![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Я заранее прошу не искать у этого вопроса ног, растущих из моей истории, которую я здесь рассказывала.
В моей жизни есть и были люди, которых я ненавижу. Они не причинили мне физического зла, но сделали много плохого в сфере эмоций и чувств. Я с ними не общаюсь, но у нас есть общие друзья/знакомые, они иногда пишут в сообщество нашего города - в общем, периодически я вижу то, что напоминает о них.
И в этот момент у меня из души поднимается что-то настолько жуткое и первобытное, что мне самой страшно... Это как чувства матери, чьего ребенка обидели - мама как-то сказала, что любая женщина может убить за своего ребенка. А я у себя на данный момент и есть любимый ребенок.
Но мне это не нравится. Такая злоба деструктивна, а самой справиться я не могу. Это никак не коррелирует с жизненными неудачами, напряжением и т.д., это есть, вне зависимости от коэффициента моего счастья.
Меня щас дружно отправят к психологу - спасибо, девочки, я обязательно, но сейчас я хочу в ГО попиздеть.
92 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
madam_polasuher2009-06-05 17:42:00 (ссылка)
Постою-послушаю.
Я злопамятная невыносимо, меня и через пять лет иной раз каааак накроет!
sling2009-06-05 17:44:00 (ссылка)
как-то бороться.
почитайте про гештальты и методики закрытия.
но мне кажется, что самопозиционирование себя как ребенка не совсем правильное, сколько ни трынди.:)
like_feather2009-06-05 17:47:00 (ссылка)
Мне 18 лет:) Можно я еще немнооожечко, ну вот самую чууууточку?:)
Знаю я конечно что неправильно, но я слишком рано пошла работать, и слишком рано взяла на себя дохуя разных обязательств, которые выполняю до сих пор - не могу не оставить себе кусочек дурости, иначе свихнусь:( Щас сессию сдам, пошлю все нахер и весь июль буду валяться на пляжУ.
sling2009-06-05 17:49:00 (ссылка)
блин, судя по постам, я думала вы старше.
тогда не парьтесь, пройдет%)
с возрастом выработка гормона похуизма возрастает%)
estelia2009-06-05 18:10:00 (ссылка)
Бороться надо. У моей знакомой с возрастом лишь усиливалась ненависть к окружающим (мотивы разные, но наверняка с ее точки зрения "люди сделали ей много плохого эмоционально". Это действительно та истина, в которую она верит, которую она чувствует).
В итоге даже работать нигде не может, в каждом коллективе обязательно был человек, которого она страшно ненавидела.
И друзей растеряла, да.
cherrry_brandy2009-06-05 17:47:00 (ссылка)
а смысл бороться? Разрешите себе ее переживать. Сама уйдет, со временем
like_feather2009-06-05 17:56:00 (ссылка)
Я боюсь что я способна на такую черноту души:((( очень боюсь что с ними все-таки что-то случится.
Вы понимаете, это такой круг замкнутый - я им желаю зла, жажду крови, мести, сатисфакции, потом думаю - Настя, блядь, чем ты лучше их если такое себе позволяешь?, потом думаю - нееее, хули надо было меня обижать, крови, крови, крови!
kein_schwein2009-06-05 18:02:00 (ссылка)
вот и прорисовывайте в деталях, что , как с кем случится. хоть записывайте.
либо полегчает, либо знатный детективчик издадите, либо поймете, что все это бессмысленно.
я вообще считаю, что чел имеет право на любые эмоции, и злость, страх, ненависть - очень даже могут быть конструктивными, если найти точку приложения.
bestoloch_2009-06-05 18:06:00 (ссылка)
оооо! про детектив роскошная идея!
Даже жалко стало, что я вот никого-никого не ненавижу.
kein_schwein2009-06-05 18:08:00 (ссылка)
в нашем возрасте еще не поздно заиметь объект для жгучей ненависти.
начать можно с гада, порвавшего колготки в метро, потом эмоцию взлелеять, выпестовать и обрушить всю ненависть на мужиков, как классс, например.
cherrry_brandy2009-06-05 18:04:00 (ссылка)
дело просто в том, что вы сами запрещаете себе ненавидеть. А вы не запрещайте. Доведите это в своем сознании до абсурда , посмейтесь над собой и прекратите ненавидеть
artvi2009-06-06 07:16:00 (ссылка)
Я боюсь, что я способна на такую черноту души
Люди имеют право на разные эмоции. Да, вы можете чувствовать ненависть, гнев и обиду. Вы можете не быть 24/7 хорошей девочкой. И это нормально. Ненормально - загонять вглубь души какие-то переживания, потому что они кажутся вам недостаточно, мммм, моральными. Мораль - это выдумка нашего социума, а чувства - они никуда не денутся.
Мне психолог говорит, что все чувства, которые я заталкиваю глубоко-глубоко в себя, нужно достать и ощутить, прожить их.
Не то что бы я прям вот уже умею это делать, но пытаюсь.
Настя, чем ты лучше их если такое себе позволяешь?
ООО какая интересная фраза :) А лучше может быть только тот, кто себе "такого" не позволяет? Тот, кто никогда не испытывает гнева и обиды, подставляет правую щеку ударившему по левой? Или, может быть, тот, кто всегда надежно подавляет свои эмоции и не дает им вырваться на поверхность? Так от этого, как ни грустно, бывают всякие нехорошие заболевания (психосоматика - страшная вещь).
erdweibchen2009-06-06 23:24:00 (ссылка)
На мой взгляд, "чернота души" - личные подробности человека, пока он не совершает никаких действий, ею продиктованных. Что Вы там им тихонько под черепушкой желаете, никого не касается, пока Вы понимаете, где лежит граница, которую не стоит переходить в поступках.
lussille2009-06-05 17:47:00 (ссылка)
Я думаю, что это проходит со временем.
По крайней мере, я надеюсь на это ОЧЕНЬ, т.к. сама сейчас борюсь с тем же, что описано вами в посте.
Но я борюсь в большей степени игнором. Попытками игнора, ибо себе спокойнее.
like_feather2009-06-05 17:48:00 (ссылка)
А как игнорить?
Вы понимаете, я могу игнорить хамящую тетку в трамвае. Или других обидчиков. Этих людей - не могу.:((((
lussille2009-06-05 17:52:00 (ссылка)
Я вот тоже работаю над этим.
Тупо сижу и говорю себе: ну вот прочитала/посмотрела/послушала ты это. Стало легче? Нет? Ну вот и не читай/не смотри. А то сродни мазохизму.
Просто постоянно испытывать негатив, вот так вот, по кругу - так и разорвёт скоро...
Я верю в бумеранговость. :)
valentyna2009-06-05 17:48:00 (ссылка)
у меня такая ненависть тоже есть на одного человека. на одну даму, которая выжила меня с одного места работы. она совсем не разобралась, просто действовала хладнокровно и расчетливо, как я понимаю я просто ей не нравилась. вот просто так...
если бы вы знали как я ее ненавижу! я желаю ей всяческих несчастий. ну я успокаиваю себя тем, что все-таки желаю только ей, но не ее потомомтсву до седьмого колена, а только ей. но если бы я ее увидела, то мне хотелось бы плюнуть в ее сторону. хотя этим яоскорбила бы только себя, и все равно.
к счастью мы не сталкиваемсяи общих знакомых у нас нет. ну по крайней мере интенсивно знакомых. хотя дальнюю цепочку можно было бы наверное найти. но я не ищу. но простить уже несколько лет не могу. и задувываюсь об этом и знаю про прощение все что положено и что помогает, но все равно все так свежо почему-то. и самой противно, но никакие добрые советы мне не помогли пока. очень хотелось бы увидеть ее в виде бомжихи или что-то в этом роде. вот такой вот ужас.
like_feather2009-06-05 17:51:00 (ссылка)
У этих людей есть ребенок - я как-то подумала, что даже странно, что их ребенок вызывает у меня искреннюю симпатию, милый очень мальчик, ему никогда зла не желала, да и низко это, а с ними я чего только в мыслях не делала.
Я себя успокаиваю мантрой, что всем считается, неделя проходит спокойно, а потом я вижу - да до идиотизма доходит - человека в ЖЖ с похожим ником - и звезды из глаз от ненависти...Дуууураааа
merienn2009-06-05 17:50:00 (ссылка)
И у меня такое есть.
К счастью, точек пересечения почти нет, но даже проходить по местам, связанным с этими людьми - вызывает удушье. Поймала себя на стремлении специально ходить там, где можно на них наткнуться - чтобы закрыть счета, наверное. Но я туда попадаю редко, и все стирается.
Вообще это проблема, конечно. Даже не знаю, что посоветовать, потому что мне бы помогло выговориться - но это нереально.
igelstrom2009-06-05 17:50:00 (ссылка)
ну у многих же бывает, не?
у меня тож шторка падает иногда. Но последнее время реже, поскольку
( йооога-йооога , протяжно запела она)
Работайте над собой, если так паритесь.
Вы у себя одна такая, и подобные мысли вас разрушают изнутри, оно вам нада? (ета примерный текст медитации )))))
like_feather2009-06-05 17:54:00 (ссылка)
Я пыталась ходить на йогу - через два занятия начала беситься, что все так медленно и размеренно:)))
Я холерик - мне надо быстро-быстро бегать и прыгать.:)
igelstrom2009-06-05 18:00:00 (ссылка)
йога разная есть. в том числе и быстрая - аштанга виньяса например )))
я тож холерик и с темпераментом все ок (Скорпион), специально на йогу пошла чтоб
а/ избавицца от тараканов
б/ научиться терпению (этого не было ваще)
Занимаюсь год - помогает, реально.
Но я не уговариваю, на вкус и цвет, как грицца... )))
Есть еще всякие дыхательные упражнения - тож хорошая штука. Не обязательно куда-то ходить заниматься, просто в инете поройтесь - они тож помогают ум в нормальное состояние приводить.
gellada2009-06-05 18:56:00 (ссылка)
Может, танцы какие-то?
И еще у людей, с которыми я сталкивалась и у которых что-то похожее было, у них были какие-то внутренние проблемы. Может, дело в этом? Ну то есть если есть какие-то внутренние проблемы и их решить, то останется не ненависть, а просто брезгливость?
pepel2009-06-05 17:54:00 (ссылка)
Объекты потенциальной ненависти просто переводятся в объекты жалости, и все в порядке. Жалость - эмоция неприятная, о человеке думаешь реже, чтобы эту эмоцию не испытывать. А уж пожалеть всегда найдется за что.
poison_too_much2009-06-05 20:46:00 (ссылка)
КАК перевести -- вопрос. Очень сложно. День жалеешь -- месяц ненавидишь) Есть ли методики перевода на постоянную основу в жалость?
latinata2009-06-05 21:44:00 (ссылка)
а что делать, если человек так или иначе присутствует в твоей жизни? т.е. больше тебе лично гадости не делает, но некрасиво поступает с твоими бликими? или аже вот просто звонит кого-нибудь из членов семьи поздравить с днем рождения, а ты понимаешь, что звонится не от чистого сердца, а по расчету? вот как в этой ситуации быть?
vespro2009-06-05 18:01:00 (ссылка)
Мне 18 лет было ооооочень давно, но сравнительно недавно я поняла простую вещь. Ненависть такого рода кипит ВО МНЕ, и разрушает МЕНЯ, не причиняя никакого вреда объекту этой ненависти.
Как говорит один мой очень прямодушный знакомый, "или убей, или забудь".
Буквально, конечно, понимать не надо.
estelia2009-06-05 18:11:00 (ссылка)
Бороться надо. У моей знакомой с возрастом лишь усиливалась ненависть к окружающим (мотивы разные, но наверняка с ее точки зрения "люди сделали ей много плохого эмоционально". Это действительно та истина, в которую она верит, которую она чувствует).
В итоге даже работать нигде не может, в каждом коллективе обязательно был человек, которого она страшно ненавидела.
И друзей растеряла, да.
Мне ужасно ее жаль.
Изменено 2009-06-05 02:11 pm UTC
limuzinskaya2009-06-05 18:19:00 (ссылка)
о, теперь я знаю, что чувствуют такие люди, которые сквозь года проносят ненависть.
всегда сочувствовала гипотетическ. теперь - и правда.
может, попробовать отпустить и повеликодушничать - все забыть?...
samaja2009-06-05 18:36:00 (ссылка)
чаще всего неразрешенный внутренний конфликт
агрессия, которая у вас бурлит внутри, направленная на себя, а не на того кому бы надо.
у меня доходило до того, что я себя боялась. казалось, что я в моменты ярости даже могу убить :)
лечилось долгими беседами у психотерапевта, увы.
хотя может вам хватит попиздеть в ГО :)
можка литературы всякой попробуйте почитать.
ivmarill2009-06-05 18:53:00 (ссылка)
Заняться какой-нить мощной физической активностью. Злоба хорошо через физику выходит.
как минимум, не копить - ежель тронули, вернуть по полной сразу. Ну и что, что неинтеллигентно, зато печень не отвалится.
Советы из личного опыта бывшей тихой и затраханной "хорошим" воспитанием девочки. Типа, подставь другую щеку и тепе.
Как только разрешила себе раздавать всем сестрам по серьгам, во-первых, напряжение существенно уменьшилось, во-вторых, как ни странно, приятных знакомств прибавилось, а неприятных - убавилось%). Даж и убивать никого не пришлось :).
jerusalea2009-06-05 19:07:00 (ссылка)
*А я у себя на данный момент и есть любимый ребенок* - вот Вам 18, а мне - 33. и я у себя любимый ребёнок. это чувство не надо терять с возрастом ни в коем случае. и нельзя давать другим отбирать его. я в хорошем, адекватном смысле, конечно. такие люди - счастливы сами и дарят счастье всем вокруг.
да поненавидьте Вы их некоторое время. не заглушайте в себе это чувство. и понаблюдайте за собой. не надо колбаситься, что "ненавидеть - плохо". Вы имеете право на свои чувства (если их проявление не мешает другим), дайте себе чувствовать и спросите, почему с Вами такое происходит? без чувства вины, так же, как бы Вы спросили у своего ребёнка: "Малыш, а почему эти мальчики-девочки тебе не нравятся, расскажи". второй вариант - талдычить своему ребёнку, что "надо быть хорошим и со всеми дружить". выбирайте.
в конце концов, если не так деструктивно (но чуть тяжелее), подарите каждому в своих фантазиях по подарку и скажите: "вали и будь щяслив!" от души скажете - свалят и парить Вас не будут ваще. может, даже в сообщество писать перестанут. но эт ужжо колдунство - вышшый пилотаж. ;)
ex_cachee2372009-06-05 19:21:00 (ссылка)
когда им станет плохо, а у вас всё наладится, тогда и пройдёт.
( Удаленный комментарий )
brunet_alise2009-06-05 19:32:00 (ссылка)
Заняться чем-то. Чтобы не было времени на деструктивные размышления.
catch_2009-06-05 20:08:00 (ссылка)
ой, слушайте, Вы хорошая
позвольте себе эти эмоции, Вам 18 всего
да и в 28 можно ненавидеть сколько вздумается кого угодно -- это нормально для эмоционального человека, не преследуете же Вы их, в конце концов.
like_feather2009-06-06 01:12:00 (ссылка)
слушайте, я в ГО уже больше года, мне много всякого говорили тут, но что я хорошая...))))))))))))))))
спасибо:) может я и правда хорошая:)))
but_special2009-06-05 22:54:00 (ссылка)
Я делаю глубокий вдох, отворачиваюсь\пролистываю, выкидываю нахуй из головы почти физическим усилием, немедленно забиваю голову чем-то ещё.
toivonens2009-06-06 01:20:00 (ссылка)
Ненавидеть - много чести. Разве можно ненавидеть кусок дерьма? Не когда не думали в эту сторону?
bonne_renommee2009-06-06 01:47:00 (ссылка)
можно. в частности, за то, что ты в него вляпался.
я тоже не умею "не чесать, когда чешется"
toivonens2009-06-06 10:23:00 (ссылка)
Ну, "вляпался". Ненавидишь в этом случае череду событий, приведших к этому. А дерьмо - это просто дерьмо, никак нельзя тратить себя на столь ничтожный предмет :-)
Вы подумайте над тем, что ненависть по модулю гораздо сильнее любви. А разве стоит придавать ИМ такое значение? Я понимаю, что "чешется", но и самолюбие должно быть задето от того, что вы столько своего внимания уделяете.
bonne_renommee2009-06-06 16:10:00 (ссылка)
да, Вы правы, про череду событий. И поправлять нужно что-то в консерватории:), а не размениваться на всяких там несовершенных коллег. Просто перфекционистам немножко сложнее принять эту мысль, наверное :)
>> ненависть по модулю гораздо сильнее любви
вот это очень правильные слова. Я уже ловила себя на том, что с неразделенной симпатией/любовью к a, b, c мне справиться легче, чем с ненаходящим выплеска/реализации раздражением/ненавистью к x, y, z - сравниваю по времени и внутренним эмоциональным затратам.
Приятно уже то, что не я одна такая, значит, если Вы пишете, что по модулю ненависть сильнее:)
Спасибо.
byama2009-06-06 21:08:00 (ссылка)
любовь проходит, ненависть - нет
но смотря какой объект и того и другого конечно
я не верю в то, что у меня когда-нибудь пройдет любовь к дочери. но верю в то, что ненависть к своей биографии и к людям, которые имеют другую биографию (не во всем, а только кое- в чем) не утихнет раньше, чем любовь к мужчине или родине. и мужчину и родину (Питер) безумно люблю.
like_feather2009-06-07 02:28:00 (ссылка)
Вот Вы знаете...нравитесь Вы мне. Очень. Хоть мы тогда на тему абортов и поцапались - Вы уж простите меня, я так резко на эту тему выразилась, но я думаю, у каждого есть тема, при затрагивании которой у него слетает планка:)
Я посмотрела Ваш журнал - Вы красавица и дочка у Вас чудо. И просто Вы неординарная и мудрая женщина.
Питер я кстати тоже очень люблю, была дважды и еще хочу%))
like_feather2009-06-07 02:30:00 (ссылка)
Ненавижу себя за то что в свое время подумала, что этому куску дерьма можно доверять.
Мы почти друзьями были, сюси-пуси, в жизнь свою пустила...тьфу. Самадура конечно, но так больно от подлости - в друзья набивались только чтобы гадость сделать...
mypointofview2009-06-06 04:09:00 (ссылка)
пройдет с возрастом - когда вы увидете чего эти ваши обиды стоят на самом деле
ну а совет - вы когда это чувствуете и думаете об этом - вы живете в прошлом, а если вы живете в прошлом - это мешает вам строить будующее - так что перестаньте думать об обидах и думайте что вы для себя можете сделать приятного и полезного - язык там поучить, кино посмотреть и тд и тп
ezhekodina2009-06-06 11:49:00 (ссылка)
я не хочу писать на первой странице, вдруг предмет моей ненависти увидит :)
я ненавижу одну особу.
пока они в этом городе, в этой стране - мне воздух кажется отравленным.
она покушалась на мою семью,
а когда я приперла ее к стенке, сыграла в столь хорошо отработанную ей игру "вы меня не так поняли, у нас все было невинно".
когда со мной случилось несчастье, она станцевала на моих костях.
и снова с невинными глазами "кто, я?!".
зачем ей это все надо? скорее всего, реализация каких-то комплексов, потому что не одну пару она развела, многих друзей поссорила, но при всем при том, каждая сторона уверена, что виноват другой, а никак не эта сучка. из всех практически историй ей удается выйти не палясь, более того, она даже близким подругам ничего не рассказывает.
когда я думаю, что она жива и где-то ходит по улицам, мне хочется все бросить, найти ее и задушить. а потом как-нибудь ее над телом поглумиться.
когда я вижу ее посты или комменты, у меня происходит выброс адреналина в кровь. и холодные пальцы, знаете.
вот насколько деструктивна моя ненависть.
я отчетливо понимаю, что со временем это не пройдет (уже полгода я ношу это в себе), сублимация не поможет.
мне будет легче только в том случае, если она умрет. то есть навсегда.
я почитала комменты - ничего из предложенного не подходит, кроме, пожалуй, относиться к ней с жалостью. но лично для меня жалость - это не уничижительное, а наоборот.
бессилие от того, что я никак не могу повлиять на ситуацию, меня прям опустошает.
знай она, сколько эмоций вызывает во мне, наверно, была бы счастлива - только этой фразой я могу привести себя в чувство.
больше не работает ничего.
надеюсь, смогла быть вам полезной.
sevetra2009-06-06 14:52:00 (ссылка)
Ниххрена эмоции...
Спасибо - я не знала, как остро ненавидят женщин, "покусившихся" на мужа, те, кто считает мужа несознательным ведомым, из серии показали сиськи - бегом изменять.
А мужа при этом продолжают любить, даже если его не насиловали, а все было с взаимного согласия.
_myaka_2009-06-06 15:13:00 (ссылка)
вы чо?! Конечно же мужа привязали к кровати, неделю трахали в жопу со спецсредствами и снимали все эти унижения на видео. И теперь у него, бедного, психологическая травма на всю жЫзнь. а все эта змея виновата)))))
ezhekodina2009-06-06 16:43:00 (ссылка)
муж мне не изменял. я разве написала так в исходном комментарии?
бабенка эта пару месяцев промывала ему мозги на тему
уйди от этой бляди
брось ты этого уродского ребенка
нахера они тебе сдались
она же тебя не любит
слала свои фотки без одежды
а потом убеждала меня,
что она ничего такого не говорила и не делала.
хотя на руках у меня были смс и хистори из аськи.
после я узнала,
что это ее хобби такое миленькое.
и я рада, что мой муж на разводки не поддался.
другой вопрос,
что она такими вот делами развлила, как я написала, не только несколько семей, но и несколько групп друзей.
скажите, зачем рассказывать мальчику о предыдущих сексуальных подвигах его нынешней девочки?
зачем ссорить друзей, за спиной наговаривая им небылицы (у меня есть совершенно случайно найденная ссылка как раз на последствия одного такого случая, прислать не могу, ибо там живые люди)?
зачем после моего попадания в больницу писать, типа, хахаха, так ей, так ей?
ни мой муж, ни чей либо еще ей нахер не сдался.
это спорт такой - проверять отношения на прочность,
сталкивая обе стороны лбами.
я ненависть моя так сильна оттого,
что я лично этой бабе ничегошеньки не сделала.
была бы она, скажем, подруга мне бывшая или врагиня - тогда понятно.
а так - просто человек увидел семью с маленьким ребенком,
увидел женщину стройную и красивую
и решил нахуй разломать ей все в жизни.
и я повторяю - если бы мне одной.
живите в маленьком уютном мире и ни о чем таком не думайте.
вас мой комментарий исходный не касался.
sevetra2009-06-06 16:57:00 (ссылка)
Послушайте, но если на _такоэ_ чей-то муж поведется - не туда ли ему дорога??
Это санитар леса.
Да мы-то живем, я тоже с ненавистью не все бои выиграла, просто... то есть да, не просто. Сорри.
like_feather2009-06-07 02:31:00 (ссылка)
Я вот ненавижу женщину, покушавшуюся на моего мужчину. Он правда не повелся, но сам факт того, что на него покушались даже не потому, что конкретно его хотели, а только чтобы доказать мне, что она для него больше значит...
sevetra2009-06-07 03:08:00 (ссылка)
Если воспринимать мужчину как статусную вещь...
На вещь можно покушаться.
Можно доказывать хозяйке вещи, что более достоин ее собственности, чем она сама.
А если он не вещь?
Не повелся же, как баран.
Если он не вещь, то насколько "опасна" женщина-воровка?
Попробуйте поиграть с отношением к мужчине :)
ezhekodina2009-06-06 16:31:00 (ссылка)
вы будете смеяться,
но муж мне не изменял.
так как вы совсем не в теме, предпочитаю, чтобы вас там не было вовсе.
byama2009-06-06 21:12:00 (ссылка)
полгода... это цветочки... хотя конечно у Вас сильное чувство. без сомнений.
но если это будет три, четыре года - вот это уже не шутки.
я ненавидела одну одноклассницу 10 лет. хотя не с той концентрацией чувств, как Вы, да и она мне не сделала несчастий.
сейчас мы с ней недавно даже виделись. афигеть. конечно это другой случай... какая разная ненависть бывает. у меня ненависти к ней уже нет. есть равнодушие. это просто супер-чувство. человек перестает существовать в Вашей душе. он не заслуживает ничего, кроме пустоты.
like_feather2009-06-07 02:25:00 (ссылка)
спасибо большое
Вы сильная, счастья Вам.
у меня тоже завязано на мужчине
_morozova_2009-06-06 15:02:00 (ссылка)
если я имею к кому-то какие-то сильные отрицательные эмоции, которые мне мешают жить, я встречаюсь/звоню/пишу этому человеку и спокойно говорю все, что о нем думаю. отпускает моментально.
правда, конечно, нужно сразу все высказывать.. но не всегда получается.
staccato2009-06-06 19:30:00 (ссылка)
судя по тому, что вы описываете, в вас по-прежнему живет очень сильная обида на этих людей
расслабьтесь, помедитируйте
напишите как можно подробнее по пунктам, что именно вас ранило, на что вы обижены, какие чувства вы испытываете в связи с этим
попробуйте материализовать свои обиды в нечто обозримое: возьмите побольше журналов и сделайте коллаж, на котором будут изображены ваши обиды и те негативные эмоции, которые вы испытываете в связи с ними
можете слепить из пластелина скульптурку-симовл вашей обиды
или нарисовать
можете поплакать и посердиться на них, можете пожалеть, что всё в жизни сложилось именно так
потом подумайте - чему вас научили эти люди и те события, которые вас заставили обижаться и ненавидеть
какой жизненный урок вы извлекли из того, что столкнулись с ними? ("я никогда не поступлю так с другими", "я буду разборчивее в отношениях с людьми" и т.д. - зависит от того, что именно вы переживаете и чувствуете)
поблагодарите жизнь за то, что вы пережили этот урок и стали сильнее
и - отпустите свои обиды
сожгите рисунок или просто выкиньте в первый попавшийся мусорный бак,
разорвите список обид на мелкие клочки;
с ненавистью бесполезно бороться, пока вы не простите тех, кого ненавидите и не отпустите воспоминания о боли, которую вам причинили
это было, но это пройденный этап: у вас впереди целая жизнь, и нет никакой необходимости тащить в нее чужие плохие поступки
и не злитесь на себя за то что вы ненавидите; всё пройдет, и это тоже
the_sau2009-06-06 21:47:00 (ссылка)
У меня такое было. Некоторых увидела плывущими кверху брюхом, с некоторыми помирилась.
Если можешь отомстить (реально отомстить, а не под дверь нагадить), отомсти и забудь. Не можешь отомстить - стань круче их настолько, что они сами и их дела будут тебе как то, что одногруппник в детском саду разломал тебе куличик.
like_feather2009-06-07 02:26:00 (ссылка)
Ой, давно тебя не видела))))
Мстить я с одной стороны хочу, а с другой...а вот вариант стать круче мне нравится очень:)))
mariy_x2009-06-08 11:19:00 (ссылка)
мне кажется, это естесственная эмоция, мы же люди. у меня такая тихая ненависть есть к обидевшим меня мужчинам. но она не деструктивна, не мешает, просто помогает мне поддерживать самооценку. а иначе получалось бы - он об меня ноги вытер, а мне вроде как все равно.
e_gerontidy2009-06-08 11:43:00 (ссылка)
Была в схожей ситуации. Где-то краем уха услышала о методике, по которой надо обидчика представлять во всей красе и мысленно говорить "Я тебя люблю". Минут по 5-10 ежедневно. Первые несколько дней меня при мысли о том, что надо этих людей "возлюбить", натурально трясло от злости, а потом как-то втянулась и действительно полегчало.