![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
1. Где-то в течение последних 6 месяцев я постоянно мерзну. Про зиму не надо! Я вот сижу в двух шерстяных носках, теплых штанах и трех кофтах и мнебляхолодно! К батарее я стараюсь прислоняться почаще, но с собой же таскать ее не буду. Что делать? К врачу? Щитовидку проверяли, сказали, ок все.
УПД. Спасибо всем ответившим, по этому вопросу все вроде ясно: больше есть и больше двигаться! Очень жду ответа на второй
2. Ищу психотерапевта в Москве, который хорошо разбирается в психосоматике. Прошу советовать по опыту общения.
УПД. Спасибо всем ответившим, по этому вопросу все вроде ясно: больше есть и больше двигаться! Очень жду ответа на второй
2. Ищу психотерапевта в Москве, который хорошо разбирается в психосоматике. Прошу советовать по опыту общения.
44 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
crimeanelf2009-04-11 03:21:00 (ссылка)
Во, и я так же. Только я уже несколкьо раз худела и набирала вес. Вот как похудею - так мёрзну. Помогает есть животный жир. А как набираю вес - температура становится пофиг. Видимо, эффект животного жира в организме. :))
asnat2009-04-11 02:17:00 (ссылка)
Мерзнуть зимой - это естественно! Неестественны бодрячки, которые говорят: "Ты чо, всего-то минус пять, ты ПРАВДА МЕРЗНЕШЬ?"
Изменено 2009-04-10 10:17 pm UTC
barabba_bella2009-04-11 02:23:00 (ссылка)
кушайте. Нормально так кушайте. Углеводов сложных, макароны,крупы. И витамины,ага. Посчитайте,сколько вы за день калорий съедаете. Если меньше 1500-кушайте больше, а чтобы не полнеть, больше двигайтесь.
o_umi_enso2009-04-11 02:28:00 (ссылка)
Если вы худая и давление пониженное - добро пожаловать в клуб.
Чай с имбирем - наше все. =))
ну и есть нормально, да.
molela2009-04-11 15:48:00 (ссылка)
интересно, ни разу не слышала. Сама такая же.
А какой от него эффект?
o_umi_enso2009-04-11 16:06:00 (ссылка)
Согревающий. =))
Ну вот как от малины потеют, так имбирь согревает.
не знаю, может, самовнушение, но мне помогает, я в зимние походы его таскаю всегда.
4ka_4ko_4ku2009-04-11 20:43:00 (ссылка)
принимайте и меня в клуб мерзляков =))
а в каком виде имбирь нужно добавлять в чай?
o_umi_enso2009-04-11 20:49:00 (ссылка)
В свежем))
Строгаете тоненькими пластинками и добавляете. Можно туда же лимон кидать. И мед. И вообще все по вкусу.
еще как вариант - сбитень с имбирем.
nekbke2009-04-11 02:31:00 (ссылка)
я бы проверила давление, индекс массы тела, рацион (зимой добавляю больше животного белка и жиров, иначе капут) и количество движения. если сидеть и жаться к батарее, не согреешься. гораздо эффективнее побегать и попрыгать. в целом зимой очень полезно не окукливаться, а активно двигаться.
crimeanelf2009-04-11 03:22:00 (ссылка)
Плюс один. Мышцы, когда работают, столько тепла выделяют - батареи отдыхают. :)
troyakrieg2009-04-11 03:43:00 (ссылка)
1. может вы мерзнете, потому что у вас просто холодно?
с тех пор, как за окном стало +20, я лично и мерзнуть перестала.) при пониженном давлении и пр.
only_you2009-04-11 11:07:00 (ссылка)
Мне помогло найти на теле "терморегуляционные точки". Это совершенно не научно, я сама придумала, но тем не менее — если у меня согреты ноги, именно ступни, то я могу хоть голая ходить с открытой форточкой зимой — мне не холодно. И ещё у меня, как у динозавра, терморегуляционный гребень на затылке, на уровне 7-го позвонка. Если положить на шею грелку, или просто залезть в душ и направить струю горячей воды на это место, то тепло разливается по всему телу и держится долго. Тёплые носки — не шерстяные, а термо-носки, они тоньше и лучше держат температуру.
innnnochka2009-04-11 12:15:00 (ссылка)
я тоже все время мерзну
зимой ноги ледяные.
я занялась спортом, но без фанатизма. Больше раз в нед. не получается. У меня йога.
когда ступни ног ледяные, я мажу кремом для ног с перцем. Несколько раз помажешь, хватает на всю зиму.
konuksever2009-04-11 15:42:00 (ссылка)
детка, с тех пор как года три назад я довольно сильно похудела - мерзну все время (а раньше наоборот никогда не мерзла).
так что в холодное время года совсем капут. кроме зарядки регулярной и побольше жиров - ниче не помогает. мне по крайней мере:)
like_feather2009-04-11 17:40:00 (ссылка)
я вешу 41 кг на 168 см тела, плюс гипотоник
мне холодно ВСЕГДА
даже на пляже в +35
sta_sya2009-04-13 13:13:00 (ссылка)
burgovБорис Городков, м. Калужская
рекомендую, если еще актуально.
sta_sya2009-04-13 20:24:00 (ссылка)
да, я с ним обсуждала некоторые интересующие меня моменты. можете посмотреть запись с ним в интернете на тему некурения. его выступление где-то на 12ой минуте начинается http://video.google.com/videoplay?d
мало ли, может, просто его лицо не вызовет у вас доверия :)