![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Последнее время (впрочем, уже наверное очень давно) я провожу огромное количество времени за компьютером, плюс читаю книги по учебе и пишу диплом. Естественно, все это не лучшим образом отражается на зрении, которое и так не ахти (ношу линзы).
Пытаюсь принимать меры, как то употреблять витамины для глаз с лютеином, капать специальные капли, периодически отвлекаться от чтения/компьютера и смотреть в окно.
Хочу еще ввести регулярное употребление морковки, черники и морковного сока.
Так вот, чтобы был какой-то результат (зрение чуть улучшилось или хотя бы не падало), как часто и в каких количествах нужно есть чернику? Морковку? Лучше пить сок или прямо так жевать?
Может еще какие-нибудь меры посоветуете, буду признательна
(про упражнения разные знаю, но очень лениво)
Пытаюсь принимать меры, как то употреблять витамины для глаз с лютеином, капать специальные капли, периодически отвлекаться от чтения/компьютера и смотреть в окно.
Хочу еще ввести регулярное употребление морковки, черники и морковного сока.
Так вот, чтобы был какой-то результат (зрение чуть улучшилось или хотя бы не падало), как часто и в каких количествах нужно есть чернику? Морковку? Лучше пить сок или прямо так жевать?
Может еще какие-нибудь меры посоветуете, буду признательна
(про упражнения разные знаю, но очень лениво)
54 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
catjulia2009-04-24 09:20:00 (ссылка)
для того, чтобы морковка и черника помогали поддерживать глаза, есть чернику и морковку нужно тоннами.
так что витамины и упражнения, может, как-то и спасут.
это я вам как наследственный слепец со стажем могу сказать:) хотя в плане глаз многое индивидуально.
_eihwaz_2009-04-24 10:00:00 (ссылка)
морковка - еще военный миф, придуманный английскими властями, чтобы скрыть факт перехвата немецких шифровок английскими летчиками при удачных бомбежках немецких военных аэродромов. Для зрения плацебо.
_eihwaz_2009-04-24 11:02:00 (ссылка)
Английские военные перехватывали шифровки немецкие о готовящихся бомбежках. Атаки удачно отбивались англичанами, а немецкие аэродромы удачно бомбились. Когда мировая общественность начала что-то подозревать, то английские власти решили, чтобы немцы не сменили шифры, рассказать, что в порядке эксперимента кормят летчиков тоннами морковки, от которой "как всем известно" (с) улучшается зрение. Таким образом, английские летчики "имели" выдающееся зрение, которое позволяло им "видеть" в тумане немецкие бомбардировщики и сбивать их в 100% случаев. СМИ тогда были такими же, как и сейчас, и разнесли эту новость очень быстро. ХЗ почему, но отмаза про морковку проканала, немцы еще долго не меняли шифров, а ряд войск и армейских подразделений взяли на заметку "удачный английский опыт".
tankar2009-04-24 10:15:00 (ссылка)
а вот продаются какие-то такие очки для компьютера, которые якобы помогают. сама не пробовала. а вообще - чаще моргать и каждые 15 минут переводить глаза куда-нибудь подальше от монитора.
naturemort2009-05-02 03:51:00 (ссылка)
не якобы помогают, а помогают)) во всяком случае, с ними я уже год не знаю, что такое красные глаза после рабочего дня
real_svik2009-04-24 10:25:00 (ссылка)
Я делаю упражнения. Чтобы мне не задавали идиотских вопросов вроде "что ты сейчас делаешь глазами", закрываюсь в туалете.
Эффект от упражнений вполне заметен: глаза не болят и вижу немного четче, чем когда не делаю.
ajamka2009-04-24 10:31:00 (ссылка)
а какие упражнения надо делать и как часто? Я знаю: вращать глазами и смотреть то вдаль, то близко. А еще? И как долго надо вращать глазами? ))
sexual_kisser2009-04-24 14:25:00 (ссылка)
вот вам ссылочка полезная, как ответ на ваш вопрос :-) http://comp-doctor.ru/eye/eye_upr.p
innnnochka2009-04-24 10:35:00 (ссылка)
я одно время в течение года или полутора в кашу добавляла ложку чернич. варенья, от этого или не этого, но зрение выровнялось.
innnnochka2009-04-24 11:31:00 (ссылка)
минус один на одном глазу. Но я разницы не чувствовала. Повторное обследование показало, что все ок
callis2009-04-24 10:57:00 (ссылка)
Мне окулист говорила о полустакане черники в день, причем уверяда, что необходимые свойства в чернике сохраняются и от заморозки, и от нагревания, то есть можно есть хоть джем, хоть варенье, хоть замороженные ягоды.
Но та же самая окулист, не моргнув глазом, выписала мне недешевый бад. Настращавшись, я его купила и пропила, результата не заметила :(
innnnochka2009-04-24 11:32:00 (ссылка)
мой опыт показывает, что бады они рекомендуют покупать в строго определенной аптеке
callis2009-04-24 11:36:00 (ссылка)
Суки, ага. Я мог понять врачей в поликлинике, им нужно как-то жить. Но встречая такое блядство в частной и довольно дорогой по местным меркам клинике, я теряюсь и огорчаюсь.
Причем, по моим наблюдениям, в поликлиниках врачи действуют гораздо мягче и тактичнее. Бад ни разу не советовали, только реальные вещи. Ну да, давали купон на скидку в определенную аптеку, да, иногда бывали аналоги подешевле. Но бад - с такой наглостью первый раз встретилась.
kania2009-04-24 11:52:00 (ссылка)
а) барышня - полезность моркови для зрения - утка, придуманая английским военным командованием во вторую мировую.
б) запишитесь на ЛФК - чтоб иметь представление о хороших упражнениях, Делать их по бумажке у меня получилось толково только после полугода ЛФК в поликлинике. Упражнения помогают 100% - я себе на единицы уллучшила.
в) есть еще такая штука как магнитофарез и лазерная терапия. Если окулист нормальный - поговорите - это в общем показано при ослаблении зрения и способствует нормальной работе глаза
Ну лично от себя - иногда отдыхайте от линз. В частности старайтесь хоть что-то делать без линз, а в очках.. а лушче и совсем без очков. Я вот насобачилась теперь даже за хлебом могу сходить (через две дороги, а у меня, - 8 на один глаз - то есть дальше собственного носа у меня начинается облачный мир) - очень способствует тренировке глаз.
Очкарик со стажем во всю жизнь.
sexual_kisser2009-04-24 14:28:00 (ссылка)
я делаю упражнения сама по бумажке
но вроде все толково, или я обманываюсь? :-)
kania2009-04-24 14:51:00 (ссылка)
аа.. я смотрю вы по Норбекову занимаетесь...значит зрение вполне себе.. .когда -8 Норбеков с его советами "прозрей" ужене помогает.. (((
sexual_kisser2009-04-24 17:16:00 (ссылка)
не-не, у меня гимнастика обычная - Норбекова я так и отложила :-))))
shinri_shiogami2009-04-24 12:47:00 (ссылка)
По собственному опыту :) Ношу очки с 6 класса, папуля в свое время увлекся разными домашними методиками для восстановления зрения и на мне их опробовал.
Морковка, черника - прекрасно для организма, витаминчики, клетчатка и все такое. Для зрения не помогают.
БАДы... не помогают :) Можно даже не пытаться.
Упражнения - знаю несколько людей, которые писали кипятком, что у них зрение исправилось. Мне не помогло, но какая-то усталость от них снимается.
Капли - типа искуственной слезы, да. На визин и прочую ересь легко подсесть.
УПД: Еще вспомнила, не из своего опыта, но и не ОБС. Мой дед в какой-то момент начал слепнуть, и несколько лет поддерживал зрение в относительном порядке массажем рефлексогенных зон на стопах. По итогу, правда, все равно зрение уползло, но это случилось после того, как он перестал делать массаж.
Изменено 2009-04-24 08:58 am UTC
camrad2009-04-24 13:36:00 (ссылка)
черника мне помогла! В первое лето сразу после защиты диплома на филфаке (нагрузка на глаза огромная) поехала на озера под Псковом . И ела там чернику прям с куста, наверно, килограммами. В сентябре зрение улучшилось с -4 до -2,5. Потом правда в течение года потихоньку вернулось.
sexual_kisser2009-04-24 14:31:00 (ссылка)
интересно, а помидоры в меня кто-нибудь кинет? :-)))
книжка есть у Норбекова "Опыт дурака или путь к прозрению"
я сама так и не дочитала, остановилась на середине, тем более там каждодневные упражнения вроде как надо делать, а я ленивая :-)))
но моя подруга отзывалась хорошо, у нее зрение не 100% стало, но улучшилось так, что она теперь без линз ходит (-1)
но в это верить надо, даже сам автор пишет об этом