Девочки, помогите советом, плиз
Хочу наконец пойти в фитнес-клуб
Как лучше заниматься: 2 раза в неделю посещать полезные целенаправленные занятия для проблемных зон или 4/5 раз в неделю - отвлеченные классы с элементами танцев или самообороны типа тай бо
Хочу наконец пойти в фитнес-клуб
Как лучше заниматься: 2 раза в неделю посещать полезные целенаправленные занятия для проблемных зон или 4/5 раз в неделю - отвлеченные классы с элементами танцев или самообороны типа тай бо
4 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
juga2004-11-09 11:15:00 (ссылка)
Надеюсь не сочтут за рекламу. Почитайте ФАК сообщества
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
ru_healthlife.walhe2004-11-09 11:31:00 (ссылка)
Смотря для чего)
Если просто "сохранить и чуть подтянуть то, что есть" - танцевальных классов хватит. К тому же, они интереснее, чем тупое повторение одних и тех же движений...
Но если нужно убирать проблемные зоны - лучше ходить на целевые... Хотя... Я лично их не люблю - скуука...
fluffy_kitten2004-11-09 13:51:00 (ссылка)
В зависимости от темперамента и от целей. Если цель - упругое подтянутое тело, то Вам прямая дорога в тренажерку. Если хотите развить гибкость и пластику, то пилатес, танцы, йога и т.д. В конце концов, возьмите пробные знанятия в Вашем финтес-клубе и узнайте сами, какая именно физ. деятельность Вам подходит.