Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
ahtamar
[info]ahtamar пишет в [info]girls_only @ 2009-03-25 17:44:00
[ Здоровье и лекарства ]
Боль в ногах
По ночам "крутит" ноги, причем, последнее время достаточно сильно, особенно в области икр. Заметила связь с погодой, однако утверждать точно не берусь. Работа у меня сидячая, но стараюсь выходить из дома хотя бы раз в сутки. Хожу быстро, обувь без каблука, вены на ногах не видны, разве что мелкие капилляры с внешней стороны бедра. Собственно, вопрос. Какие физические упражнения/кремы/ванночки могут помочь решить проблему? Венитаном пользуюсь, но толку от него никакого. С гормонами и щитовидкой все в порядке. Есть проблемы с сердцем и кровообращением. Заранее спасибо. Теги поставила.
UPD. Барышни, спасибо за советы.
44 комментария
 
[info]nekbke
2009-03-25 19:06:00 (ссылка)
у меня такое бывает на фоне гиподинамии и обезвоживания. у вас - от чего угодно. обратитесь к врачу.
[info]ahtamar
2009-03-25 23:19:00 (ссылка)
Спасибо.
[info]millle
2009-03-25 19:07:00 (ссылка)
мне лично помогает контрастное обливание ног
[info]hermionita
2009-03-25 21:05:00 (ссылка)
+1. Но у меня стопудовый варикоз.
[info]ahtamar
2009-03-25 23:24:00 (ссылка)
Спасибо!
[info]wildest_honey
2009-03-25 19:08:00 (ссылка)
мне витамины помогали, магний в частности
[info]ahtamar
2009-03-25 23:20:00 (ссылка)
Спасибо.
[info]unechka
2009-03-25 19:08:00 (ссылка)
цигун. я не очень в курсе, что такое "крутит ноги", с точки зрения физических ощущений, но у знакомой было именно такое. через 6 месяцев занятий цигун она и не вспоминала, что такая болячка у ней водилась. и она говорила, что да, боль связана с изменением погоды.
[info]ahtamar
2009-03-25 23:21:00 (ссылка)
*тяжелый вздох* Я уже третий месяц на йогу записываюсь.
[info]mya_lenka
2009-03-25 19:10:00 (ссылка)
вот вы напомнили, так тут же закрутило
а так, йога три месяца и уже забыла
[info]ahtamar
2009-03-25 23:21:00 (ссылка)
Я уже третий месяц на йогу записываюсь, хех.
[info]ponka
2009-03-25 19:15:00 (ссылка)
у меня такое. похоже по симтомам на артроз. до врача пока не добралась
[info]aleuta
2009-03-25 19:26:00 (ссылка)
Лучше всего к врачу, но Магне-В6 внутрь повредить не должен.
[info]puduhepat
2009-03-25 19:29:00 (ссылка)
Очень помогает йога, если у вас не настолько серьезно, что надо к врачу.
Мне помогало даже одно занятие в неделю, правда интенсивное, с упором на позы а не на дыхание и медитацию
[info]ahtamar
2009-03-25 23:25:00 (ссылка)
Я уже третий месяц на йогу записываюсь.
[info]puduhepat
2009-03-25 19:30:00 (ссылка)
И обязательно попробуйте витамины, такие спазмы вызываются недостатком чего-то там, кажется выше написали что магнезиум
[info]bretelka
2009-03-25 19:32:00 (ссылка)
курите? у меня так бывает после пачки, выкуренной за сутки.
[info]ahtamar
2009-03-25 22:58:00 (ссылка)
Курю. До пачки в день не дотягиваю, но доза увеличилась в последнее время.
[info]bretelka
2009-03-25 23:03:00 (ссылка)
ну от этого может быть - сосуды..
[info]rudneva
2009-03-25 19:46:00 (ссылка)
у меня так было в беременность. врач сказала есть железо (всмысле в таблетках)
[info]ahtamar
2009-03-25 23:26:00 (ссылка)
Я гематоген пачками ем. Там железо.
[info]vidrik
2009-03-25 19:55:00 (ссылка)
Чаще всего рекомендуют витамины группы B. Но и правда, лучше б к врачу, раз с сосудами проблемы.
[info]poshlyachka
2009-03-25 20:03:00 (ссылка)
о, я смотрю, тут уже много всяких версий. Добавлю свою. А плоскостопия у вас нет?
[info]ahtamar
2009-03-25 22:58:00 (ссылка)
Есть. Продольное.
[info]poshlyachka
2009-03-25 23:03:00 (ссылка)
Боли в икрах могут быть связаны с плоскостопием. Лично мне помогают супинаторы и массаж стоп, в т.ч. массажный коврик. Сходите к хирургу.
[info]helix_f
2009-03-25 20:06:00 (ссылка)
то что вены не видны это еще ничего не доказвает , увы
то есть может быть это и они, но скажет только флеболог, в этом случае могут венотиники помочь
[info]mata_xapi
2009-03-25 20:13:00 (ссылка)
Магний.
[info]mata_xapi
2009-03-25 20:13:00 (ссылка)
В том смысле, что его не хватает.
[info]irk_5
2009-03-25 20:14:00 (ссылка)
если это начинающийся варикоз, то может помочь Флебодиа 600 (таблетки) и гель Гирудовен. насчёт действия таблеток точно не скажу, я их пью регулярно, может, без них было бы хуже, а вот гель реально помогает, это чувствуется сразу.
[info]deepscratcher
2009-03-25 20:36:00 (ссылка)
магне В6 и к врачу
[info]_96
2009-03-25 20:37:00 (ссылка)
почитайте про Restless Legs Syndrome \ Синдром беспокойных ног, может у вас как раз этот случай
[info]milas
2009-03-25 21:07:00 (ссылка)
ооо, ну надо же, у меня периодически эта штука бывает, главное, перетерпеть, а я и не знала, что для нее специально название придумали
[info]ahtamar
2009-03-25 23:13:00 (ссылка)
Спасибо!
[info]ms_zizi
2009-03-25 21:15:00 (ссылка)
у меня такое, но у меня ревматизм
[info]hawkress
2009-03-25 21:45:00 (ссылка)
а еще бывает от безуглеводки такое.
[info]palomka
2009-03-25 21:51:00 (ссылка)
угу :(
[info]ahtamar
2009-03-25 23:14:00 (ссылка)
Неее. Я на диете не сижу, да и углеводов потребляю много.
[info]korabelle
2009-03-25 21:56:00 (ссылка)
я что-то по старинке такое поправляла, намазывая ноги этим.. блин.. с фиолетовыми сотами рисунок..
Троксевазин, во
и спать, положив ноги на подушечку
[info]ahtamar
2009-03-25 23:14:00 (ссылка)
Спасибо. Про ноги на подушку совсем забыла.
[info]foundy
2009-03-25 23:51:00 (ссылка)
калий. можно в таблетках, можно курагу
и еще очень хорошо помогает - икры лимоном помазать. За несколько раз пройдет.
[info]ahtamar
2009-03-26 00:47:00 (ссылка)
Спасибо!
[info]f_ox
2009-03-26 00:41:00 (ссылка)
проблема - один в один, даже с кровообращением есть поблемы. ставили ВБН II степени. Только у меня одну ногу пока.
Там курс лечения есть на расширешие венозных сосудов в голове, прописывает невропатолог. Ну, или массаж вортниковой зоны курсами у манульного терапевта.
К сожалению, местное лечение не поможет, так как проблема завязана не на ногах, а на сосудах, расположенных в голове.
[info]ahtamar
2009-03-26 00:51:00 (ссылка)
У меня ПМК, с этим тоже может быть связано. До невропатолога еще не дошла, но буду иметь в виду, спасибо.
[info]arttulip
2009-03-26 02:09:00 (ссылка)
Делайте ванны или хотя бы ванночки для ног со скипидарными эмульсиями из аптеки. Хороший обезюоливающий эффект и стимуляция кровообращения.
Книжки по теме, знаю, что везде продаются, да и в Сети информации полно.
Один из примеров навскидку
http://www.argo-shop.com.ua/catalog_total.php?tovar_id=151
< < < > > >