девушки, как вы боролись с боязнью темноты? у меня эта тема была очень актуальна в детстве, потом приотпустило, а в последние несколько лет довольно сильно прогрессирует. в истории болезни есть такие факты:
1. проблем со сном как таковым нет - я сплю и при свете, и при посторонних звуках, и в самолетах-поездах - в общем, проблемы именно сна нет. но
2. есть проблема с засыпанием - я НЕ МОГУ заснуть в темноте, постоянно вглядываюсь, мерещатся какие-то призраки и пр.
так получилось, что в квартире, где я сейчас живу, 2 с лишним года назад умер близкий человек. прошло уже много времени, мы сделали ремонт, в этой комнате живет сестра, но боюсь темноты только я. причем, боюсь даже находиться одна дома, и включаю иллюминацию по всей площади. когда домашние дома и среди ночи видят свет из моей светелки - пугаются за мое душевное здоровье.

к психологу с этой темой ходила - одно время было полегче, но все равно проблема окончательно не решена. посоветуйте, плиз, как заставить заткнуться свое богатое воображение?

p.s. в отелях кстати тоже сплю со светом.

p.p.s. к концу года буду жить одна, опасаюсь, как бы совсем с катушек не съехать :-)

тэги: Здоровье и лекарства, Психологические проблемы и психология,