![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Последнее время как-то очень плохо себя чувствую, начиная с самого утра... с одной стороны понятно весна - мало витаминов, кризис - постоянный стресс, гемоглобин низкий - это уже как факт не один год...
Но вот еще один факт - последнее время я сижу в кабинете, где нет естественного освещения (окон нет). Влияет ли этот факт на здоровье, может кто-то знает о каких закономерностях? Где-то читали или слышали? Поискала по интернету - ничего не нашла...
Но вот еще один факт - последнее время я сижу в кабинете, где нет естественного освещения (окон нет). Влияет ли этот факт на здоровье, может кто-то знает о каких закономерностях? Где-то читали или слышали? Поискала по интернету - ничего не нашла...
54 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
aleuta2009-03-20 13:12:00 (ссылка)
я тоже сижу в кабинете без окон сейчас - мне чисто психологически некомфортно даже, за полгода не смогла привыкнуть...
nezhnost2009-03-20 13:23:00 (ссылка)
у меня еще вдобавок кабинет очень маленький.. стол, мой стул. стул посетителя и шкаф... больше просто места нет...
_proxy_2009-03-20 13:16:00 (ссылка)
Конечно влияет - зря, что ли, детей в детских садах в тех городах, которые расположены близко к Полярному Кругу - специально облучают, чтобы компенсировать нехватку именно солнечного освещения. Ну, по крайней мере, в советское время облучали :)
medvind2009-03-20 13:19:00 (ссылка)
У нас (в университете за полярным кругом) по утрам в столовой облучают зимой :)
miauka_marta2009-03-20 13:19:00 (ссылка)
ещё как влияет. в таком помещении возникает чувство подавленности и психологического дискомфорта. это ещё один огромный плюс к вашему стрессу и гигантский минус иммунитету. чтобы в таком помещении возможно было находиться без ущерба для психики и здоровья, там надо "цветущий сад" создать - лёгкую плетёную мебель, большие зелёные растения, поставить фонтанчик. тогда будет ещё более-менее.
nezhnost2009-03-20 13:21:00 (ссылка)
растений у меня много... подруга тоже как-то говорила - поставь аквариум - компенсирует окно
miauka_marta2009-03-20 13:28:00 (ссылка)
как компенсировать отсутствие естесственного освещения - об этом есть в книгах по фен-шую. попробуйте поизучать это дело.
а гемоглобин - это творчество, радость жизни. как у вас с этим? солнце, кстати, тоже даёт радость. если вы его в течение дня не видите - с этой эмоцией будет тяжко. так что старайтесь как можно больше бывать на солнышке и есть "солнечные" фрукты и овощи, богатые витаминм С. тогда и железо будет лучше усваиваться из пищи.
yelya2009-03-20 13:28:00 (ссылка)
Может влиять, если Вам не хватает витамина Д, который синтезируется в коже под влиянием солнечного света. Правда, этого света нужно совсем немного - может, минут 15 в день, не больше. Плюс, отсуствие солнечного света лично на меня психологически может негативно влиять, но, возможно, это тоже зависит от нехватки витамина Д.
sexual_kisser2009-03-20 13:37:00 (ссылка)
а дневное освещение - это не обязательно солнечный свет, особенно у нас зимой :-)))
yelya2009-03-20 13:38:00 (ссылка)
А откуда ж свет днём берётся, как не от солнца? Или на Вас луна тоже светит? :)
sexual_kisser2009-03-20 14:21:00 (ссылка)
это-то понятно, но насколько я понимаю, витамин D попадает в организм, когда солнце не через тучи светит
yelya2009-03-20 14:28:00 (ссылка)
Для синтеза витамина Д нужна ультрафиолетовая радиация, которая только немного фильтруется облаками и тучами. То есть, если солнце не светит, то гулять нужно дольше, но дозу ультрафиолета Вы при этом получаете в любом случае.
yokohunter2009-03-20 13:28:00 (ссылка)
вот тут вроде описано, уж не знаю, насколько достоверно, но вроде сайт, посвязщенный здоровью
http://health.km.ru/magazin/view.as
nezhnost2009-03-20 14:44:00 (ссылка)
спасибо... вот еще что нашла - "Женщинам много неприятностей доставляют мелкие гнойнички, особенно на груди и в межлопаточной области"... у меня последнее время такая напасть в области крыльев носа... не связывала с солнцем никак...
вообще много там похожего про то что происходит...
yokohunter2009-03-20 14:48:00 (ссылка)
я проработала в подвале 2 года, там было вредное производство
так нас начальник выгонял через окно на улицу дышать воздухом и гулять в парк минут на 20
но это конечно был единственный плюс такой работы))
valentyna2009-03-20 13:32:00 (ссылка)
ну может и влияет. а нет возможности в обед выходить погулять на полчасика, и идти по солнечной стороне улицы при этом, даже если солнца нет? или делать маленькие выходы на улицу минут на пять, как если бы покурить. скажем каждые пару часов?
я работала наверное два года в помещении без окон. было не очень приятно, честно говоря. одно хорошо, я там была на четверть ставки всего, то есть проводила там мало времени.
zlaya_koroleva2009-03-20 13:41:00 (ссылка)
очень даже влияет. Кроме того, что нет дневного освещения (на мозг влияет, на обмен) - в таком помещении ведь еще и вентиляции естественной нет. Может, конечно, искусственная и налажена, но чаще всего ничего подобного нет.
кондиционер не в счет - 95% установленных кондиционеров не подмешивают забортный воздух, т.е. охлаждают имеющийся в комнате. Это облегчает самочувствие, но кислороду-то неоткуда взяться.
получаются "подземные работы" - метро-работники на пенсию выходят раньше из-за таких условий.
nota_fe2009-03-20 13:54:00 (ссылка)
контора, где я работаю, с прошлой весны снимает помещение в подвале, без окон
дошла до ручки уже - стресс накапливается, раздражительность и т.п.
nezhnost2009-03-20 14:47:00 (ссылка)
почитайте ссылку на статью... мне кажется все это правда, у меня много симптомов http://health.km.ru/magazin/view.as
farraige2009-03-20 14:16:00 (ссылка)
это называется сезонно-аффективным расстройством (синдром САР). Из-за недостатка солнечного света организм перестает вырабатывать многие полезные штуки, в частности мелатонин и отвечающий за душевное благополучие важный гормон серотонин. Купите светобокс или хотя бы выходите в обед на улицу, больше ходите пешком по утрам -- в общем, подставляйтесь дневному свету, какой бы погода ни была, как можно больше.
3eta2009-03-20 14:23:00 (ссылка)
Смотрите на то, парит вас лично этот факт или нет.
Я год сижу в таком кабинете. Зимой тошно, да. Но мне каждую зиму тошно. А летом все нормально. ДАже здорово - зайдешь с жары, а тут кондиционер, и в монитор ничего не отсвечивает)
22kina2009-03-20 15:42:00 (ссылка)
Могу сказать, что в архитектуре есть термин "инсоляция". Грубо говоря, дома не могут строить таким образом, чтобы часть квартир не получала необходимого кол-ва солнечного света. Думаю, вы большую часть солнечного дня проводите в закрытом помещении - просто не получаете необходимого организму ественного света. Это вредно - пейте витамины, больше времени проводите на свежем воздухе. Честно говоря, я вообще не представляю, как так можно работать - это же крыша может съехать!