka2009-06-17 13:49:00 (ссылка)
я кстати заметила одну закономерность, вот если я еду на велике злая, то почему-то всегда нарываюсь на недоумков, которые меня типа как подразнить хотят, специально до самого последнего не уходят с дороги ну и т.п. вещи. прям мистика какая-то. как будто знают, кого задирать
а если еду благостная, то все рапрекрасно, со мной заигрывают велосепидисты, машины пропускают и вообще жизнь удалась
solomina2009-06-17 13:52:00 (ссылка)
Ну, вообще мир такой, каким мы его видим в тот или иной момент) У меня точно также. Бывает, встану с недосыпу, приду на работу, всем раздам. А потом пообедаю, и думаю: я ли это была?))
А с прекращением курить - поздравляю! Вам уже вполне можно быть счастливой совсем)
kattarin2009-06-17 13:46:00 (ссылка)
Никаких хитростей. Просто перестала курить и все.
Т.е. я являюсь классическим примером человека, которому Карр таки промыл мозг :)
Раздражение - оно из-за мысли, будто вы себя чего-то лишаете. А на самом деле фигушки.
Со мной это сработало :) Ну и потом, через 2-3 недели никотиновый голод проходит, какое-то время нужно немнооожечко потерпеть :)
sharla_tanka2009-06-17 13:51:00 (ссылка)
ого, это меня еще один "приход" поджидает через пару недель. весело. уффф, стисну зубы, буду терпеть, все равно сама дура, что начала курить
sharla_tanka2009-06-17 13:50:00 (ссылка)
да все равно буду злая, не на прохожих, так еще больше на близких буду срываться. к тому же боюсь поправится, поэтому не хочу себя ограничивать в физических упражениях
sharla_tanka2009-06-17 13:58:00 (ссылка)
Re: (задумчиво)
ой, щас испаравлю...ага голод по не-котам, а по да-собакам ))
sigitova_kate2009-06-17 14:29:00 (ссылка)
Re: (задумчиво)
во, я тоже сразу подумала... котиков нету, голод :)
sharla_tanka2009-06-17 14:05:00 (ссылка)
наверно попробую, хотя хотела избегнуть заменителей, но лучше уж так
_962009-06-17 14:37:00 (ссылка)
мне 10 жвачек из пачки с 30тью помогло как раз первую неделю, остальные выкинула за ненадобностью.
пожуешь, вставит и уже не выйдет жалеть себя что не дают никотина )
sharla_tanka2009-06-17 17:19:00 (ссылка)
я тут купила, чуть не проблевалась в прямом смысле прям на улице. но щас вроде какие-то появились вкусные. надо поискать в аптеках
nedorazumenie2009-06-17 13:55:00 (ссылка)
а ты себя настраивай на веселый тон перед поездкой. Пожуй какую-нибудь смешную жевачку и заткни уши наушниками.
sharla_tanka2009-06-17 14:03:00 (ссылка)
да я и так в наушниках, дунуть тоже не получится, потому что курение, начну наверно марки лизать или колотся, зато курить перестану
massaraksh2009-06-17 13:56:00 (ссылка)
вредный, но потенциально работоспособный совет.
едете Вы в конце дня. накоплены за день усталость и раздражение. а запас глюкозы, например, истощен. а это сильно добавляет нервенности и недобрости. поэтому, леденец или чай с вареньем/медом за 15 минут до старта :-)
sharla_tanka2009-06-17 13:59:00 (ссылка)
хехе, да, я вон уже выше объяснила. у меня врожденная безграмотность и три класса церковно-приходского проф училища )
urrsula2009-06-17 14:00:00 (ссылка)
вы сами себя настраиваете, что якобы должны быть раздражительной из-за того, что вы не курите. а на самом деле вы радоваться должны, а не быть раздражительной :))))
я вот пятый день не курю, и радуюсь. правда. бросаю, правда, уже второй раз, после первого не курила два с лишним года и никакой раздражительности тоже не было :)))
вы ж делаете то, что вы сами хотите сделать, так че тут раздражаться-то? удовольствие получать надо :) тем более - на велике едете, это ж клево!
sharla_tanka2009-06-17 14:07:00 (ссылка)
вы правы. скорее всего надо сразу гасить первые зачатки раздражения. потому что если попустить первые зачатки, оно потом уже растет как снежный ком
koterina2009-06-17 14:03:00 (ссылка)
эээ... ну во-первых, это нормальный "синдром отмены". Злость, депрессия, агрессия, бессоница иногда -- все это от того, что моск за годы курения "отучается" вырабатывать допамин, "гормон радости". Вместо него все это время у вас был никотин.
во-вторых, можно, конечно, облегчить страдания, зарядившись "чистым никотином", т.е. зажевав жвачку/налепив пластырь/купив ингалятор. Хотя это в принципе не верно -- все равно, что лечить зависимость от сладкого переходом с тортиков на чистый сахар.
в-третьих, можно перетерпеть -- как выше сказали, оно проходит через пару недель-месяц.
в-четвертых, есть таблетки от курения, которые снимают синдром отмены, снимают тягу к курению и сами не содержат никотина. Поскольку препарат этот рецептурный, а я не врач, и рекламу им делать не хочу, то обойдемся без названия. Надо будет -- у гугла спросите или у фармацевта в аптеке.
______
Удачи Вам! :)
juli_a2009-06-17 14:29:00 (ссылка)
Тань, я тут вижу только один способ:
обвесь себя и весь велосипед, предупреждающими значками или символами, для тупых пешеходов. Чтоб каждый пешеход сам от тебя шарахался ещё за десятки метров. Можешь ещё какие нить звуковые сигналы на велик присобачить и гудеть. Но главное яркие предупреждающие знаки, мол кто не спрятался, я не виновать.
sharla_tanka2009-06-17 14:32:00 (ссылка)
на знаки им плевать, они вообще на дорогу не смотрят, когда переходят в неположенных местах. дебилоиды, и как только в живых остаются, ладно я на велике.
я придумала другой способ. куплю водный пистолет. и как только увижу такого зеваку, так сразу с ног до головы водой обрызгаю, метнется кабанчиком с дороги быстренько
pipiyana2009-06-17 14:35:00 (ссылка)
Уже через неделю станет полегче. Создавайте себе позитивный настрой. Если любите что-то, что можно организовать на рабочем месте - организуйте, чашку кофе с видом на город, любимую музыку и т.п.
Я когда бросала только на мужа разражалась почему-то. И то недолго. В Кара и заменителей не верю.
Удачи! )
sharla_tanka2009-06-17 14:54:00 (ссылка)
а вы знаете, я как-то вдохновилась карром, правда прочла я его год назад, а вто время как раз в россии в отпуске была, ну а там по сравнению с британией сигареты копейки стоят. ну вот я подумала, в отпуске покурю - приеду и брошу. но пока я приехала, уже все вдохновение испарилось. ага и на мужчину я своего раздражаюсь. вчера закатила скандал по поводу того, что ужин не вовремя приготовил
надо себя действительно усилием воли настраивать на позитив. другого пока не вижу.
klimanskaya2009-06-17 14:35:00 (ссылка)
про пешеходов все просто: порадуйтесь, что все эти прекрасные люди в основном ходят по тротуарам, а не сели на велики или за руль автомобиля :)
akullina2009-06-17 14:37:00 (ссылка)
а по жизни вы тоже раздражительная и агрессивная?
если да, очень советую подумать, стоит ли так резко бросать.
последствия могут быть ужасны.
у меня муж так бросил, пару стрессов - и все отразилось на здоровье :(
сначала научитесь снимать раздражительность, а потом бросайте.
sharla_tanka2009-06-17 14:50:00 (ссылка)
да если бы была такая раздражительная по жизни, то в приниципе и не заметила бы изменений, я эмоцианальна, но неагрессивна, а тут прям поперло. состояние раздражительности мне ужасно не нравится. но, думаю, это временно. все равно бросать после трех лет курения без побочных эффектов редко кому удается наверно.
ннда. стрессы могут и на здоровье сказаться, посмотрю еще пару дней, если не изменится, начну никотиновые жвачки жевать
cherrry_brandy2009-06-17 16:00:00 (ссылка)
я без курения ненавижу всех людей, особенно после рождения сына. И что с этим делать - не знаю.
sharla_tanka2009-06-17 17:16:00 (ссылка)
ну честно сказать, я тоже конечно ко всем поголовно любовью не пылаю, но просто хочется сохранять хотя бы ровное-безразличное состояние
santagloria2009-06-17 17:05:00 (ссылка)
спорт и зубочистки)
много спорта (или не спорта, лишь бы- физическая усталость)
ходила в тир стрелять из крупного калибра
и начала грызть зубочистки, аки Миккирурк
не могу сказать, что совсем ни на кого не кидалась - кидалась.
но так, лениво...
)
yashika2009-06-17 17:16:00 (ссылка)
гасите на старте прямо жестко внутри себя.
типа "ты чего, дорогая! ну-ка цыц!".
никотиновая история очень сильно внутри головы на самом деле.
sharla_tanka2009-06-17 17:18:00 (ссылка)
вы правы, я вот выше сама уже писала, что если не загасить при зародыше раздражение, то все пиши пропало, как снежный ком
конечно, бросание курить это в большей части психологиечские проблемы, чем физиологические
yanys2009-06-18 03:33:00 (ссылка)
когда бросала курить, спаслась яблоками и леденцами в адских количествах. где не могла съесть яблоко (читай вы на велике) сосала леденцы. жевательные конфеты тоже дело, те, в которых калорий мало)
crimeanelf2009-06-18 05:41:00 (ссылка)
Я снимаю раздражительность ОЧЕНЬ сильными физическими нагрузками. ОЧЕНЬ - это так, чтобы приползла домой и упала.
Ещё предлагаю попробовать секс. Многим помогает. ;)